8 mattrygghetstips for gravide
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
På varme sommerdager er det ingenting bedre enn å spise krabbe- og spinatsuppe for å kjøle seg ned! Men mange mennesker bekymrer seg for at å spise spinat kan påvirke bein- og leddsystemet negativt. Så, forårsaker det å spise spinat leddsmerter?
Spinat er billig, lett å tilberede, deilig, så det er elsket av mange familier. Men på de nåværende fora er det mange rykter om at å spise spinat forårsaker leddsmerter. Hvordan svarer eksperter på spørsmålet: "Har spinat leddsmerter?". La oss finne ut av artikkelen nedenfor!
Gir det å spise spinat leddsmerter?
Mange lurer på: "Har det leddsmerter å spise spinat?", spesielt de med bein- og leddsykdommer. Ifølge eksperter er dette bare et grunnløst rykte.
Ikke nok med det, denne grønnsaken inneholder også mange verdifulle næringsstoffer som: Jern, kalsium , pektin, saponin, polysakkarid, vitamin A, B, C,... Dette er alle stoffer som har evnen til å forbedre effektiviteten. leddsmerter.
I folkemedisinske dokumenter skapte våre forfedre også mange midler for å hjelpe til med å gjenopprette sår og styrke immunforsvaret mot spinat. Å spise mye spinat er også et "naturlig" middel som virker mot oksidasjon, takket være det rike kalsiuminnholdet.
Gir det å spise spinat leddsmerter? Svaret er nei
5 fordeler med spinat
Spinat er ifølge tradisjonell medisin søt og sur, giftfri, kald, ... så den har en veldig god varmerensende og avgiftende effekt. Til nå har mange vitenskapelige studier også vist tusenvis av effekter av denne planten. Der er det 5 enestående effekter:
Kure forstoppelse
Å spise mye grønnsaker generelt og spinat spesielt vil stimulere avføringsmidler, diuretika. Derfor anbefaler orientalsk medisin ofte folk med forstoppelse , hemoroider i mild form å bruke spinat regelmessig. Denne grønnsaken fungerer også veldig bra hos gravide kvinner og barn.
Forbedre helsen til gravide kvinner og babyer
Spinat er en rik kilde til folsyre og B-vitaminer. Dette er næringsstoffet som direkte reduserer frekvensen av medfødte nevralrørsdefekter hos fosteret, spesielt ryggmargsbrokk.
I mellomtiden vil jernet i spinat delta i prosessen med å lage nye celler. Derfra lager du røde blodceller, og øker mengden blod som mors kropp kan levere til fosteret. Derfra forebygge hjerte- og karsykdommer og forebygge kreft.
Ernæringsfysiologer anbefaler at gravide spiser spinat regelmessig
Melkefordeler
De gamle trodde at en gravid mors første melkekilde var den beste for babyen hennes. På dette tidspunktet kan moren spise spinat for å øke melkemengden. Det har blitt funnet at spinat har mye vitamin A3, B3, saponin og jern, som alle er essensielle for gravide kvinner med lite melk.
Støtt vekttap
Den store fordelen som naturen har gitt denne grønnsaken er pektin. Slimpektin har evnen til å effektivt absorbere dårlig kolesterol og låse membranen i tarmveggen. Ved denne mekanismen vil mengden umettet kolesterol ikke kunne trenge inn i blodet og gå til musklene, men skilles ut gjennom avføringen. Som et resultat vil vekten din reduseres betydelig på kort tid.
Ikke bare egnet for personer som er overvektige og overvektige, personer med blodfett og høyt blodtrykk bør også spise spinat i sine daglige måltider.
Lege brannskader
Som nevnt ovenfor kan spinat forkorte helingstiden for sår på menneskekroppen, spesielt brannskader. Årsaken er at pektinslim danner en beskyttende film på såret, og forhindrer invasjon av bakterier og skadelige stoffer fra det ytre miljøet.
Brannskader vil leges raskt takket være tilsetning av mye spinat
Hvem bør ikke spise spinat?
Rykte: "Gir det å spise spinat leddsmerter?" er helt usant. Men mange mennesker vet heller ikke at noen fag er kontraindisert for å ikke spise spinat. Det er:
Folk med nyrestein
Spinat inneholder en stor mengde oksalsyre og pektin. Disse to stoffene vil når de kommer inn i kroppen omdannes til urinsyre, noe som øker konsentrasjonen av kalsiumoksalat i urinen raskt. Dette er en av de indirekte årsakene til at gikt og nyrestein blir mer alvorlig. Steinen blir større, vanskelig å ødelegge og forårsaker sterke smerter for pasienten.
Folk med diaré
Personer med diaré bør holde seg unna retter laget av spinat. Vanligvis bruker folk bare spinat til avføringsmiddel, mot forstoppelse. Men når denne egenskapen brukes på personer med diaré, vil sykdommen ta lengre tid å lege. Ikke bare det, noen mennesker med diaré i lang tid vil bli dehydrert, noe som forårsaker svimmelhet, svimmelhet og lavt blodtrykk.
Personer med diaré bør ikke spise spinat
Forhåpentligvis, gjennom artikkelen ovenfor, har du fått det mest nøyaktige svaret på spørsmålet: " Har spinat leddsmerter ?". Spinat har mange bruksområder for menneskers helse, så gjør det til mange deilige retter for hele familien, søstre!
aFamilyToday Health deler 8 mattrygghetstips for gravide kvinner, som hjelper deg å være forsiktig med matlaging og spising under graviditet.
aFamilyToday Health - Å drikke mye vann, hvile og trene riktig er et av trinnene for å hjelpe mødre å komme seg raskt etter fødselen for å ta vare på babyene sine.
