Yskä on kurkun reaktio, joka erittää likaa hengitysteihin ja elvyttää hengityselimiä infektion jälkeen. Jatkuva yskä tai kurkkukipu on epämiellyttävä monille ihmisille. Lääkkeiden lisäksi kohtuullinen ruokavalio auttaa taudin paranemisessa nopeasti. Siksi monet ihmiset ihmettelevät, voivatko he syödä leipää yskän kanssa?
Leipä on vietnamilaisille tuttu ruokalaji, helppo ostaa ja erittäin kätevä. Jos kurkkusi on kuitenkin kipeä ja jatkuva, pahentaako leivän syöminen yskääsi? Voiko yskäinen ihminen syödä leipää? Ota selvää nyt!
Ravinnon rooli, kun keholla on yskää
Yskä on varoitusmerkki siitä, että elimistö heikentää immuunijärjestelmää bakteerihyökkäyksen vuoksi. Päivittäisillä ravitsemuksellisilla elintarvikkeilla on tärkeä rooli sairauksien hoidon tukemisessa, koska niillä on:
Ruoasta saatava ravinto auttaa lisäämään vastustuskykyä, paranemaan nopeasti
Voiko yskäinen ihminen syödä leipää?
Voiko yskäinen ihminen syödä leipää? Perinteinen kärryissä myytävä leipä on ravinteikas, mutta siinä on rapea, kova, hieman kuiva kuori, joka voi hieroa ja satuttaa kurkkua. Kun sinulla on kurkkukipu ja kurkkukipu, virusten ja bakteerien aiheuttama tulehdus, leivän syöminen lisää haavaa ja tekee kurkusta kipeämmän. Lisäksi yskää sairastavilla on usein mukana vuotava nenä, kuume väsyttää, joten leipää on heille vähän vaikea syödä.
Jos kuitenkin käytät pehmeitä leipiä, kuten voileipäleipää, ohraleipää ja viljaleipää, voit käsitellä erilaisia täytteitä ja varmistaa tarvittavan ravinnon, joka auttaa paranemaan nopeasti.
Voitko syödä leipää, jos sinulla on yskää?
Ruoat, joilla on yskää, tulisi syödä
Ei vain yskimisen, vaan myös milloin tahansa sairaana, ravinnolla on erittäin tärkeä rooli taudin nopeassa paranemisessa. Kun sinulla on yskää, sinun tulee syödä seuraavia ruokia.
Tärkkelyspitoisia ja helposti sulavia ruokia
Hiilihydraattipitoiset hiilihydraatit antavat riittävästi energiaa kehon toimintaan. Mutta sinun on valittava pehmeitä, helposti nieltäviä ruokia, jotka rajoittavat vaikutusta kurkun vaurioituneeseen limakalvoon. Syö puuroa kuten perillapuuroa, jauhelihaa, sipuli- tai keittopuuroa, naudanlihanuudelikeittoa,...
Puuro on pehmeää, helppo niellä aiheuttamatta kurkkukipua
Antibakteeriset ruoat
Tartunnan saaneessa hengityselimessä antibakteeriset ruoat auttavat suuresti vähentämään yskää. Päivittäisiin ruokiin kannattaa lisätä valkosipulia, sipulia, inkivääriä, perillan lehtiä. Koska ne toimivat:
Inkivääri lämmittää kurkkua, lievittää yskää
Ruoat, joissa on runsaasti C-, A- ja sinkkivitamiineja
C-, A-vitamiini tai sinkki auttavat lisäämään vastustuskykyä ja rauhoittamaan limakalvojen ärsytystä. Ne vahvistavat immuunijärjestelmää ja rajoittavat sairauksien kehittymistä. Sinun tulisi syödä runsaasti C-vitamiinia sisältäviä hedelmiä, kuten appelsiineja, guava, viinirypäleitä, mandariineja, ... tai vihanneksia, kuten porkkanaa, kaalia, kaalia, kesäkurpitsaa, ... ja runsaasti sinkkiä sisältäviä ruokia, kuten: ostereita, simpukoita, kampasimpukoita, ...
Lisää kasviksia, joissa on runsaasti C-vitamiinia
Joten artikkelin kautta tiedät, että yskät voivat syödä leipää ja ruokia, joita tulisi käyttää yskiessään. Lisäksi rajoita mereneläviä, jotka sisältävät paljon proteiinia, joka ärsyttää kurkun aluetta ja pidentää yskää.
Opi valmistamaan täydellinen kreikkalainen jogurtti kotona! Kolme varmaa menetelmää, terveyshyödyt ja asiantuntijoiden SEO-optimoimat vinkit. Sisältää uusimmat ravitsemustiedot ja käytännön ohjeet.
Kreikkalainen jogurtti 2024 -julkaisu paljastaa uudet ravitsemustiedot ja terveysedut. Tutustu proteiinipitoisuuteen, probiootteihin ja painonhallintaan liittyviin vinkkeihin.
Jos sinulla on trombosytopenia, on tärkeää tietää mitkä ruoat voivat vaikuttaa tilasi hallintaan. Tässä artikkelissa opit, mitä ei tulisi syödä trombosytopenian kanssa ja muita hyödyllisiä vinkkejä!
Persilja on yrtti, jota on käytettävä erittäin huolellisesti raskauden aikana, koska tämä vihannes voi aiheuttaa vaarallisia komplikaatioita sekä äidille että vauvalle.
Vauva on kohta 2-vuotias, mutta vanhemmat vielä miettivät, miten vauvan syntymäpäivää juhlitaan? Pitäisikö sen olla iso vai yksinkertainen?
