Hvor farlig er svangerskapsdiabetes for fosteret?
Hvis du får en diagnose av svangerskapsdiabetes, for at helsen din skal være godt kontrollert, må du gjøre de grunnleggende tingene i den følgende artikkelen.
Hva bør personer med diabetes og høyt blodtrykk spise for å være sunne?
Diabetes og høyt blodtrykk er to sykdommer som ofte går sammen, er også to farlige sykdommer og har en tendens til å være yngre. Når du har disse to sykdommene, påvirker kostholdet ditt i stor grad tilstanden din og din evne til å kontrollere den. Mange vet ikke hva pasienter med diabetes og høyt blodtrykk bør spise for å være friske. Finn ut gjennom artikkelen nedenfor.
Å svare på spørsmålet om hva du skal spise med diabetes og høyt blodtrykk, å bygge en meny for pasienten vil bidra til å kontrollere begge disse sykdommene og forhindre mange alvorlige komplikasjoner av begge sykdommene. Næringsrike måltider hjelper pasienter med å spise godt, leve sunt samtidig som de forbedrer pasientens livskvalitet.
Betydningen av kosthold
Høyt blodsukker fører til økt oksidativt stress , noe som resulterer i produksjon av mange frie radikaler i kroppen, frie radikaler som angriper blodårene og nervesystemet. Derfra fører det til en rekke farlige komplikasjoner på hjerte, nerver, hud, øyne og nyrer. Diabetes har svært høy risiko for å utvikle høyt blodtrykk, så personer med diabetes har ofte høyt blodtrykk, og når de har begge deler er risikoen for hjertesykdom 4 ganger høyere sammenlignet med normale mennesker.
Kosthold bidrar til å kontrollere diabetes og høyt blodtrykk
For å redusere risikoen for komplikasjoner trenger pasienten et kosthold som både kan stabilisere blodsukkeret og kontrollere blodtrykk og blodfett.
Svar: Hva bør personer med diabetes og høyt blodtrykk spise?
Når du velger mat, bør personer med diabetes og høyt blodtrykk prioritere følgende matvarer:
Mat med lite salt
Personer med høyt blodtrykk bør spise tørt, begrense bruken av mat med mye salt som hermetikk, sylteagurk osv. I tillegg til mat med høyt salt, bør pasienter også begrense krydret mat for å forhindre høyt blodtrykk Minimer natriuminntaket. Fordi overflødig natrium i kroppen vil gjøre høyt blodtrykk mer alvorlig.
Mat med lite karbohydrater
Matvarer som grønne grønnsaker, lite søt frukt har vitenskapelig bevis for å ha god effekt på personer med diabetes og høyt blodtrykk. Fiber i mat hjelper blodsukkeret til å ikke stige for høyt etter å ha spist og hjelper pasienter med å begrense sult og trang. Å spise mye grønnsaker og frukt er bra for diabetikere med høyt blodtrykk. Kosttilskudd som gulrøtter, bananer, ... bidrar til å tilføre kalium til kroppen, men endrer likevel ikke blodsukkernivået.
Du bør ikke helt avstå fra stivelsesholdig mat, men du bør kutte ned på mengden tilsatt stivelse hver dag ved å bytte til brun ris, havre, fullkorn,... Nøtter som cashewnøtter, Mandler kan redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer . Merk ikke tilsett salt, bør bruke hele frø.
Bytt ut hvit ris med brun ris for bedre hjertehelse
Matvarer med lavt innhold av transfett
Personer med diabetes og høyt blodtrykk anbefales ofte å begrense fett i animalske innvoller, begrense animalsk fett. Bruk i stedet plantebasert umettet fett aktivt for kardiovaskulære fordeler.
Begrens samtidig bearbeidet mat, stekt mat, spis aktivt mindre bearbeidet mat som kokt, dampet, ... Velg mat som rå fisk for ikke å øke kolesterolet i blodet, samtidig som du tilfører kroppen sunne næringsstoffer .
Prinsipper pasienter bør følge
Personer med diabetes og høyt blodtrykk bør spise noe for å sikre at blodsukkeret ikke stiger for høyt etter et måltid og blodtrykket er stabilt. For å sikre disse to kriteriene, bør pasienter følge følgende prinsipper:
- Det er viktig å redusere mengden sukker og salt fra bearbeiding, matlaging og nytelse av retter. Fordi vi vietnamesere har en vane med å bruke dipsaus, for å begrense mengden natrium i kroppen vår hver dag, bør vi begrense vanen med å bruke dipsaus for å kontrollere blodtrykket godt.
