Hva bør være i avvenningsmenyen for en 6 måneder gammel baby?

De første 6 månedene av livet blir babyer utelukkende ammet. Etter 6 måneder bør du introdusere fast føde til babyen din slik at han kan få i seg andre viktige næringsstoffer i tillegg til melk. Å måtte endre avvenningsmenyen for en 6 måneder gammel baby for å få ham begeistret for avvenning gjør det noen ganger vanskelig for deg.

I løpet av perioden for å lære å introdusere fast føde, bør du merke deg følgende: Vær oppmerksom på den vitenskapelige menyplanleggingen for babyen din, for å sikre tilstrekkelig ernæring for 6 måneder gamle babyer, Hjelp barn med å utvikle seg fysisk og mentalt. La oss referere til avvenningsmenyen for 6 måneder baby med 9 næringsrik mat fra følgende artikkel av aFamilyToday Health, venner!

Når bør du begynne å avvenne babyen din?

Du kan introdusere fast føde til babyen din når han er 4-6 måneder gammel. Tidligere ble morsmelk eller morsmelkerstatning ansett som en viktig ernæringskilde for en babys utvikling. Barn i denne alderen er fordøyelsessystemet fortsatt ikke fullt utviklet. Derfor bør du begrense barnets inntak av fast føde eller annen fast føde. I følge mange publiserte studier bør du først introdusere fast føde til babyen din etter 6 måneders alder.

Du bør bare introdusere fast føde til babyen din når babyen din viser følgende symptomer:

Babyen kan sitte med støtte: For å utvikle vanen med å sette seg ned for å spise fast uten hjelp fra voksne senere, må barnet ditt sitte rett for å tygge og svelge riktig.

Babyen din kan holde hodet i en oppreist og stabil stilling uten hjelp.

Babyer vet hvordan de skal øse og tygge mat med tannkjøttet. Du bør ikke gi babyen fast føde hvis han skyver maten ut av munnen.

Du kan introdusere fast føde til babyen din når babyens kroppsvekt er dobbelt så stor som fødselen og er minst over 4 måneder gammel.

Baby trenger å spise mer selv om du har ammet 8-10 ganger/dag.

Babyer viser interesse og nysgjerrighet på mat. Du kan legge merke til at babyen din oppfører seg merkelig som å stirre på det du spiser og ber om mat.

Når du begynner å introdusere fast føde til babyen din, kan du referere til den japanske metoden for avvenning og kombinere med følgende informasjon for å bygge den mest vitenskapelige 6 måneder gamle avvenningsmenyen:

Essensielle næringsstoffer i avvenningsmenyen for en 6 måneder gammel baby

Etter 6 måneders alder må babyer tilføres andre næringsstoffer enn melk. Derfor må du øve på å gi babyen din fast føde slik at han kan få essensielle næringsstoffer fra maten. Når babyen din er vant til fast føde, bør du gi ham en rekke matvarer, spesielt mat som gir de næringsstoffene han trenger. Viktige næringsstoffer for babyen din inkluderer:

Jern

Kalsium

Vitamin C

Vitamin A

Vitamin d

Omega 3 fettsyrer

Bygge en avvenningsmeny for en 6 måneder gammel baby med 9 næringsrike matvarer

Når du gir fast føde til babyen din, bør du gi babyen nok av følgende 9 matvarer:

1. Smør

Dette er en god mat for babyer som lærer å spise faste stoffer for første gang. Avokado er fullpakket med fett og næringsstoffer som trengs for sunn vekst. Avokado inneholder vitamin A , C, niacin, folat og mineraler som kalium, fosfor, jern, magnesium, kalsium... Denne frukten er myk, glatt og kremet, så barn kan lett spise den.og god fordøyelse.

Du kan tilberede avokado for babyen din på følgende måter:

Skrell den modne avokadoen, fjern de fibrøse og skadede delene (hvis noen).

Skjær smør i små biter, mos med skje eller gaffel.

Du kan tilsette formel (blandet) eller morsmelk eller vann for å gi smøret en jevn, flytende form som er lett for babyen å svelge. I tillegg kan du tilsette kornmel hvis du ønsker en tykkere, tykkere blanding.

2. Bananer

Bananer er et annet flott alternativ for babyer som akkurat har begynt å spise faste stoffer for første gang. Studier har vist at slimhinnen skapt av bananer kan dekke magen, noe som gjør det lettere for babyer å fordøye. Bananer har en søt smak, så de kan være lettere for babyer å venne seg til når de først spiser faste stoffer. Bananer inneholder vitamin A, C, folat og mineraler som kalium, fosfor, selen, magnesium og kalsium... veldig bra for babyer.

Du kan tilberede bananer for babyen din på følgende måter:

Modne bananer skrelles, skjæres i skiver, knuses med skje, finsiktes eller du kan også ha i en blender og puré. Du kan mikrobølger bananene i ca 25 sekunder før mosing slik at bananene blir myke og lettere å mose.

Tilsett morsmelk, rekonstituert formel eller vann for å tynne blandingen, eller tilsett frokostblanding hvis du vil at den skal tykne.

3. Brun ris

Hvis du vil lage din egen baby frokostblanding, lag den av brun ris . Fullkorn er sunn, næringsrik mat for babyen din og familien din. Velg økologisk brun ris for å sikre at den er fri for sprøytemiddelrester.

Du kan tilberede brun ris som babyen din kan nyte på følgende måter:

Materiale:

20g rismel laget av purert økologisk brun ris

100 ml vann.

Behandling:

Kok opp vannet, tilsett brunt rismel sakte og rør godt.

La småkoke i ca 5 minutter og rør godt.

