Helsemessige fordeler av jasmin te? Hvilket objekt bør ikke brukes?

Jasmine er en busk med hvite eller gule blomster som er hjemmehørende i middelhavslandene. Jasminblomster er ikke bare vakre, men brukes også til å lage te. På markedet vises denne teen i form av filterposer. Jasminte brukes alene eller i kombinasjon med grønn te. Foruten den karakteristiske smaken har denne teen også mange veldig gode helseeffekter.

Vanen med å drikke te har lenge blitt en unik kultur. For tiden er denne metoden stadig mer populær, noe som fører til introduksjonen av mange forskjellige typer te. Jasminte er alltid verdsatt, ikke bare for sin deilige smak, men også for sine veldig gode helsefordeler. La oss lære mer om denne teen i artikkelen nedenfor.

Ernæringsmessig sammensetning av jasminte

Jasmine te , eller jasmine te, er laget av tørkede sjasminblomster for å produsere en søt smak og har en rekke sunne ingredienser som:

• Vitaminer er organiske forbindelser som er essensielle for metabolismen i menneskekroppen, men menneskekroppen kan ikke syntetisere vitaminer på egen hånd, men må tilføres fra eksterne matkilder. Jasminte gir en rekke vannløselige vitaminer. For vannløselige vitaminer kan brygging av sjasminte med kokende vann trekke ut 80 % av vitaminet.
• Jasmin inneholder sunne stoffer som frie aminosyrer, innholdet av frie aminosyrer i denne teen er opptil 2-5%. Aminosyrer har svært gode effekter på mennesker som vasodilator, hjertestimulerende middel, vanndrivende. I menneskekroppen er det 25 typer aminosyrer, hvorav 8 ikke kan syntetiseres av kroppen, men må stole på eksterne matkilder.
• Jasmine grønn te inneholder en stor mengde mineraler, opptil 40 forskjellige typer mineraler. Mineraler deltar i strukturen til celler og skjelettmuskulatur, syre-base balanse og metabolisme i kroppen. Sunne mineraler som kalium, selen, sink, fluor, kalsium, magnesium, jern og mangan. Spesielt de som er 40-50 år og eldre og ofte har osteoporose. Å drikke te inneholder mange mineraler som bidrar til å forbedre cellevev og skjelettmuskulatur.
• Jasmine grønn te inneholder også en stor mengde glucid, en viktig og vanlig gruppe organiske forbindelser som finnes i planter. Glukoseinnholdet i teblader er ganske lavt, ikke mer enn 20 %, noe som gjør det til en drikk med lavt sukkerinnhold egnet for personer med diabetes og stabiliserende kroppstemperatur.

Jasminte eller sjasminte, laget av tørkede sjasminblomster, er søt på smak og har en rekke sunne ingredienser.

Helsemessige fordeler av jasmin te

Jasminte inneholder mange næringsstoffer, rike på vitaminer og mineraler. Så hva er de spesifikke helsemessige fordelene med jasminte? Utforsk aFamilyToday-bloggen rett nedenfor!

Beskytt hjertet

Når du drikker sjasminte regelmessig, virker næringsstoffene i teen for å redusere opphopning av kolesterol og usunt fett og forhindrer dermed hjerte- og karsykdommer. Denne effekten er tydelig sett hos eldre mennesker som har en vane med å drikke sjasminte hver dag for bedre hjertehelse.

Forebygge kreft

Jasminte er rik på antioksidanter som hjelper til med å rense frie radikaler. Ifølge forskningsresultatene til professoren ved Israel University har stoffet metyljasmonat i jasmin effekten av å drepe prostatakreftceller. Hos kreftpasienter hjelper riktig bruk av jasminte til å gi polyfenoler som reduserer tumorstørrelsen og hemmer kreftcelledød.

Støtte diabetesbehandling

Hos personer med type 2 diabetes har kroppen problemer med evnen til å metabolisere glukose. Jasminte inneholder stoffer som har en kondisjonerende effekt, noe som er svært nyttig i forebygging og behandling av diabetes. Derfor kan både normale mennesker og personer med diabetes drikke jasmin-te for å forebygge og forbedre symptomene på sykdommen.

