Yra įrodytas ryšys tarp kūno nerimo ir mikčiojimo. Šiame straipsnyje rasite viską, ką reikia žinoti apie streso mikčiojimą, ir pasiūlys būdų, kaip jį įveikti. Būkite veiksmingi!
Kai esame susirūpinę, nesaugūs, nervingi, kūnas patirs daugybę smūgių ir išorinių apraiškų, tokių kaip poreikis šlapintis, pilvo skausmas, dusulys, galūnių drebulys, neaiški kalba,... Kai stresas nėra neįprasta , dėl to kenčiantys praranda pasitikėjimą, jau nervina, dar labiau nervina. Taigi, kokia yra priežastis ir kaip ją ištaisyti?
Kas yra mikčiojimas?
Mikčiojimas – tai kalbos sutrikimas, kuriam būdingas garsų pasikartojimas, garsų ilgėjimas arba kalbos pertraukimai. Nors jie supranta kalbą ir kalbą, kuria kalba, mikčiojantiems sunku ištarti normalų balsą. Tai gali sukelti sunkumų bendraujant su žmonėmis, turėti įtakos žmonių gyvenimo kokybei ir santykiams visuomenėje.
Mikčiojimas gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, tačiau dažniausiai pasireiškia nuo 2 iki 6 metų amžiaus, kai vystosi kalbos įgūdžiai. Mikčiojimas taip pat gali turėti neigiamos įtakos darbo rezultatams, įsidarbinimo galimybėms, o gydymo išlaidos gali būti labai brangios.
Mikčiojimas patiriant stresą turi daug padarinių
Dažnos mikčiojimo priežastys
Kalba susidaro koordinuojant raumenų sistemos judesius, susijusius su kvėpavimu ir gerklės, gomurio, lūpų ir liežuvio sąnariais. Šiuos lanksčius judesius valdo smegenys. Mikčiojimo priežastis ir mechanizmas vis dar nėra gerai suprantami. Tačiau mikčiojimas skirstomas į dvi pagrindines priežasčių grupes: neurologines ir vystymosi.
Nervinio mikčiojimo priežastys
Tokiais atvejais pažeidimai paveikia smegenų sričių koordinaciją, sukelia mikčiojimą, o tai apriboja balso gamybą. Įtemptas mikčiojimas taip pat gali būti priskirtas šiai kategorijai.
Vystymosi mikčiojimo priežastys
Mikčiojimas išsivysto dėl sudėtingos daugelio veiksnių sąveikos, dažniausiai 2–6 metų vaikų kalbos mokymosi procese. Šio tipo mikčiojimas būdingas vaikams. Be to, mikčiojimas gali išsivystyti dėl genetinių priežasčių.
Mikčiojimo simptomai
Ligos simptomai kiekvienam žmogui labai skiriasi. Manome, kad mikčiojimas – tai tik žodžio kartojimas daug kartų, kad galėtum jį ištarti, tačiau iš tikrųjų mikčiojimo apraiškos yra labai įvairios. Galimi ženklai:
Mikčiojimas gali pasireikšti mažiems vaikams
Mikčiojimo simptomus gali lydėti daugybė kitų simptomų, tokių kaip: nuolatinis mirksėjimas, lūpų drebulys, žandikaulių drebulys, galvos trūkčiojimas, veido raumenų trūkčiojimas, sugniaužti kumščiai ir tt Mikčiojimas gali būti sunkesnis, kai pacientas yra stimuliuojamas, susijaudinimas, per didelis stresas. arba nuovargis, pasitikėjimo praradimas, spaudimas ar skubėjimas pokalbyje. Be to, ligos simptomai gali gerokai susilpnėti arba išnykti, kai jie kalba vienbalsiai, dainuoja ar kalba vieni.
Kodėl mikčioti patiriant stresą?
Kai kurie tyrimai parodė, kad žmonės, kurių vokalizacijos greitis yra žymiai lėtesnis po stresinės ar neigiamos emocinės būsenos, nei tie, kurių nei viena emocinė būklė nepaveikia. Todėl galima teigti, kad stresas ir neigiamos emocijos turi neigiamą vaidmenį motorinės kalbos valdyme. Mikčiojimas ir emocijos veikia vienas kitą.
