Monilla kotiäidillä on tapana ostaa paljon ruokaa jääkaapissa pakastettavaksi. Jos et kuitenkaan osaa sulattaa kunnolla, muutat ravitsevia ruokia vahingossa myrkkyiksi ja siedät niitä kehossasi joka päivä. Elintarvikkeiden pakastaminen ja sulattaminen on tehtävä oikein, jotta vältetään patogeenien kulkeutuminen ihmisiin.
Kynttilänruoan pakastevarasto jaettuna useisiin pieniin pusseihin
Monet ihmiset tekevät usein virheitä sulatuksessa ja pakasteiden valmistuksessa
Normaalilämpötilaan pakastettu ruoka (pakastettu liha) hämärtyy helposti, bakteerit lisääntyvät monta kertaa enemmän kuin ennen sulatusta. Jos ruokaa ei valmista heti tai sitä ei kypsennetä kunnolla, se aiheuttaa ripulia ja myrkytyksen.
Kypsennä pakasteruokaa tavallista pidempään
Sinulla ei ole tarpeeksi aikaa sulattaa ruokaa ennen sen valmistamista, joten laitat pakasteet heti liesiin. Luuletko, että se on sama kuin tavallisen ruoan kypsennys, vain kypsennysaika on hieman erilainen. Näillä menetelmillä ruoka voi kypsyä liikaa, menettää laatuaan ja menettää normaalin ruoan makua.
Tämä on tapa pakastaa ruokaa, sulattaa ruokaa väärin, kuten jotkut ihmiset usein tekevät.
Sulatus mikroaaltouunista
Tämä on tapa sulattaa varsin herkkä bakteereille, jos et syö heti sulatuksen jälkeen, bakteerit lisääntyvät vielä enemmän kuin ennen, tällä sulatustavalla ruoka pitää käsitellä heti tai laittaa jääkaappiin. Jääkaappi säilytystä varten, jos ei ole valmis käyttöön.
Pakasta kunnolla, jotta ruoka pysyy tuoreena
Pakastaaksesi elintarvikkeet turvallisesti, sinun tulee jakaa ne pieniin pusseihin, ehdottomasti välttää sulatettuja elintarvikkeita, joita ei pakastaa uudelleen, jos uudelleenpakastaminen luo mahdollisuuksia bakteereille.
Kasvisruoat kannattaa varastoida ja käyttää lyhyessä ajassa Varastoinnin aikana vihannekset jaetaan ja säilytetään viileässä, oikeassa lämpötilassa, ei liian korkealla, ei liian matalalla.
Valitse oikea pakkaus säilyttääksesi vihannekset pidempään, sillä jos et säilytä vihanneksia pakkauksessa, kasvikset kuihtuvat nopeammin, koska jääkaapin ilmankosteus on alhaisempi kuin ulkoilman kosteus. Tai vihannekset voivat mätää nopeasti seisovan veden takia.
Säilytä ruokaa kuplapusseissa
Sulata ruoka kunnolla välttääksesi myrkyllisyyden ja säilyttääksesi ravintoaineet
Sulata heti jääkaapissa
Tämä on turvallisin ja helpoin tapa sulattaa ja varmistaa, että ruoassa ei ole bakteereja. Yksinkertaisesti otat lihan pakastimesta jäähdyttimeen ja odotat, että liha pehmenee. Tämä menetelmä vie yleensä paljon aikaa, voit ottaa lihan pakastimesta edellisenä päivänä ja seuraavana aamuna sinulla on sulatettu liha käytettäväksi.
Laita pakasteet kuplapussiin sulatuksen ajaksi
Sulatus kylmällä vedellä
Yleensä otat lihan pois ja liotat sitä suoraan veteen, jotta ruoka sulaa. Tällä menetelmällä poistat kuitenkin vahingossa ruoasta ravintoaineet, ja käsiteltynä se ei ole yhtä herkullinen kuin alkuperäinen. Tällä ruoansulatustavalla sinun tulee laittaa ruoka muovipussiin ja liottaa se veteen välttääksesi ravintoaineiden menettämisen. Lisäksi voit lisätä ulkoveteen hieman murskattua tuoretta inkivääriä tai suolaa, jotta kalanliha tulee tuoreeksi. Tämä on nopea, vähemmän aikaa vievä tapa, jonka kuka tahansa voi tehdä.
Tämän menetelmän etuna on, että se on paljon nopeampi kuin jääkaapin sulatus. Sen haittapuoli on kuitenkin se, että sinun on aina oltava tarkkaavainen ja tarkkaavainen. Muista, että ruoka on pakattava suljetuihin muovipusseihin, jotta vesi ei pääse suoraan ruoan päälle. Älä käytä kuumaa vettä, sillä se voi saada lihamassan ulkokerroksen lämpenemään bakteerien kasvulle suotuisaan lämpötilaan.
