Voiko diabetes syödä cantaloupia, on monien potilaiden kysymys. Ymmärtämällä verensokerin hallinnan ongelman ravinnon avulla, se auttaa potilaita pitämään verensokerin vakaana ja ehkäisemään monia vaarallisia seurauksia.
Vaikka se on uusi hedelmä, jota on istutettu Vietnamissa noin 7-8 vuotta, siitä on tullut hedelmä, jota monet ihmiset rakastavat ja suosivat. Johtuuko se siitä, että cantaloupe on hyödyllinen ihmisten terveydelle? Monet ihmiset kuitenkin ihmettelevät, voivatko he syödä cantaloupea diabeteksen kanssa?
Tietoja cantaloupesta
Cantaloupe, joka tunnetaan tieteellisesti nimellä Cucumis melo, on kotoisin Afrikasta ja Intiasta. Kuitenkin todella harvat ihmiset tietävät, että egyptiläiset olivat ensimmäisiä, jotka kasvattivat cantaloupe-puuta. Tämä on kurpitsaperheeseen kuuluva hedelmä, jonka kova vihreä kuori ja valkoiset suonet neulovat yhteen kuin hyvin ainutlaatuinen verkko. Kantalupin keskimääräinen paino on 1,5–3,5 kg. Aluksi cantaloupe on pieni ja vähemmän makea. Ajan jälkeen se ei ole lakannut kasvamasta tähän asti, ja siitä on tullut suuri ja mehukas, viileä hedelmä.
Cantaloupe on herkullinen, mehevä hedelmä
Voivatko diabeetikot syödä kantaluppia?
Voivatko diabeetikko syödä kantaluppia? Diabeetikot voivat lisätä kantalupin hedelmänä päivittäiseen ruokalistaansa. Koska cantaloupea pidetään runsaana kuidun, proteiinin, A-vitamiinin, folaatin, C-vitamiinin, kivennäisaineiden lähteenä... mutta vähäkalorisena, vähäsokerisena. Erityisesti WebMD-uutissivuston mukaan amerikkalaisen ravitsemusterapeutin Kathleen M. Zelmaniin viitaten cantaloupella on alhainen glykeeminen indeksi , joten elimistö sulattaa sen hitaasti, eikä samalla aiheuta verensokerin nousua.
Siksi diabetesta sairastavien ihmisten ruokavalioon voi lisätä melonin kokonaan. Lisäksi cantaloupe sisältää runsaasti elektrolyyttejä ja mineraaleja, jotka auttavat tasapainottamaan kehon nesteitä. Samalla tukea kuivumisen estämiseksi ja ihmisten energian ylläpitämiseksi. Kuitenkin, ennen kuin käytät tätä hedelmää, diabeetikkojen tulee neuvotella lääkärin kanssa.
Tutustu joihinkin cantaloupen uskomattomiin etuihin
Varmasti kaikki ovat löytäneet vastauksen diabeteksen ongelmaan, voitko syödä cantaloupea? Lisäksi tämä hedelmä tuo myös lukemattomia muita suuria etuja, joita et ehkä tiedä, kuten:
Antioksidantti ja ikääntyminen
Cantaloupe sisältää runsaasti antioksidanttisia ravintoaineita, kuten C-vitamiinia, luteiinia, beetakaroteenia, kryptoksantiinia ja zeaksantiinia. Kaikilla näillä ravintoaineilla on kyky suojata muita kehon soluja ja rakenteita vapaiden radikaalien hyökkäyksiltä. Sen lisäksi se ehkäisee myös monia sairauksia, kuten haimasyöpää , keuhkosyöpää, paksusuolen syöpää...
Cantaloupe auttaa antioksidantteja
Suojaa sydäntä
Elektrolyyttien, kaliumin, C-vitamiinin ja kuidun pitoisuus melonissa on erittäin runsas. Näiden ravintoaineiden riittävällä lisäyksellä on verenpainetta ja sykettä säätelevä vaikutus. Sieltä se voi estää sepelvaltimotaudin, rajoittaa aivohalvausta.
Hyvä raskaudelle
Ei vain diabeetikot, vaan raskaana olevat naiset, synnyttäneet ja imettävät naiset voivat kaikki käyttää tätä herkullista ja upeaa hedelmää. Erityisesti kantalupin on osoitettu olevan runsaasti B-vitamiineja ja folaattia, mikä on erittäin välttämätöntä sikiön kehitykselle ja voi estää anemiaa.
Silmälisäaine
Oregon State Universityn (USA) Linus Pauling Instituten mukaan cantaloupissa oleva zeaksantiini ja luteiini ovat erittäin tarpeellisia terveille silmille. Itse asiassa luteiinin ja zeaksantiinin puute voi johtaa makulan rappeutumiseen ja kaihiin.