Žmonių, kurie mikčioja esant streso būsenai, nerimas ar užsitęsęs emocinis spaudimas gali ne taip sklandžiai bendrauti arba sukelti mikčiojimą, baimę bendrauti su aplinkiniais. Šeimos stresas, tam tikri tėvų lūkesčiai savo vaikams ar kitoks spaudimas gali sukelti arba pabloginti mikčiojimą.
Kaip veiksmingai gydyti mikčiojimą patiriant stresą
Mikčiojimas gali sukelti tam tikrų sunkumų bendraujant su kitais, nerimą dėl kalbėjimo, tarimo, visada vengiant situacijų, kai reikia kalbėti, o tai lemia nesugebėjimą integruotis, dalyvauti visuomeninėje veikloje. Kalbant rimčiau, tai gali sukelti stigmą, patyčias, kitų erzinimą. Todėl mikčiojimo, kai patiriamas stresas, gydymas yra itin reikalingas.
Norint nustatyti geriausią gydymą, reikalingas išsamus mikčiojimo įtempimo įvertinimas. Kai kurie iš paminėtų metodų yra šie:
Kalbos terapija mikčiojantiems
Kalbos ekspertai gali išmokyti jus sulėtinti, reguliuoti kvėpavimą, išmokti tarimo iš paprastų sakinių ir tada išmokti kalbėti ilgesnius, sudėtingesnius sakinius. Išmokite susidoroti su nerimu pokalbio pradžioje. Dauguma logopedijos padeda pagerinti natūralų bendravimą, sumažinti stresą bendraujant, laikui bėgant pacientai pagerins mikčiojimą bendraujant ir jausis labiau pasitikintys savimi.
Kalbos ir kalbos terapija gali padėti sumažinti streso mikčiojimą
Naudojant elektroninius prietaisus
Šiuo metu yra daug elektroninių prietaisų, kurie pagerina komunikacijos sklandumą. Prietaisas yra tarsi klausos aparatas, atkuriantis naudotojo balsą, todėl skamba taip, lyg jis ar ji kalbėtų vieningai su kitu asmeniu.
Kognityvinė elgesio psichoterapija
Ši psichoterapija padeda suprasti ir atpažinti mikčiojančiojo mintis bendravimo situacijose, taip pakeičiant jo mąstymo elgesį, kol mikčiojimui nepablogėja. Tai taip pat reiškia, kad turėtumėte spręsti streso ir nerimo problemas, susijusias su mikčiojimu.
Tėvų ir vaikų sąveika
Kasdienis tėvų bendravimas su vaikais vaidina svarbų vaidmenį padedant vaikams susidoroti su mikčiojimu. Suteikite vaikams patogią aplinką, daug galimybių kalbėti ir išreikšti savo nuomonę. Atkreipkite dėmesį, kai vaikai kalba, sutelkite dėmesį į tai, ką jie sako, o ne abejingai reaguokite į tai, kaip vaikai kalba. Kalbėkite su vaiku laisvai, lėtai, atvirai, kad sumažintumėte spaudimą vaikui. Pateikite nuoširdų atsiliepimą ir aktyviai koreguokite vaikus, kai jie turi kalbos problemų, pavyzdžiui, mikčioja.
Tėvai turėtų kalbėtis ir skatinti savo vaikus pasitikėti bendravimu
Gydymas vaistais
Naudojami keli vaistai nuo mikčiojimo, žinomi kaip antidepresantai ir vaistai nuo epilepsijos. Nors jis veiksmingas per trumpą laiką, jis dažnai turi nemalonų šalutinį poveikį vartotojams ilgą laiką.
Mikčiojimo prevencijos priemonės
Venkite spaudimo ir streso šeimoje, darbe: Išspręsti mikčiojimą patiriant stresą reiškia daryti vidutinį spaudimą sau. Nedarykite didelio spaudimo darbe ir šeimoje, nes tai visada verčia jus nerimauti, sunku bendrauti. Praleiskite daugiau laiko ir pozityvumo su šeima ir draugais, kad sumažintumėte stresą ir spaudimą dėl darbo.
