Soursop yra vaisius, kurį daugelis žmonių mėgsta dėl saldaus, rūgštaus ir rūgštaus skonio. Žinoma, yra daug nėščių moterų, turinčių tą patį klausimą: "Ar galiu valgyti obuolių kremą nėštumo metu?". Taigi, sužinokime apie šią temą toliau pateiktame straipsnyje aFamilyToday tinklaraštyje!
Soursop suteikia ne tik būdingą vėsų skonį, bet ir daug netikėtos naudos sveikatai. Soursop maistinėje sudėtyje yra daug vitaminų, tokių kaip B6, vitaminas C arba mineralų, tokių kaip geležis, magnis... Todėl šis vaisius padeda stiprinti organizmo atsparumą, palaiko širdies ir kraujagyslių bei virškinimo funkcijas.veiksmingas. Taigi ar galite valgyti kreminį obuolį?
Ar galima valgyti kreminį obuolį?
Vietname yra dviejų rūšių kremas-obuolių kremas-obuoliai, taip pat žinomi kaip kremas-obuoliai ir kremas-obuoliai. Soursop, taip pat žinomas kaip soursop, moksliniu pavadinimu yra Annona muricata.
Išorinė soursop odelė turi mažus, išlenktus spygliukus, prilygstančius vaisiui. Vaisiaus minkštimas susideda iš valgomosios baltojo vaisiaus dalies, kuri supa nevirškinamą šerdį ir kurioje yra juodų sėklų.
Prieš rasdami atsakymą į klausimą „Ar galima valgyti kreminį obuolį?“, pažvelkime į kiekvieno kreminio obuolio maistinę sudėtį. Remiantis šaltiniais, išgautiems iš Jungtinių Valstijų žemės ūkio departamento (USDA), 100 gramų rūgštynių yra šių maistinių medžiagų:
Dėl įvairios maistinės sudėties ekspertai rekomenduoja nėščioms moterims į savo racioną įtraukti obuolių kremą. Soursop yra vienas iš vaisių, naudingų vaisiaus vystymuisi, taip pat puoselėjančių nėščių moterų sveikatą.
Ar nėščios moterys gali valgyti kreminį obuolį?
Varškės obuolių nauda nėščioms moterims
Pagerinti imuninę sistemą
Tai vienas iš svarbiausių kreminio obuolių poveikio nėščioms moterims. Sustiprinta imuninė sistema padės organizmui kovoti su patogenais iš aplinkos. Tai labai svarbu nėščioms ir žindančioms moterims.
Jei mamos imuninė sistema pakankamai stipri, nėščioji išvengs daugelio pavojingų ligų ir apsaugos vaisiaus vystymąsi. Priešingai, jei motina turi silpną atsparumą, ji gali būti imli infekcinėms ligoms, turinčioms įtakos vaisiaus sveikatai.
Tuo pačiu metu obuolių kremas yra labai naudingas kovojant su infekcijomis ir jas gydant. Todėl varškės obuolių įtraukimas į dietos meniu padės apsaugoti nėščias moteris ir kūdikius nuo bakterijų atakos iš išorės.
Virškinimo sistemos palaikymas
Kaip ir daugelis kitų vaisių, kreminis obuolys yra turtingas skaidulų šaltinis, kuris yra naudingas motinos virškinimo sistemai. Tinkamai valgant kreminį obuolį, mamos virškinimo sistema dirbs geriau ir ritmiškiau. Tuo pačiu tai padės sumažinti rytinį pykinimą nėštumo metu.
Sklandi žarnyno sistema ir geresnis maisto įsisavinimas taip pat padės sumažinti nėščiųjų pilvo pūtimą, virškinimo sutrikimus ar vidurių užkietėjimą . Be to, šio vaisiaus maistinės medžiagos kovoja su parazitais virškinimo trakte.
Soursop padeda nėščioms moterims sumažinti rytinio pykinimo simptomus
Užkirsti kelią mėšlungiui
Nėštumo metu, ypač pirmąjį trimestrą, nėščiosioms dėl spartaus vaisiaus augimo dažnai pasireiškia mėšlungis, todėl motinos kūnas vis apsunksta. Tai darys didelį spaudimą blauzdų ir pėdų raumenims ir sukels mėšlungį. Varškės obuolyje yra daug mikromineralų, tokių kaip kalis, kalcis ir magnis, kurie suteiks būtinų mineralų raumenų veiklai ir sumažins mėšlungį nėščioms moterims .
Stiprinti širdies ir kraujagyslių veiklą
Kalbant apie kreminį obuolį, negalima nepaminėti gausaus antioksidantų kiekio bei kitų mikromineralų, tokių kaip kalis, natris ir kt., padedančių tinkamai funkcionuoti širdies ir kraujagyslių sistemai. Antioksidantai yra svarbios veikliosios medžiagos kiekvienam žmogui, ypač motinai nėštumo metu.
