9 matvarer barnet ditt bør unngå å spise
Barns kosthold er veldig forskjellig fra voksnes. aFamilyToday Health deler 9 matvarer du bør unngå å gi barna dine.
10 essensielle næringsstoffer for babyens vekst
Babyen din vokser dag for dag, så han trenger virkelig å spise næringsrik mat. Her er 10 næringsstoffer du må ta hensyn til i babyens kosthold:
1. Kalsium
Kalsium vil hjelpe babyen din med å bygge sterke bein og tenner. I tillegg hjelper kalsium også med å utvikle nervesystemet og muskelfunksjoner, hjelper blodpropp og hjelper kroppen å omdanne mat til energi. Du kan referere til noen kalsiumrike matvarer når du bygger en meny for babyen din.
2. Essensielle fettsyrer
Essensielle fettsyrer vil bidra til å bygge celler, regulere nervesystemet, styrke det kardiovaskulære systemet, bygge immunforsvaret og hjelpe kroppen til å absorbere næringsstoffer. Disse stoffene er avgjørende for en sunn utvikling av babyens hjerne og syn.
3. Strykejern
Dette er et viktig stoff for å lage hemoglobin - det røde pigmentet som frakter oksygen i blodet, og myoglobin - pigmentet som lagrer oksygen i musklene. Jernmangel kan forårsake anemi, som igjen fører til tretthet, svakhet og irritabilitet hos babyen din.
4. Magnesium
Magnesium hjelper babyen din med å holde beinene sterke og pulsen jevn. Magnesium støtter også immunsystemet og bidrar til å opprettholde muskel- og nervefunksjon.
5. Kalium
Kalium arbeider med natrium for å kontrollere vannbalansen i kroppen, og hjelper til med å opprettholde blodtrykket. I tillegg støtter kalium også muskler og hjertefrekvens. I de senere årene etter at babyen din har vokst, kan kalium redusere risikoen for nyrestein og osteoporose.
6. Vitamin A
Vitamin A spiller en viktig rolle i utviklingen av syn og bein. Vitamin A bidrar også til å beskytte babyens kropp mot inflammatoriske sykdommer, samt fremmer helsen og veksten av celler og vev i kroppen, inkludert hår, negler og hud.
7. Vitamin C
Vitamin C hjelper til med å danne og reparere røde blodlegemer, bein og vev; Hjelper med å holde barnets tannkjøtt sunt og styrker blodårene, reduserer blåmerker. I tillegg hjelper vitamin C også med å helbrede sår, styrker immunforsvaret, hjelper infiserte sår ikke spre seg til andre områder. I tillegg hjelper vitamin C babyens kropp til å absorbere jern fra jernrik mat som han spiser hver dag.
8. ENKEL Vitaminer
Vitamin D hjelper kroppen med å absorbere mineraler som kalsium, som hjelper babyen din med å bygge sterke tenner og bein. Vitamin D er også nødvendig slik at babyen din kan oppnå riktig veksthastighet og hjelper med å bygge sterke bein. Dessuten fungerer vitamin D også som et hormon som er viktig for babyens immunsystem, insulinproduksjon og regulering av cellevekst.
9. Vitamin E
Vitamin E begrenser produksjonen av frie radikaler, som kan skade cellene i kroppen. I tillegg er vitamin E også viktig for immunitet, DNA-reparasjon og andre metabolske prosesser i babyens kropp.
10. Sink
Dette stoffet er nødvendig for 70 enzymer som støtter fordøyelsen og metabolismen. Sink er også viktig for babyens vekst.
Å erkjenne viktigheten av disse næringsstoffene vil hjelpe deg å forstå hva babyen din trenger, som du kan bygge et sunt og næringsrikt kosthold spesielt for babyen din.
5 sukkererstatningsterapier for barn på diett som mor bør vite
aFamilyToday Health - Dette er "kunstige" søtningsmidler og "naturlig" Felles som du bør vurdere å bruke til barnet ditt på diett dersom du vil unngå å gi barnet for mye sukker
Hva trenger du å vite når du mater en 2-åring?
Hva trenger du å vite når du mater en 2-åring? Lytt til delingen fra aFamilyToday Health for å vite babyens matvaner, trygge måltider og hvordan du kan supplere vitaminer til babyen din.
4 vaner som kan påvirke kvaliteten på morsmelk
Morsmelk spiller en viktig rolle i utviklingen av babyen. aFamilyToday Health deler 4 vaner som kan påvirke kvaliteten på morsmelk, og hjelper deg å mate babyen din best.
Hvordan vet jeg om babyen min har matallergi?
aFamilyToday Health - Hver babys fordøyelsessystem og kropp er forskjellig. Foreldre må kjenne notatene de skal håndtere når babyen har matallergi!
3 populære typer morsmelkerstatning
aFamilyToday Health gir grunnleggende kunnskap om 3 populære typer melkepulver, og hjelper deg å velge riktig melk for babyens behov.
Når kan babyer drikke vann?
Finn ut på aFamilyToday Health-spesifikke tidspunkter når du kan gi spedbarnet ditt vann å drikke slik at det ikke forstyrrer babyens evne til å absorbere næringsstoffer.
Hva trenger du å vite om småspising hos barn?