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Persille er en urt som må brukes veldig forsiktig under graviditet fordi denne grønnsaken kan forårsake farlige komplikasjoner for både mor og baby.
Svimmelhet under graviditet oppstår vanligvis bare i de første 3 månedene. Noen ganger kan det imidlertid vare gjennom hele svangerskapet.
I tillegg til hovedkilden til ernæring er melk, når det gjelder avvenning, bør foreldre la barna smake på andre deilige retter, og berike babyens meny.
Sjømat gir mye næring til barn, men du lar ikke babyen din spise sjømat vilkårlig, men lærer deg når du skal gi sjømat til barn for å unngå allergier.
aFamilyToday Health - Ernæring påvirker ikke bare mors helse, men også barnets utvikling. Hva bør mødre spise mens de ammer?
aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendig for babyen din å ta hukommelsesforbedrende klasser, bare la dem spise disse 4 matvarene, de vil fremme det potensialet deres er.
Amming er en viktig del av ammingen. Men babyer som sovner mens de ammer gjør at mange føler seg engstelige.
Når barnet ditt er overvektig, bør du justere kostholdet ditt, øke din fysiske aktivitet, og spesielt ikke legge press eller kritisere babyens utseende.
Mors kosthold i løpet av den første måneden av svangerskapet spiller en viktig rolle i veksten og utviklingen av fosteret.
aFamilyToday Health - Som en urt er lakris ikke trygt for fosterets helse. Å kjenne dens skadelige effekter hjelper gravide kvinner til å få en trygg graviditet.
Olivenolje har lenge vært kjent for sine helse-, hud- og hårfordeler. Så bør du bruke olivenolje på babyer? Hva bør du være oppmerksom på når du bruker?
Mat som inneholder gode karbohydrater, hvis de spises under graviditeten, vil forbedre morens helse og hjelpe babyen til å utvikle seg godt under svangerskapet.
Alle ønsker å ha en sunn og smart baby. Så hvilke tips vil hjelpe gravide kvinner med å oppnå den forventningen? La oss finne ut av det med aFamilyToday Health
Foreløpig er fedme den viktigste årsaken til barns risiko for hjertesykdom og diabetes, men det har ikke fått riktig oppmerksomhet.
Babyen er i ferd med å bli 2 år, men foreldrene lurer fortsatt på hvordan de skal feire babyens bursdag? Skal det være stort eller enkelt?
aFamilyToday Health - Jern spiller en svært viktig rolle i utviklingen av barn. Bli med aFamilyToday Health for å lære om jerntilskudd for barn.
aFamilyToday Health - Fordøyelsessystemet hos barn er fortsatt i utviklingsstadiet, så foreldre må bygge et fornuftig kosthold for å hjelpe barna å absorbere nok næringsstoffer.
I nyere tid er granola en populær frokostblanding i dietter og vekttap. Denne frokostblandingen er veldig sunn, sunn og kan til og med hjelpe deg å gå ned i vekt. Så hvor mye granola bør du spise per dag? Og hvordan spise riktig?
Korn er en viktig matvare, den eldste og mest brukte i menneskers liv. Vet du hva frokostblanding er? Hva er typene korn og hva er bruken av korn?
Frisk melk inneholder mange næringsstoffer, bra for utviklingen av babyen. Så kan et 1 år gammelt barn drikke fersk melk? For 1 år gamle barn bør mengden fersk melk tilsatt per dag kun være fra 100 til 150 ml.
Hvis du er på utkikk etter en drink som både kan hjelpe deg med å kjøle deg ned i varmt vær og få den beste vekttapeffekten, vennligst se denne artikkelen med en gang. Her er 7 typer drinker som er både kule og effektive for vekttap og som er populære blant mange.
Snegl er en mat som kan behandles mange deilige retter. Men kan folk som trenger å gå ned i vekt spise snegler? Artikkelen vil hjelpe deg med å få svar på spørsmålet "er det fett å spise snegler".
Rød reddik er en grønnsak som kan sies å være ganske ny for vietnamesere. Rød reddik har en merkelig smak, vakker farge og antas spesielt å være en grønnsak med mange helsemessige fordeler. Så hva er effekten av rødbeter?
I mange vekttapdietter erstattes søtpoteter ofte med ris. Så hva med et lavkarbokosthold, kan lavkarbo spise søtpoteter? I utgangspunktet er lavkarbo et redusert karbohydratkosthold. Takket være denne egenskapen er den elsket av mange kvinner fordi det ikke er nødvendig å faste, men den kan også effektivt gå ned i vekt.
Sticky rice regnes som en "favoritt" rett for mange mennesker. Med en myk og søt smak passer Gac klebrig ris for folk i alle aldre. Men fører det til vektøkning å spise klebrig ris? La oss finne ut hvor mange kalorier i Gac klebrig ris!
Appelsin har lenge vært kjent som en svært næringsrik frukt, bra for den generelle helsen takket være det høye innholdet av vitamin C og fiber. Når du trenger å øke kroppens motstand, legg til appelsiner, du kan til og med behandle hoste med saltede appelsiner, noe som også er veldig effektivt.
Grønn løk er et kjent krydder i de daglige måltidene til vietnamesere, og bidrar til å øke smaken av retter. Men kan kvinner etter fødselen spise grønn løk? Dette er et spørsmål mange er interessert i. For å svare på dette spørsmålet, vennligst se følgende artikkel i aFamilyToday Blog!