Pakasta ruoka, sulata ruoka kunnolla, saat tuoretta ruokaa, vältät ruoalle haitallisia bakteereja ja kerääntymään elimistöön. Jos teet virheitä ruoan varastoinnissa ja valmistuksessa, vaihda se heti!
Monilla kotiäidillä on tapana ostaa paljon ruokaa jääkaapissa pakastettavaksi. Jos et kuitenkaan osaa sulattaa kunnolla, muutat ravitsevia ruokia vahingossa myrkkyiksi ja siedät niitä kehossasi joka päivä. Elintarvikkeiden pakastaminen ja sulattaminen on tehtävä oikein, jotta vältetään patogeenien kulkeutuminen ihmisiin.
Sillä, mitä syöt, on varmasti erittäin tärkeä rooli kehon immuunijärjestelmässä. Terveellinen ruokavalio auttaa meitä suuresti ehkäisemään sairauksia.
Kauniin ja terveen ihon kannalta on tärkeää, ei vain sitä, mitä kosmetiikkaa laitat ihollesi, vaan myös mitä laitat kehoon. On monia ruokia, jotka voivat edistää tervettä, säteilevää ihoa, joita et ehkä ole tiennyt pitkään aikaan. Tässä artikkelissa selvitetään, mitkä ovat ne ruoat, jotka auttavat pitämään ihon kosteana ja sileänä.
Itämainen lääketiede on pitkään jaettu 6 erityyppiseen elintarvikeväriin, joilla on eri toiminnot, joten sinun tulee valita elintarvikkeet alla olevien yksityiskohtaisten ohjeiden mukaan.
Kimchi tunnetaan perinteisenä korealaisena ruokana. Korealaisten lääkäreiden ja johtavien tutkijoiden mukaan kimchin syömisellä on monia odottamattomia etuja, kuten ruoansulatuksen edistäminen, syövän ehkäisy ja paljon muuta.
Oletko huolissasi, koska vauvasi kasvaa hitaasti, mutta et tiedä, kuinka löytää ruokaa, joka auttaa vauvaasi lihomaan tehokkaasti ja turvallisesti? Älä huoli, tämä artikkeli antaa sinulle luettelon 17 ruoasta, jotka voivat auttaa vauvaasi lihomaan ja edistää tervettä kasvua.
Monet ihmiset haluavat syödä papaijaa, koska tämä hedelmä ei ole vain herkullinen, vaan myös erittäin hyvä terveydelle ja iholle. Jotta papaijaa voidaan täydentää kunnolla, sinun on kuitenkin tiedettävä, mitkä ruoat eivät ole yhteensopivia papajan kanssa, jotta vältetään sen vahingossa yhdistäminen aiheuttamasta kielteisiä terveysvaikutuksia.
Tulehdus liittyy kehon ongelmiin, jotka vaihtelevat aknesta allergioihin ja autoimmuunisairauksiin. Ja sillä, mitä syöt, voi olla merkitystä tulehduksen torjunnassa ja ehkäisemisessä.
Teen juominen on osa terveellistä nukkumaanmeno-rutiinia. Parhaat unenteet ovat yrttiteet, koska ne eivät sisällä kofeiinia.
Siellä on monia ravitsevia superruokia, mutta on myös ruokia, jotka näyttävät terveellisiltä, vaikka eivät sitä ole. On tärkeää pitää silmällä näitä "väärennöksiä", jotka voivat saada ylimääräistä sokeria, kaloreita tai muita ikäviä yllätyksiä.
Korkea verenpaine on vakava sairaus, joka vaikuttaa miljooniin ihmisiin maailmanlaajuisesti. Se voi johtaa sydänsairauksiin, aivohalvaukseen ja muihin vakaviin terveysongelmiin. Onneksi on monia luonnollisia tapoja alentaa verenpainetta, mukaan lukien erittäin tehokkaiden ja turvallisten verenpainetta alentavien elintarvikkeiden sisällyttäminen päivittäiseen ruokavalioon.
Tässä on 6 vakavaa virhettä, joita monet tekevät terveydelle haitallisten elintarvikkeiden säilönnässä. Otetaan nyt yhdessä selvää!
Etsitkö tapaa välttää hiilihydraatteja? Haluatko välttää riisiä ja jauhoja, mutta et tiedä mitä käyttää sen sijaan? Konjac on oikea valinta sinulle. Ravitsevaa ruokaa nousevan auringon maasta.
