8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
Hva er en løvesopp? Hva er helsefordelene med sopp?
Har du noen gang hørt om løvemanssopp? Dette er en veldig populær sopp i tradisjonell medisin. Studier har vist at denne soppen har store effekter for å bekjempe kreft og forbedre hjerneaktiviteten. Følg artikkelen for å lære mer om denne soppen!
I følge tradisjonell medisin regnes løvemansopp som en medisinsk urt med medisinsk bruk, komponentene i soppen har antioksidant-, lipidregulerende og blodsukkersenkende effekter. Sopp kan brukes til mange forskjellige formål. Rådfør deg med lege eller helsepersonell før bruk.
Hva er en løvesopp?
Lion's mane-sopp har pigger som er lengre enn 1 cm, i motsetning til andre sopp vender piggene til denne soppen utover, noe som gir den en unik form og som en løvemanke. Disse soppene vokser på både levende og døde planter. Denne soppen vokser vanligvis på sensommeren og høstmånedene.
Forskning viser at løvemanssopp har antiinflammatoriske, antioksidant- og immunstimulerende egenskaper i både dyre- og menneskeceller. Brukes som medisinsk sopp, spesielt i tradisjonell kinesisk medisin akademier.
I følge forskningsresultatene til professor Mizuno (Japan) er løvemansopp en verdifull medisinsk urt, som inneholder mange viktige næringsstoffer for kroppen. Sopp er rik på umettede fettsyrer, som har næringsverdi og forebygger hjertesykdom og kreft. Lion's mane sopp inneholder også mange vitaminer som B1, B2, niacin og A1, provitamin D som kan omdannes til vitamin D2, metabolisert kalsium, som har evnen til å forebygge osteoporose .
Lion's mane-sopp har lavt fett- og energiinnhold, men høyt jern-, kalsium- og kaliuminnhold, veldig egnet for personer som er på diett for å gi tilstrekkelig med protein og mineraler som kroppen trenger.
Lion's mane sopp er en verdifull medisinsk urt, som inneholder mange viktige næringsstoffer for kroppen
Effekten av løvemanssopp
Lion's mane sopp har uventede effekter på menneskers helse, spesielt:
Forbedre hjernefunksjonen
Studier viser at denne soppen har en innvirkning på hjerneceller og relaterte funksjoner. Påvirker nevrodegenerative sykdommer . I følge en studie publisert i Journal of Medicinal, hjelper løvemane-sopp med å forbedre nevroutviklingen i hjernen og relaterte organer, og bremser eller bremser prosessen med celledegenerasjon i hjernen. Denne degenerasjonen er en viktig årsak til sykdommer som Alzheimers og Parkinsons.
En annen studie fra 2012 i Malaysia viste at bruk av denne soppen kan regenerere celler som er skadet av perifer nerveskade. Skaden rammer celler i vevet mellom hjernen og ryggmargen.
Studier viser at løvemanken har en innvirkning på hjerneceller og relaterte funksjoner
Kreftforebygging
Ifølge noen studier har løvemanssopp effekten av å kurere kreft. Forbindelser funnet i denne soppen har evnen til å bremse veksten eller reversere spredningen av:
- Leukemi sykdom.
- Magekreft.
- Lungekreft.
- Livmorhalskreft.
- Leverkreft.
- Tykktarmskreft.
- Brystkreft.
Støtter kardiovaskulær beskyttelse, blodsirkulasjon
Lion's mane sopp kan bidra til å forhindre hjertesykdom. Forskning viser at dette soppekstraktet kan senke det dårlige kolesterolet og øke det gode kolesterolet. Ifølge en studie fra Tohoku University, Japan, kan løvemanekstrakt forhindre blodpropp og bidra til å redusere risikoen for hjerneslag.