Tukee ruuansulatusjärjestelmää toimimaan paremmin
Cantaloupe muodostaa yli 90 % vesipitoisuudesta ja on runsaasti kuitua, joten se ehkäisee ummetusta sekä edistää ja ylläpitää sujuvampaa ja terveellisempää ruoansulatusjärjestelmää. Kantalupin korkealla vesipitoisuudella ja monilla elektrolyytillä on erittäin tehokas kuivumista estävä vaikutus.
Vähennä stressiä ja ahdistusta
Monet ihmiset ihmettelevät, voivatko diabeetikot syödä kantaluppia, vastaus on kyllä. Paitsi, että tämä hedelmä auttaa myös vähentämään stressiä ja ahdistusta. Verenpaineen stimulointi on yksi suurimmista stressitekijöistä. Kantalupin kaliumlähde lisää verenkiertoa ja happea aivoihin, mikä luo rauhallisen tunteen, auttaa tuntemaan olonsa rennommaksi, vähemmän ahdistuneeksi ja stressaantuneeksi.
Cantaloupe auttaa vähentämään stressiä ja ahdistusta
Rajoita niveltulehdusta
Harvat ihmiset tietävät, että kantalupin fytokemikaalit tuovat erittäin tehokkaita tulehdusta estäviä vaikutuksia. Siksi riittävän määrän kantalupin lisääminen ruokavalioon auttaa estämään nivelten hapettumista ja vähentämään tulehdusta.
Ihon kauneus
Cantaloupe on vähän kaloreita ja vähän sokeria, joten se on loistava vastaus kysymykseen, voiko diabetes syödä cantaloupea? Lisäksi tässä hedelmässä on myös lukemattomia ravintoaineita, kuten vitamiineja ja muita kehon tarvitsemia kivennäisaineita. Esimerkiksi zeaksantiini on cantaloupissa oleva aine, joka antaa UV-suojan. Siksi cantaloupe sisältyy aina niiden elintarvikkeiden luetteloon, jotka auttavat kaunistamaan ihoa, jota monet ihmiset rakastavat ja pitävät.
Tässä sinulla on varmasti vastaus ongelmaan, joka liittyy diabeettisten potilaiden syömiseen, eikö niin ? Toivottavasti yllä oleva artikkeli on tuonut sinulle paljon mielenkiintoista ja hyödyllistä tietoa, jotta voit pitää parempaa huolta terveydestäsi ja läheisistäsi perheessäsi.
Persilja on yrtti, jota on käytettävä erittäin huolellisesti raskauden aikana, koska tämä vihannes voi aiheuttaa vaarallisia komplikaatioita sekä äidille että vauvalle.
Vauva on kohta 2-vuotias, mutta vanhemmat vielä miettivät, miten vauvan syntymäpäivää juhlitaan? Pitäisikö sen olla iso vai yksinkertainen?
Opi D-vitamiinin ja omega-3-rasvahappojen merkityksestä raskauden aikana sekä näiden kahden hivenravinteen lähteistä aFamilyToday Healthissa terveen raskauden kannalta.
aFamilyToday Health - Runsaan veden juominen, lepo ja kuntoilu ovat yksi niistä vaiheista, jotka auttavat äitejä toipumaan pian synnytyksen jälkeen ja huolehtimaan vauvoistaan.
Merenelävät tarjoavat lapsille paljon ravintoa, mutta et anna vauvan syödä mereneläviä mielivaltaisesti, vaan opit milloin lapsille tulee antaa mereneläviä allergioiden välttämiseksi.
Vauvat tarvitsevat riittävää ravintoa normaaliin kasvuun. aFamilyToday Health jakaa sinulle 10 vinkkiä nirsoille syöjille.
Vieroittaminen on yksi vauvasi tärkeimmistä virstanpylväistä, joten oikeanlaisten ruokien valitseminen vauvallesi on erittäin tärkeää.
aFamilyToday Health - Ruokailutottumukset voivat johtaa muihin arvaamattomiin seurauksiin. Mitä vanhempien tulee tehdä, kun teini-ikäisillä on tämä ilmiö?
Oliiviöljy on pitkään tunnettu terveydestä, ihosta ja hiuksista. Joten pitäisikö sinun käyttää oliiviöljyä vauvoille? Mihin kannattaa kiinnittää huomiota käytössä?
Saadaksesi vastaukset kysymyksiisi, kun tulet ensimmäistä kertaa vanhemmaksi, liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi tietoa alle 1-vuotiaiden vauvojen ravinnosta!
