Hva er mineralvann? Er det bra å drikke mineralvann?

Mineralvann, renset vann er to populære typer vann som er valgt av mange mennesker i dag. Mineralvann og renset vann er imidlertid begreper som mange misforstår. Så hva er mineralvann, er mineralvann bra? Du kan referere til informasjonen i artikkelen nedenfor!

Mineralvann og rent vann er det samme fordi de både er steriliserte og sterile, og samtidig ivaretar mattrygghet og hygiene. Det er imidlertid grunnleggende forskjeller i ingredienser og produksjonskilder... Se artikkelen nedenfor for å forstå riktig og nok om disse vanntypene til å gjøre det riktige valget for deg! 

Hva er mineraler?

Mineraler er uorganiske stoffer som finnes i jordens lag i motsetning til organiske stoffer som stammer fra planter og dyr. Disse mineralene finnes i overflod i vannkilder som kilder, elver, grunnvann, akviferer og noe flaskevann, mindre i regnvann. 

Hvilken rolle spiller mineraler i kroppen vår? Mineraler, som vitaminer, hjelper kroppen til å fylle på næringsstoffer som hjelper kroppen å bli sunn. Disse mineralene brukes av kroppen til å utføre en rekke funksjoner, fra å sende nerveimpulser til å bygge sterke bein... Det er mineraler som er viktige for å lage hormoner eller opprettholde en normal hjerterytme .

Vanligvis gode mineraler som magnesium, kalsium, kalium og usunne mineraler som barium, bly og arsen.

Hva er mineralvann?

Mineralvann er vann fra naturlige kilder, i dette har mineralvann et høyt innhold av magnesiumsulfat, kalsiumkarbonat, kalium og natriumsulfat. I mineralvann er det en stor mengde mineraler eller oppløste gasser. I motsetning til andre typer vann som tas fra innsjøer og dammer, er mineralvann avledet fra grunnvann. Dette vannet føres gjennom mange lag over lang tid for å bli rent. Samtidig mottar denne typen vann også forskjellige molekyler. Først når det når et visst mineralnivå kan det kalles mineralvann.

Hva er mineralvann? Er det bra å drikke mineralvann?

Sammenligner du mineralinnholdet i både naturlig og kunstig mineralvann, vil det være svært forskjellig. I noen tilfeller kan det være mindre enn vanlig vann fra springen.

Hvilke mineraler finnes i mineralvann?

Mineralene som finnes i mineralvann har forskjellige konsentrasjoner avhengig av kilden til mineralvannet. Det er stoffer som vanligvis finnes i mineralvann som jern, kalium, litium, silika. Disse mineralene er alle fordelaktige for kroppen vår.

Stoffer som fosfor, kalsium, magnesium, klor, svovel, kalium... er makronæringsstoffer som hjelper kroppen med å utføre kroppsfunksjoner som proteinsyntese, bruskdannelse, bendannelse osv.

I tillegg til evnen til å bidra til å styrke bein og tenner, hjelper kalsium også med å utvikle muskler og sentralnervesystemet. Magnesium spiller en viktig rolle i å hjelpe nervesystemet og muskelsammentrekninger. Som for natrium spiller også en rolle i å bidra til å regulere kroppens vannstand. For å balansere pH i kroppen, spiller Bikarbonat en mellomrolle.

I tillegg er sporstoffer også essensielle for syntese av hormoner, produksjon av enzymer, forebygging av tannråte som krom, kobber, kobolt, jodium, fluor. Når tilskudd med mineraler ved å drikke vann daglig er et godt sunt tilskudd for kroppen. Fordi hvert næringsstoff i vannet vil støtte viktige kroppsfunksjoner, samtidig som det gir kroppen vann.

I våre dager blir vannforurensning verre og verre. Husholdnings- og industriavløpsvann, søppel inkludert stormer og flom samt utstrakt bruk av sprøytemidler gjør at grunnvann kan utgjøre en risiko for oss dersom vannet ikke behandles.

Helsefordeler ved å drikke mineralvann 

Totalt sett er det ganske mange fordeler ved å drikke mineralvann. Forhindre munntørrhet, forbedre humøret, søvnkvaliteten og til og med bidra til å kontrollere vekten din...