Forbedre fordøyelsessystemet
Delvis takket være dens kraftige anti-inflammatoriske egenskaper, kan løvemanssopp forbedre fordøyelses- og magefunksjonen. Denne soppen har vist seg å krympe magesår. På samme tid, forbedre symptomene på gastritt og enteritt.
Reduser betennelse
En studie fra 2015 i Japan fant at løvemanssopp kan redusere betennelse i fettvev. Dette er viktig fordi betennelse i fettvevet er en faktor i utviklingen av metabolsk syndrom, som øker risikoen for hjertesykdom, hjerneslag og diabetes. Det er også antibakterielle effekter mot problemer som mage eller tarmsår.
Fungerer som en antioksidant
Å bekjempe frie radikaler gir en rekke helsemessige fordeler, og forebygger sykdom. Elementer i løvemanssopp har antioksidantegenskaper, som bidrar til å redusere stress og helbrede sår. Antioksidanter kan også:
- Forhindre osteoporose.
- Beskytter mot leverskader forårsaket av alkohol.
- Forsinker hudens aldringsprosess .
- Forbedre den generelle helsen.
- Forbedre søvn og redusere virkningen av kreft.
- Bidrar til å redusere depresjon og angst.
Forbedre immunforsvaret
Lion's mane-sopp kan forbedre immunfunksjonen for å hjelpe kroppen med å bekjempe infeksjoner takket være polysakkaridinnholdet.
Diabetes kontroll
En dyrestudie fra 2013 fant forbedringer i blodsukker, insulinfølsomhet og andre diabetessymptomer når løvemansopp ble brukt.
Løvemanssopp forbedrer insulinfølsomheten og andre diabetessymptomer når løvemanken brukes
Hvordan bruke løvemanssopp
Lion's mane sopp gir uventede fordeler for menneskers helse, vet du hvordan du bruker denne soppen riktig? La oss finne ut av det nå!
Dosering
Dosering kan være forskjellig for forskjellige pasienter. Doseringen avhenger av din alder, medisinske tilstand og tidligere helseproblemer. Det er kanskje ikke trygt å bruke denne soppen alene for å kurere en sykdom. Du bør konsultere legen din for å finne riktig dosering.
Legg merke til når du bruker løvesopp
Du bør fortelle legen din om alle medisiner eller urter du tar før du begynner å ta denne soppen. Kontakt lege hvis:
- Gravide eller ammende kvinner.
- Ta medisiner som foreskrevet av legen din.
- Tar du noen medisiner?
- Er du allergisk mot noen stoffer i løvemanken?
- Har du en annen lidelse eller medisinsk tilstand?
Resepten av urtemedisin er vanligvis mindre enn for moderne medisin. Mer dyptgående studier er nødvendig for å fastslå sikkerheten til denne soppen. Fordelene ved å bruke denne soppen må veies opp mot potensielle risikoer før du spiser. Du bør konsultere legen din før bruk.
Ovennevnte artikkel kan du forstå mer informasjon om løvens manke sopp . Spesielt helsefordelene som forbedret hjertehelse, forbedret fordøyelse, redusert stress, forbedret mental helse, forbedret immunitet og forebygging av diabetes.
6 trinn for raskt å gjenopprette helse etter fødsel for mødre
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Bør gravide bruke persille under svangerskapet?
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Gode tips for å hjelpe gravide med å slutte å svimmel umiddelbart
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
Snakker om fast føde for babyer fra 18 til 24 måneder
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Når bør barn spise sjømat for å unngå allergi?
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
Hva bør eller bør en mor unngå mens hun ammer?
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
5 matvarer for å forbedre hukommelsen for barn
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Gode tips for å hjelpe deg med å vekke babyen til å sove mens du ammer
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Hva bør foreldre gjøre når barnet deres er overvektig?
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mat å spise og unngå for gravide i den første måneden av svangerskapet
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
Barnet er mindre intelligent fordi den gravide moren bruker lakris
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Bør olivenolje brukes til babyer?
