Hvor farlig er svangerskapsdiabetes for fosteret?
Hvis du får en diagnose av svangerskapsdiabetes, for at helsen din skal være godt kontrollert, må du gjøre de grunnleggende tingene i den følgende artikkelen.
Hvordan forhindre at prediabetes utvikler seg til type 2 diabetes
De fleste med diabetes opplever prediabetes. Den gode nyheten er at du kan forhindre eller bremse utviklingen av prediabetes tidlig. Så hvordan kan man effektivt forhindre at prediabetes utvikler seg?
Når de finner ut at de har prediabetes , er mange bekymret for om tilstanden kan kureres eller ikke. Du kan fullstendig behandle det tidlig hvis du vet hvordan du kan forhindre at prediabetes utvikler seg effektivt. La oss lære om disse metodene i delen nedenfor!
Måter å forhindre prediabetes i å utvikle seg
Spise sunt
Den daglige diettmenyen påvirker også i stor grad effektiviteten av behandling før diabetes. La oss bygge en vitenskapelig og hensiktsmessig ernæring hver dag ved å øke måltidene med fiberrike matvarer som grønne grønnsaker, frukt, bønner og belgfrukter... Meget god effekt for å holde blodsukkernivået i balanse, støtte fordøyelsen samt redusere opptaket av stivelse.
Du bør begrense mat som inneholder rent pulverisert sukker, for eksempel å bytte fra hvit ris til brun ris. Begrens å spise bearbeidet, hermetisert eller søppelmat, stekt mat, etc. Bør spise fersk mat, ikke behandlet for masete til å beholde næringsstoffene i maten.
Å spise et sunt og fornuftig kosthold er en av måtene å forebygge alvorlig prediabetes
Gå ned i vekt
Vektkontroll er svært viktig i behandlingen av prediabetes. De fleste som er overvektige eller overvektige er i faresonen for prediabetes. Derfor, hvis du har en høy vekt eller en høy blodfettindeks, gå ned i vekt umiddelbart. Dette vil i stor grad redusere risikoen for å utvikle sykdommen.
I følge eksperter så vel som mange vitenskapelige studier kan personer med prediabetes som mister 10 % av kroppsvekten innen 6 måneder etter påvisning redusere risikoen for å utvikle diabetes med 85 % innen 3 år.
For å gå ned i vekt, eliminer sukkerholdig mat i kostholdet ditt, samt bruk et seriøst diett- og treningsprogram som vil gi merkbare resultater.
Gjøre øvelsen
Personer som er mindre fysisk aktive har også en svært høy risiko for å utvikle pre-diabetes. For å snu denne situasjonen, utfør aktivt milde øvelser, hold minst 30 minutter om dagen for å øke svettingen samt regulere pusten.
Arbeid heller ikke for hardt for å svette ut, bare velg skånsomme treningsformer som å gå, danse, svinge osv. sukker på en naturlig måte men hjelper også kroppen til å bli sunnere og bekjempe andre sykdommer.
Regelmessig trening forbedrer helsen
Lev positivt
Mange som får diagnosen prediabetes vil ofte ha angst og negativitet. Dette er ikke tilrådelig fordi stress også er en risikofaktor for at prediabetes utvikler seg til fullverdig diabetes.
Slutt å bruke sentralstimulerende midler som alkohol, tobakk, hold et avslappet, positivt sinn vil hjelpe deg å ha en langsiktig kampånd med pre-diabetes.
Helsesjekk
Personer med prediabetes bør ha regelmessige helsesjekker for å få rettidige behandlingsinstruksjoner fra legene sine. Dessuten er det også tilrådelig å sjekke blodsukkerindeksen regelmessig for å kontrollere blodsukkernivået , med en retning for å justere til normal blodsukkerindeks.
I tillegg bør du også se etter andre sykdommer hvis du ser unormale tegn, fordi personer med prediabetes ofte har en høyere risiko enn gjennomsnittet for hjerte- og karsykdommer, hjerneslag, ...
