Skanių sumaišytų rudųjų ryžių mėnulio pyragų gaminimo instrukcijos

Mėnulio pyragas – nepamainoma dovana kasmet rugpjūčio mėnulio pilnaties proga. Nedidelis apvalus pyragas su išskirtiniu saldžiu ir sūriu skoniu kartu su karštos žaliosios arbatos puodu sukuria susibūrimo atmosferą visai šeimai. Tiems, kurie vis dar bijo, kad mėnulio pyragai priauga svorio arba nėra naudingi sveikatai, neignoruokite šio rudųjų ryžių mėnulio pyragų gaminimo vadovo.

Mėnulio pyragaičiai iš rudųjų ryžių ne tik sukuria akį traukiančią raudoną spalvą nenaudojant maistinių dažiklių, bet ir yra sveikas pasirinkimas. Iš žemiau pateiktos rudųjų ryžių mooncakes gaminimo instrukcijos gausite skanius ne kaloringus, bet maistingus mooncakes.

Kokią naudą sveikatai turi rudųjų ryžių ingredientai?

Kadangi rudieji ryžiai nebūtinai turi būti malami ir smulkinami, jie garsėja savo maistinėmis vertėmis, kurios tinka pagyvenusiems žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, sergantiems širdies ligomis, norintiems sulieknėti. Palyginti su baltaisiais ryžiais, ruduosiuose ryžiuose yra daugiau skaidulų , baltymų, riebalų, angliavandenių, vitaminų B1, B3, B5, B6, geležies, kalcio, folio rūgšties, mangano, antioksidacinių junginių ,... todėl jie dažnai pasirenkami kaip žaliava. ar gaminant pyragus pakeisti paprastus baltus ryžius ar miltus, ūkinius miltus. Pyragas pagamintas iš rudųjų ryžių miltų, patrauklios raudonos spalvos, išlaiko savo minkštumą ir skanumą, nedžiūdamas ir nesutrūkinėdamas. 

Skanių sumaišytų rudųjų ryžių mėnulio pyragų gaminimo instrukcijos Rudųjų ryžių miltai – pagrindinis ingredientas pamokoje, kaip gaminti rudųjų ryžių mėnulio pyragus

Ingredientai, reikalingi mišriems rudųjų ryžių mėnulio pyragams gaminti

Norėdami gaminti rudųjų ryžių pyragaičius, naudokite ruduosius ryžius su drakono krauju, kad susmulkintumėte į miltelius, kurie tiesiogiai susimaišytų arba supakuoti turimus rudųjų ryžių pyrago miltus. Be to, jūs taip pat turite paruošti kitus kepimo ingredientus, tokius kaip:

  • 500 g rudųjų ryžių miltų;
  • 320 g pyrago cukraus vandens;
  • 10 g pelenų vandens;
  • 100 g kepimo aliejaus.

Be plutos, taip pat reikia paruošti reikalingus ingredientus įdarui gaminti: riešutai, pavyzdžiui, melionų sėklos, anakardžiai, lotoso sėklos po 100 g, moliūgų uogienė, apelsinų žievelių uogienė, citrinų žievelių uogienė, imbiero uogienė po 100 g, 100 g baltojo sezamo, 1/2 citrinos, 50 ml cinamono abrikosų vyno, greipfrutų kvepalai ir kiniškų pelenų sultys po 1 arbatinį šaukštelį, 2 vištienos kiaušiniai, 20 ml sezamų aliejaus, 110 ml kepimo aliejaus, 1 arbatinis šaukštelis kavos druskos, 1 kg cukraus, 50 g nesūdyto sviesto.

