Einkenni morgunógleði gefa til kynna kyn barns?
Er maturinn sem þú þráir merki um kyn barnsins þíns? Einkenni morgunógleði gefa til kynna kynferði barnsins í móðurkviði
7 einfaldar leiðir til að létta geirvörtuverki á meðgöngu
Til að draga úr verkjum í geirvörtum á meðgöngu þurfa barnshafandi konur að huga betur að brjóstunum ásamt því að velja mjúk nærföt í forgang og fara í heitt bað og önnur ráð.
Flestar konur vita að líkaminn breytist á meðgöngu en taka ekki eftir verkjum í brjósti. Reyndar eru brjóstverkir eitt af fyrstu einkennum meðgöngu og geta varað í allt að 9 mánuði. Sársaukinn mun vera á bilinu vægur til mikill. Í eftirfarandi grein mun aFamilyToday Health sýna 7 ráð til að létta geirvörtuverki á meðgöngu til að hjálpa þér að vera öruggari í daglegum athöfnum.
1. Farðu í heitt bað til að létta geirvörtuverki á meðgöngu
Á meðgöngu myndast smám saman mjólkurgangar sem geta valdið sársauka á brjóstsvæðinu. Að slaka á undir heitu vatni mun hjálpa til við að létta streitu um allan líkamann ásamt því að létta geirvörtuverki á meðgöngu. Hár vatnshiti hefur þau áhrif að mjólkurrásirnar víkka tímabundið út, þannig að þunguðum konum líður betur. Hins vegar ættirðu aðeins að fara í sturtu í 10-15 mínútur.
2. Notaðu kalt þjappa
Annað bragð til að draga úr sársauka í geirvörtum á meðgöngu er að beita köldu þjöppum. Leggðu þig fyrst niður og settu handklæði yfir bringuna og settu síðan stóran klakapoka eða mjúkan kaldan gelpakka ofan á. Forðastu líka að nota í meira en 20 mínútur og hættu ef þú finnur fyrir ertingu eða sviða.
3. Notaðu róandi krem
Eins og er eru til talsvert af kremum sem vinna til að draga úr óþægindum í geirvörtum þökk sé náttúrulegum innihaldsefnum úr chrysanthemum, lambalæri... Því geta barnshafandi konur hugsað sér að kaupa þessar vörur. Kremið á að bera á eftir bað og áður en þú klæðir þig. Kremið mun virka sem verndandi lag á milli geirvörtunnar og efnisins, sem takmarkar núning og ertingu.
4. Drekktu mikið af vatni
Þegar hann er þurrkaður hefur líkaminn tilhneigingu til að halda meira vatni, sem leiðir til bólgu og sársaukafullra geirvörtur. Þess vegna ættu barnshafandi konur að drekka að minnsta kosti 8 glös af vatni á dag og draga úr saltneyslu.
Að auki ættir þú líka að takmarka notkun koffíndrykkja því þeir hafa tilhneigingu til að fá þig til að fara meira á klósettið.
5. Notaðu íþróttabrjóstahaldara
Hreyfingar yfir daginn geta valdið brjóstverkjum, sérstaklega á geirvörtusvæðinu. Að klæðast íþróttabrjóstahaldara mun halda brjóstunum á sínum stað og koma í veg fyrir að þau breytist of mikið. Þegar brjóstin þín byrja að stækka skaltu kaupa stærri brjóstahaldara til að gera þau þægilegri. Skyrtur án sauma ættu að hafa forgang til að takmarka núning.
6. Notaðu brjóstpúða
Á fyrstu mánuðum meðgöngu verða geirvörtur þínar mjög viðkvæmar. Notaðu því brjóstpúða til að verja þá fyrir óþarfa snertingu. Brjóstapúðar eru vörur sem eru notaðar til að koma í veg fyrir að brjóstamjólk síast inn í fötin þín eftir fæðingu, en þú getur samt notað þá á meðgöngu. Að auki ættu barnshafandi mæður að vita hvernig á að velja hentugasta brjóstpúðann til þæginda.