Jos haluat ylläpitää terveellistä ja vähäsokerista ruokavaliota, varo seuraavia ruokia, koska ne sisältävät enemmän sokeria kuin luulet.
Seuraavassa artikkelissa esitellään joitain vinkkejä elintarvikkeiden valintaan ja prosessoimiseen ravitsemuksen varmistamiseksi. Otetaan nyt selvää!
Rypälemerilevä on suosittu ja yhä suositumpi ruoka. Rypälelevä ei ainoastaan tarjoa monipuolista mineraalilähdettä, vaan tuo myös uusia makuja perheen aterioihin. Joten mikä on rypäleen merilevän syömisen vaikutus? Kuinka voimme käsitellä ja säilyttää rypäleen merilevää? Opitaan tästä aiheesta aFamilyToday Blogin avulla alla olevassa artikkelissa!
Monilla on taipumus ostaa ruokaa koko viikolle, joten sinun on osattava säilyttää ruoka, jotta se ei pilaannu pitkään.
Omenaviinietikka on nykyään laajalti käytetty ja suosittu, mutta kaikki eivät tiedä, mitä omenaviinietikan juominen tekee. Itse asiassa tämä etikka on paljon hyödyllisempi kuin luulet.
Gluteeni – ohrassa, vehnässä oleva aine… pidetään usein keholle epäedullisena aineena, joka aiheuttaa ylipainoa… Mutta onko se totta?
Munaa neuvotaan usein syömään vain kaksi kananmunaa viikossa? Pitääkö tämä paikkansa ja onko enemmän kananmunien syönti hyväksi vai huonoksi terveydelle?
Meren antimien syöminen rasvan kanssa ei ole naisten ensimmäinen kysymys laihdutusdieettiä noudattaessaan. Tämä on monia ravintoaineita sisältävä ruoka, jota monet ihmiset rakastavat. Seuraava artikkeli antaa lukijoille paljon hyödyllistä tietoa kysymyksiin vastaamiseksi.
Kuinka monta kaloria 1 tölkki soodaa? Tämä ei todellakaan ole henkilökohtainen kysymys. Koska hiilihapotetut virvoitusjuomat ovat juomia, jotka ovat tulleet useiden vietnamilaisten sukupolvien alitajuntaan ja ovat monien ihmisten juomia. Alla oleva artikkelimme auttaa sinua vastaamaan näihin kysymyksiin.
Kaali on monien suosikkivihannes. Tavallisille terveille ihmisille kamomilla on erittäin hyvä terveydelle. Entä raskaana olevat naiset? Voivatko naiset synnytyksen jälkeen syödä krysanteemivihanneksia?
25-vuotiaiden naisten ihonhoidon ja kauneuden kysyntä kasvaa päivä päivältä. Näin ollen Jpanwell Hana Colla Q10 kollageenijuoma on tällä hetkellä suosittu monien ihmisten keskuudessa. Lue lisää tästä tuotteesta täältä!
Diabeetikoiden on kiinnitettävä erityistä huomiota päivittäiseen ruokavalioonsa. Tässä ovat juomat, jotka sekä auttavat tasapainottamaan verensokeritasoja että täydentävät ravitsemusasiantuntijoiden diabeetikoille suosittelemia ravintoaineita.
Voivatko raskaana olevat naiset syödä vihanneksia, useimmat raskaana olevat naiset eivät kysy. Itse asiassa vihannekset ovat ruoka, joka tarjoaa runsaasti ravintoaineita raskauden aikana, joten sen käyttö päivittäisissä aterioissa on välttämätöntä.
Kookosmaito on yksi herkullisista, ravitsevista, erittäin monipuolisista ja laajalti käytetyistä elintarvikkeista. Kookosmaito on täynnä terveydelle välttämättömiä ravintoaineita, kuten mangaania, kuparia... Riittävänä ruokavaliossa käytettynä kookosmaito voi auttaa edistämään sydämen terveyttä ja muita etuja.
Ruskeat riisin keksejä - terveellisiä välipaloja monille käyttäjille. Kuinka monta kaloria ruskeassa riisikeksessä on keskimäärin? Vaikuttaako tämä kaloripitoisuus painonpudotusprosessiisi?
Che Kho on perinteinen pohjoismainen ruokalaji, jota usein keitetään tarjottavaksi esi-isille Tet-lomien aikana. Artikkelissa vastataan kuinka paljon kaloreita syödä haudutettua teetä ja kuinka valmistaa teetä Tetille.
Seuraavat 8 verensokeria alentavaa ruokaa tarjoavat sinulle monia aineita ja vitamiineja, jotka estävät diabeteksen komplikaatioita ja estävät sokerin imeytymisen vereen.
