Kas turėtų susilaikyti nuo stuburo degeneracijos, kad sumažėtų ligos simptomai?

Ko turėtų vengti pacientai, sergantys spondilolisteze, kad būtų palaikomas veiksmingas gydymas? Karštas aštrus maistas, riebus maistas, maistas, kuriame gausu oksalo rūgšties, vynas, alus, alkoholiniai gėrimai... – tai visi maisto produktai, kurių turėtumėte vengti, kai sergate stuburo degeneracija.

Galbūt nežinote, kad, be pagrindinių priežasčių, tokių kaip natūralus senėjimas, apsigimimai, ... stuburo degeneracijos priežastis taip pat yra jūsų mityba ir kasdieniai gyvenimo įpročiai. Todėl, norint pagerinti būklę, reikėtų susilaikyti nuo tam tikrų maisto produktų, kurie neigiamai veikia stuburą. Taigi, ko reikėtų vengti sergant spondilolisteze? Pažvelkime į kai kuriuos maisto produktus, kurių degeneracinio stuburo ligoniai turėtų vengti „kiek įmanoma“.

Kas yra spondilolistezė?

Spondilolistezė yra ilgalaikis slankstelių uždegimas, dėl kurio pakinta diskų forma, stuburo kūneliai ir užpakaliniai stuburo procesai. Susirgus stuburo kaulas pamažu praras struktūrą, sumažės funkcijos. Šioje padėtyje pacientas jaus didelį skausmą. Dvi sritys, kurios labiausiai linkusios į degeneraciją, yra kaklo ir juosmens slanksteliai, nes būtent šiose dviejose vietose yra sutelkta didžioji dalis kūno motorinių nervų.

Spondilolistezė tiesiogiai neveikia gyvybės, tačiau labai paveikia gyvenimo kokybę, sukelia daug pavojingų komplikacijų.

Nors spondilolistezė nekelia tiesioginės grėsmės gyvybei ir nėra priskiriama kritinei situacijai, ji daro didelę įtaką jūsų gyvenimo kokybei. Liga sukelia daug rimtų komplikacijų, tokių kaip jutimo sutrikimai galūnėse, vestibuliariniai sutrikimai , autonominių kaklo nervų sutrikimai, rankų paralyžius ir tt Kai kuriais sunkios degeneracijos atvejais pacientai taip pat deformuojasi stuburas, kuprotas, raumenų atrofija, viso kūno paralyžius.

Ar osteoartritas turėtų susilaikyti nuo valgymo?

Ką turėtų valgyti pacientai, sergantys spondilolisteze? Jie turėtų vengti arba apriboti šias maisto grupes:

raudona mėsa

Nors raudona mėsa suteikia daug geležies, baltymų, vitaminų, mineralų,... tačiau dėl jų mažėja kalcio kiekis kauluose. Dėl kalcio trūkumo slanksteliai linkę degeneruotis. Be to, raudonoje mėsoje taip pat yra daug šlapimo rūgšties, ištirpinus sočiuosiuose riebaluose, osteoartritas pablogės.

Raudonojoje mėsoje esanti šlapimo rūgštis, ištirpinta sočiuosiuose riebaluose, pablogins osteoartritą, o tai nėra naudinga žmonėms, sergantiems degeneracine stuburo liga.

Keptas maistas, kuriame yra daug riebalų

Pacientai, sergantys spondilolisteze, ypač gimdos kaklelio slanksteliai, turi sumažinti riebaus maisto toleravimą. Kuriant dienos meniu jiems geriausia visiškai neįtraukti šių maisto produktų. Riebaluose maisto produktuose esančios nesveikos riebiosios rūgštys padidins riebalų kiekį kraujyje, sukels nutukimą, aterosklerozę , o taip pat uždegimines reakcijas, sąnario kapsulės vidinio paviršiaus patinimą. Nuo tada pacientai, sergantys degeneracine stuburo liga, kenčia nuo stipraus skausmo.

Gaivieji gėrimai ir maisto produktai, turintys daug druskos

Nors druska ir cukrus yra du pagrindiniai prieskoniai gaminant maistą, valgant per daug druskos ar cukraus, paspartės uždegimas ir sąnarių degeneracija . Todėl gaminant reikia įberti pakankamai druskos. Tuo pat metu venkite saldaus maisto, pavyzdžiui, sausainių, saldainių, gaiviųjų gėrimų,...

Maistas, kuriame gausu oksalo rūgšties 

Kai kuriuose maisto produktuose, tokiuose kaip spanguolės, slyvos, ridikai, pomidorai, bulvės ir kt., yra daug oksalo rūgšties. Ši veiklioji medžiaga turi savybę padidinti uždegiminį kaulo atsaką, sukeldama edemą. Todėl žmonės, sergantys spondilolisteze, turėtų susilaikyti nuo šių maisto produktų.

Alkoholis, alkoholiniai gėrimai, kava

Kavoje esantis kofeinas nerekomenduojamas pacientams, sergantiems spondilolisteze. Tai pablogina artritą. Be to, alkoholis, alkoholiniai gėrimai ardys sąnarius, sukeldami itin pavojingą ūminį artritą.

Ko reikėtų vengti pacientams, sergantiems spondilolisteze? Maisto produktai, kurių jiems reikia vengti, yra alkoholis, gaivieji gėrimai, riebus maistas, daug druskos turintis maistas ir kt.

Įpročiai, kurių reikia vengti pacientams, sergantiems spondilolisteze

Pacientams, sergantiems stuburo degeneracija, reikia ne tik laikytis mokslinės dietos, bet ir vengti šių žalingų įpročių:

Per ilgai sėdėti vienoje pozicijoje

Kai ilgai sėdėsite tokioje padėtyje, netyčia sukelsite didelį spaudimą stuburui, dėl kurio ši padėtis pamažu bus lengvai sužeidžiama ir išsigims. Kad išvengtumėte tokios situacijos, sėdėdami ant nugaros galite užsidėti minkštą pagalvę, o kartais reikėtų atsistoti ar pasijudinti, kad pakeistumėte padėtį, taip pagerindami kraujotaką.

Bloga laikysena

Kai kurios blogos pozos, tokios kaip nuolatinis stovėjimas ir sėdėjimas, staigūs judesiai, ilgas stovėjimas, sėdėjimas sukryžiavus kojas, pritūpimas,... visa tai spaudžia stuburą. Turėtumėte laikytis atokiai nuo šių pozų, kad gerai apsaugotumėte stuburą.

Pernelyg aktyvus

Kai dirbate per daug ar mankštinatės, galite pažeisti stuburą. Kad išvengtumėte nelemtos traumos, mankštinkitės pakankamai intensyviai ir nespauskite savęs per daug.

Remdamiesi straipsnyje pateikta informacija, jūs turėjote suprasti, ko žmonės, sergantys spondilolisteze, turėtų susilaikyti , kad pagerintų savo būklę. Be to, nepamirškite kasdien gerti pakankamai vandens, kad padidėtų medžiagų apykaita, padaugėtų gleivių, kad slanksteliai ir sąnariai veiktų sklandžiai.