Monilla on taipumus ostaa ruokaa koko viikolle, joten sinun on osattava säilyttää ruoka, jotta se ei pilaannu pitkään.
Keskimääräinen kotitalous heittää roskiin 40 % ylijääneistään pilaantumisen, tahrojen, homeen jne. vuoksi. Voi olla sydäntäsärkevä näky nähdä kaikki rahasi menevän hukkaan viikonloppuna. Mutta on temppu, jolla ruoka pysyy terveenä pitkällä aikavälillä. Koska tietyt ruoat vaativat tiettyjä säilöntämenetelmiä pysyäkseen tuoreina, tässä on joitain temppuja, joiden avulla voit estää ruoan pilaantumisen.
Ripusta banaanit koukkuihin
Jotkut hedelmät, kuten banaanit, vapauttavat eteenikaasua kypsyäkseen itsestään. Se on yksi niistä hedelmistä, jotka pilaantuvat päivässä tai kahdessa. Koska et voi syödä tusinaa banaania yksin yhdessä päivässä, on parempi varata niitä. Mutta miten?
Asiantuntijoiden mukaan banaanien kääriminen joustavaan pakkaukseen auttaa vähentämään vapautuvan eteenin määrää. Voit myös säilyttää niitä koukuilla, jotta ilma kiertää riittävästi. Viime kädessä se vähentää eteenin keskittymistä alueelle, joka olisi, jos säilytät ne kulhossa.
Banaanien ripustaminen koukkuihin auttaa estämään banaaneja vahingoittumasta
Vuoraa terävät laatikot pyyhkeillä
Jääkaapin ylimääräinen kosteus voi saada useimmat hedelmät ja vihannekset menettämään rapeutta. Samoin ei kestä kauan, kun rapeat salaatinlehdet muuttuvat pehmeiksi ja märkiksi. Mutta voit pidentää sen säilyvyyttä vuoraamalla laatikon paperilla tai pestävällä puuvillapyyhkeellä. Se auttaa imemään ylimääräistä kosteutta ja pitämään tuotteet tuoreina pitkään.
Tämä vinkki toimii myös muiden jääkaapissasi olevien tuotteiden kanssa. Muista kuitenkin vaihtaa pyyhkeesi viikoittain, koska ne kostuttavat ja lisäävät homeen muodostumisen riskiä.
Säilytä sienet paperipussissa
Sienet ovat terveellinen ainesosa, jota käytetään melkein jokaisessa ruoassa, hienonnetuista salaateista ja omeleteista paistoihin. Mutta mikään ei ole pelottavampaa kuin kurkottaa vihanneksia vain saadakseen sotkuisen sotkun pois.
Sienten pitkän tuoreuden ja runsaan lihan säilymisen salaisuus piilee varastoinnissa. Kun ostat sieniä, käytä paperipussia, sillä se auttaa vihanneksia hengittämään ja kosteutta ulos, mikä lopulta hidastaa niiden hajoamisnopeutta.
Säilytä sienet paperipusseissa, jotta ne eivät homehdu
Liota marjat kuumassa vedessä
Marjat ovat yksi kaikkien suosikkihedelmistä. Mutta ne voivat olla kallis investointi, varsinkin talvella. Siksi on tärkeää käyttää näitä hedelmiä parhaalla mahdollisella tavalla. Kesälläkään et halua menettää yhtään marjojasi. Mutta kuinka voit tehdä sen?
Sinun tulee antaa mansikoita etikkahauteessa ennen kuin laitat ne jääkaappiin. Mutta se voi jättää jälkimaun jopa huuhtelun jälkeen. Sen sijaan voit liottaa näitä hedelmiä kuumassa vedessä noin 12 sekuntia ja antaa niiden kuivua kokonaan ennen kuin laitat ne jääkaappiin homeen kasvun estämiseksi.
Kääri selleri alumiinifolioon
Selleri on yksi niistä vihreistä, jotka muuttuvat nopeasti rapeasta pureskeltavaksi ja mauttomaksi. Mutta hyvä uutinen on, että voit pidentää niiden elinikää ottamalla muutaman minuutin niiden asianmukaiseen hoitamiseen. Ihanteellinen tapa on irrottaa, pestä, kuivata ja kääri varsi alumiinifolioon, jossa on pieniä reikiä. Se auttaa pitämään ilman ja kosteuden poissa ja samalla päästää eteenikaasua poistumaan, mikä hidastaa kypsymistä ja pitää vihannekset tuoreina pidempään.
Säilytä pähkinät pakastimessa
Me kaikki tiedämme, että pähkinät sisältävät runsaasti eteerisiä öljyjä, mutta kosteus, lämpö ja valo voivat hajottaa nämä öljyt nopeasti. Niiden säilyttäminen lämpimässä paikassa, kuten uunin tai lieden lähellä, voi saada ne eltaantumaan lyhyessä ajassa. Siksi, jos haluat säilyttää maut tuoreina pitkään, ne kannattaa säilyttää pakastimessa.