Skanių sumaišytų rudųjų ryžių mėnulio pyragų gaminimo instrukcijos Rudųjų ryžių mėnulio pyragams pagaminti reikalingi ingredientai

Sumaišytų rudųjų ryžių mėnulio pyragų gaminimo instrukcijos

1 veiksmas: paruoškite kepimo cukraus vandenį

Įpilkite 1 kg cukraus, 600 ml filtruoto vandens ir 1 citrinos sultis ir virkite ant stiprios ugnies, kol cukrus užvirs ir ištirps. Toliau dėkite citrinos žievelę ir virkite ant mažos ugnies apie 40–45 minutes, kol cukruotas vanduo taps auksinės spalvos. 

Į didelį dubenį supilkite cukrinį vandenį, į didelę dėžutę įpilkite apie 30 ml kepimo aliejaus, 50 g nesūdyto sviesto, 1 kiaušinio trynį, gerai išmaišykite ir inkubuokite apie 40 min.

2 veiksmas: pagaminkite pyragą

Pirmiausia atskirkite sūdytą kiaušinį, kad gautumėte trynį, ir nuplaukite baltu vynu, kad pašalintumėte žuvies kvapą.

Į dubenį suberkite 100 gramų nuluptų melionų sėklų, 100 gramų anakardžių ir 100 gramų baltųjų sezamų sėklų ir gerai išmaišykite. Tada džiovinkite sėklas mikrobangų krosnelėje 4 minutes vidutine galia.

Tada sudėkite visus likusiam pyrago įdarui paruoštus ingredientus ir gerai išmaišykite. Įpilkite 50 ml cinamono abrikosų vyno, 50 ml baltojo vyno, 5 šaukštus sojų padažo, 6 šaukštus virinto cukraus vandens ir maišykite ant silpnos ugnies. Tada į salą įpilkite 50 g lipnių ryžių miltų, kol įdaras taps lipnus. 

3 žingsnis: Padarykite plutą

Sumalkite paruoštus ruduosius ryžius arba naudokite rudųjų ryžių pyrago miltus. Sumaišykite cukrinį vandenį, kepimo aliejų, pelenų vandenį ir rudųjų ryžių miltus. Išminkykite tešlą, kad susidarytų vientisa tešla ir uždenkite maistine plėvele, leiskite tešlai pailsėti 30 minučių prieš formuodami rudųjų ryžių mėnulio pyragus.

4 veiksmas: sukurkite torto formą

Padalinkite plutą ir įdarą į kelias dalis santykiu 1 pluta 2. Tiems, kurie yra naujokai, galite padaryti apvalkalą daugiau, kad branduolys nebūtų atskleistas. 

Iškočiokite tešlą plutei, į vidurį dėkite įdaro, tada uždenkite tešlos kraštus ir susukite į rutulį. Jei norite valgyti daugiau sūdytų kiaušinių, įdėkite juos šiame žingsnyje. Kepimo formą plonu sluoksniu patepkite kepimo aliejumi, įdėkite pyragą ir tvirtai paspauskite, kad suformuotumėte formą.

Įdėkite pyragą į plastikinę formą ir paspauskite, kad suformuotumėte

5 žingsnis: iškepkite pyragą

Įkaitinkite orkaitę iki 200 laipsnių Celsijaus 15 minučių. Ant pyrago užtepkite 2 kiaušinių, kelių lašų sojos padažo arba filtruoto vandens mišinį.

Pirmą kartą dėkite pyragą į 200 laipsnių C orkaitę 15 minučių, kol paviršius taps šiek tiek auksinis. Išimkite pyragą ir apipurkškite jį filtruotu vandeniu ir leiskite atvėsti, tada mišiniu paskleiskite pyrago viršų. Toliau dėkite į antrąją 180 laipsnių Celsijaus orkaitę 10 minučių. 

6 žingsnis: pakavimas

Leiskite pyragui atvėsti ir į kiekvieną maišelį supakuokite sausiklio pakuotę.

Skanūs ir sveiki rudųjų ryžių mėnulio pyragaičiai

Naudodami šį rudųjų ryžių mėnulio pyrago receptą  galite iš karto pagaminti daugybę skanių pyragaičių su gražia violetine-raudona spalva. Tortas vėsioje kambario temperatūroje išsilaiko 5-7 dienas. Pabandykite pagaminti ir padovanoti tortus savo šeimai ar artimiems draugams!

