8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Andeegg er næringsrik mat, bra for kroppen. Men ikke alle som spiser andeegg er gode eller spiser det når som helst. Så hva er galt med andeegg? La oss finne ut av det sammen!
Andeegg er en favorittrett for mange mennesker. Selv denne retten har blitt ekstremt populær og det er mange restauranter som spesialiserer seg på å selge eggerøre. Selv om andeegg er deilige og næringsrike, må du også være forsiktig hvis du ikke er utsatt for oppblåsthet, fordøyelsesbesvær, til og med å påvirke helsen din. I denne artikkelen vil aFamilyToday-bloggen hjelpe deg å vite hva andeegg er dårlige for.
Hva er galt med andeegg?
Andeegg er nå veldig populært, selv mange spiser dem til frokost. Imidlertid er andeegg også uforenlige med noen andre matvarer, så når du spiser andeegg, bør de ikke spises med følgende matvarer:
Hva som er galt med andeegg er spørsmålet til mange mennesker
Feil å unngå når du spiser andeegg
Her er noen feil du bør unngå når du spiser andeegg, spesielt:
Ikke spis ofte
Mange tror at andeegg er sunt og næringsrikt, så de bør spises regelmessig. Men med en så høy næringsverdi betyr mye å spise også inntak av mye protein og fett, noe som vil føre til dårlig forbrenning i kroppens organer. Hvis dette fortsetter, vil det være årsaken til kroniske sykdommer som hjertesykdom, diabetes , fett blod ...
Eksperter anbefaler at hver sunn voksen bare spiser 2 andeegg per uke, ikke samtidig. Barn over 5 år spiser kun 1/2 frukt om gangen, 1-2 ganger i uken er nok.
Ikke spis om kvelden
I motsetning til den høye næringsverdien er det feil å ha andeegg om kvelden eller før du legger deg. Fordi på den tiden fungerer fordøyelsessystemet dårlig, spise andeegg vil være full av mage, fordøyelsesbesvær, så det er vanskeligere å gå i dvale. Vanligvis når en stor mengde protein og fett kommer inn i kroppen, forårsaker det en følelse av oppblåsthet.
Andeegg kan forårsake søvnløshet hvis de spises om kvelden
Ikke mat barn under 5 år
På grunn av høy ernæring bruker mange foreldre fortsatt andeegg for å gi næring til barna sine. Men mødre vet ikke at fordøyelsessystemet til barn under 5 år er veldig umodent. Å spise andeegg vil føre til at barn får fordøyelsesbesvær og oppblåsthet. Barn vil også være late til å spise andre måltider på dagen fordi andeegg er rike på næringsstoffer.
Beste tiden på dagen å spise andeegg
Det er mange mennesker som spiser andeegg, men de færreste vet når de skal spise dem. Mange liker å spise andeegg om morgenen for å fylle magen, noen liker å spise andeegg om kvelden for å slappe av. Så når er den beste tiden å spise?
Bør spise andeegg om morgenen for å gi næring for hele dagen
I følge Institute of Clinical Nutrition er morgen den "gyldne tid" for å spise andeegg. Unngå å spise til middag, fordi på dette tidspunktet er stoffskiftet i kroppen langsommere, så det er lett å forårsake oppblåsthet, fordøyelsesbesvær, luft i magen, problemer med å sove, spesielt når man spiser store mengder.
Ovenfor er deling av aFamilyToday Blog om hva som er galt med andeegg . Ønsker deg helse!
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Rød reddik er en grønnsak som kan sies å være ganske ny for vietnamesere. Rød reddik har en merkelig smak, vakker farge og antas spesielt å være en grønnsak med mange helsemessige fordeler. Så hva er effekten av rødbeter?
I mange vekttapdietter erstattes søtpoteter ofte med ris. Så hva med et lavkarbokosthold, kan lavkarbo spise søtpoteter? I utgangspunktet er lavkarbo et redusert karbohydratkosthold. Takket være denne egenskapen er den elsket av mange kvinner fordi det ikke er nødvendig å faste, men den kan også effektivt gå ned i vekt.
Sticky rice regnes som en "favoritt" rett for mange mennesker. Med en myk og søt smak passer Gac klebrig ris for folk i alle aldre. Men fører det til vektøkning å spise klebrig ris? La oss finne ut hvor mange kalorier i Gac klebrig ris!
Appelsin har lenge vært kjent som en svært næringsrik frukt, bra for den generelle helsen takket være det høye innholdet av vitamin C og fiber. Når du trenger å øke kroppens motstand, legg til appelsiner, du kan til og med behandle hoste med saltede appelsiner, noe som også er veldig effektivt.
Grønn løk er et kjent krydder i de daglige måltidene til vietnamesere, og bidrar til å øke smaken av retter. Men kan kvinner etter fødselen spise grønn løk? Dette er et spørsmål mange er interessert i. For å svare på dette spørsmålet, vennligst se følgende artikkel i aFamilyToday Blog!
Okra er kjent som en plante med høy næringsverdi med mange aktive stoffer som er gunstige for kroppen. Mange av dere lurer sikkert på om det er bra å spise mye okra? Eller hva er nytten med okra? La oss finne ut av det med aFamilyToday-bloggen i artikkelen nedenfor!
Safran er et krydder kjent som "rødt gull" på grunn av dets høye pris og mange helse- og skjønnhetsfordeler. Så, har safran en kur mot alkohol? Dette er et spørsmål som mange mennesker er interessert i i dag.
Tørket safran er et kjent krydder i Midtøsten som har mange verdier for helse så vel som skjønnhet. Noen mennesker etter å ha brukt safran har utviklet akne, så det antas at denne urten har en varm egenskap. Så er safran varmt eller kult, og hvordan bruker du det for å unngå akne?
Fra 40-45 år vil du ofte lide av bein- og leddproblemer, spesielt osteoporose, spinal degenerasjon, etc. For å forebygge og overvinne, må du tilsette tidlig daglig kalsium.
For at utviklingen av kroppen skal skje helhetlig, er tilskudd av vitaminer og mineraler til kroppen ekstremt viktig. I den er kalsiumtilskudd også en nødvendighet. Prosessen med å supplere kalsium for voksne har også ting å merke seg, så vel som den riktige måten, mengden kalsium som mottas er tilstrekkelig og passende.