8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Fettmel er en vanlig ingrediens og har vært brukt i lang tid i mange deilige mat- og drikkeoppskrifter. For tiden er fettpulver også ofte brukt i te- eller melketeretter for å øke smaken og fettet.
Har du noen gang lurt på hva fettmel er? Denne artikkelen vil gi deg detaljert informasjon om dette pulveret, samt hvordan du bruker og lagrer fettpulver til mat på riktig måte.
Opprinnelsen til fettpulver
Fettpulver er et svært fint pulver som kan være hvitt eller kremfarget. Karakteristisk for dette pulveret er at det lett løses opp i flytende løsninger som melk, te eller kaldt vann, og har en tilstrekkelig konsistens, lett å kombinere med mange andre ingredienser.
For tiden er det to hovedtyper fettpulver mye brukt:
Vegetabilsk fettpulver
Er et mel laget av tapiokastivelse eller med hydrert palmeolje. Fordelen med vegetabilsk fettkrempulver er at det ikke inneholder kolesterol og ikke forårsaker tap av matens naturlige smak. Men hvis du ønsker å beholde den naturlige smaken, kan du velge dette vegetabilske fettpulveret.
Animalsk fettmel
Hovedingrediensen i dette pulveret er fersk kumelk , som har en rikere smak og aroma når den brukes. Dette er imidlertid også svakheten som gjør dette pulveret upopulært, fordi lukten av fet melk kan fortynne smaken av mat.
Fettpulver er et svært fint pulver som kan være hvitt eller kremfarget
Hva er bruken av fettpulver?
Fettpulver er en av de vanlige ingrediensene i teretter, fersk iskrem, melkete... Hovedbruken av fettpulver er å øke smaken av fett og aroma, og samtidig skape konsistens for mat og drikke.
Fettkrempulver gir mange næringsstoffer for kroppen som protein, kalsium, mangan, fett, vitamin A, B, K. Spesielt fettkrempulveret laget av animalske og vegetabilske ingredienser inneholder ikke kolesterol, forårsaker ingen skade. helseskadelig, egnet for mange fag som vegetarianere, personer med diabetes, høyt blodtrykk.
Imidlertid er det høye fettinnholdet i fettpulver også en årsak til vektøkning og fedme , så brukere må bruke det i moderate mengder.
Fettpulver bidrar til smaken av retten
Fortell deg noen retter laget av fettmel
Deilig melkete med fettpulver
For å lage en deilig kopp melkete er fettpulver uunnværlig. Når den blandes med svart te, vil fettkremen redusere bitterheten i teen og skape en jevn konsistens for en kopp melkete.
Ingredienser: 90 g svart te, 250 g fettpulver, 250 g melkepulver, 50 g hvitt perlesukker, 2 liter vann, perletopping, pudding, gelé,...
Behandling:
Trinn 1: Lag te
Kok opp vannet, reduser deretter temperaturen til ca 80-90 grader Celsius.
Ha teen i kjelen, hell litt varmt vann for å skylle teen først, og hell deretter ut vannet.
Ha 2 liter varmt vann i bryggegryten, la teen trekke i ca 30 minutter for å slippe ut all saften. Filtrer deretter og kast tekroppen.
Trinn 2: Lag melkete
Vent til teen er helt avkjølt, tilsett deretter sukkeret og rør for å løse seg opp.
Tilsett melkepulver og fettpulver og rør for å kombinere.
Hell melkete i et glass og tilsett pålegg og is om ønskelig.
Å følge oppskriften ovenfor vil hjelpe deg med en deilig og vakker kopp melkete.
Hvordan lage deilig melkete med fettpulver
Fett pulverisert svart bønne te
Kokosmelk brukes ofte i behandlingen av svart bønnete for å skape en fet smak, men kokosmelk kan forårsake avskum og klumper som mister teens skjønnhet. Å erstatte med fettpulver hjelper ikke bare teen til å smake deilig og skape en jevn konsistens, men den bevarer den også bedre.
Ingredienser: 300g sorte bønner, 50g fettpulver, 200g sukker, litt salt.
Behandling:
Trinn 1: Kok svarte bønner
Skyll de svarte bønnene med vann og bløtlegg dem i varmt vann i ca 1,5 - 2 timer.
Ha bønnene i en kjele, la småkoke med 1,5 liter vann og litt salt.
Tilsett sukkeret og kok videre i 5-10 minutter til sukkeret løser seg opp i bønnene.
Trinn 2: Løs opp fettpulveret
Bland melet med litt vann i en liten bolle.
Hell gradvis det løselige fettpulveret i tekannen, rør for å tykne teen.
Slå av komfyren og nyt deilig svart bønnete med fettpulver.
Behandling av fettkrem fra fettpulver
Fettmel er en viktig ingrediens i iskremproduksjon. Når det kombineres med fersk melk, vanilje og andre ingredienser, bidrar fettpulveret til å holde isen kremaktig og glatt lenge.
Ingredienser: 300 ml fersk melk, 50 g topping, 20 ml vaniljevæske, 80 g fettpulver, 50 g hvitt sukker, 1 klype salt.