Tags: #mityba #dieta

10 patarimų, kaip elgtis išrankiems valgytojams

10 patarimų, kaip elgtis išrankiems valgytojams

Kūdikiams reikia tinkamos mitybos normaliam augimui. „aFamilyToday Health“ dalijasi su jumis 10 patarimų, kaip elgtis su išrankiais valgytojais.

4 pratimai padės jūsų vaikui turėti idealų ūgį

4 pratimai padės jūsų vaikui turėti idealų ūgį

aFamilyToday Health – mankšta laikoma sveikatinimo metodu, taip pat idealaus jūsų vaiko ūgio paslaptimi.

Kada vaikai turėtų valgyti jūros gėrybes, kad išvengtų alergijos?

Kada vaikai turėtų valgyti jūros gėrybes, kad išvengtų alergijos?

Jūros gėrybės suteikia daug mitybos vaikams, tačiau jūs neleiskite kūdikiui savavališkai valgyti jūros gėrybių, o išmoksite, kada vaikams duoti jūros gėrybių, kad išvengtumėte alergijos.

Paslaptis, kaip tėvai renkasi kūdikių maistą

Paslaptis, kaip tėvai renkasi kūdikių maistą

Nujunkymas yra vienas iš svarbiausių jūsų kūdikio etapų, todėl labai svarbu pasirinkti tinkamą maistą kūdikiui.

Vandens vaidmuo su vaikais

Vandens vaidmuo su vaikais

„aFamilyToday Health“ su mamomis dalijasi 7 itin veiksmingais patarimais, kaip paskatinti vaikus gerti daugiau vandens, nes vandens vaidmuo su vaikais yra nepaprastai svarbus.

Patarimai mamoms papildyti geležį vaikams

Patarimai mamoms papildyti geležį vaikams

aFamilyToday Health – geležis vaidina labai svarbų vaidmenį vaikų vystymuisi. Prisijunkite prie aFamilyToday Health ir sužinokite apie geležies papildus vaikams.

8 maisto saugos patarimai nėščioms moterims

8 maisto saugos patarimai nėščioms moterims

„aFamilyToday Health“ dalijasi 8 maisto saugos patarimais nėščioms moterims, padėsiančiais būti atsargiems gaminant ir valgant nėštumo metu.

Papildykite savo kūdikio omega-3 šiais maisto produktais:

Papildykite savo kūdikio omega-3 šiais maisto produktais:

Omega-3 papildai kūdikiams padeda vystytis smegenims ir stiprina regėjimą. Čia yra 10 maisto produktų, kuriuose gausu omega-3 jūsų kūdikiui, sąrašas: lašiša, kiaušiniai, žiediniai kopūstai, pienas.

Maistas, kurį reikia valgyti ir vengti nėščioms moterims pirmąjį nėštumo mėnesį

Maistas, kurį reikia valgyti ir vengti nėščioms moterims pirmąjį nėštumo mėnesį

Mamos mityba pirmąjį nėštumo mėnesį vaidina svarbų vaidmenį vaisiaus augimui ir vystymuisi.

Ar nėščios moterys turėtų vartoti petražoles nėštumo metu?

Ar nėščios moterys turėtų vartoti petražoles nėštumo metu?

Petražolės yra žolė, kurią nėštumo metu reikia vartoti labai atsargiai, nes ši daržovė gali sukelti pavojingų komplikacijų tiek mamai, tiek kūdikiui.

Geležies svarba nėščioms moterims

Geležies svarba nėščioms moterims

Moterims nėštumo metu reikia daugiau geležies, kad palaikytų kūdikio aprūpinimą krauju ir pasirengtų gimdymui.