Når deigen er kald kan du tilsette melkepulver eller morsmelk eller finmalte grønnsaker og frukt (om ønskelig).

4. Le

Denne frukten inneholder vitamin A, C, folat og mineraler som kalium, fosfor, magnesium, kalsium... som er bra for babyens utvikling.

Du kan forberede pærer til babyen din på følgende måter:

Skrell, kjerne kjernen, kutt i biter, ha i en blender og kjør til en jevn masse. Du kan også bruke en skje eller gaffel til å mose pærer og deretter bruke en fin sil.

Du kan tilsette vann for å gjøre blandingen tynnere. Men pærer er en frukt som inneholder mye vann, så det er egentlig ikke nødvendig å tilsette vann. Du kan legge til mer frokostblanding for å tykne blandingen om nødvendig.

5. Poteter, søtpoteter

Du kan behandle poteter og søtpoteter slik at babyen din kan nyte på følgende måter:

Vask poteter, ikke skrell, bruk en tannpirker eller gaffel til å stikke noen hull i poteten.

Pakk potetene inn i folie og sett i ovnen, satt til 400 grader, og stek i 30 minutter eller til potetene er møre. Mos eller purert kokte poteter, tilsett vann eller melk for å danne en jevn, flytende blanding og gi den deretter til babyen din.

Eller du kan behandle det på følgende måte:

Bruk en tveegget kniv til å skrelle potetene og skjær dem i små terninger.

Du damper potetene eller legger dem i en kjele, heller litt vann, koker til potetene er myke. Merk for å sjekke vannet i kjelen, ikke la vannet tørke for å brenne potetene.

Når poteter er kokt, knus dem med en skje, sikt dem fint eller bruk en blender til å purere dem.

Tilsett vann eller melk til blandingen for å oppnå en væske, jevn etter ønske og gi den deretter til babyen din å spise.

6. Korn

På avvenningsstadiet liker mange babyer å spise fast føde, spesielt kornmel. Du kan bruke forhåndsbehandlet babykorn fra anerkjente merker. I tillegg kan du lage ditt eget kornmel av ris, brun ris og bønner... til babyen din.

Når du lager babyblanding, kan du blande den med formel, morsmelk eller vann. Endre tykkelsen eller konsistensen på frokostblandingen for å passe babyens evne til å svelge mat.

Når du gir babyen din noe å spise, sørg for at den er laget spesielt for babyer. Dette vil bidra til å sikre at babyen din får i seg alle næringsstoffene han eller hun trenger i denne alderen, og at maten ikke inneholder for mye salt.

7. Animalsk protein

Hvis babyen din primært blir ammet, kan han eller hun trenge ekstra næringsstoffer fra kjøtt som inneholder jern og sink. Ved 6 måneder gammel kan babyens kropp allerede absorbere næringsstoffene som finnes i disse matvarene.

Svinekjøtt, kylling, biff, eggeplomme, reker, hvit fisk ... er utmerkede kilder til jern og sink for babyer i avvenningsperioden. Merk at du bør mate babyen din litt etter litt og observere om han har noen allergier mot mat.

8. Matvarer som inneholder vitamin D

Selv om forskere anbefaler at du utelukkende ammer babyen din de første 6 månedene etter fødselen og opprettholder dette så lenge som mulig, visste du at morsmelk ikke inneholder nok vitamin D som babyer trenger? Derfor bør du supplere vitamin D for babyen din for å unngå sykdommer som rakitt .

Selv om sollys bidrar til å stimulere huden til å produsere vitamin D, anbefales alle barn å bruke solkrem, hatt på seg og bruke beskyttende klær når de er utendørs for å begrense de skadelige effektene av ultrafiolette stråler. Dette forhindrer igjen at huden utsettes for sollys for å produsere vitamin D. Derfor har forskerne foreslått at babyer som ammes og ernæringsernæring bør begynne å ta vitamin D-tilskudd så snart som mulig fødsel ved å ta 400 IE vitamin D-tilskudd daglig. . Snakk med barnelegen din for å se hvor mye vitamin D babyen din trenger.

9. Mat rik på jern

De første 4-6 månedene trenger ikke ammede babyer ekstra jern fordi mengden jern i mors kropp før fødselen er helt nok for babyen. Etter denne tidsperioden vil mengden jern som er lagret i kroppen din gradvis bli oppbrukt, og babyens jernbehov vil også øke gradvis etter hvert som han vokser opp.

Hvis du under graviditeten har komplikasjoner som diabetes eller babyen din er født med lav fødselsvekt eller ble født for tidlig, kan det hende at babyen trenger ekstra jern. Spør barnelegen om ytterligere råd.

I tillegg foreslår forskerne at babyer som ikke ammes eller bare ammes i kort tid, trenger å drikke jernberiket morsmelkerstatning fra fødsel til 12 måneders alder. Forskere anbefaler heller ikke å bruke forsterket morsmelkerstatning med lite jern, fordi disse formlene ikke gir alt jernet babyen din trenger.

Derfor hjelper det å gi babyen din fast mat, få mer jern fra kjøtt, fisk, frokostblandinger, grønnsaker, etc.

Avvenningsmeny for 6 måneder gammel baby

aFamilyToday Health introduserer deg for en mangfoldig og lett å følge 6 måneder gammel babymeny:

I tillegg til rettene for babyer å lære avvenning i menyen ovenfor, vennligst se artikkelen La oss lage en avvenningsmeny i japansk stil for babyen din etter måneds alder for å gjøre babyens måltider mer varierte og næringsrike.

Ønsker deg og barnet ditt en hyggelig og hyggelig avvenningsperiode. Glad baby eller stor hurtigmat.