Regelmessige helsesjekker hjelper til med å oppdage prediabetes tidlig
Noen spørsmål knyttet til pre-diabetes
Kan prediabetes kureres?
Prediabetes er ikke en sykdom, men et tidlig varseltegn på diabetes . Personer med prediabetes har økt risiko for å utvikle diabetes type 2 om 5 til 10 år i fremtiden. Derfor, hvis diagnostisert tidlig og brukt de ovennevnte behandlingene i tide, er det fullt mulig å avslutte denne tilstanden.
Hvordan vet jeg om prediabetes har utviklet seg til diabetes type 2?
Prediabetes har ofte ingen tydelige symptomer, og det samme har tidlig type 2 diabetes. Så mange mennesker bekymrer seg for om de har utviklet seg til diabetes eller ikke.
Et tidlig og åpenbart advarselstegn er at hvis du har prediabetes og viser tegn på å være tørst og drikker mer vann, tisser oftere, tåkesyn og tretthet, så har det sannsynligvis blitt diabetes. Se legen din med en gang for å få behandling så snart som mulig.
Måten å forhindre prediabetes i å utvikle seg er å ta hensyn til symptomene på sykdommen for rettidig behandling
Ovenfor deler du måter å forhindre at prediabetes utvikler seg som du kan referere til. Håper du vil lykkes med å bruke metodene ovenfor og behandle pre-diabetes fullstendig!
Hvordan takle høyrisikograviditet?
Når svangerskapet er utsatt for høy risiko, hva må du være oppmerksom på for å beskytte fosteret? La oss finne ut med aFamilyToday Health om dette problemet.
Løping og dens fordeler for deg og din familie
Løping er ikke en favoritt treningsform for mange mennesker, men oppdag fordelene det kan gi deg og dine kjære.
Sannheten om effekten av jackfruit på gravide kvinner
aFamilyToday Health - For gravide mødre vil det å merke seg fordelene og ulempene ved å spise jackfruit hjelpe mødre og deres ufødte babyer til å ha god helse.
3 grunner som øker risikoen for hjerneslag under graviditet
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med deg 3 årsaker som øker risikoen for hjerneslag under graviditet og tips for å forebygge hjerneslag.
Bør kvinner ta ingefær under svangerskapet?
aFamilyToday Health - Fordelene som ingefær gir er mange. Men som andre knoller har ingefær også bivirkninger hvis den brukes feil.
Oppdag utviklingen av fosteret ved 16 uker
Når babyen din når 16-ukersgrensen, vil du merke at magen din stikker litt ut. Dessuten utvikler babyen seg gradvis.
Ting gravide mødre trenger å vite om urinveisinfeksjoner
aFamilyToday Health - Gravide mødre er svært utsatt for urinveisinfeksjoner. Å finne årsaken og effektiv forebygging er avgjørende for å unngå risikoen for prematur fødsel.
Hvordan redusere risikoen for svangerskapsdiabetes?
Det finnes måter å redusere risikoen for svangerskapsdiabetes (GDM) for å begrense problemer under graviditet og under fødsel for mor og baby.
Hvordan vil dårlig ernæring påvirke babyen?
Babyer trenger næringsstoffer for å vokse normalt. Deler fra aFamilyToday Health hjelper deg med å identifisere farene ved dårlig ernæring og ta bedre vare på babyen din.
Hvor viktig er et sunt kosthold for barn?
Visste du at riktig kosthold har en svært viktig innflytelse på helsen til babyen din? Så hva er den riktige måten å spise og drikke på?
Hvorfor anbefaler leger gravide kvinner å ta vare på babyene sine i sengen?
Graviditet er en periode hvor en kvinne alltid må være forsiktig fra de minste ting. Noen gravide anbefales å bruke tid i sengen og amming.
Hva bør barnet ditt spise for å ha sunne øyne?
Hvor kan du finne vitaminer og næringsstoffer som er viktige for babyens gode syn? Vennligst se "mat for lyse øyne" på aFamilyToday Health.