- Endre vanene dine, bytt til vegetabilske oljer. Ikke gjenbruk matolje mange ganger for å behandle for pasienter. Begrens også bruken av bearbeidet mat.
- Det er lurt å dele opp i mange små måltider i løpet av dagen, både for å begrense det å være for sulten eller for mett noen tider på dagen, samtidig som man kontrollerer blodsukkeret, begrenser sultfølelsen og ukontrollert sug.
- Komplett protein daglig, bør bruke lett absorberbare proteinkilder.
Bør redusere saltinntaket for å begrense natriuminntaket i kroppen hver dag
Ovenfor er informasjonen vi gir deg for å svare på spørsmålet om hva pasienter med diabetes og høyt blodtrykk bør spise for god helse. Pasienter med diabetes og høyt blodtrykk må kontrollere måltidene sine nøye og ha vitenskap for å forbedre sykdommen sin bedre. En sunn matvane vil hjelpe sykdommen å bli godt kontrollert og redusere risikoen for farlige komplikasjoner.
Hvordan takle høyrisikograviditet?
Når svangerskapet er utsatt for høy risiko, hva må du være oppmerksom på for å beskytte fosteret? La oss finne ut med aFamilyToday Health om dette problemet.
Løping og dens fordeler for deg og din familie
Løping er ikke en favoritt treningsform for mange mennesker, men oppdag fordelene det kan gi deg og dine kjære.
Sannheten om effekten av jackfruit på gravide kvinner
aFamilyToday Health - For gravide mødre vil det å merke seg fordelene og ulempene ved å spise jackfruit hjelpe mødre og deres ufødte babyer til å ha god helse.
3 grunner som øker risikoen for hjerneslag under graviditet
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med deg 3 årsaker som øker risikoen for hjerneslag under graviditet og tips for å forebygge hjerneslag.
Bør kvinner ta ingefær under svangerskapet?
aFamilyToday Health - Fordelene som ingefær gir er mange. Men som andre knoller har ingefær også bivirkninger hvis den brukes feil.
Oppdag utviklingen av fosteret ved 16 uker
Når babyen din når 16-ukersgrensen, vil du merke at magen din stikker litt ut. Dessuten utvikler babyen seg gradvis.
Ting gravide mødre trenger å vite om urinveisinfeksjoner
aFamilyToday Health - Gravide mødre er svært utsatt for urinveisinfeksjoner. Å finne årsaken og effektiv forebygging er avgjørende for å unngå risikoen for prematur fødsel.
Hvordan redusere risikoen for svangerskapsdiabetes?
Det finnes måter å redusere risikoen for svangerskapsdiabetes (GDM) for å begrense problemer under graviditet og under fødsel for mor og baby.
Hvordan vil dårlig ernæring påvirke babyen?
Babyer trenger næringsstoffer for å vokse normalt. Deler fra aFamilyToday Health hjelper deg med å identifisere farene ved dårlig ernæring og ta bedre vare på babyen din.
Hvor viktig er et sunt kosthold for barn?
Visste du at riktig kosthold har en svært viktig innflytelse på helsen til babyen din? Så hva er den riktige måten å spise og drikke på?
Hvorfor anbefaler leger gravide kvinner å ta vare på babyene sine i sengen?
Graviditet er en periode hvor en kvinne alltid må være forsiktig fra de minste ting. Noen gravide anbefales å bruke tid i sengen og amming.
Hva bør barnet ditt spise for å ha sunne øyne?
Hvor kan du finne vitaminer og næringsstoffer som er viktige for babyens gode syn? Vennligst se "mat for lyse øyne" på aFamilyToday Health.
Fargeblindhet hos barn forstyrrer deres liv
Fargeblindhet hos små barn gjør dem ute av stand til å skille farger og forstyrrer deres daglige liv og personlige interesser i fremtiden.
Årsaker og rettsmidler for sengevæting hos barn
Sengevæting hos barn gir mange foreldre hodepine fordi sengen alltid er åpen og våt. Hvordan kurere denne sykdommen effektivt? aFamilyToday Health vil hjelpe deg.
