Ávöxturinn er á stærð við greipaldin, með harðri skel og gróft útlit. Þegar þeir eru þroskaðir eru fræbelgirnir gráir á litinn og gefa frá sér einkennandi ilm með örlítið súrt bragð, örlítið stingandi bragð í bland við sæta akasíulykt. Þroskaðir kumquats inni í dökkbrúnu holdinu líta nokkuð fallega út og innihalda mikið af litlum fræjum með einkennandi ilm. Fólk á suðvestursvæðinu tekur oft hrísgrjónahlutann af þroskuðum ávöxtum til að búa til drykk til að hjálpa til við að hreinsa hita og koma í veg fyrir hægðatregðu. Grænir kúmquats eru þunnar sneiðar og þurrkaðir til að meðhöndla niðurgang. Það eru margar skoðanir á því að kumquat vín hjálpi til við að næra nýrun, styrkja sinar, hægðalyf og auðvelda meltingu.
Kumquats (tréepli) eru rík af næringarefnum. 100 g af viðareplum inniheldur:
Kolvetni: 31,8g
Prótein: 1,8g
Trefjar: 2,9g
Kalíum: 600mg
C-vítamín: 8mg
Kalsíum: 85mg
Járn: 0,7mg
Fosfór: 50mg
Er gott fyrir barnshafandi konur að borða kumquats? Til að svara þessu verðum við að íhuga kosti þeirra áður en við metum hvort þessi ávöxtur sé öruggur fyrir barnshafandi konur.
Kumquats innihalda mikið kalíum - efnasamband sem er nauðsynlegt til að koma jafnvægi á vökvamagn í líkamanum. Á meðgöngu þurfa barnshafandi konur að hafa stjórn á vökva- og saltamagni vegna þess að blóðmagnið á þessum tíma eykst. Að auki hjálpar kalíum einnig ferlinu við að senda merki til taugaboða hraðar og kemur í veg fyrir að krampar gerist.
Annað algengt vandamál sem kemur auðveldlega upp á meðgöngu er meltingartruflanir. Þegar fóstrið stækkar mun barnið smám saman byrja að setja þrýsting á meltingarkerfið, sem leiðir til nokkurra vandamála á þessu svæði reglulega. Að sötra kumquat getur hjálpað þunguðum konum vegna trefjaríks innihalds þeirra.
Fyrir utan meltingartruflanir er hægðatregða á meðgöngu einnig mjög algeng. Hins vegar þarftu ekki að hafa áhyggjur lengur, þökk sé hægðalosandi eiginleikum sem í grundvallaratriðum mun kumquat hjálpa þunguðum konum að bæta væga til miðlungsmikla hægðatregðu.
Útdrættir úr viðareplum hafa mikla bakteríudrepandi og sveppaeyðandi eiginleika og hjálpa þannig til við að berjast gegn sýkingum í líkamanum. Á meðgöngu er móðirin oft með veikt ónæmiskerfi sem leiðir til fjölda sýkinga sem eru skaðlegar bæði barninu og þér. Þess vegna mun það að drekka ávaxtasafa eða smoothie hjálpa þunguðum konum að bæta viðnám.
Skortur á C-vítamíni (askorbínsýru) veldur skyrbjúg , sem er hugsanlega lífshættulegt ástand. Vegna þess að kúmquats eru rík af C-vítamíni mun neysla þessa ávaxtas hjálpa til við að koma í veg fyrir þróun skyrbjúgs.
Kumquats eru rík af beta-karótíni, þíamíni og ríbóflavíni... og hjálpa þannig til við að efla lifrarheilbrigði. Að auki líkja sumir sérfræðingar þessum ávöxtum sem hjartastyrkjandi.
Ert þú oft truflað af hungurverkjum, sem leiðir til þungunarþreytu ? Prófaðu síðan að borða kumquats. 100g af þessum ávöxtum gefur allt að 140 hitaeiningar og næringarefni sem hjálpa til við að styrkja innri líffæri og flýta fyrir efnaskiptum, sem gerir það að verkum að þú endurheimtir fljótt styrk.
Lauf kumquat trésins geta hjálpað þunguðum konum að forðast langvarandi kvef eða endurteknar aðstæður sem tengjast öndunarfærum. Þeir eru einnig gagnlegir til að létta hálsbólgu með því að losa slím til að hreinsa uppsöfnun slíms í öndunarfærum.
Squash safi blandaður með volgu vatni og sykri er ekki bara ljúffengur drykkur heldur getur hann einnig hjálpað til við að hreinsa blóðið og útrýma eiturefnum sem valda miklum skaða á líkamanum. Þessi ráðstöfun dregur einnig úr vinnuálagi á lifur og nýru - eitt af líffærunum sem vinna af fullum krafti á meðgöngu þinni.
Ávextina er hægt að njóta sem þroskaður ávöxtur eða sem safi. Þú sker kumquatið, notar skeið til að skafa holdið og fræin, fjarlægir trefjarnar og stráir svo sykri, þéttri mjólk eða smá hunangi yfir til að fá dýrindis glas af kumquat.
Óþroskaðir ávextir hafa súrt bragð, sumir munu nota það til að búa til chilisósu. Þú getur skafið af þroskuðu ávaxtakjötinu sem krydd fyrir kjúklingapottinn.
Þó að það sé mjög gott fyrir heilsuna, veldur þessi ávöxtur stundum nokkrum óæskilegum aukaverkunum, svo sem:
Það getur valdið fósturláti ef þú borðar of mikið af kumquat í langan tíma
Að borða mikið magn af þessum ávöxtum getur haft áhrif á meltingarkerfið, sem leiðir til myndunar gass, sem gerir þungaðar konur gas og óþægindi í meltingarveginum.
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!
Er maturinn sem þú þráir merki um kyn barnsins þíns? Einkenni morgunógleði gefa til kynna kynferði barnsins í móðurkviði
Ef þú ert að velta því fyrir þér hversu langan tíma það tekur að verða ólétt aftur eftir fósturlát, ekki missa af eftirfarandi mikilvægu upplýsingum frá aFamilyToday Health!
Bólusetning gegn stífkrampa fyrir barnshafandi konur hjálpar til við að vernda nýfætt barn gegn hættulegum sjúkdómum. Hvað ættu þungaðar konur að borga eftirtekt til þegar þær taka bólusetningar á meðgöngu?
„Meðgönguglugginn“ eru þeir dagar sem þú ert frjósamastur. Svo hvernig ákveður þú þennan tíma og verður þunguð?
Á meðgöngu er algengt að barnshafandi konur þrái ákveðin fæðu. Láttu aFamilyToday Health ráða matinn sem mæður þrá oft!
aFamilyToday Health - Margir halda að þetta sé óhollt fyrirbæri þegar þeir heyra um beinbrot í kviðarholi. Svo hvað er bein kviðvöðvaskiptingu?