Støtt vekttap

Vekttapseffekten av jasminte kommer fra de aktive ingrediensene katekin og EGCG, som reduserer fettopptaket. Derfor bruker overvektige og overvektige personer som er på en vekttapdiett ofte jasminte for å gå ned i vekt og redusere overflødig fett mer effektivt.

Vekttapseffekten av jasminte kommer fra de aktive ingrediensene katekin og EGCG, som reduserer fettabsorpsjonen

Støtte for hudskjønnhet

Dette er effekten som mange kvinner elsker og bruker jasminte som daglig drikke. Antioksidantene og polyfenolene i sjasminte bremser aldringsprosessen og forhindrer rynker . I tillegg, med antibakterielle, anti-inflammatoriske effekter, er jasminte veldig effektivt for å forhindre akne, pigmentering, fregner, ...

Reduser leddsmerter

For pasienter med kroniske slitasjegiktsmerter kan det antiinflammatoriske middelet i jasminte effektivt lindre symptomene når det brukes regelmessig.

Styrke motstanden

De antiinflammatoriske, antioksidant-, vitamin- og mineralegenskapene i sjasminte bidrar til å styrke immunforsvaret . Den mest åpenbare effekten er at de som drikker jasminte regelmessig ser en glad ånd, reduserer influensa og forkjølelse. Derfor er vanen med å drikke jasminte ikke bare en hobby, men bidrar også til å forbedre helsen.

Hvordan lage jasminte

For å få de beste resultatene av å drikke jasminte, kjøp te på en anerkjent, kvalitetsadresse, og unngå å bruke produkter som er blandet med mange urenheter. På dette tidspunktet er ikke denne drinken bra for helsen, men tvert imot er den også skadelig for kroppen, spesielt magen. Du kan lage te alene eller i kombinasjon med andre ingredienser som svart te, grønn te, oolong te osv. Hvordan lage te kan du bruke hjemme på følgende måte:

Ingredienser: Jasminblomster vaskes med vann, tørkes og konserveres for å lage te.

Lager:

• Legg ca 5 blomster, tilsvarende ca 5g tørkede sjasminblomster i tekannen. Tilsett litt kokende vann for å skylle kjelen, og tilsett deretter kokende vann i kjelen. Vent ca. 30 sekunder til teen utvider seg, fortsett å hell i den andre skyllingen.
• Hell kokende vann ca 90-100 grader i kjelen, la teen trekke i ca 5-7 minutter. Bland ca 200ml kokende vann er middels.
• Etter å ha drukket teen, kan du fortsatt legge til 2-3 ganger mer vann å drikke. Etter brygging, drikk umiddelbart for å føle den deilige smaken av te, unngå over natten for å endre smaken.

For å drikke jasminte for best effekt, kjøp te fra et anerkjent sted, unngå å bruke produkter som er blandet med mange urenheter.

Tilfeller der jasminte ikke skal brukes

Selv om det er veldig bra for helsen, bør følgende personer begrense bruken av sjasmin-te.

Gravide kvinner

Jasminte har en sterk aroma og anbefales ikke for gravide. Gravide kvinner som drikker jasminte i lang tid, kan forårsake for tidlige livmorsammentrekninger som fører til for tidlig fødsel.

Når sulten

Mange mennesker, spesielt kvinner som prøver å gå ned i vekt, drikker ofte jasminte på tom mage for å øke stoffskiftet og gå ned i vekt. Forskere sier imidlertid at denne teen ikke bør drikkes på tom mage, ellers vil den forårsake en tilstand av alkoholisme og ubehag som å være full.

Følsomhet for koffein

Jasminte inneholder også koffein, men lavere enn kaffe eller grønn te. Men det kan fortsatt forårsake en økning i blodtrykket, spesielt hos personer som er følsomme for stoffet.

Forhåpentligvis har informasjonen i artikkelen hjulpet deg med å forstå ingrediensene og bruken av jasminte , slik at du kan nyte den ordentlig uten å skade helsen din.