Opi D-vitamiinin ja omega-3-rasvahappojen merkityksestä raskauden aikana sekä näiden kahden hivenravinteen lähteistä aFamilyToday Healthissa terveen raskauden kannalta.
aFamilyToday Health - Runsaan veden juominen, lepo ja kuntoilu ovat yksi niistä vaiheista, jotka auttavat äitejä toipumaan pian synnytyksen jälkeen ja huolehtimaan vauvoistaan.
Merenelävät tarjoavat lapsille paljon ravintoa, mutta et anna vauvan syödä mereneläviä mielivaltaisesti, vaan opit milloin lapsille tulee antaa mereneläviä allergioiden välttämiseksi.
Vauvat tarvitsevat riittävää ravintoa normaaliin kasvuun. aFamilyToday Health jakaa sinulle 10 vinkkiä nirsoille syöjille.
Vieroittaminen on yksi vauvasi tärkeimmistä virstanpylväistä, joten oikeanlaisten ruokien valitseminen vauvallesi on erittäin tärkeää.
aFamilyToday Health - Ruokailutottumukset voivat johtaa muihin arvaamattomiin seurauksiin. Mitä vanhempien tulee tehdä, kun teini-ikäisillä on tämä ilmiö?
Oliiviöljy on pitkään tunnettu terveydestä, ihosta ja hiuksista. Joten pitäisikö sinun käyttää oliiviöljyä vauvoille? Mihin kannattaa kiinnittää huomiota käytössä?
Saadaksesi vastaukset kysymyksiisi, kun tulet ensimmäistä kertaa vanhemmaksi, liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi tietoa alle 1-vuotiaiden vauvojen ravinnosta!
Naiset tarvitsevat enemmän rautaa raskauden aikana tukeakseen vauvan verenkiertoa ja valmistautuakseen synnytykseen.
aFamilyToday Health - Tietyt ruoat, joita ADHD-lapset syövät, voivat auttaa lievittämään oireita. Mitä vanhempien tulisi antaa lapsilleen syötävää ja mitä tulisi välttää?
aFamilyToday Health jakaa 8 elintarviketurvallisuusvinkkiä raskaana oleville naisille, joiden avulla voit olla varovainen ruoanlaitossa ja syömisessä raskauden aikana.
aFamilyToday Health - Ravitsemus ei vaikuta pelkästään äidin terveyteen vaan myös lapsen kehitykseen. Mitä äitien tulisi syödä imetyksen aikana?
aFamilyToday Health - Hedelmien, hyvän tärkkelyksen tai rajoittavan kofeiinin ja sokerin yhdistelmä on tehokas tapa auttaa äitejä täydentämään tarvittavaa energiaa synnytyksen jälkeen.
Banaanit ovat tärkeitä ravintoaineita ja kivennäisaineita sisältäviä hedelmiä, ja niistä on hyötyä imettäville äideille.
aFamilyToday Health - Valkosipulista on jo pitkään tullut välttämätön mauste vietnamilaisissa perheen aterioissa. Mitä tulee ottaa huomioon valkosipulin syömisessä raskaana oleville naisille?
Paranna näköäsi ja silmien terveyttä näillä asiantuntijoiden suosittelemilla silmäterveysruoilla. Opimme uusimmat SEO-strategiat ja ravitsemustieteen saavutukset.
Opi uusimmat menetelmät chia-siementen liotukseen kuumassa ja kylmässä vedessä. Tässä 2024 päivitetty opas terveelliseen käyttöön ja ravintoarvon säilyttämiseen.
Kreikkalainen jogurtti on nyt suuremmassa roolissa kuin koskaan! Tutustu uusiin tapoihin käyttää proteiinipitoista kreikkalaista jogurttia. Terveelliset reseptit, ravintoarvot ja vinkit - sisältää keskeisen avainsanan "kreikkalainen jogurtti".
Tutki itujen uusimpia terveyshyötyjä 2024! Ravintoarvo, painonhallinta ja sydämelle hyödylliset ominaisuudet. Opettele kasvattamaan ituja kotona helposti.
Opi valmistamaan täydellinen kreikkalainen jogurtti kotona! Kolme varmaa menetelmää, terveyshyödyt ja asiantuntijoiden SEO-optimoimat vinkit. Sisältää uusimmat ravitsemustiedot ja käytännön ohjeet.
Kreikkalainen jogurtti 2024 -julkaisu paljastaa uudet ravitsemustiedot ja terveysedut. Tutustu proteiinipitoisuuteen, probiootteihin ja painonhallintaan liittyviin vinkkeihin.
Opi uusimmat vinkit kuohukerman säilytykseen ja säilyvyyden pidentämiseen. Näin varmistat tuoreuden ja turvallisuuden - ammattilaisten suosimat menetelmät.
Opi valmistamaan terveellinen ja maukas kaalipuuro vauvallesi. Tutustu helppoihin resepteihin, ravitsemuksellisiin etuihin ja vinkkeihin vauvan ruokinnasta.
F-vitamiini 2024 -opas: Tutki uusimpia terveyshyötyjä, suosituksia ja ravinnonlähteitä. Opimme mitä F-vitamiini on, sen omega-3 ja omega-6 rasvahapot (ALA & LA) sekä niiden vaikutukset.
Opi tehokkaita tapoja sulattaa makkarat kotona, jotta voit nauttia herkullisista ruokalajeista ilman vaurioita ruoalle.