Aktyviai dalyvauti visuomeninėje veikloje: Dalyvavimas visuomeninėje veikloje padeda pasitikėti savimi ir aktyviai bendrauti, tai taip pat yra galimybė kiekvienam išsakyti savo nuomonę ir požiūrį. Dalyvaujantys užsiėmimai su bendraamžiais padeda suprasti mąstymą ir padeda vieni kitiems tobulinti kalbą.
Juokitės kiek galite: skirkite 5 minutes juokui per dieną. Juokas yra tonikas, padedantis sumažinti stresą ir padidinti veido raumenų judėjimą, sumažinantis veido raumenų spazmus kalbant.
Šiame straipsnyje aFamilyToday tinklaraštis skaitytojams atsiuntė visą informaciją apie mikčiojimą patiriant stresą . Ir toliau sekite aFamilyToday tinklaraštį, kad gautumėte daugiau naudingų naujienų!
Ešeriai tikrai yra kaimiškas patiekalas, per daug pažįstamas kiekvienam vietnamiečiui. Tačiau daugelis žmonių vis dar nežino, į kokius patiekalus galima perdirbti ešerius. Išsiaiškinkime su mumis per toliau pateiktą straipsnį!
Melanoma arba vėžys visada kėlė susirūpinimą daugeliui žmonių, ypač dabartiniu industrializacijos laikotarpiu, kai vėžiu sergančių pacientų skaičius nuolat auga ir yra jaunesnis. Taigi, kas yra piktybinis navikas? Kokios yra piktybinių navikų apraiškos? Išsiaiškinkime kartu su mumis!
Kiek kainuoja nosies polipų pašalinimas ir kokia operacija yra daugelio pacientų, sergančių šia liga, klausimas. Dėl baimės daugelis pacientų dvejoja ir laiku nesulaukia gydymo, todėl kyla daug pavojingų komplikacijų.
Negydomos užkrėstos žaizdos sukels daug pavojingų komplikacijų. Taigi, kaip atpažinti užkrėstą žaizdą ir kaip ją gydyti.
Vėjaraupiai yra dažna liga, kurią sunku gydyti. Tačiau dėl to, kad liga yra labai užkrečiama, o pacientas yra subjektyvus, liga lengvai perauga į epidemiją. Norėdami šiek tiek užkirsti kelią ligos plitimui, turime žinoti, kiek laiko vėjaraupių virusas gyvena ore. Taigi, kiek laiko gyvena vėjaraupių virusas? Išsiaiškinkime kartu.
Apsinuodijimas sunkiaisiais metalais – tai daugybės skirtingų metalų kaupimasis organizme. Aplinkos veiksniai ir gyvenimo sąlygos yra pagrindinės sunkiųjų metalų užterštumo organizme priežastys. Taigi ar yra būdas apsisaugoti nuo apsinuodijimo sunkiaisiais metalais?
Viena dažniausių vėžio komplikacijų yra plaučių vėžys su metastazėmis smegenyse. Taigi, kas yra smegenų metastazavęs plaučių vėžys, simptomai, diagnozė ir gydymas?
Vidutinio amžiaus žmonėms dažnai atsiranda gumbelių ant nugaros. Tai dažnas daugelio ligų simptomas. Jei negydoma anksti, pacientas turi pavojingų komplikacijų, dėl kurių prarandamas mobilumas ir jis negali normaliai sukibti.
Sloga su skrepliais yra dažna suaugusiųjų ir vaikų būklė. Dėl šių simptomų pacientas jaučiasi pavargęs ir mieguistas. Užsitęsęs kosulys ir sloga neigiamai paveiks sveikatą ir kasdienę veiklą. Sužinokime daugiau apie šį ženklą „aFamilyToday“ tinklaraštyje toliau pateiktame straipsnyje.
Ginekologinis uždegimas – liga, kuria dažnai serga moterys, nors ir nekelianti pavojaus gyvybei, tačiau sukelianti daug nepatogumų, diskomforto, psichologinio poveikio ir moterų reprodukcinės sveikatos. Remiantis statistika, iki 90% moterų bent kartą gyvenime yra susidūrusios su ginekologinėmis ligomis. Todėl moterys turi turėti žinių atpažinti ginekologinių infekcijų požymius, kad išvengtų pavojingų komplikacijų ir išvengtų jų.
