Koks yra gotu kola poveikis? Kiek gotu kolos pakanka?

Gotu kola yra gana populiari Vietname ir naudojama daugybei sveikatai naudingų patiekalų, gėrimų ir vaistų apdirbimui. Taigi koks yra gotu kolos poveikis? Ar gerai valgyti daug gotu kolos?

Gotu kola yra labai lengva auginti ir paprastai nereikalauja daug priežiūros, tačiau vis tiek yra vešli ir greitai auga. Štai kodėl tai daugelio žmonių mėgstama daržovė. Šiandienos straipsnyje kviečiame sužinoti, kaip veikia gotu kola ir kaip ją naudoti.

Kas yra gotu kola?

Gotu kola taip pat turi mokslinį Centella asiatica pavadinimą. Be to, kad vadinama gotu kola, ši daržovė turi ir kitus pavadinimus, pavyzdžiui, sniego žolė, lotoso šaknis,... Centella asiatica dažniausiai auga vietose, kuriose yra daug drėgmės, drėgna dirva ištisus metus, šešėlinė kaip Slėniuose ar grioviuose dirva. yra purus ir humusingas, o tropinis klimatas labiau tinka gotu kolai augti. 

Gotu kola yra populiari daržovė, lengvai auginama ir greitai auga

Taigi koks yra gotu kolos poveikis? Kas yra gotu kola? Centella asiatica turi išskirtinių savybių, tokių kaip:

• Gotu kolos šaknys paprastai yra kreminės baltos spalvos ir dažnai apsuptos plonu plaukų sluoksniu. Gotu kola yra šakniavaisių krūva; 
• Gotu kolos stiebas yra lygus ir plonas, plintantis, rausvai žalios spalvos. Kiekvienas stiebo mazgas turi šaknis, kurios maitinasi žeme; 
• Gotu kolos lapai išauga iš stiebo, su koteliu apie 5 - 20cm ilgio, žali, inksto formos, lapų viršus apvalus, lapų paviršius lygus, gyslos spinduliuoja iš lapų vidurio formuoti kaip propeleris; 
• Paprastojo žiobrio augalo žiedai balti arba šiek tiek rausvi, šiek tiek raudoni, auga mažomis kekėmis prie žemės; 
• Gotu kolos vaisiai yra tankūs, tankūs tinkleliai, kurie sunoksta maždaug per 3 mėnesius po vaisiaus. 

Gotu kolos maistinė vertė

Be klausimo apie tai, ką gotu kola turi kokį nors poveikį, daugelis žmonių užduoda klausimą, kokia medžiaga yra gotu koloje, ar ji naudinga sveikatai? Remiantis mitybos specialistų atsakymais, gotu kolos maistinių medžiagų kiekis yra labai turtingas, tinkamas sveikatai stiprinti ir ligoms gydyti. Valgyti ir gerti gotu kolą yra labai gerai, nes gotu koloje yra tokių medžiagų kaip: 

• Baltymai: Tokiose daržovėse kaip gotu kola yra daug baltymų. Kiekvienas 100 g gotu kolos suteiks apie 3,2 g augalinių baltymų, palaikančių sveiką kūną. 
• Vitaminas C: vitamino C kiekis gotu koloje yra labai didelis. 100 g gotu kolos yra iki 3,7 g vitamino C. Valgant daug gotu kolos, sulėtinsite senėjimo procesus, išlaikysite sveiką odą ir išvengsite ligų.
• Vitaminas B1: Vitaminas B1 yra svarbus medžiagų apykaitos ir nervų sistemos vitaminas. Reguliarus gotu kolos vartojimas su tinkamu kiekiu palaiko pakankamą vitaminų kiekį organizme. 
• Kalcis: Gotu koloje esantis kalcis padeda stiprinti kaulus, pagerinti ir užkirsti kelią įprastoms kaulų ir sąnarių ligoms, kurias sukelia būtino kalcio trūkumas. 
• Beta karotinas: yra vitamino A pirmtakas, padeda išlaikyti sveikas akis, didina atsparumą ir kovoja su patogenais. 
• Geležis: apriboti anemiją ir palaikyti sveikatą, užkirsti kelią kraujo ligoms. 

Gotu kola turi daug sveikatai naudingų maistinių medžiagų

Kuo gotu kola naudinga sveikatai ir odai?

