Naranče su namirnice od kojih se rade iznimno hranjivi sokovi. Međutim, je li dobro piti sok od naranče navečer? To je vjerojatno nešto što mnogi ljudi stvarno ne razumiju.
Zbog velike koristi od naranče, većina nas pogrešno misli da moramo redovito piti sok od naranče u danu kako bismo osigurali dovoljno potrebnih nutrijenata. Neki ljudi čak imaju naviku piti sok od naranče navečer. Je li tako "bezobrazno" piti sok od naranče doista dobro? Je li dobro piti sok od naranče navečer? Hajdemo saznati upravo ovdje.
Je li dobro piti sok od naranče navečer?
Iako su naranče vrlo dobre za zdravlje, svaki put će imati različite koristi i štete. Dakle, je li dobro piti sok od naranče navečer? Odgovor je ne. Konzumacija soka od naranče u ovo vrijeme uzrokovat će zdravstvene rizike uključujući:
Nesanica
Sok od naranče ima diuretička i hladna svojstva. Ako se uzima noću, lako je izazvati učestalo mokrenje noću , nemiran san i dugotrajnu nesanicu.
Pijenje soka od naranče noću može uzrokovati nesanicu
Uništiti zubnu caklinu
Tijekom sna tijelo neće proizvoditi toliko sline kao kad ste budni. Ako popijete čašu soka od naranče i odete u krevet, zaostala kiselina na vašim zubima slučajno će napasti i oštetiti sloj cakline.
Povećan rizik od osteoartritisa
Količina šećera u soku od naranče može lako uzrokovati dijabetes, iako je taj sadržaj šećera prilično nizak. Osobito kada se kisele naranče koriste u kombinaciji s dodatkom šećera, povećava se i rizik od artritisa ili bolova u zglobovima.
Lako se stvaraju bubrežni kamenci
Zbog obilnog sadržaja minerala iz naranče, sok od naranče također je pogodan za povećanje energije u svim aktivnostima. Ali navečer je vrijeme kada se tijelo treba odmoriti, ispijanje soka od naranče u to doba uzrokuje tijelu višak energije, postupno nakupljanje ustajalih minerala u tijelu, formiranje bubrežnih kamenaca.
Napuhanost želuca, pun želudac
Noću tijelo ulazi u stanje mirovanja, više nije previše aktivno. Pijenje soka od naranče povećava količinu kiseline koja uzrokuje nadutost. Rizik je vrlo visok jer tijekom dana želudac mora jako puno raditi kako bi probavio hranu. Toleriranje više hrane prekasno, probavni sustav također mora biti neugodan, preopterećen, stvarajući osjećaj težine u trbuhu.
nokturija
Sok od naranče također je prirodni diuretik, stoga također trebate izbjegavati konzumaciju soka od naranče kasno navečer. Budući da može povećati učestalost mokrenja, nenamjerno ometajući normalan ciklus spavanja, uzrokujući tako nesanicu , nemiran san.
Pijenje puno soka od naranče navečer može uzrokovati učestalo mokrenje noću
Lako se udebljati
Pijenje soka od naranče noću uzrokuje višak energije, što će dovesti do nakupljanja minerala. To je uzrok vašeg debljanja.
Kada piti sok od naranče?
Kada je najbolje piti sok od naranče? Prema preporukama nutricionista, sok od naranče trebali bismo piti u sljedećim terminima:
U koje drugo vrijeme trebate izbjegavati piti sok od naranče?
Neki slučajevi kada ne smijete piti sok od naranče su:
Trebali biste pravilno piti sok od naranče kako biste bili zdravi
Uz gornja objašnjenja za pitanje " Je li dobro piti sok od naranče navečer ", vjerojatno već znate da ispijanje soka od naranče navečer nije tako dobro kao što ljudi misle. Ova navika postupno donosi mnoge potencijalne rizike od bolesti. Kako biste postigli najvišu učinkovitost tijekom upotrebe, poslušajte savjete i odaberite svježe naranče s blagim slatkastim okusom, itd. Ne zaboravite da je vrijeme nakon doručka od 1-2 sata najbolje vrijeme. Neka vi ili vaša beba popijete čašu soka od naranče !
Saznajte što je crveno meso, koje vrste spadaju u ovu kategoriju i kako pravilno koristiti crveno meso za optimalnu prehranu. Ekspertni savjeti za balansiran unos.
Saznajte koliko kalorija ima svinjetina po različitim dijelovima te kako je pravilno uključiti u prehranu. Detaljna analiza nutritivnih vrijednosti i praktični savjeti za optimalnu potrošnju.
Najnoviji vodič za zdravo debljanje 2024: Otkrijte optimalne namirnice, strategije ishrane i praktične savjete za postizanje željene tjelesne težine. Ključni faktori za uspješno debljanje uz održavanje zdravlja.
Otkrijte najnovije zdravstvene prednosti dinje: od sprječavanja raka do poboljšanja vida. Saznajte tko bi trebao izbjegavati ovo voće i kako optimalno iskoristiti njegove hranjive tvari.
Liči je ukusan, pun nutrijenata, ali treba paziti na konzumaciju tijekom trudnoće. Ovdje su važne informacije i sigurni načini kako uživati u ličiju.
Granola je popularni izbor za hranjiv doručak. Otkrijte kako pravilno skladištiti granolu da ostane hrskava i ukusna.