Å spise med måte er veldig viktig for å støtte babyens 3 hovedmåltider. Bli med i aFamilyToday Health for å lære fordelene samt hvordan du kan gi barnet ditt den riktige matbiten.
Rask behandling av 8 retter med spinat for avvennende babyer
Spinat er en grønnsak rik på næringsstoffer og har en rikelig mengde vitaminer som trengs for utviklingen av babyen. Lag derfor spinat som babyen din kan spise.
Hvilke matvarer inneholder vanligvis transfett?
aFamilyToday Health - Transfett øker risikoen for hjertesykdom. Følgende matvarer må du unngå for å redusere risikoen for sykdom i kroppen.
Behandling av langsom vektøkning hos barn
Hvordan kan barn gå opp i sunn vekt? Bli med i aFamilyToday Health for å lære om ernæringsterapi for alle aldre og behandlinger.
Hva er fordelene for ammende mødre?
I tillegg til å gi babyer muligheten til å nyte verdifull ernæring, hvilke andre spennende fordeler kan ammende mødre få?
8 viktige milepæler i prosessen med å mate babyen din
Hva bør foreldre være oppmerksomme på når de begynner å mate babyen sin? I denne artikkelen tilbyr aFamilyToday Health 8 viktige milepæler i fôringsprosessen som foreldre enkelt kan følge!
Tegn på at babyen din har kumelksallergi
aFamilyToday Health - Kumelksallergi er den mest følsomme allergien for små barn. Gjenkjenne følgende tegn for å hjelpe babyen din å vokse opp sunt.
Vitamin B12 i babyens kosthold
Vitamin B12-mangel kan føre til alvorlige lidelser. aFamilyToday Health deler symptomer på vitamin B12-mangel, barns behov og matkilder rike på dette mikronæringsstoffet.
Risiko for jernmangelanemi hos barn: hva bør mødre gjøre?
aFamilyToday Health - Mange foreldre er mindre bekymret for risikoen for jernmangelanemi i barnas kosthold, noe som forårsaker uforutsigbare konsekvenser...
Er det trygt å bruke Keto-dietten til barn?
Selv om det anses som trygt, har forskerne ennå ikke bestemt de langsiktige effektene av å følge Keto-dietten for små barn.
Hvordan bestemme babyens kaloribehov
Bli med i aFamilyToday Health for å finne ut kaloribehovet til babyer, inkludert kaloribehov og kalorier i melk for å svare på spørsmål om du har spist nok kalorier til babyen din.
Hvilken drink er best for babyen?
I tillegg til mat og drikke til babyen bør også være på mors liste over bekymringer. Bli med i aFamilyToday Health for å finne ut drikkene og hvor ofte babyen din bør drikke.
4 næringsstoffer bør være i babyens måltid
Bli med aFamilyToday Health-eksperter for å liste opp 4 essensielle næringsstoffer i babyens måltider og ekstra matkilder som du enkelt kan finne.
46 uker
Babyer trenger mange elementer for fullstendig utvikling. aFamilyToday Health deler med foreldre hva du bør huske på ved 46 uker, slik at foreldre kan ta best mulig vare på babyen sin!
8 enkle tips for å hjelpe babyen din til å sove godt
Søvn påvirker direkte utviklingen til små barn. La oss gå gjennom 8 enkle tips i artikkelen for å hjelpe babyen din til å sove bedre!
27 måneder
For å hjelpe babyen til å utvikle seg normalt, bør foreldre bruke mer tid på å ta vare på babyen. aFamilyToday Health deler med foreldre det de trenger å vite når barna deres er 27 måneder gamle.
9 matvarer barnet ditt bør unngå å spise
Barns kosthold er veldig forskjellig fra voksnes. aFamilyToday Health deler 9 matvarer du bør unngå å gi barna dine.
Usikker mat for barn under 3 år
Bli med i aFamilyToday Health for å lære om usikker mat for barn under 3 år og tips for å forhindre at babyen kveler.
Hva bør være i avvenningsmenyen for en 6 måneder gammel baby?
Babyen din er i ferd med å lære å spise fast føde. Å måtte endre menyen hele tiden for å få babyen din til å bli begeistret for å spise faste stoffer gjør det noen ganger vanskelig for deg. Vennligst se aFamilyToday Health sin 6 måneder gamle babymatmeny for å bygge en mangfoldig og næringsrik avvenningsmeny for babyen din.
Holdt du barnet ordentlig?
Nyfødte er ennå ikke sterke nok til å holde hodet og nakken på plass. Metodene som deles av aFamilyToday Health-eksperter vil hjelpe deg å holde babyen din riktig og trygt!
4 enkle tips for å behandle tett nese for barn
Barn med tett nese er ikke bare ukomfortable, men også i fare for mange farlige komplikasjoner. Så hva er den effektive løsningen for tett nese?
7 enkle måter å stimulere babyens fantasi på
aFamilyToday Health - Når barnet ditt bruker fantasien, hjelper du ham på hans "kreative" vei. Så hvordan stimulerer du babyens fantasi?
5 sukkererstatningsterapier for barn på diett som mor bør vite
aFamilyToday Health - Dette er "kunstige" søtningsmidler og "naturlig" Felles som du bør vurdere å bruke til barnet ditt på diett dersom du vil unngå å gi barnet for mye sukker