On monia tapoja yhdistää tilliä muihin ainesosiin herkullisten, ravitsevien ja terveellisten ruokien luomiseksi. Katsotaanpa ehdotusta siitä, mitä tehdä tillillä, ja tämän vihanneksen terveyshyötyjä seuraavassa artikkelissa, jotta voit rikastuttaa ruokalistaa perheesi aterialla.
Tilli on mauste, jolla on miellyttävä tuoksu, ominainen ja helppo yhdistää muihin ainesosiin herkullisten ja houkuttelevien ruokien muodostamiseksi. Seuraavat tärkeimmät ehdotukset tillin keittämiseen auttavat sinua varmasti löytämään ainutlaatuisempia tapoja valmistaa tilliä ja täydentää kehon ravintoaineita.
Tillin ravintoarvo
Tilli on ravintoaineiden lähde, jotka tarjoavat elimistölle välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten C-vitamiinia , A-vitamiinia, folaattia, ...
9 grammassa vihanneksia tilli sisältää:
Tillivihannekset sisältävät monia ihmisen terveydelle hyviä ravintoaineita
Katsotaan yllä olevilla ravintoarvoilla, mitä tehdä tillillä herkullisen maun luomiseksi sekä kasvisten elimistölle tuomien terveysvaikutusten optimoimiseksi.
Tillivihanneksien edut ihmisten terveydelle
Ennen kuin opit, mistä tillistä keitetään, katsotaanpa tillin etuja ihmisten terveydelle.
Raskaana olevat naiset syövät tilliä stimuloidakseen maitoa paremmin
Mitä tehdä tillillä terveyden edistämiseksi?
Mitä tehdä tillillä, jotta kasvisten maku säilyy ja ruuan herkullisuus tulee esiin? Tässä on joitain ehdotuksia tillillä keittämiseen, joihin voit viitata.
Lihapullat ovat tilliä
Ainesosat: Laiha porsaan lapa, kuivattu sipuli, munankeltuainen, mausteet, tilli.
Valmistusmenetelmä: Soseuta liha kuivatun sipulin kanssa ja marinoi maustesiementen ja kalakastikkeen kanssa. Sitten laitat kananmunan keltuaiset liha-tilli-seokseen sekoittumaan hyvin, murskaat ne palloiksi ja paistat sitten kullanruskeiksi.
Mitä tehdä tillillä, on monien kotiäitien kysymys
Tillimunan tomaattikeitto
Ainesosat: Tuore sipuli, muna, tilli, tomaatit, mausteet.
Valmistus: Tomaatit, sipulit ja tilli pestään ja leikataan pieniksi paloiksi. Laita öljy, tomaatit, mausteet kattilaan, sekoita kunnes ne ovat imeytyneet, kaada sitten vesi ja kuumenna kiehuvaksi. Odota, kunnes vesi on kiehunut, lisää sipulit, tilli ja 2 munaa, odota hetki ja sammuta sitten lämpö.
Simpukka tillikeitto
Ainekset: Simpukat, tilli, tomaatti, kalakastike, suola, chili, krokotiili.
Valmistusmenetelmä: Marinoi simpukat sipulin ja suolan kanssa. Tomaatti tuodaan leikattavaksi viipaleiksi, tilli noin 3 cm pituisiksi paloiksi. Paista sipulit tomaattien kanssa tuoksuvaksi, keitä vesi kiehuvaksi chilin ja krokotiilin kanssa, odota, kunnes vesi kiehuu, lisää sitten simpukat ja mausta maun mukaan. Lopuksi lisää kumina ja sammuta liesi.
Simpukkatillikeitto on herkullista
Kuinka säilyttää tillivihanneksia tuoreina pitkään ja säilyttää täyden ravinnon
On suositeltavaa käyttää tuoreita tilli-vihanneksia, jotta voit nauttia vihannesten täydellisestä mausta. Jos et kuitenkaan pysty syömään sitä heti, voit säilyttää sen jääkaapissa noin viikon.