7. Veldu skyrtu með breidd
Þó að þröngar skyrtur geti hjálpað þér að líta grannari út, gera þær brjóstin þín erfið fyrir öndun. Ef þú vilt létta brjóstverk á meðgöngu skaltu velja skyrtur eða kjóla sem eru með stórum stærðum og mjúkum efnum.
Þungaðar konur með flensu og hósta, hvað á að gera?
Þungaðar konur með kvef og hósta eru algengar á meðgöngu. Svo hvað ætti móðir að gera þegar hún er veik sem og athugasemdir fyrir hana þegar hún er veik.
8 ráð á meðgöngu til að hjálpa þér að eignast klárt barn
Á meðgöngu mun mataræði þitt og hvernig þú umgengst fóstrið í móðurkviði ráða því hvort þunguð móðir mun fæða greindur barn eða ekki, fyrir utan arfgengan greindarvísitölu frá móðurinni.
Hvað ættu óléttar konur að gera þegar þær eru með dökka bauga undir augunum?
Dökkir hringir undir augum eru algengir hjá þunguðum konum, sérstaklega á síðustu 3 mánuðum. Þó það sé ekki hættulegt getur það valdið því að barnshafandi konur skortir sjálfstraust
Heitakóf á meðgöngu gera margar þungaðar mæður þreyttar
Heitakóf á meðgöngu er fyrirbæri þar sem líkamshiti er hærri en eðlilegt er, sem veldur óþægindum og þreytu þótt barnshafandi móðir sé ekki með sjúkdóma eins og hita.
Hvernig nota þungaðar konur lyf til að vera öruggar fyrir fóstrið?
Þrátt fyrir að reyna mjög erfitt að takmarka, en það eru enn tilfelli þar sem barnshafandi konur eru neyddar til að nota lyf til að meðhöndla heilsufar. Hins vegar getur þú samt takmarkað áhrif lyfsins á fóstrið ef þú veist hvernig á að nota það.
Draga úr kvíða þegar þú ert með ofstarfsemi skjaldkirtils á meðgöngu
Ofvirkni skjaldkirtils á meðgöngu getur haft afleiðingar fyrir bæði móður og fóstur. Hins vegar, í raun, skilja ekki allir þetta heilkenni til að meðhöndla það í tíma til að forðast hættulega fylgikvilla.
Áhrif okra ávaxta fyrir barnshafandi konur sem þú ættir að vita
Þrátt fyrir að sérfræðingum sé talið að það sé lítið en öflugt, munu áhrif okraávaxta koma þunguðum konum og fóstrum til mikils heilsubótar.
Kostir höfuðnudds sem barnshafandi konur ættu ekki að hunsa
Höfuðnudd er gagnleg slökunarmeðferð, sem hjálpar þunguðum konum að létta sálrænt álag eða líkamleg óþægindi.
Þungaðar konur drekka sykurreyrsafa á meðgöngu: Kostir og athugasemdir
Þungaðar konur geta drukkið sykurreyrsafa á meðgöngu til að kæla sig niður án heilsufarsvandamála ef þú nýtur þess í hófi.
Allt sem þú þarft að vita um barnshafandi konur sem borða ávexti á meðgöngu
Quach ávöxtur, einnig þekktur sem dipper, viðar epli er nokkuð vinsælt í suðvestur héruðum landsins okkar. Ávöxturinn er ekki mjög bragðgóður, en hann er mjög næringarríkur.
Svaraðu spurningunni hvort það sé gott fyrir barnshafandi konur að borða durian?
Er gott fyrir óléttar konur að borða durian, geta þær borðað durian á meðgöngu... eru spurningar margra barnshafandi mæðra. Við skulum finna svarið með aFamilyToday Health
14 tegundir steinefna sem þú þarft að bæta við á meðgöngu
Hvernig geta barnshafandi konur bætt við 14 nauðsynleg steinefni fyrir meðgöngu? aFamilyToday Health veitir þér þekkingu á hæfri steinefnainntöku og magni.
