Rasti paleo draugiškų patiekalų amerikietiško stiliaus restoranuose, užkandinėse ir kavinėse yra gana paprasta. Jų meniu dažnai yra Paleo (urvinio žmogaus) dietinis maistas, pvz., šviežios salotos, mėsainiai ir patiekalai su šonkauliukais (kepta paukštiena arba mėsa, kepsniai ir kotletai) ir daržovės. Štai keletas patarimų, kaip rasti brangakmenius meniu.
Maždaug XX amžiaus sandūroje sodos fontanų trūkčiojimai buvo rankomis mėtyti nerūdijančio plieno puodelius su kreminiais pieno kokteiliais iš pieno, ledų ir aromatizuotų sirupų. Tačiau apie vaisių kokteilį dar net nebuvo pagalvota ir tai nebuvo įmanoma, kol Fredas Waringas nepateikė rinkai naują Steve'o Poplawskio išradimą, kuris buvo žinomas kaip maišytuvas. […]
Kiaušiniai niekada neturėtų būti kietai virti (su lukštais), o kietai virti; Stipriai verdant kiaušiniai pradeda trūkinėti ir trūkinėti, todėl baltymai tampa kieti. Norėdami kietai virti kiaušinius, įmuškite kiaušinius į šaltą vandenį, užvirinkite ir nedelsdami nukelkite puodą nuo ugnies.
Jūs gyvenate ilgiau, stipriau ir sveikiau, kai pradedate valgyti ir gyventi paleo, nes judate link sveikatos. Kai esate tikrai sveikas, jūsų imuninė sistema yra tvirta, apsauginė ir stipri. Jūsų kūnas dirba už jus, o ne prieš jus, ir įvyksta transformacija. Žmonės paprastai pradeda Paleo norėdami numesti svorio. Tada sluoksniai ir sluoksniai pradeda […]
Patarimai apie tinkamą mitybą gali būti labai painūs. Kaip žinoti, ko reikia Paleo dietai? Na, tai gali būti sunku iššifruoti. Tiesiog peržiūrėkite žurnalų viršelius prie kasos, kad pamatytumėte visą konfliktą: mažai angliavandenių, be angliavandenių, mažai riebalų, vegetariškas, veganiškas, be vaisių. Kas toliau – nėra maisto? Nėra oro? […]
Sunku patikėti, kad toks sudėtingas, skanus ir įvairus kaip sūris gaminamas tik iš kelių pagrindinių ingredientų. Iš įvairių gyvūnų pieno: karvių, ožkų, avių, vandens buivolių, jakų, kupranugarių – net šiaurės elnių ir arklių – gaminama tūkstančiai skirtingų sūrių rūšių visame pasaulyje. Šiuose straipsniuose […]
Laikytis rūgštinės šarminės dietos iš pradžių gali atrodyti neįtikėtina, tačiau nauda sveikatai to verta. Išsiaiškinti, kaip geriau pasirinkti pH – su maistu ir gyvenimo būdu – yra puiki pradžia. Naudinga žinoti, kuriuos ingredientus naudoti, o kurių vengti, taip pat nustatyti […]
Sunkiausia dalis gaminant maistą miniai yra išsiaiškinti, kiek gaminti. Žinoma, jūsų pagaminamas kiekis priklauso nuo to, kiek žmonių aptarnaujate, ir nuo to, ar užkandžiai yra gėrybės prieš valgį, ar pagrindinė atrakcija. Laimei, patyrę, minią mėgstantys virėjai išsiaiškino kiekį ir nori tuo pasidalinti su jumis.
Šiame kopūstų ir baltųjų pupelių sriubos recepte gausu geležies, kalcio, baltymų ir skaidulų, o skonis puikus. Kreminės daržovės džiugina visus penkis pojūčius. Kreditas: ©iStockphoto.com/rjgrant Rodoma duona neįtraukta į šio recepto maistinę informaciją. Paruošimo laikas: 20 minučių Virimo laikas: 20 minučių Išeiga: 4 porcijos 1 didelė ryšelis kopūstų, apie […]
Visi barmenai turėtų būti susipažinę su alumi. Alaus gaminimo procesas prasideda nuo gryno vandens, kukurūzų kruopų ir salyklinių miežių. Salykliniai miežiai yra pagrindinis ingredientas ir dažnai vadinami „alaus siela“. Tai prisideda prie alaus spalvos ir būdingo skonio. Salyklas tiesiog reiškia, kad miežiai buvo mirkomi arba […]
Jūsų, kaip barmeno, gėrimų receptuose tikriausiai bus paprašyta naudoti vermutą. Vermutas atsirado XVIII amžiuje, kai Prancūzijos ir Italijos Alpių papėdėse vynuogių augintojai sukūrė būdą, kaip sustiprinti rūgščių ar bekompromisių vynų skonį, užpilant įvairių saldiklių, prieskonių, žolelių, šaknų, […]
Kai skaitote apie alkoholinių gėrimų gamybą, matote tokius terminus kaip įrodymas ir distiliavimas. Įrodymas – alkoholinio gėrimo stiprumas. Jungtinėse Valstijose skalė yra 200 laipsnių, kiekvienas laipsnis lygus 0,5 tūrio procento alkoholio. Taigi 100 atsparus spiritas yra 50 procentų alkoholio. 200 įrodymų […]
Vynuogių (raudonųjų arba baltųjų), naudojamų prancūziškiems vynams gaminti, įvairovė paprastai vadinama Prancūzijos regionu, kuriame jos auginamos. Štai keletas prancūziškų vynų rūšių ir pagrindinės jo gamybai naudojamos vynuogės: Vyno rūšis Pagrindinė vynuogė (-ės) Beaujolais Gamay Bordeaux (raudona) Cabernet Sauvignon, Merlot, Cabernet Franc Bordeaux (balta) Sauvignon Blanc, Sémillon […]
Išsirinkti tinkamą baltąjį vyną vakarienei ar patiekti svečiams neturi būti sunku. Išbandykite vieną iš čia rekomenduojamų baltųjų vynų ir išvengsite rūpesčių. Jei norite a. . . Bandyti . . . Traškus, lengvesnio kūno, sausas, neąžuolas baltasis vynas, tinkantis prie žuvies, vėžiagyvių, medžiojamųjų paukščių, […]
Barmeno tikslais portveinas ir cheresas patenka į vyno kategoriją. Portveinas – saldus, spirituotas vynas, į kurį dedama brendžio. Jis pavadintas Porto – miesto šiaurinėje Portugalijoje vardu. Jis pagamintas iš vynuogių, auginamų maždaug 72 000 akrų vynuogynuose tam skirtoje vietoje palei Douro upę, vadinamą Alto […]
Kai sergate cukriniu diabetu, turite atidžiai stebėti savo sveikatą – įskaitant tai, ką valgote, kiek valgote ir kiek turėtumėte valgyti. Valdyti diabetą reiškia žinoti savo idealų svorį, kūno masės indeksą (KMI) ir suvartojamų kilokalorijų kiekį; sveikos mitybos įpročių palaikymas; ir atpažinti maisto terminus, nurodančius riebalų kiekį.