Antioksidantai yra svarbūs ne tik dėl savo funkcijos apsaugoti ląsteles, palaikyti ląstelių regeneraciją, bet ir padėti organizmo ląstelėms sulėtinti senėjimą. Būtent toks naudojimas padeda širdies ir kraujagyslių sistemai bei daugeliui kitų organų sistemų veikti geriau ir sveikiau.
Tuo pačiu, jei mama nėštumo metu reguliariai valgys soursop, tai padės sumažinti organizme susidarančio blogojo cholesterolio kiekį. Tai padės nėščioms moterims išvengti insulto ir kitų širdies ir kraujagyslių ligų ateityje.
Šalutinis poveikis valgant per daug kremo
Nors varškės obuolys yra maistingas vaisius, per savaitę jo nereikėtų suvalgyti per daug. Nėščios moterys turėtų valgyti tik 1–2 kartus per savaitę, apie 50 gramų kiekvieną kartą. Be to, būtina rinktis prinokusius vaisius, nėščios moterys neturėtų valgyti žalių!
Nėščios moterys turėtų valgyti prinokusią rūgštynę, vengti žalių vaisių
Kaip tinkamai ir saugiai valgyti kreminį obuolį nėštumo metu
Pirma, nėščios mamos turėtų pasirinkti pirkti kreminį obuolį geros reputacijos vietose ir parduotuvėse, kurių kilmė yra aiški. Reikėtų rinktis šviežią kreminį obuolį, šiek tiek gelsvos spalvos, dideliais spygliais. Nesirinkite susmulkintų ar permirkusių, juodų vaisių.
Be to, pagal mėnulio kalendorių nėščios moterys turėtų valgyti tik nuo balandžio iki spalio mėnesio. Tai laikas, kai nuimamas kreminis obuolių derlius, todėl vaisiai bus sezono metu ir bus geriausio šviežumo. Turėtumėte apriboti nesezoninių vaisių vartojimą, nes juose yra daug stimuliatorių ar konservantų.
Be to, apdorojant būtina pašalinti visas kreminio obuolių sėklas, nes sėklose yra daug toksinų, kurie nėra naudingi nėščiosioms. Norėdamos pasimėgauti soursop, nėščios moterys, priklausomai nuo skonio, gali jį valgyti tiesiogiai arba sumaišyti su cukrumi. Soursop taip pat gali būti perdirbamas į daugelį kitų patiekalų, tokių kaip kokteiliai, uogienės ar skanūs, vėsūs kremo ir obuolių ledai.
Soursop galima perdirbti į daugybę skanių patiekalų
Aukščiau yra tinklaraščio aFamilyToday straipsnis, susijęs su klausimu " Ar galite valgyti kreminį obuolį ?". Tikimės, kad iš šio straipsnio sužinosite pagrindinę informaciją šia tema. Nėštumas yra svarbus ir nuostabus laikotarpis, todėl nėščiosioms reikia aprūpinti įvairiomis maistinėmis medžiagomis, taip pat visapusiškai aprūpinti būtinaisiais mikroelementais. Soursop bus puikus vitaminų ir mineralų šaltinis besilaukiančios mamos sveikatai ir vaisiaus vystymuisi.
Pilvo pūtimas nėštumo metu yra dažnas nėštumo simptomas. Išbandykite lengvą mankštą, valgykite daug skaidulų, kad išvengtumėte pilvo pūtimo
Nėštumas kartais gali būti stresas. Peržiūrėkite šiuos 10 būdų, kaip pašalinti stresą nėštumo metu!
Nėščios moterys, apsinuodijusios maistu, kurią sukelia listeria virusas, gali patirti persileidimą. Ankstyva prevencija yra geriausias būdas apsaugoti tiek mamos, tiek kūdikio sveikatą.
Jei nėščioji žino, kaip vartoti BHA (salicilo rūgštį), kūdikis įsčiose vis tiek vystysis gerai, o jūs taip pat atbaidysite odos problemas.
Hepatitas B yra gana dažna liga, kurią sukelia HBV virusas. Įprastai ši liga nėra pernelyg pavojinga, tačiau jei nėščia moteris serga hepatitu B, yra didelė rizika užkrėsti kūdikį.
Vienas veiksmingiausių būdų apsisaugoti nuo gripo nėščiosioms – ieškoti būdų, kaip padidinti organizmo atsparumą, ypač odos atsparumą.
Nėštumo metu dažnai jaučiate alkį. Šiuo metu, jei įmanoma, suvalgykite saują migdolų, nes migdolai tinka nėščiosioms.
aFamilyToday Health – vaikų oda iš prigimties yra trapi, todėl sužinoję apie tokias odos ligas kaip seborėjinis dermatitas ir raudonukė, galėsite lengviau prižiūrėti kūdikio odą.
Nėščioms moterims nerekomenduojama valyti namų, nes tai gali susidurti su daugybe pavojų. Tačiau jei turite tai padaryti, turite atsiminti keletą dalykų.
Nėščioms moterims, kurios geria šviežią kokosų vandenį, yra vienas iš geriausių pasirinkimų, norint atsigaivinti šiomis karštomis dienomis, taip pat ir motinos, ir kūdikio sveikatai.