Kaip minėta aukščiau, gotu kola yra daržovė, turinti daug labai gero poveikio sveikatai. Gotu kolos poveikis yra ne tik maitinantis ir gydantis, bet ir naudingas grožiui, natūralus antioksidantas, užkertantis kelią vidurių užkietėjimui ir kitoms žarnyno ligoms. Tiksliau, kokį poveikį daro gotu kola? 

Priešuždegiminis, antibakterinis

Koks yra gotu kola poveikis? Rytų medicinoje gotu kola yra saldaus skonio, vėsių savybių, plačiai naudojama bakterinių infekcijų gydymui. Dėl šios savybės gotu kolos poveikis gali padėti gydyti tokias ligas kaip: 

• šlapimo takų infekcija ; 
• Juostinė pūslelinė; 
• Raupsai, cholera, dizenterija; 
• Sifilis; 
• Peršalimo, H1N1 gripo simptomai; 
• Tuberkuliozė ir šistosomozė  .

Psichinis stabilumas

Gotu kola yra švelnaus kartaus skonio, turi daug veikliųjų medžiagų ir ypač vitamino B1, naudingo nervų sistemai, todėl gotu kola turi savybę gydyti protinį nuovargį, depresiją, nerimą, depresiją ar kitas ligas.Kitas psichikos būklės, pvz. psichozė, Alzheimerio liga . 

Be to, pagyvenę žmonės, reguliariai valgydami ir geriantys gotu kolą, taip pat padeda apsaugoti nervų sistemą nuo senėjimo, gerina atmintį ir užkerta kelią pagyvenusių žmonių demencijai. 

Gydymas

Remiantis daugeliu liaudies gynimo priemonių, gotu kola gali būti naudojama atviroms odos žaizdoms, atsiradusioms dėl nudegimų, įbrėžimų, ... skatinant odą greičiau gyti, apriboti infekciją ir uždegimą, kovoti su randais. 

Kraujo krešulių susidarymas po traumos ar kojų venų varikozės taip pat žymiai pagerėja gydymui naudojant gotu kolą. 

Naudinga: venų varikozės gydymas gotu kola

Losjonas

Koks gotu kolos poveikis veido odai? Vienas iš gotu kolos efektų yra pamėgtas daugelio moterų – kad oda būtų graži, skaisti ir visada švelni. Centella asiatica turi daug vitaminų ir mineralų, taip pat vėsinančių ir priešuždegiminių savybių, todėl ją galima naudoti spuogų gydymui, odos gražinimui, drėkinimui, strijų prevencijai nėštumo metu, ...

Žiūrėti daugiau: Kaip naudoti gotu kolą spuogams gydyti

Koks yra gotu kola poveikis? Gotu koloje yra daug vitamino C, oda yra lygi ir skaisti

Kaip valgyti gotu kolą ir kiek yra gero?

Nors gotu kola turi daug teigiamų poveikių sveikatai, tačiau jei valgoma per daug, ji ​​taip pat palieka nepageidaujamą šalutinį poveikį. Taigi kiek pakanka gotu kolos? Norėdami efektyviai naudoti gotu kolą ir maksimaliai padidinti jos naudą, turite atkreipti dėmesį į šiuos dalykus: 

• Kasdien reikia išgerti ne daugiau kaip 1 puodelį gotu kolos sulčių, užtenka dozės, atitinkančios apie 40g gotu kolos, daugiau vartoti negalima. Jei yra problemų dėl kraujotakos ar išsiplėtusių venų, kasdien reikia suvartoti ne daugiau kaip 60 - 180mg gotu kolos ekstrakto; 
• Gotu kola negalima valgyti ir gerti iš eilės 6 savaites nepasitarus su gydytoju; 
• Žmonės, kurie anksčiau sirgo kepenų ligomis ar vėžiu, neturėtų vartoti gotu kolos per dažnai; 
• Kiekvienam žmogui ir skirtingoms sveikatos būklei tiks skirtingos gotu kolos dozės. Todėl turėtumėte pasitarti, pasitarti su gydytoju, kad sužinotumėte daugiau apie dozę, kurią turėtumėte vartoti. 

Tikimės, kad pasidalijimas iš aFamilyToday tinklaraščio aukščiau esančiame straipsnyje padėjo jums atsakyti į klausimą, kokį poveikį turi gotu kola , ir žinoti, kaip veiksmingai naudoti gotu kolą, kad būtų suteikta daug naudos sveikatai. Renkantis gėrimui gotu kolą, reikia pasirūpinti maisto higiena ir saugumu, gotu kolos šaltinis yra švarus ir daug kartų išplautas.