Voinko syödä mereneläviä ja juoda appelsiinimehua? Ruoat, joita tulee välttää appelsiinin kanssa?

Monet ihmiset ajattelevat, että appelsiinimehu on erittäin ravitsevaa ja sitä voidaan juoda milloin tahansa. Väärä käyttö voi kuitenkin aiheuttaa monia epämiellyttäviä oireita ja vahingoittaa kehoa. Joten voitko syödä mereneläviä ja juoda appelsiinimehua? Katso alla oleva artikkeli auttaaksesi sinua vastaamaan yllä olevaan kysymykseen.

Merenelävät ovat yksi ravitsevimmista ja suosituimmista elintarvikkeista maailmassa. Kuitenkin juomaveden yhdistelmä mereneläviä syödessä on erittäin tärkeää. Koska tietyt vesityypit eivät ole yhteensopivia merenelävien kanssa, se voi samanaikaisesti käytettynä aiheuttaa vaarallisia komplikaatioita keholle. Siksi monet ihmiset ihmettelevät, onko hyvä syödä mereneläviä ja juoda appelsiinimehua?

Syö mereneläviä ja juo appelsiinimehua, pitäisikö?

Useimmat meistä pitävät appelsiinimehua ravitsevana juomana, joten merenelävien syöminen yhdessä appelsiinimehun juomisen kanssa on erittäin hyvää keholle, eikä siitä ole mitään ongelmaa. Tämä on kuitenkin täysin väärä näkemys. Monet ravitsemusasiantuntijat uskovat, että appelsiinimehu ja merenelävät ovat kaksi yhteensopimatonta ruokaa, joita ei pidä syödä yhdessä. Yhdessä käytettynä voi aiheuttaa allergioita tai myrkytyksen. 

Merenelävillä, kuten katkaravuilla, rapuilla, kalmarilla, ... on korkea ravintoarvo ja ne ovat hyviä terveydelle. Merenelävät sisältävät kuitenkin myös suuria määriä viideksiarvoista arseenia. Jos syöt mereneläviä ja juot appelsiinimehua, arseenipentaveeni muuttuu arseenitrioksidiksi (arseeniksi), mikä aiheuttaa myrkytyksen ja vaarallisia komplikaatioita. 

Lisäksi appelsiinimehun yhdistäminen mereneläviin vaikeuttaa myös proteiinin, sinkin, kalsiumin,... Joten sinun ei pitäisi syödä mereneläviä ja juoda appelsiinimehua.

Meren antimien syöminen ja appelsiinimehun juominen voi tuottaa arseenitrioksidia (arseeni), joka aiheuttaa myrkytyksen

Joitakin ruokia ei tule käyttää appelsiinimehun kanssa

Älä juo appelsiinimehua ja maitoa

Maidon proteiini reagoi viinihapon ja appelsiineissa olevan C-vitamiinin kanssa, mikä ei vain häiritse ruoansulatusta ja ruoan imeytymistä, vaan voi myös aiheuttaa turvotusta, vatsakipua, ripulia jne. Siksi maidon juomista ei suositella ennen tai jälkeen appelsiinien syöminen/juominen. 

Älä juo appelsiinimehua syödessäsi retiisiä

Kun appelsiineja syödään/juotaan retiisillä, appelsiineissa olevat flavonoidit hajoavat suolistossa ja muuttuvat hydroksihapoiksi ja ferulihapoiksi. Nämä kaksi ainetta voivat lisätä tioksaanihapon kilpirauhasta estävää vaikutusta ja aiheuttaa struumaa .

Älä juo appelsiinimehua antibioottien käytön aikana

Monilla ihmisillä on tapana juoda appelsiinimehua sairaana täydentääkseen C-vitamiinia ja vahvistaakseen elimistön immuunijärjestelmää. Tämä on kuitenkin väärinkäsitys, jos juot appelsiinimehua antibioottien käytön aikana . Appelsiinimehu sisältää paljon happoa, joka voi vahingoittaa antibioottien kemiallista rakennetta. Ja heti kun tietty kemiallinen rakenne katoaa, antibiootit eivät enää ole tehokkaita tappamaan bakteereja, joten tauti kestää pidempään. Appelsiinit sisältävät myös narigiinin kaltaista ainetta, joka häiritsee lääkettä kuljettavien entsyymien aktivoitumista. Siksi kehon on vaikea imeä kaikkia lääkkeitä, jolloin sairauden paraneminen kestää kauan. Antibioottien lisäksi kannattaa välttää appelsiinimehun juomista verenpainelääkityksen, allergialääkityksen, mahahaavalääkkeen käytön aikana. Voit juoda appelsiinimehua antibioottien käytön lopettamisen jälkeen.