Laita jogurtti ilmatiiviiseen astiaan
Jogurtti säilyy pidempään ja maistuu paremmalta ilmatiiviissä astiassa
Jotkut ruoat pilaantuvat, jos niitä ei säilytetä ilmatiiviissä astiassa. Jogurtti on yksi niistä asioista, jotka alkavat maistua oudolta, jos laitat sen irrallisiin tai avoimiin astioihin. Avoimet astiat altistavat ruoan jääkaapin sisällä olevalle kylmälle ilmalle, jolloin ruoka kuivuu. Siksi sinun tulee käyttää jogurtin mukana tullutta kalvoa uudelleen astian sulkemiseen.
Säilytä perunat viileässä, kuivassa paikassa
Perunat ovat monipuolisimpia hedelmiä - voit muuttaa niistä uuniperunoita, perunoita, perunoita tai yksinkertaisesti keittää nälkäiselle mahallesi. Mutta ison pussin kädessä pitämisen haittapuoli on, että ne alkavat itää tietyn ajan kuluttua. Eli mikä neuvoksi?
Temppu säilyttää perunat syötäväksi pitkään on säilyttää ne viileässä, kuivassa paikassa, suojassa auringonvalolta ja kosteudelta. Toinen temppu on heittää omena perunapussiin estääksesi kasvin itämisen.
Tässä on 8 säilytystapaa, joiden avulla voit pitää ruokasi homettomana . Mikään ei voisi olla pahempaa kuin kurkottaa ruokaa toivoen, että voit nauttia sen herkullisesta mausta ja huomata, että ruokasi on pilaantunut. Olipa kyse hedelmistä ja vihanneksista, maidosta, pähkinöistä tai lihasta, on olemassa erityisiä säilöntämenetelmiä. Jos käyt yllä olevan luettelon huolellisesti läpi, voit tehokkaasti säästää rahaa päivittäistavaroissa ja nauttia ruoasta pitkään.
Itämainen lääketiede on pitkään jaettu 6 erityyppiseen elintarvikeväriin, joilla on eri toiminnot, joten sinun tulee valita elintarvikkeet alla olevien yksityiskohtaisten ohjeiden mukaan.
Kimchi tunnetaan perinteisenä korealaisena ruokana. Korealaisten lääkäreiden ja johtavien tutkijoiden mukaan kimchin syömisellä on monia odottamattomia etuja, kuten ruoansulatuksen edistäminen, syövän ehkäisy ja paljon muuta.
Oletko huolissasi, koska vauvasi kasvaa hitaasti, mutta et tiedä, kuinka löytää ruokaa, joka auttaa vauvaasi lihomaan tehokkaasti ja turvallisesti? Älä huoli, tämä artikkeli antaa sinulle luettelon 17 ruoasta, jotka voivat auttaa vauvaasi lihomaan ja edistää tervettä kasvua.
Monet ihmiset haluavat syödä papaijaa, koska tämä hedelmä ei ole vain herkullinen, vaan myös erittäin hyvä terveydelle ja iholle. Jotta papaijaa voidaan täydentää kunnolla, sinun on kuitenkin tiedettävä, mitkä ruoat eivät ole yhteensopivia papajan kanssa, jotta vältetään sen vahingossa yhdistäminen aiheuttamasta kielteisiä terveysvaikutuksia.
Tulehdus liittyy kehon ongelmiin, jotka vaihtelevat aknesta allergioihin ja autoimmuunisairauksiin. Ja sillä, mitä syöt, voi olla merkitystä tulehduksen torjunnassa ja ehkäisemisessä.
Teen juominen on osa terveellistä nukkumaanmeno-rutiinia. Parhaat unenteet ovat yrttiteet, koska ne eivät sisällä kofeiinia.
Siellä on monia ravitsevia superruokia, mutta on myös ruokia, jotka näyttävät terveellisiltä, vaikka eivät sitä ole. On tärkeää pitää silmällä näitä "väärennöksiä", jotka voivat saada ylimääräistä sokeria, kaloreita tai muita ikäviä yllätyksiä.
Korkea verenpaine on vakava sairaus, joka vaikuttaa miljooniin ihmisiin maailmanlaajuisesti. Se voi johtaa sydänsairauksiin, aivohalvaukseen ja muihin vakaviin terveysongelmiin. Onneksi on monia luonnollisia tapoja alentaa verenpainetta, mukaan lukien erittäin tehokkaiden ja turvallisten verenpainetta alentavien elintarvikkeiden sisällyttäminen päivittäiseen ruokavalioon.
Tässä on 6 vakavaa virhettä, joita monet tekevät terveydelle haitallisten elintarvikkeiden säilönnässä. Otetaan nyt yhdessä selvää!
Etsitkö tapaa välttää hiilihydraatteja? Haluatko välttää riisiä ja jauhoja, mutta et tiedä mitä käyttää sen sijaan? Konjac on oikea valinta sinulle. Ravitsevaa ruokaa nousevan auringon maasta.
Jos haluat ylläpitää terveellistä ja vähäsokerista ruokavaliota, varo seuraavia ruokia, koska ne sisältävät enemmän sokeria kuin luulet.
Seuraavassa artikkelissa esitellään joitain vinkkejä elintarvikkeiden valintaan ja prosessoimiseen ravitsemuksen varmistamiseksi. Otetaan nyt selvää!