Kaffe og te: Bør foreldre la babyer drikke eller ikke?
aFamilyToday Health - Te og kaffe er to av de stimulerende drikkene som ikke er bra for barns helse.
Fordeler med å spise cashewnøtter for barn
aFamilyToday Health - Cashewnøtter eller cashewnøtter er en kilde til mange næringsstoffer som er nødvendige for en sunn utvikling av babyen din.
For å få en sterk baby, må gravide supplere med vitamin D
Hvordan kan gravide supplere vitamin D? Lytt til eksperter fra aFamilyToday Health for å lære om matkilder og når du skal supplere med dette vitaminet.
Hva er den viscerale fettindeksen? Beregning og relaterte helseproblemer å vite
Fett i kroppen bidrar til å støtte vitale aktiviteter, bygge celler samt lagre energi. Men når den viscerale fettindeksen er for stor, vil det være helsefarlig. Lær om farene ved visceralt fett og hvordan du kan forhindre det!
Svar på spørsmålet: Kan gravide spise kaninblodsuppe?
Ikke bare menn, men mange kvinner liker også blodoverføringer som gjess, ender, kaniner osv. På grunn av konseptet om at blodpudding har evnen til å kjøle ned kroppen. Så faktisk, kan gravide spise kaninblodsuppe, er det greit å spise mye?
Spørsmål og svar: Er sjømatallergi arvelig?
Er sjømatallergi arvelig? Dette er et spørsmål og bekymring for mange mennesker fordi de ikke vet om barna deres er født med sjømatallergier som foreldrene deres? Svaret finner du i artikkelen nedenfor.
Er durianfrø spiselige? Hva er fordelene med å spise durianfrø?
De fleste av oss spiser sikkert durian og kaster frøene. Men mange mennesker etter å ha spist durian lurer fortsatt på om durianfrø er spiselige. Sannheten er at durianfrø ikke bare er spiselige, men har også mange gode effekter som svært få mennesker vet om. Så hva er fordelene med å spise durianfrø? La oss lære om effekten av durianfrø med bloggen aFamilyToday gjennom artikkelen nedenfor!
Hva er næringsverdien til durian? Er det godt å spise mye durian?
Durian er en tropisk frukt og er kjent som fruktens konge. Takket være den rike ernæringssammensetningen kan å spise durian gi mange helsemessige fordeler som å beskytte hjertet, styrke fordøyelsessystemet... Men å spise mye durian er ikke noe problem, mange lurer på.
Hva bør gravide spise for å unngå forstoppelse? Flott måte å behandle forstoppelse for mødre
Postpartum forstoppelse er ikke lenger et merkelig problem for mødre. Tilsetning av ernæringsmessig mat er en effektiv medisin for å behandle denne sykdommen. Men mange kvinner lurer fortsatt på hva de skal spise etter fødselen for å unngå forstoppelse?
Hva bør personer med nefrotisk syndrom ikke spise?
Personer med nefrotisk syndrom må ha en spesiell diett på grunn av sykdommens spesifisitet. Så hva bør personer med nefrotisk syndrom ikke spise og hva bør de spise? Finn ut i artikkelen nedenfor!
Kan leppetatovering spise brun ris? Hva skal man spise med?
Brun ris er veldig bra for helsen og bidrar til å støtte vekttap, men kan du spise brun ris når du tatoverer leppene dine? La oss lære å bygge en meny hver dag etter kosmetisk leppetatoveringsspray, for å sikre de beste standardfargene på leppene!
Kan jeg spise brød med neseplastikk og hva slags brød kan jeg spise?
Etter neseplastikk er pasientene veldig interessert i ernæringsspørsmål, noe som fører til spørsmålet om de kan spise brød med nesen, som ikke vises kontinuerlig på forumene. Den følgende artikkelen vil hjelpe oss å svare på det spørsmålet.
Hva er helsefordelene med gresk yoghurt? Bør jeg spise eller ikke?
Du må ha hørt om de fantastiske fordelene med gresk yoghurt, ikke sant? Denne typen yoghurt sies å være hemmeligheten til å holde seg sunn og effektivt gå ned i vekt. Effekten av gresk yoghurt hjelper imidlertid ikke bare med vekttap, men fremmer også helse, forbedrer hjernefunksjonen, reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer,... Følg artikkelen nedenfor for å vite fakta Helsefordelene med gresk yoghurt.