Kartais galvos svaigimas ir pykinimas nėra įprasti simptomai, o įspėjamieji ženklai, kad nėštumo metu turite žemą kraujospūdį.
Galvos svaigimas yra viena iš dažniausių būklių, su kuriomis susiduria nėščios moterys. Tačiau kodėl nėščiosioms nėštumo metu svaigsta galva ir kaip su juo susidoroti mamoms?
Nėštumo metu atsirandantis skausmas paprastai nėra ko jaudintis, tačiau kartais tai yra paslėpto pavojaus požymis. Todėl nėščios moterys turi žinoti reikiamą informaciją, kad galėtų efektyviai ir saugiai „susitvarkyti“ su šiais skausmais.
aFamilyToday Health – skiepai nėštumo metu ir prieš nėštumą ne tik padeda apsaugoti mamos sveikatą, bet ir užtikrina kūdikio saugumą.
Rūkymas kenkia sveikatai, ypač nėščioms moterims. Taigi, ką nėščios mamos daro, kad efektyviai mestų rūkyti?
Refliuksas arba rūgšties refliuksas nėštumo metu yra viena iš gana dažnų virškinimo problemų, su kuriomis gali susidurti nėščios moterys.
Nėštumo metu limfmazgių padidėjimas yra dažnas reiškinys. Tai laikoma ženklu, kad motinos imuninė sistema turi problemų.
Nėščios moterys, kurios saikingai valgo kartaus meliono, aprūpins būtinomis maistinėmis medžiagomis, kurios yra naudingos nėštumui, taip pat apsaugo nuo daugelio sveikatos būklių.
Sausa, pleiskanojanti oda nėštumo metu yra dažna būklė, kuri, nors ir nepavojinga, yra nepatogi nėščiosioms.
Nemiga nėštumo metu yra įprasta ir dažna. Apie 50% nėščių moterų nemiga serga pirmąjį ir trečiąjį nėštumo mėnesius.
Nuo 40-45 metų dažnai kenčia nuo kaulų ir sąnarių problemų, ypač osteoporozės, stuburo degeneracijos ir kt. Norint išvengti ir įveikti, reikia anksti kasdien papildyti kalciu.
Kad organizmo vystymasis vyktų visapusiškai, vitaminų ir mineralų papildymas organizmui yra nepaprastai svarbus. Jame kalcio papildai taip pat yra būtinybė. Kalcio papildymo suaugusiems procese taip pat yra dalykų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, taip pat teisingą būdą, gaunamas kalcio kiekis yra pakankamas ir tinkamas.
Kiaušiniai yra maistingas ir plačiai naudojamas maistas visame pasaulyje. Jei Vakarų šalyse daugiausia naudojami vištų kiaušiniai, tai Azijos šalyse pastaraisiais metais ančių kiaušiniai išpopuliarėjo dėl didelės naudos, palyginti su vištų kiaušiniais.
Depresija šiuo metu yra psichikos liga, kuria serga vis daugiau žmonių. Yra daug priežasčių, lemiančių šią nepageidaujamą ligą, bet be to, yra ir daugybė prevencijos metodų, kuriuos galime pritaikyti visi. Vienas iš jų – susikurti sau sveiko maisto režimą nuo depresijos.
Tapijokos miltai yra žinomi kaip gėrimas, pasižymintis itin geru vėsinamuoju, taip pat gydomuoju ir grožio poveikiu. Tačiau tapijokos miltų galiojimo laikas – kiek ir kaip juos išsaugoti, žino ne visi.
Kasdien gerti vaisių sultis yra geras daugelio žmonių įprotis. Tačiau skirtingai nei buteliuose išpilstytos pramoninės sultys, kurias galima ilgai laikyti nesugedus, sulčių galiojimo laikas paprastai yra trumpas ir jas reikia suvartoti iškart po sulčių išspaudimo.
Remiantis Rytų medicina, saldymedis yra vaistas, turintis daug naudos sveikatai. Tačiau saldymedį būtina vartoti tinkamai, kitaip ši žolė gali sukelti daug neigiamų padarinių sveikatai.
Pomidorų sultys turi turtingą maistinę sudėtį, įskaitant skaidulų, baltymų, kalio, vario, magnio, ... naudingų sveikatai. Taigi ar naudinga kasdien gerti pomidorų sultis?
Troškinta kiauliena su pipirais mums nėra svetimas patiekalas. Tačiau norint pagaminti šį skanų patiekalą, reikia savų paslapčių. Sekime toliau pateiktu straipsniu, kad „įdėtume“ į kišenę, kaip troškintą mėsą pasigaminti labai lengvai, bet kartu ir labai švaistingai!
„Otiv brain food“ yra smegenų sveikatai naudingas produktas, kurį renkasi daugelis žmonių. Taigi, kaip naudojamas Otiv smegenų tonikas? Ar šis produktas geras? Išsiaiškinkime šiame straipsnyje.