Mineralvann har mange fordeler for kroppen

Natrium, kalium og magnesium er tre elektrolytter som finnes i mineralvann som spiller en stor rolle i den generelle helsen. Disse mineralene kan hjelpe til med å kontrollere blodtrykket, kontrollere muskelsammentrekninger, til og med fremme blodsirkulasjonen og hjelpe til med å unngå muskelkramper, tretthet og dehydrering.

De viktigste fordelene med å drikke mineralvann

Mineralvann er rikt på magnesium, som kan bidra til å regulere kroppsfunksjoner som nervefunksjon, blodtrykksregulering og blodsukkerkontroll. I tillegg kan magnesium også bidra til å lindre symptomer på forstoppelse og være til fordel for fordøyelseskanalen. Mengden magnesium kan variere i ulike vannkilder. Kroppen vil oppleve irritabilitet, tretthet, muskelsvakhet, skjelvinger og svimmelhet, angst ved magnesiummangel. Mer alvorlige tilfeller kan føre til hørselstap, migrene, hodepine, anfall, osteoporose og uregelmessig hjerterytme.

Kan bidra til å senke blodtrykket

Mineralvann sies å være gunstig for personer med blodtrykksproblemer fordi det gir en god kilde til kalsium og magnesium. Fordi magnesium- og kalsiummangel kan bidra til høyt blodtrykk . Begge disse mineralkomponentene er involvert i elektrolysen av den menneskelige hjernen og kroppen. For å opprettholde blodtrykk og sirkulasjon krever denne elektrolyttbalansen.

Forbedre beinhelsen

Mineralvann kan gi oss en betydelig mengde kalsium. Dette kalsiumet styrker bein, tenner og negler. En studie viste at regelmessig inntak av kalsiumrikt mineralvann hos postmenopausale kvinner økte beinmineraltettheten. Også i en annen studie viste kalsium fra mineralvann tilsvarende (og kanskje enda bedre) enn meieriprodukter.

Å drikke kullsyreholdig mineralvann senker totalt kolesterol

Forbedre fordøyelseshelsen

Å drikke mineralvann som er høy i magnesiumsulfat og natriumsulfat kan bidra til å forbedre frekvensen av avføring. Fordi lavt magnesiuminntak kan forårsake forstoppelse .

Kan forbedre hjertehelsen

En studie fant at å drikke kullsyreholdig mineralvann reduserte totalt kolesterol og LDL-kolesterol og bidro til å redusere kardiovaskulær risiko. Magnesium i mineralvann antas å være omvendt assosiert med dødelighet av koronar hjertesykdom. Imidlertid er flere store studier nødvendig for å bekrefte at å drikke mineralvann forbedrer hjertehelsen.

Støtt vekttap

Mineralvann har evnen til å bryte ned fett, og bidrar til å forbrenne kroppsfett. Derfor kan det å drikke mineralvann før måltider (1,5 liter/dag) sammen med en lavkaloridiett bidra til å kontrollere vekten.

Er det bra å drikke mineralvann?

Spørsmålet om det er bra å drikke mineralvann er det spørsmålet mange er mest opptatt av. Som analysert ovenfor er mineralvann svært gunstig for menneskers helse generelt og drar nytte av hjertehelse, blodtrykk, vekttap... Mineralvann har også forskjellig mineralinnhold på grunn av hvert område. har forskjellige mengder mineraler.

Derfor, når du bruker mineralvann, er det også nødvendig å ta hensyn til sammensetningen fordi det er noen merker av mineralvann med svært høyt natriuminnhold. Hvis du har høyt blodtrykk, er dette noe å være oppmerksom på. Eller anta at personer med nyresvikt må være forsiktige med mineralvann som inneholder mye kalium. Mens kalium er et næringsstoff som vanligvis er bra for kroppen, når det kommer til nyrene, klarer de ikke å fjerne overflødig kalium som kan ha negative effekter på helsen.

Generelt er mineralvann veldig bra for menneskekroppen fordi det er mange ekstra næringsstoffer for å hjelpe kroppen til å fungere ordentlig. Men i noen tilfeller er det nødvendig å være forsiktig når du bruker mineralvann fordi kroppen ikke kan eliminere eller absorbere disse ingrediensene når du lider av visse sykdommer. Forhåpentligvis kan denne informasjonen hjelpe deg å forstå bedre om å drikke mineralvann .