Neignoruokite vaikų nuo 1 iki 5 metų maitinimosi taisyklių

Neignoruokite vaikų nuo 1 iki 5 metų maitinimosi taisyklių

Prisijunkite prie aFamilyToday Health, kad sužinotumėte apie savo kūdikio mitybos poreikius pirmaisiais gyvenimo metais, kad padėtumėte jam turėti sveiką kūną ir gerą atsparumą.

Ar alyvuogių aliejus turėtų būti naudojamas kūdikiams?

Ar alyvuogių aliejus turėtų būti naudojamas kūdikiams?

Alyvuogių aliejus jau seniai žinomas dėl savo naudos sveikatai, odai ir plaukams. Taigi ar alyvuogių aliejų reikėtų naudoti kūdikiams? Į ką reikėtų atkreipti dėmesį naudojant?

Ko turėtų ar turėtų vengti mama žindydama?

Ko turėtų ar turėtų vengti mama žindydama?

aFamilyToday Health – mityba turi įtakos ne tik mamos sveikatai, bet ir vaiko vystymuisi. Ką turėtų valgyti mamos žindydamos?

Bananai puikiai tinka maitinančioms motinoms

Bananai puikiai tinka maitinančioms motinoms

Bananai yra tarp vaisių, kuriuose gausu būtinų maistinių medžiagų ir mineralų, ir yra naudingi maitinančioms motinoms.

5-8 metų vaikai yra nutukę, ką turėtų daryti tėvai?

5-8 metų vaikai yra nutukę, ką turėtų daryti tėvai?

Šiuo metu nutukimas yra pagrindinė vaikų širdies ligų ir diabeto rizikos priežastis, tačiau jam nebuvo skiriamas tinkamas dėmesys.

Ką turėtų daryti tėvai, kai jų vaikas turi antsvorio?

Ką turėtų daryti tėvai, kai jų vaikas turi antsvorio?

Kai vaikas turi antsvorio, reikėtų koreguoti mitybą, didinti fizinį aktyvumą, o ypač nespausti ir nekritikuoti kūdikio išvaizdos.

Atskleidžiame 9 puikius česnako privalumus vaikams

Atskleidžiame 9 puikius česnako privalumus vaikams

Ar jūsų kūdikis turi žarnyno problemų ar ausų skausmą? Pabandykite česnaku gydyti vaiko ligas.Tėvai bus nustebinti šio prieskonio veiksmingumu.

Geras angliavandenių maistas, kurį turėtumėte valgyti nėštumo metu

Geras angliavandenių maistas, kurį turėtumėte valgyti nėštumo metu

Maistas, kuriame yra gerųjų angliavandenių, jei valgomas nėštumo metu, pagerins motinos sveikatą ir padės kūdikio vystymuisi nėštumo metu.

Paauglių valgymo įpročių sutrikimas

Paauglių valgymo įpročių sutrikimas

aFamilyToday Health – mitybos įpročiai gali sukelti kitų nenuspėjamų pasekmių. Ką turėtų daryti tėvai, kai jų paauglys turi šį reiškinį?

Ar turėčiau gerti vandenį su citrina prieš miegą?

Ar turėčiau gerti vandenį su citrina prieš miegą?

Daug kas mano, kad valgymas po vakaro nėra naudingas organizmo sveikatai. Tačiau yra gėrimų, kurie gali pagerinti miegą ir padėti išlaikyti sveikus gyvenimo įpročius. Stiklinė vandens su citrina prieš miegą suteiks daug naudos ir padės organizmui detoksikuoti naktį.

Kaip virti skanius, sveikus ruduosius ryžius

Kaip virti skanius, sveikus ruduosius ryžius

Šiandien rudųjų ryžių patiekalai tampa vis populiaresni dėl šių ryžių maistinių verčių. Ypač laikantis svorio metimo dietų šis patiekalas yra dar populiaresnis. Šiame straipsnyje sužinokime, kaip virti ruduosius ryžius, kad į valgį būtų įtraukta daugiau maistinių medžiagų.