Naiset tarvitsevat enemmän rautaa raskauden aikana tukeakseen vauvan verenkiertoa ja valmistautuakseen synnytykseen.
aFamilyToday Health - Tietyt ruoat, joita ADHD-lapset syövät, voivat auttaa lievittämään oireita. Mitä vanhempien tulisi antaa lapsilleen syötävää ja mitä tulisi välttää?
aFamilyToday Health jakaa 8 elintarviketurvallisuusvinkkiä raskaana oleville naisille, joiden avulla voit olla varovainen ruoanlaitossa ja syömisessä raskauden aikana.
aFamilyToday Health - Ravitsemus ei vaikuta pelkästään äidin terveyteen vaan myös lapsen kehitykseen. Mitä äitien tulisi syödä imetyksen aikana?
aFamilyToday Health - Hedelmien, hyvän tärkkelyksen tai rajoittavan kofeiinin ja sokerin yhdistelmä on tehokas tapa auttaa äitejä täydentämään tarvittavaa energiaa synnytyksen jälkeen.
Banaanit ovat tärkeitä ravintoaineita ja kivennäisaineita sisältäviä hedelmiä, ja niistä on hyötyä imettäville äideille.
aFamilyToday Health - Valkosipulista on jo pitkään tullut välttämätön mauste vietnamilaisissa perheen aterioissa. Mitä tulee ottaa huomioon valkosipulin syömisessä raskaana oleville naisille?
Äidinmaidosta on monia etuja sekä äidille että vauvalle. Imetys ei ole hyväksi vain vauvojen ja lasten yleisen kehityksen kannalta, vaan tuo myös monia suuria etuja äideille, kuten vähentää syövän tai masennuksen riskiä, viivästyttää kuukautiskiertoa jne.
Oikean ajan ja oikeiden ruokien valitseminen kiinteiden aineiden tuomiseksi vauvallesi on ratkaisevan tärkeää terveellisten ruokailutottumusten luomisessa.
Onko vauvallasi suolisto-ongelmia tai korvasärkyä? Yritä käyttää valkosipulia lapsesi sairauden hoitoon. Vanhemmat hämmästyvät tämän mausteen tehokkuudesta.
Meren antimien syöminen rasvan kanssa ei ole naisten ensimmäinen kysymys laihdutusdieettiä noudattaessaan. Tämä on monia ravintoaineita sisältävä ruoka, jota monet ihmiset rakastavat. Seuraava artikkeli antaa lukijoille paljon hyödyllistä tietoa kysymyksiin vastaamiseksi.
Kuinka monta kaloria 1 tölkki soodaa? Tämä ei todellakaan ole henkilökohtainen kysymys. Koska hiilihapotetut virvoitusjuomat ovat juomia, jotka ovat tulleet useiden vietnamilaisten sukupolvien alitajuntaan ja ovat monien ihmisten juomia. Alla oleva artikkelimme auttaa sinua vastaamaan näihin kysymyksiin.
Kaali on monien suosikkivihannes. Tavallisille terveille ihmisille kamomilla on erittäin hyvä terveydelle. Entä raskaana olevat naiset? Voivatko naiset synnytyksen jälkeen syödä krysanteemivihanneksia?
25-vuotiaiden naisten ihonhoidon ja kauneuden kysyntä kasvaa päivä päivältä. Näin ollen Jpanwell Hana Colla Q10 kollageenijuoma on tällä hetkellä suosittu monien ihmisten keskuudessa. Lue lisää tästä tuotteesta täältä!
Diabeetikoiden on kiinnitettävä erityistä huomiota päivittäiseen ruokavalioonsa. Tässä ovat juomat, jotka sekä auttavat tasapainottamaan verensokeritasoja että täydentävät ravitsemusasiantuntijoiden diabeetikoille suosittelemia ravintoaineita.
Voivatko raskaana olevat naiset syödä vihanneksia, useimmat raskaana olevat naiset eivät kysy. Itse asiassa vihannekset ovat ruoka, joka tarjoaa runsaasti ravintoaineita raskauden aikana, joten sen käyttö päivittäisissä aterioissa on välttämätöntä.
Kookosmaito on yksi herkullisista, ravitsevista, erittäin monipuolisista ja laajalti käytetyistä elintarvikkeista. Kookosmaito on täynnä terveydelle välttämättömiä ravintoaineita, kuten mangaania, kuparia... Riittävänä ruokavaliossa käytettynä kookosmaito voi auttaa edistämään sydämen terveyttä ja muita etuja.
Ruskeat riisin keksejä - terveellisiä välipaloja monille käyttäjille. Kuinka monta kaloria ruskeassa riisikeksessä on keskimäärin? Vaikuttaako tämä kaloripitoisuus painonpudotusprosessiisi?
Che Kho on perinteinen pohjoismainen ruokalaji, jota usein keitetään tarjottavaksi esi-isille Tet-lomien aikana. Artikkelissa vastataan kuinka paljon kaloreita syödä haudutettua teetä ja kuinka valmistaa teetä Tetille.
Seuraavat 8 verensokeria alentavaa ruokaa tarjoavat sinulle monia aineita ja vitamiineja, jotka estävät diabeteksen komplikaatioita ja estävät sokerin imeytymisen vereen.