Behandling:
Trinn 1: Kok opp fersk melk
Bruk først filtrert vann til å løse opp fettpulveret og vent i ca 3-5 minutter til deigen hever.
Varm opp fersk melk i en kjele på lav varme, rør hele tiden til det koker, og avkjøl.
Fortsett å tilsette fettpulveret, hvitt sukker, flytende vanilje og litt salt i melkegryten.
Bruk en elektrisk mikser til å piske blandingen til den er lett skummende.
Trinn 2: Lag is
Hell blandingen i iskremformen, fordel jevnt og sett i fryseren i ca 1 - 1,5 time.
Ta iskremen ut av formen, rør kontinuerlig til den er jevn og svampaktig, og hell deretter over på en tallerken.
Du kan putte frukt i og nyte fruktisen med en gang. Ønsker deg suksess med å lage iskrem med fettpulver!
Du kan legge til frukt og nyte med den
Noen notater ved bruk av fettpulver
Hvordan velge fettpulver?
For å sikre kvaliteten på fettpulver bør du velge å kjøpe produkter i anerkjente og spesialforretninger. Unngå å kjøpe mel fra utrygge steder, fordi markedet i dag har mange falske eller ukjente fettpulverprodukter.
Unngå å bruke for mye fett i mat eller drikke. På grunn av en hvilken som helst ingrediens, vil når den brukes i overkant forårsake bivirkninger, og også miste smaken av retten.
Hvordan lagre fettpulver riktig?
For å bevare fettpulver for å sikre best kvalitet, bør du velge passende oppbevaringsmetoder.
Fettpulveret bør plasseres på et kjølig, tørt sted, unngå direkte sollys og fuktig luft, da dette vil føre til at fettpulveret mister smaken og danner klumper. I stedet bør du bruke en glidelåspose eller forseglet beholder til oppbevaring. Hvis du vil beholde duften av produktet, bør du velge en forseglet glassbeholder eller en forseglet pose.
Ønsker du langtidslagring, oppbevar fettet i kjøleskapet. Når du bruker fettpulver bør du imidlertid begrense bruken av for mye, da dette kan gi bivirkninger og redusere kvaliteten på mat eller drikke.
Artikkelen ovenfor håper å ha gitt nyttig informasjon og svart på spørsmålet " Hva er fettpulver ?". Å bruke riktig mengde og riktig mengde fett vil gjøre rettene dine mer attraktive.
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
I nyere tid er granola en populær frokostblanding i dietter og vekttap. Denne frokostblandingen er veldig sunn, sunn og kan til og med hjelpe deg å gå ned i vekt. Så hvor mye granola bør du spise per dag? Og hvordan spise riktig?
Korn er en viktig matvare, den eldste og mest brukte i menneskers liv. Vet du hva frokostblanding er? Hva er typene korn og hva er bruken av korn?
Frisk melk inneholder mange næringsstoffer, bra for utviklingen av babyen. Så kan et 1 år gammelt barn drikke fersk melk? For 1 år gamle barn bør mengden fersk melk tilsatt per dag kun være fra 100 til 150 ml.
Hvis du er på utkikk etter en drink som både kan hjelpe deg med å kjøle deg ned i varmt vær og få den beste vekttapeffekten, vennligst se denne artikkelen med en gang. Her er 7 typer drinker som er både kule og effektive for vekttap og som er populære blant mange.
Snegl er en mat som kan behandles mange deilige retter. Men kan folk som trenger å gå ned i vekt spise snegler? Artikkelen vil hjelpe deg med å få svar på spørsmålet "er det fett å spise snegler".
Rød reddik er en grønnsak som kan sies å være ganske ny for vietnamesere. Rød reddik har en merkelig smak, vakker farge og antas spesielt å være en grønnsak med mange helsemessige fordeler. Så hva er effekten av rødbeter?
I mange vekttapdietter erstattes søtpoteter ofte med ris. Så hva med et lavkarbokosthold, kan lavkarbo spise søtpoteter? I utgangspunktet er lavkarbo et redusert karbohydratkosthold. Takket være denne egenskapen er den elsket av mange kvinner fordi det ikke er nødvendig å faste, men den kan også effektivt gå ned i vekt.
Sticky rice regnes som en "favoritt" rett for mange mennesker. Med en myk og søt smak passer Gac klebrig ris for folk i alle aldre. Men fører det til vektøkning å spise klebrig ris? La oss finne ut hvor mange kalorier i Gac klebrig ris!
Appelsin har lenge vært kjent som en svært næringsrik frukt, bra for den generelle helsen takket være det høye innholdet av vitamin C og fiber. Når du trenger å øke kroppens motstand, legg til appelsiner, du kan til og med behandle hoste med saltede appelsiner, noe som også er veldig effektivt.
Grønn løk er et kjent krydder i de daglige måltidene til vietnamesere, og bidrar til å øke smaken av retter. Men kan kvinner etter fødselen spise grønn løk? Dette er et spørsmål mange er interessert i. For å svare på dette spørsmålet, vennligst se følgende artikkel i aFamilyToday Blog!