Gjør det å spise guava deg forstoppet? Hvordan spise guava uten å bekymre deg for forstoppelse

Guava er en sunn frukt, men mange tør ikke spise den regelmessig i frykt for forstoppelse. Så, er det sant at å spise guava er forstoppet? La oss finne svaret i artikkelen nedenfor!

Guava er en av fruktene med lite sukker, lavt kaloriinnhold og ekstremt sunne. Alle kan spise guava og nyte mange fordeler med denne frukten hvis den spises riktig. Imidlertid er det fortsatt en ting som mange mennesker er interessert i, er det å spise guava forstoppet? Bli med på aFamilyToday-bloggen for å finne ut toppen av bransjen slik at du kan spise guava med ro i sinnet!

Gjør det å spise guava deg forstoppet?

Den gamle folk sirkulerte fortsatt middelet for diaré med guava, noe som fikk mange til å anta at å spise guava vil forårsake forstoppelse. Men faktisk er det bare grønn, ung guava som har denne effekten. I orientalsk medisin har grønn guava en søt, skarp smak, har en positiv effekt på tykktarmen og brukes til å behandle dysenteri og diaré. 

Grønn guava inneholder mye tanniner, etter å ha kommet inn i magen, har den effekten av å redusere sekresjoner, redusere tykktarmsperistaltikk, snerpende tarmslimhinne, så det kan redusere symptomer på diaré og dysenteri betydelig. Derfor forårsaker å spise guava bare forstoppelse når du spiser grønn og ung guava. 

Ung grønn guava er lett å forårsake forstoppelse

Tvert imot, hvis du spiser den modne hvite guava, vil ikke bare ikke bli forstoppet, men har også en avføringseffekt. Moden guava frukt er rik på vitamin C og fiber. De har effekten av å myke opp avføringen, hjelpe til med avføringsmidler. Fiberen i moden guava er også mat for nyttige tarmbakterier for å hjelpe folk til å få en sunn tarm. Vitamin C, karotener i guava hjelper også med å gjenopprette tarmkanalen i tilfelle betennelse. 

Hva bør du være oppmerksom på for å spise guava uten å bekymre deg for forstoppelse?

Gjør det å spise guava deg forstoppet? Svaret avhenger av hvilken type guava du velger og hvordan du spiser den. For å spise guava uten forstoppelse, må du merke deg følgende: 

• Velg moden guava. Moden guava har vanligvis en lysere hudfarge. Tanninnholdet i moden guava er betydelig redusert, så det forårsaker ikke forstoppelse. 
• Når du spiser guava, bør du fjerne frøene og skrelle dem. På denne måten kan du ikke bare redusere risikoen for forstoppelse, men heller ikke påvirke magen. 
• I tillegg til å spise hele guavabiter, kan du presse guavajuice helt til å drikke. Men før safting bør du også skrelle og fjerne frøene. De sunneste juicene er rene usøtet juice. Du kan også juice guava med andre grønne grønnsaker eller frukt for å øke næringsinnholdet og redusere risikoen for forstoppelse. Guava juice med ananas, selleri, agurk, vannmelon både tilfører energi og hjelper til med å rense kroppen, vakker og lys hud. 

En moden guava har en lysere farge

• Når du spiser guava, bør du ikke dyppe den med varme og krydrede krydder som salt og pepper, fordi disse krydderne i seg selv også risikerer å forårsake forstoppelse. 
• Ikke spis for mye guava for ikke å legge press på magen. Hver dag en voksen bør bare spise 1-2 guava er passende. 

Hva er fordelene med å spise guava?

Gjør det å spise guava deg forstoppet? Svaret er ikke å spise riktig. Så du kan være trygg på å spise guava fordi dette er en veldig god frukt for helsen. Så lenge du spiser guava riktig, trenger du ikke å bekymre deg for forstoppelse. Hvis du ikke vet hva som er fordelene med å spise guava , kan du bli overrasket over å vite:

• Guava er en av de effektive matene som bryter magefettet . Guava er rik på vann og muskler. Begge disse ingrediensene jobber for å fremme metabolisme og forbrenne fett i kroppen. Når vi spiser guava, føler vi oss mette i lang tid, så vi reduserer forbruket av annen mat, søppelmat og annen kaloririk mat. Dette er grunnen til at mange legger til guava til vekttapmenyen. 
• Guava er rik på vitamin C - en nyttig ingrediens for å øke kroppens naturlige immunitet. Vitamin C i guava er også veldig gunstig for huden, og gjør den glatt og elastisk. 

Å spise guava på riktig måte hjelper deg å få en sunn kropp, slank kropp

• Forskere fant også mange kraftige antioksidanter i guavafrukt. Disse stoffene blokkerer angrep fra frie radikaler som kan føre til at kroppen eldes og øke risikoen for kronisk sykdom. 
• Guava fungerer også for å kontrollere blodsukkeret, redusere kolesterol i blodet. Dette er en god frukt for pasienter med kolesterol eller diabetes. Når begge har effekten av å senke blodsukkeret og kolesterolet i blodet, bidrar guava til å redusere risikoen for komplikasjoner fra diabetes. 
• Guava inneholder hypoglykemisk og kalium som har en naturlig blodtrykkssenkende effekt, noe som er bra for høyt blodtrykkspasienter.
• Guava inneholder jern, bra for blodet og bidrar til å forhindre risiko for jernmangelanemi. 
• Guava har også mange mineraler som er bra for bein som kalsium og fosfor. Å spise guava på riktig måte tilfører også betydelig naturlig kalsium- og fosforinnhold til kroppen, og bidrar til å styrke bein og ledd. 

Hva skal du gjøre hvis du er forstoppet når du spiser guava?

Gjør det å spise guava deg forstoppet? Hvis du ved et uhell spiser grønn guava, spiser for mye guava uten å skrelle eller fjerne frøene, kan det likevel oppstå fare for forstoppelse. I mellomtiden, hva bør du gjøre? På den tiden bør du øke inntaket av matvarer som er bra for personer med forstoppelse som gulrøtter, mørkegrønne bladgrønnsaker, bær, bananer, kål, brokkoli... Det er også viktig å drikke mye vann En effektiv måte å få bli kvitt forstoppelse tidlig. 

For å få slutt på forstoppelse tidlig, bør du supplere med fordøyelsesprobiotika . Disse gjærene vil tilføre gunstige bakterier til tarmkanalen. Når det gunstige bakteriesystemet fungerer aktivt, vil det bidra til at fordøyelsesprosessen går «jevnere». Men når du kjøper fordøyelsesenzymer, bør du kjøpe på anerkjente apotek for å sikre at du kjøper ekte kvalitetsprodukter. 

Forhåpentligvis med artikkelen ovenfor vet du allerede om å spise guava er forstoppet og hvordan du spiser guava uten forstoppelse. Bruk denne frukten riktig for å få mest mulig fordel for helsen din!