B7 vítamín og mikill ávinningur fyrir barnshafandi konur
B7 vítamín, einnig þekkt sem bíótín, er nauðsynlegt næringarefni fyrir heilbrigða meðgöngu. Þess vegna ættu þungaðar konur að einbeita sér að daglegri viðbót.
Finndu út upplýsingar um barnshafandi konur sem borða stjörnuávexti á meðgöngu
Þungaðar konur sem borða stjörnuávexti munu hjálpa til við að létta súrar þrá eða lækna ógleði. Að auki hefur stjörnuávöxtur mörg önnur góð áhrif.
10 kostir nýrnabauna fyrir barnshafandi konur
Nýrnabaunir eru uppáhaldsmatur margra. Ekki nóg með það, ávinningurinn af nýrnabaunum fyrir barnshafandi konur er einnig sannaður með mörgum rannsóknum.
Að sýna hvernig á að hjálpa þunguðum konum að sofa vel sem þú getur ekki hunsað
Að læra hvernig á að hjálpa barnshafandi konum að sofa vel mun láta þér líða betur þegar þú ert vel hvíld, og þar með að meðgöngunni gangi vel.
Þungaðar konur taka lýsi: Kostir og athugasemdir
Þungaðar konur sem taka lýsi er mjög gott fyrir bæði móður og barn? Hver er sannleikurinn í þessu og hvers konar lýsi ætti að nota til að tryggja öryggi?
Getur það að borða tamarind á meðgöngu haft ávinning eða skaða?
Tamarind er mikið ræktað í Asíu og Afríku. Stundum þrá margar óléttar konur sætt og súrt bragð, svo þær borða oft tamarind á meðgöngu.
Við skulum finna svarið við spurningunni, geta barnshafandi konur borðað aloe vera?
Aloe vera hefur margvíslega notkun í heilsu og húðumhirðu. Aloe vera er líka hægt að nota sem drykk eða mat eins og hrært með nautakjöti, soðið te... Hins vegar, á meðgöngu, mega óléttar konur borða aloe vera? Svarið er að fara varlega.
10 hlutir til að gera ef þú ætlar að verða þunguð
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
8 ráðleggingar um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Hvernig á að athuga sjálfkrafa fyrir merki um brjóstakrabbamein hjá þunguðum konum
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Vika 35
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!
Einkenni morgunógleði gefa til kynna kyn barns?
Er maturinn sem þú þráir merki um kyn barnsins þíns? Einkenni morgunógleði gefa til kynna kynferði barnsins í móðurkviði
Hvað tekur langan tíma að verða ólétt aftur? Hjálpaðu þér að finna svarið
Ef þú ert að velta því fyrir þér hversu langan tíma það tekur að verða ólétt aftur eftir fósturlát, ekki missa af eftirfarandi mikilvægu upplýsingum frá aFamilyToday Health!
Af hverju er stífkrampabólusetning nauðsynleg fyrir barnshafandi konur?
Bólusetning gegn stífkrampa fyrir barnshafandi konur hjálpar til við að vernda nýfætt barn gegn hættulegum sjúkdómum. Hvað ættu þungaðar konur að borga eftirtekt til þegar þær taka bólusetningar á meðgöngu?
Getnaðargluggi: Frjósamasti tíminn fyrir samfarir
„Meðgönguglugginn“ eru þeir dagar sem þú ert frjósamastur. Svo hvernig ákveður þú þennan tíma og verður þunguð?
Leyndu 8 matvæli sem þungaðar konur þrá á meðgöngu
Á meðgöngu er algengt að barnshafandi konur þrái ákveðin fæðu. Láttu aFamilyToday Health ráða matinn sem mæður þrá oft!
Ólétt móðir með beinan kviðvöðva aðskilnað er hættulegt?
aFamilyToday Health - Margir halda að þetta sé óhollt fyrirbæri þegar þeir heyra um beinbrot í kviðarholi. Svo hvað er bein kviðvöðvaskiptingu?