Fargeblindhet hos barn forstyrrer deres liv
Fargeblindhet hos små barn gjør dem ute av stand til å skille farger og forstyrrer deres daglige liv og personlige interesser i fremtiden.
Årsaker og rettsmidler for sengevæting hos barn
Sengevæting hos barn gir mange foreldre hodepine fordi sengen alltid er åpen og våt. Hvordan kurere denne sykdommen effektivt? aFamilyToday Health vil hjelpe deg.
Kaffe og te: Bør foreldre la babyer drikke eller ikke?
aFamilyToday Health - Te og kaffe er to av de stimulerende drikkene som ikke er bra for barns helse.
Fordeler med å spise cashewnøtter for barn
aFamilyToday Health - Cashewnøtter eller cashewnøtter er en kilde til mange næringsstoffer som er nødvendige for en sunn utvikling av babyen din.
For å få en sterk baby, må gravide supplere med vitamin D
Hvordan kan gravide supplere vitamin D? Lytt til eksperter fra aFamilyToday Health for å lære om matkilder og når du skal supplere med dette vitaminet.
Er det fett å spise sjømat? Hvilke typer sjømat forårsaker ikke vektøkning?
Å spise sjømat med fett er ikke det første spørsmålet til kvinner når de implementerer en diett for vekttap. Dette er en matvare som inneholder mange næringsstoffer og er elsket av mange mennesker. Den følgende artikkelen vil gi leserne mye nyttig informasjon for å svare på spørsmål.
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Gjør det deg feit?
Hvor mange kalorier i 1 boks brus? Dette er definitivt ikke et personlig spørsmål. Fordi kullsyreholdig brus er en drink som har kommet inn i underbevisstheten til mange generasjoner av vietnamesere og er en drink for mange mennesker. Vår artikkel nedenfor vil hjelpe deg med å svare på disse spørsmålene.
Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?
Kål er en favorittgrønnsak for mange mennesker. For normale friske mennesker er kamille veldig bra for helsen. Hva med gravide? Kan kvinner etter fødselen spise krysantemumgrønnsaker?
Suppler hudens næringsstoffer med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk
Etterspørselen etter hudpleie og skjønnhet til kvinner etter fylte 25 øker dag for dag. Følgelig er Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendrikk for tiden populær blant mange mennesker. Lær mer om dette produktet her!
Vær forsiktig med drinker for personer med diabetes
Personer med diabetes må være spesielt oppmerksomme på sitt daglige kosthold. Her er drikkene som både bidrar til å stabilisere blodsukkernivået og supplerer næringsstoffer anbefalt av ernæringsfysiologer for diabetikere.
Kan du spise grønnsaker? Flott bruk av grønnsaker for gravide
Kan gravide spise grønnsaker er ikke et spørsmål de fleste gravide har. Faktisk er grønnsaker en matvare som gir en rik kilde til næringsstoffer for graviditet, så bruken i daglige måltider er avgjørende.
Helsemessige fordeler av kokosmelk
Kokosmelk er en av de deilige, næringsrike, veldig allsidige og mye brukte matvarene. Kokosmelk er full av essensielle næringsstoffer for helsen som mangan, kobber... Når den brukes i tilstrekkelige mengder i kosten, kan kokosmelk bidra til å fremme hjertehelsen og andre fordeler.
Hvor mange kalorier er det i brune riskjeks? Fordeler med å spise brune riskjeks
Brune riskjeks - sunn snacks for mange brukere. Så hvor mange kalorier er det i gjennomsnittlig brun ris? Påvirker dette kaloriinnholdet vekttapsprosessen din?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd, reduserer risikoen for osteoporose
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalsiumtilskudd som reduserer risikoen for osteoporose er en av de funksjonelle matvarene anbefalt av medisinske eksperter.
Hvor mange kalorier i te? Hvordan lage stuet te for å forberede Tet-ferien
Che Kho er en tradisjonell rett fra nord, ofte tilberedt for å gi tilbud til forfedre under Tet-ferier. Artikkelen vil svare på hvor mange kalorier du skal spise braisert te og hvordan du tilbereder te til Tet.