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
God karbomat du bør spise under graviditet
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Avslører 10 hemmeligheter for å bidra til å føde en sunn og smart baby
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Barn 5-8 år er overvektige, hva bør foreldre gjøre?
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Avslører hvordan du kan feire 2-årsdagen for babyen din
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
Tips til mødre for å supplere jern til barn
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
Hva bør foreldre gjøre for å forbedre babyens fordøyelsessystem?
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
Hvor mye granola bør spises per dag? Hvordan spise granola riktig?
I nyere tid er granola en populær frokostblanding i dietter og vekttap. Denne frokostblandingen er veldig sunn, sunn og kan til og med hjelpe deg å gå ned i vekt. Så hvor mye granola bør du spise per dag? Og hvordan spise riktig?
Hva er frokostblanding? Hvor mange typer finnes det? Hvordan er bruken?
Korn er en viktig matvare, den eldste og mest brukte i menneskers liv. Vet du hva frokostblanding er? Hva er typene korn og hva er bruken av korn?
Svar: Kan et 1 år gammelt barn drikke fersk melk?
Frisk melk inneholder mange næringsstoffer, bra for utviklingen av babyen. Så kan et 1 år gammelt barn drikke fersk melk? For 1 år gamle barn bør mengden fersk melk tilsatt per dag kun være fra 100 til 150 ml.
7 typer drinker som er både kule og effektive for vekttap
Hvis du er på utkikk etter en drink som både kan hjelpe deg med å kjøle deg ned i varmt vær og få den beste vekttapeffekten, vennligst se denne artikkelen med en gang. Her er 7 typer drinker som er både kule og effektive for vekttap og som er populære blant mange.
Er det fett å spise snegler? Fortell deg hvordan du spiser snegler uten fett
Snegl er en mat som kan behandles mange deilige retter. Men kan folk som trenger å gå ned i vekt spise snegler? Artikkelen vil hjelpe deg med å få svar på spørsmålet "er det fett å spise snegler".
Hvilken effekt har rød reddik på kroppen?
Rød reddik er en grønnsak som kan sies å være ganske ny for vietnamesere. Rød reddik har en merkelig smak, vakker farge og antas spesielt å være en grønnsak med mange helsemessige fordeler. Så hva er effekten av rødbeter?
Lavkarbo kan spise søtpoteter? Legg merke til når du bruker søtpotet for å gå ned i vekt
I mange vekttapdietter erstattes søtpoteter ofte med ris. Så hva med et lavkarbokosthold, kan lavkarbo spise søtpoteter? I utgangspunktet er lavkarbo et redusert karbohydratkosthold. Takket være denne egenskapen er den elsket av mange kvinner fordi det ikke er nødvendig å faste, men den kan også effektivt gå ned i vekt.
Gac klebrig ris hvor mange kalorier? Hvordan spise klebrig ris uten fett
Sticky rice regnes som en "favoritt" rett for mange mennesker. Med en myk og søt smak passer Gac klebrig ris for folk i alle aldre. Men fører det til vektøkning å spise klebrig ris? La oss finne ut hvor mange kalorier i Gac klebrig ris!
Hoste med saltet appelsin er effektivt?
Appelsin har lenge vært kjent som en svært næringsrik frukt, bra for den generelle helsen takket være det høye innholdet av vitamin C og fiber. Når du trenger å øke kroppens motstand, legg til appelsiner, du kan til og med behandle hoste med saltede appelsiner, noe som også er veldig effektivt.
Kan kvinner etter fødselen spise grønn løk? Fordeler med å spise grønn løk etter fødselen
Grønn løk er et kjent krydder i de daglige måltidene til vietnamesere, og bidrar til å øke smaken av retter. Men kan kvinner etter fødselen spise grønn løk? Dette er et spørsmål mange er interessert i. For å svare på dette spørsmålet, vennligst se følgende artikkel i aFamilyToday Blog!