Mikäli haluat pakastaa tilli-vihanneksia pitkäaikaiseksi syömiseksi, kannattaa pestä, kääriä kasvikset puhtaalla talouspaperilla ja laittaa suljettavaan vetoketjulliseen pussiin ja laittaa sitten jääkaappiin, säilyy noin 6 kuukautta. .
Tilli on herkullinen, ravitseva vihannes, joka tarjoaa monia ravintoaineita keholle. Yllä oleva artikkeli on ehdottanut sinulle, mitä tehdä tillillä , sekä maininnut tillin edut. Toivottavasti yllä oleva tieto on hyödyllistä ja auttaa sinua pitämään hyvää huolta itsestäsi ja perheestäsi. Muista seurata aFamilyToday-blogia saadaksesi lisää mielenkiintoista terveystietoa!
Persilja on yrtti, jota on käytettävä erittäin huolellisesti raskauden aikana, koska tämä vihannes voi aiheuttaa vaarallisia komplikaatioita sekä äidille että vauvalle.
Vauva on kohta 2-vuotias, mutta vanhemmat vielä miettivät, miten vauvan syntymäpäivää juhlitaan? Pitäisikö sen olla iso vai yksinkertainen?
Opi D-vitamiinin ja omega-3-rasvahappojen merkityksestä raskauden aikana sekä näiden kahden hivenravinteen lähteistä aFamilyToday Healthissa terveen raskauden kannalta.
aFamilyToday Health - Runsaan veden juominen, lepo ja kuntoilu ovat yksi niistä vaiheista, jotka auttavat äitejä toipumaan pian synnytyksen jälkeen ja huolehtimaan vauvoistaan.
Merenelävät tarjoavat lapsille paljon ravintoa, mutta et anna vauvan syödä mereneläviä mielivaltaisesti, vaan opit milloin lapsille tulee antaa mereneläviä allergioiden välttämiseksi.
Vauvat tarvitsevat riittävää ravintoa normaaliin kasvuun. aFamilyToday Health jakaa sinulle 10 vinkkiä nirsoille syöjille.
Vieroittaminen on yksi vauvasi tärkeimmistä virstanpylväistä, joten oikeanlaisten ruokien valitseminen vauvallesi on erittäin tärkeää.
aFamilyToday Health - Ruokailutottumukset voivat johtaa muihin arvaamattomiin seurauksiin. Mitä vanhempien tulee tehdä, kun teini-ikäisillä on tämä ilmiö?
Oliiviöljy on pitkään tunnettu terveydestä, ihosta ja hiuksista. Joten pitäisikö sinun käyttää oliiviöljyä vauvoille? Mihin kannattaa kiinnittää huomiota käytössä?
Saadaksesi vastaukset kysymyksiisi, kun tulet ensimmäistä kertaa vanhemmaksi, liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi tietoa alle 1-vuotiaiden vauvojen ravinnosta!
Naiset tarvitsevat enemmän rautaa raskauden aikana tukeakseen vauvan verenkiertoa ja valmistautuakseen synnytykseen.
aFamilyToday Health - Tietyt ruoat, joita ADHD-lapset syövät, voivat auttaa lievittämään oireita. Mitä vanhempien tulisi antaa lapsilleen syötävää ja mitä tulisi välttää?
aFamilyToday Health jakaa 8 elintarviketurvallisuusvinkkiä raskaana oleville naisille, joiden avulla voit olla varovainen ruoanlaitossa ja syömisessä raskauden aikana.
aFamilyToday Health - Ravitsemus ei vaikuta pelkästään äidin terveyteen vaan myös lapsen kehitykseen. Mitä äitien tulisi syödä imetyksen aikana?
aFamilyToday Health - Hedelmien, hyvän tärkkelyksen tai rajoittavan kofeiinin ja sokerin yhdistelmä on tehokas tapa auttaa äitejä täydentämään tarvittavaa energiaa synnytyksen jälkeen.