Ar galima valgyti duoną per naktį? Patarimai, kaip išsaugoti duoną per naktį, kad ji nesugestų

Ar galima valgyti duoną per naktį? Patarimai, kaip išsaugoti duoną per naktį, kad ji nesugestų

Duona yra garsus Vietnamo patiekalas, kurio pranašumas yra patogus, turtingas maistinėmis medžiagomis ir daugelio žmonių mėgstamas pusryčiams, pietums ir vakarienei. Perkant per daug, ar galima valgyti naktinę duoną?

Podagra turėtų valgyti vaisius, kad sumažintų šlapimo rūgšties kiekį kraujyje

Podagra turėtų valgyti vaisius, kad sumažintų šlapimo rūgšties kiekį kraujyje

Podagra sukelia stiprų sąnarių skausmą. Kokius vaisius turėtų valgyti sergantieji podagra, kad būtų veiksmingai gydoma podagra ir sumažintas sąnarių skausmas?

Kiek priaugo svorio geriant masę per 1 mėnesį?

Kiek priaugo svorio geriant masę per 1 mėnesį?

Mass Gainer svorio didinimo pienas yra labai pažįstamas kultūristams, lieknams žmonėms, norintiems efektyviai numesti svorio. Taip pat kyla daug klausimų dėl šio produkto, pavyzdžiui, kiek svorio priauga vartojant Mass 1 mėnesį? Koks yra masinio pieno poveikis?

Kokie yra 6 nuostabūs šafrano poveikiai moterims?

Kokie yra 6 nuostabūs šafrano poveikiai moterims?

Šafranas, dar žinomas kaip šafrano piestelė, yra daugkartinė žolė žmonių sveikatai ir grožiui. Šafranas priskiriamas prie stebuklingų vaistų, turinčių daug naudos moterų sveikatai ir grožiui.

Ar galima gerti imbiero vandenį, kad sumažintų kraujospūdį, ar ne?

Ar galima gerti imbiero vandenį, kad sumažintų kraujospūdį, ar ne?

Sumažinti kraujospūdį geriant imbierinį vandenį yra laikina išeitis, imbieras yra karštas, gerina kraujotaką, todėl padeda pagerinti žemo kraujospūdžio simptomus.

Ar krūtimi maitinančios moterys gali valgyti durianą?

Ar krūtimi maitinančios moterys gali valgyti durianą?

Durianas yra labai populiarus vaisius Pietryčių Azijoje, įskaitant Vietnamą. Nors daug žmonių yra alergiški duriano kvapui, yra daug žmonių, kurie yra priklausomi nuo šio vaisiaus. Dėl to daugelis žmonių klausia, ar krūtimi maitinančios moterys gali valgyti durianą?

Kokius vaisius turėtų valgyti žmonės, turintys aukštą kraujospūdį?

Kokius vaisius turėtų valgyti žmonės, turintys aukštą kraujospūdį?

Vaisiai yra labai naudingi sveikatai, o problema, kuri kelia nerimą daugeliui aukštą kraujospūdį turinčių žmonių, yra tokia: kokius vaisius reikėtų valgyti esant aukštam kraujospūdžiui? Geri vaisiai

Kokią košę valgyti kenčiantiems nuo skrandžio skausmo?

Kokią košę valgyti kenčiantiems nuo skrandžio skausmo?

Skrandžio skausmas yra viena iš dažniausių sveikatos problemų, su kuriomis susiduriama šiandieniniame gyvenime. Tinkama mityba gali padėti sumažinti skrandžio skausmą ir pagerinti sveikatą. Visų pirma, košės yra laikomos vienu iš lengvai virškinamų patiekalų, kuriuose gausu maistinių medžiagų, kurios padeda malšinti skausmą ir skatina skrandžio atsigavimą. Taigi, žmonėms, kenčiantiems nuo skrandžio skausmo, reikėtų valgyti košę?