Rypälemerilevä on suosittu ja yhä suositumpi ruoka. Rypälelevä ei ainoastaan tarjoa monipuolista mineraalilähdettä, vaan tuo myös uusia makuja perheen aterioihin. Joten mikä on rypäleen merilevän syömisen vaikutus? Kuinka voimme käsitellä ja säilyttää rypäleen merilevää? Opitaan tästä aiheesta aFamilyToday Blogin avulla alla olevassa artikkelissa!
Monilla on taipumus ostaa ruokaa koko viikolle, joten sinun on osattava säilyttää ruoka, jotta se ei pilaannu pitkään.
Omenaviinietikka on nykyään laajalti käytetty ja suosittu, mutta kaikki eivät tiedä, mitä omenaviinietikan juominen tekee. Itse asiassa tämä etikka on paljon hyödyllisempi kuin luulet.
Gluteeni – ohrassa, vehnässä oleva aine… pidetään usein keholle epäedullisena aineena, joka aiheuttaa ylipainoa… Mutta onko se totta?
Munaa neuvotaan usein syömään vain kaksi kananmunaa viikossa? Pitääkö tämä paikkansa ja onko enemmän kananmunien syönti hyväksi vai huonoksi terveydelle?
Mausteinen maustaminen ruokien maun lisäämiseksi on hyvin yleinen toimenpide perheen aterioissa, mutta ymmärrätkö mausteista ruokaa vielä täysin? Sitä paitsi, miten mausteinen ruoka vaikuttaa ruoansulatusjärjestelmään?
Väärät ravintoyhdistelmät voivat aiheuttaa vakavia ongelmia erityisesti ruoansulatusjärjestelmälle ja ihmisten terveydelle yleensä. Siksi sinun on oltava varovainen yhdistäessäsi ruokia keskenään.
Fosfori ei ehkä ole puhutuin ravintoaine, mutta sillä on tärkeä rooli kehomme terveenä ja asianmukaisessa toiminnassa. Tässä artikkelissa tutkimme fosforin terveyshyötyjä sekä runsaasti fosforia sisältäviä ruokia, joita kaikki tarvitsevat.
Proteiini on elimistölle tärkeä aine. Itse asiassa proteiinin lisääminen ruokavalioon on helpoin ja tehokkain tapa laihtua.
Päivittäinen työ, tien pölysaaste....saattaa silmät vähitellen kipeäksi, varsinkin niille, jotka joutuvat usein työskentelemään tietokoneen kanssa. Seuraavassa artikkelissa on yhteenveto parhaista silmiä parantavista ja silmiä parantavista ruoista, jotka voit helposti lisätä päivittäiseen ravintovalikkoon. Katsotaan mitä syödä saadaksesi terveemmät silmät!
Sam kasvispuuro vauvoille ripuliin on ravitseva puuro, joka auttaa estämään ruoansulatuskanavan vaurioitumista. Katso seuraava resepti.
Kuukautiset ovat aikaa, jolloin naisten on oltava varovaisia syömisessä ja ravintoaineiden imemisessä. Voitko syödä verivanukasta toukokuussa, kysyvät naiset, kun verivanukas on erityisen houkutteleva ruokalaji useimmille käyttäjille.
Kun energia loppuu, ihmiset joutuvat helposti uupumukseen ja uupumukseen. Tällä hetkellä kehoa on täydennettävä ravitsevilla elintarvikkeilla alkuperäisen tilan palauttamiseksi.
Lihasten kipeä tunne harjoituksen jälkeen on yleinen tila. Mutta tämä saa monet ihmiset huolestumaan siitä, etteivät he tiedä, mikä on syy ja miten se ratkaistaan.
Kuivattu punainen omenapuuro vauvoille yhdistettynä kasviperäisiin ainesosiin, kaura tuo herkullisen ja korkean ravintoarvon sisältävän ruuan. Pääainesosat ovat kalsium ja fosfori, joita käytetään täydentämään ja muodostamaan luuston kehitystä.
Ravitsemus on olennainen tekijä lapsen kokonaisvaltaisessa kehityksessä. Päivittäiset ateriat on tieteellisesti järjestetty ravintoaineilla, joissa on runsaasti ravinteita, jotka tukevat kehitysprosessia. Erityisesti juusto on erittäin suosittu lasten keskuudessa. Joten milloin on paras aika syödä nauravaa lehmänjuustoa?
Juuston tiedetään olevan lasten rakastama ruoka sen rasvaisen, pehmeän maun vuoksi. Joihin suolattu juusto on yksi niistä tyypeistä, joihin monet perheet luottavat. Tiedätkö siis vielä, kuinka suolattua juustoa säilytetään oikein vauvan vieroitusta varten?
Chung-kakku on välttämätön kakku perinteisessä kuun uudessa vuodessa Vietnamissa. Tämä on herkullista ja ravitsevaa ruokaa, mutta liiallinen banh chungin syöminen voi myös aiheuttaa huonoja vaikutuksia. Joten kuinka syödä banh chungia terveyden varmistamiseksi Tetissä?