Älä juo appelsiinimehua, kun sinulla on mahahaava

Appelsiinit sisältävät paljon happoa, joten ihmisten, joilla on vatsakipua, mahahaava , pohjukaissuolihaava, ei tulisi juoda appelsiinimehua. Appelsiinin hapot ja orgaaniset aineet nostavat mahahapon pitoisuutta normaalia korkeammalle, mikä lisää liman eritystä, närästystä ja pahentaa mahahaavoja.

Älä syö tai juo appelsiinimehua syömisen jälkeen

Syömisen jälkeen vatsasi on tehtävä paljon työtä sulattaakseen ruokaa. Lasin appelsiinimehua juominen tänä aikana rasittaa vatsan toimintaa ja aiheuttaa vatsakipuja. Appelsiinit sisältävät myös runsaasti sokeria, joten heti aterian jälkeen juominen saa sokerin käymään ja aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä . Sinun tulee juoda appelsiinimehua 1-2 tuntia syömisen jälkeen.

Älä juo appelsiinimehua ruokailun jälkeen, koska se painaa vatsaa ja aiheuttaa vatsakipua

Älä syö appelsiineja ennen hampaiden pesua  

Appelsiinimehun happo tarttuu emalin pintaan ja voi vaurioittaa kiillettä harjauksen vaikutuksesta. Jos syöt ja juot appelsiinimehua säännöllisesti ennen hampaiden harjaamista, sinun tulee huuhdella suusi välittömästi appelsiinimehun juomisen jälkeen, jotta hampaisiin kertynyt happamuus poistuu ja happo ei syöpymästä hammaskiillettä.

Joitakin juomia tulee välttää syödessäsi mereneläviä

Appelsiinimehun lisäksi, jota ei pidä juoda mereneläviä syödessä, on joitakin juomia, joita tulisi myös välttää syödessäsi mereneläviä, kuten:

• Älä juo teetä syödessäsi mereneläviä: se voi aiheuttaa ruoansulatusongelmia, turvotusta, ruoansulatushäiriöitä jne. 
• Älä juo hedelmämehua syödessäsi mereneläviä: Appelsiinien tavoin hedelmämehu sisältää usein paljon C-vitamiinia. Yhdessä merenelävien kanssa se muuttuu arseenitrioksidiksi aiheuttaen myrkytyksen . 
• Meren antimien syöminen ei saa juoda kookosvettä: Koska kookosvesi on kylmää, se voi yhdessä merenelävien kanssa aiheuttaa vilustumista, epämukavuutta, ilmavaivoja ja ruoansulatushäiriöitä. Varsinkin niille, joilla on heikko vatsa.
• Älä juo maitoa syödessäsi mereneläviä: Merenelävillä on kalan maku, kun taas maidolla on makea maku. Yhdessä yhdistettynä voi vaikuttaa ruoansulatusjärjestelmään aiheuttaen pahoinvointia, huimausta ja ruokahaluttomuutta.

Appelsiinimehun lisäksi, jota ei pidä juoda mereneläviä syödessä, on joitakin vesityyppejä, joita tulisi myös välttää syödessäsi mereneläviä

Kuinka paljon appelsiinimehua pitäisi juoda päivässä?

Ravitsemusasiantuntijoiden mukaan jokaisen ihmisen tarvitsema C-vitamiinin määrä riippuu sukupuolesta, iästä ja käyttötiheydestä.

• Miehet (19 vuotta ja vanhemmat) tarvitsevat 90 mg C-vitamiinia päivässä. Naiset tarvitsevat 75 mg C-vitamiinia päivässä.
• Raskaana oleville naisille suositeltu C-vitamiinin määrä on 80 mg/vrk ja tämä luku nousee 120 mg:aan/vrk imetyksen alkaessa. 
• Pienten lasten tulisi syödä vain puoli appelsiinia päivässä, vaikka he todella haluaisivat syödä, heidän ei pitäisi syödä paljon, koska he voivat saada allergisen reaktion.
• Tupakoitsijoille kannattaa harkita ylimääräisen 35 mg:n C-vitamiinin ottamista, jotta kehosi kompensoi tupakoinnin aiheuttamaa vapaiden radikaalien lisääntymistä.

Yllä olevien tietojen perusteella sinun on täytynyt tietää, että merenelävien syöminen ja appelsiinimehun juominen ei ole hyväksi terveydelle, jopa vaarallista elämällesi. Siksi syö oikein suojellaksesi terveyttäsi.