Banaanit ovat tärkeitä ravintoaineita ja kivennäisaineita sisältäviä hedelmiä, ja niistä on hyötyä imettäville äideille.
aFamilyToday Health - Valkosipulista on jo pitkään tullut välttämätön mauste vietnamilaisissa perheen aterioissa. Mitä tulee ottaa huomioon valkosipulin syömisessä raskaana oleville naisille?
Äidinmaidosta on monia etuja sekä äidille että vauvalle. Imetys ei ole hyväksi vain vauvojen ja lasten yleisen kehityksen kannalta, vaan tuo myös monia suuria etuja äideille, kuten vähentää syövän tai masennuksen riskiä, viivästyttää kuukautiskiertoa jne.
Oikean ajan ja oikeiden ruokien valitseminen kiinteiden aineiden tuomiseksi vauvallesi on ratkaisevan tärkeää terveellisten ruokailutottumusten luomisessa.
Onko vauvallasi suolisto-ongelmia tai korvasärkyä? Yritä käyttää valkosipulia lapsesi sairauden hoitoon. Vanhemmat hämmästyvät tämän mausteen tehokkuudesta.
Proteiini on elimistölle tärkeä aine. Itse asiassa proteiinin lisääminen ruokavalioon on helpoin ja tehokkain tapa laihtua.
Päivittäinen työ, tien pölysaaste....saattaa silmät vähitellen kipeäksi, varsinkin niille, jotka joutuvat usein työskentelemään tietokoneen kanssa. Seuraavassa artikkelissa on yhteenveto parhaista silmiä parantavista ja silmiä parantavista ruoista, jotka voit helposti lisätä päivittäiseen ravintovalikkoon. Katsotaan mitä syödä saadaksesi terveemmät silmät!
Sam kasvispuuro vauvoille ripuliin on ravitseva puuro, joka auttaa estämään ruoansulatuskanavan vaurioitumista. Katso seuraava resepti.
Kuukautiset ovat aikaa, jolloin naisten on oltava varovaisia syömisessä ja ravintoaineiden imemisessä. Voitko syödä verivanukasta toukokuussa, kysyvät naiset, kun verivanukas on erityisen houkutteleva ruokalaji useimmille käyttäjille.
Kun energia loppuu, ihmiset joutuvat helposti uupumukseen ja uupumukseen. Tällä hetkellä kehoa on täydennettävä ravitsevilla elintarvikkeilla alkuperäisen tilan palauttamiseksi.
Lihasten kipeä tunne harjoituksen jälkeen on yleinen tila. Mutta tämä saa monet ihmiset huolestumaan siitä, etteivät he tiedä, mikä on syy ja miten se ratkaistaan.
Kuivattu punainen omenapuuro vauvoille yhdistettynä kasviperäisiin ainesosiin, kaura tuo herkullisen ja korkean ravintoarvon sisältävän ruuan. Pääainesosat ovat kalsium ja fosfori, joita käytetään täydentämään ja muodostamaan luuston kehitystä.
Ravitsemus on olennainen tekijä lapsen kokonaisvaltaisessa kehityksessä. Päivittäiset ateriat on tieteellisesti järjestetty ravintoaineilla, joissa on runsaasti ravinteita, jotka tukevat kehitysprosessia. Erityisesti juusto on erittäin suosittu lasten keskuudessa. Joten milloin on paras aika syödä nauravaa lehmänjuustoa?
Juuston tiedetään olevan lasten rakastama ruoka sen rasvaisen, pehmeän maun vuoksi. Joihin suolattu juusto on yksi niistä tyypeistä, joihin monet perheet luottavat. Tiedätkö siis vielä, kuinka suolattua juustoa säilytetään oikein vauvan vieroitusta varten?
Chung-kakku on välttämätön kakku perinteisessä kuun uudessa vuodessa Vietnamissa. Tämä on herkullista ja ravitsevaa ruokaa, mutta liiallinen banh chungin syöminen voi myös aiheuttaa huonoja vaikutuksia. Joten kuinka syödä banh chungia terveyden varmistamiseksi Tetissä?