Nemanykite, kad valgydami švariai turite palikti savo mėgstamus desertų ir užkandžių receptus (pvz., šį naminės „Nutella“ receptą) dulkėse. Verčiau pritaikykite savo mėgstamus receptus, kad jie būtų švarūs. Išbandykite šiuos veiksmus: Vietoj riebalų į kepinius įpilkite vaisių tyrės. Galite pakeisti iki […]
Angliavandenių poreikis gali keistis visą gyvenimą. Jūsų angliavandenių poreikis netgi gali keistis sezoniškai, jei jūsų aktyvumo lygis skiriasi priklausomai nuo metų laiko. Tolesnėje diskusijoje nagrinėjamos situacijos, dėl kurių gali prireikti koreguoti angliavandenių suvartojimą. Keičiasi angliavandenių poreikis per visą gyvenimo ciklą Vaikystėje ir paauglystėje mitybos poreikiai yra […]
Didžiausia Viduržemio jūros regiono dietos koncepcija yra į kiekvieną valgį įtraukti daugiau augalinės kilmės maisto produktų, tokių kaip vaisiai, daržovės, žolelės, ankštiniai augalai ir net nesmulkinti grūdai. Vaisiai ir daržovės yra pagrindiniai šio postūmio komponentai; kiekvieną dieną norite suvalgyti nuo penkių iki devynių porcijų vaisių ir daržovių. Pasiekus šį skaičių gali būti […]
Importuotas jogurtas iš Graikijos ir vietinės gamybos graikiško stiliaus jogurtas vis dažniau pasirodo aukščiausios klasės prekybos centrų ir specializuotų maisto prekių parduotuvių lentynose. Vieną kartą pabandę nebegrįšite prie tešlos, plonų jogurto versijų, prie kurių tikriausiai taip pripratote bėgant metams. Nenusiminkite, jei nerandate […]
Laikantis mitybos plano kartais atrodo taip sudėtinga. Bet iš tikrųjų, jei laikysitės kelių paprastų taisyklių, aprašytų čia, galite žymiai palengvinti procesą. Nė vienas iš jų nieko nekainuoja, išskyrus laiką. Darydami juos po vieną, jūsų suvartojamų kalorijų ir riebalų kiekis labai pasikeis. Pridėjus vieną po kito […]
Kai pradedate keto dietą, įsitikinkite, kad žinote keto gripo simptomus, kaip galima jo išvengti ir kaip palengvinti simptomus.
Iš aFamilyToday.com sužinokite, kiek laiko užtrunka, kad pasiektumėte ketozę, ir sužinokite, kaip galite patikrinti, ar jūsų organizme nėra ketozės.
Jūs geriate gėrimus kiekvieną dieną, ragaudami juos, kai jie praeina per burną. Tačiau kalbant apie vyną, gėrimas ir ragavimas nėra sinonimai. Vynas yra daug sudėtingesnis nei kiti gėrimai: vyno gurkšnelyje vyksta daugiau. Pavyzdžiui, dauguma vynų turi daug skirtingų (ir subtilių) skonių, visi […]
Sužinokite, kaip kepti keptuvėje pasigaminti tikrai mėsingų pagrindinių patiekalų. Išbandykite šiuos kiaulienos šnicelio, garstyčių plutos Ribeye ir vištienos Souvlaki gyros receptus.
Šie du „Klobasneks“ ir „Flamkuchen“ receptai yra skanūs visaverčiai patiekalai, kurie padės jums pakelti duonos gaminimo įgūdžius į naują lygį.
Sužinokite, kodėl veikia pertraukiamas badavimas. Sužinokite apie medžiagų apykaitos būsenas ir pasninko poveikį jūsų medžiagų apykaitos greičiui.
Ištirkite įvairias alternatyviosios dienos protarpinio badavimo plano versijas, kad sužinotumėte, ar jis tinka jums ir jūsų kūno rengybos tikslams.
Švęskite Naujuosius metus, Šv. Patriko dieną arba bet kurią dieną, kai jums reikia airių sėkmės su tradicine sūdyta jautiena ir kopūstais.
Itališka Kūčių vakaro tradicija apima kelių patiekalų jūros gėrybių vakarienę, kurios metu galėsite mėgautis šiuo gardžiu jūros gėrybių troškiniu.