Kaša od cikle za bebe ne samo da donosi upečatljive boje već stvara i poseban slastan okus. Saznajte kako pravilno koristiti ciklu za zdravu prehranu vaše bebe.
Majčino mlijeko ima mnoge prednosti i za majku i za bebu. Dojenje nije samo dobro za cjelokupni razvoj beba i djece, već donosi i mnoge velike prednosti majkama poput smanjenja rizika od raka ili depresije, odgađanja menstrualnog ciklusa itd. itd.
Svatko želi imati zdravu i pametnu bebu. Dakle, koji će savjeti pomoći trudnicama da ostvare to očekivanje? Doznajmo uz aFamilyToday Health
aFamilyToday Health - Vježbanje se smatra metodom zdravstvenog treninga, kao i tajnom idealne visine vašeg djeteta.
Maslinovo ulje je od davnina poznato po svojim dobrobitima za zdravlje, kožu i kosu. Dakle, trebate li koristiti maslinovo ulje za bebe? Na što treba obratiti pažnju prilikom korištenja?
aFamilyToday Health - Pijenje puno vode, odmaranje i pravilna tjelovježba jedan su od koraka koji pomažu majkama da se brzo oporave nakon poroda kako bi se brinule o svojoj bebi.
Odbijanje je jedna od najvažnijih prekretnica za vašu bebu, stoga je odabir prave hrane za vašu bebu iznimno važan.
Ima li vaša beba problema s crijevima ili boli uho? Pokušajte koristiti češnjak za liječenje bolesti vašeg djeteta Roditelji će biti iznenađeni učinkovitosti ovog začina.
Dojenje je važan dio dojenja. Međutim, kada bebe zaspu dok doje, mnogi ljudi osjećaju tjeskobu.
aFamilyToday Health - Željezo igra vrlo važnu ulogu u razvoju djece. Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali više o dodacima željeza za djecu.
Kada vaše dijete ima prekomjernu tjelesnu težinu, trebate prilagoditi prehranu, povećati tjelesnu aktivnost, a posebno ne pritiskati niti kritizirati djetetov izgled.
Konzumiranje grožđa tijekom trudnoće je problem koji se često stavlja na stol zbog dobrobiti i nuspojava koje dolaze s previše jedenja.
Banane spadaju u voće bogato esencijalnim hranjivim tvarima i mineralima, a korisne su i za dojilje.
Vrtoglavica tijekom trudnoće obično se javlja samo u prva 3 mjeseca. Međutim, ponekad može trajati tijekom cijele trudnoće.
Šećer stipse ima sladak okus, koji se smatra benignim zaslađivačem. Međutim, za dijabetičare - koji imaju posebnu dijetu i osjetljivi su na šećer, je li šećer u kamenu i dalje dobroćudan ili nije druga je priča. Dakle, mogu li dijabetičari jesti kameni šećer? Pronađimo odgovor kroz članak u nastavku!
Krušno drvo je biljka koja se prilično često uzgaja u Vijetnamu. Međutim, učinak lišća kruhovca nije nešto što je svima poznato. Stoga pogledajte članak u nastavku na blogu aFamilyToday kako biste saznali više o prednostima lišća krušnog drveta!
Kuhanje kašice od oraha za bebe nutritivno je bogata namirnica koja poboljšava rad bebinog mozga i potiče lakšu probavu. Međutim, ne razumiju svi upotrebu i napomene pri kuhanju kaše od oraha. Referenca!
Znanstveno je dokazano da je sok od naranče vrlo dobar za zdravlje. Stoga ljudi misle da mogu slobodno piti svaki dan. Dakle, je li dobro piti sok od naranče svaki dan?
Bijela rotkva je ukusna i hranjiva namirnica koja se često koristi u obiteljskim objedima Vijetnamaca. Osim toga, bijela rotkva je poznata i kao "zimski ginseng" zbog dobrobiti koje donosi organizmu. Dakle, što točno ima bijela rotkva?
Skuša je velika morska riba, duga oko 1,68 m i prerađuje se u mnoga ukusna jela. Skuša ima slatko i mirisno riblje meso i pruža bogat izvor hranjivih tvari poput željeza, vitamina B skupine i vitamina PP, a posebno sadrži visoku razinu zdravih omega-3. Pa koliko kalorija ima porcija skuše od 100 grama? Je li moguće jesti skušu za mršavljenje? Učimo o ovoj temi uz blog aFamilyToday!
Kao što znate, vlakna su neizostavna tvar u svakodnevnim obrocima. Jedna od namirnica bogatih vlaknima je bundeva. Međutim, ne razumiju svi što su vlakna bundeve. Slijedite članak u nastavku bloga aFamilyToday kako biste pronašli odgovor na gornje pitanje!
Što je sirova hrana koju toliko ljudi cijeni? pitanje je koje mnogi ljudi postavljaju. Ova se dijeta oduvijek smatrala zdravom prehranom, no još uvijek se vode polemike o njezinim stvarnim prednostima.
Prehrana igra važnu ulogu u poboljšanju anoreksije. Stoga osobama s anoreksijom trebate skuhati nešto što stimulira okusne pupoljke i dobro je za probavni trakt kako bi potaknulo osjećaj apetita.
Kruh je jedna od najpoznatijih i najpopularnijih namirnica u našoj zemlji. Ali malo ljudi zna koliko kalorija ima kruh i je li jesti puno kruha masno ili ne. U članku u nastavku, aFamilyToday Blog pomoći će vam odgovoriti na ovo pitanje.
