Mitä puuroa sairaiden ihmisten tulisi syödä, jotka ovat sekä herkullisia että ravitsevia? Tässä on ehdotuksia sairaille ihmisille tarkoitetusta puurosta ja yleisiä virheitä keitettäessä puuroa sairaille, joihin sinun on kiinnitettävä huomiota.
Puuro on puolinestemäinen ruoka, helppo valmistaa ja helposti sulava ilman paljon pureskelua. Ne prosessoidaan helposti suolen liikkeillä ja hajoavat glukoosiksi. Jotta keho imeytyy nopeasti, aineenvaihdunta nopeasti täydentää energiaa.
Erityisesti lapsille, vanhuksille, leikkauksen jälkeen ihmisille ja ihmisille, joilla on huono ruoansulatus , puuro on sopiva valinta riittämättömän mahalaukun motiliteettien ja vähäisemmän mahahapon erittymisen vuoksi ruuansulatukseen.syö eri tavalla. Puuron käyttö vähentää ruoansulatuskanavan taakkaa ja ravitsee, parantaa vatsan terveyttä paremmin.
Puuro on erittäin hyvää ravitsevaa ruokaa sairaille ihmisille
Vaikka puuro on erittäin hyvää terveydelle, sinun tulee myös välttää seuraavia kolmea tabua:
Syö puuroa pitkään
Vaikka puuro on erittäin hyvä ravintolisä ravintolisäksi huonon ruoansulatuskyvyn omaaville, se vahingoittaa vatsaa, jos sitä käytetään pitkään tai kaikkina 3 kertaa päivässä.
Puuron pitkäaikainen syöminen vähentää pureskelua ja syljen eritystä, mikä ei edistä ruoansulatusta ja ruoan imeytymistä, koska monet syljen entsyymit edistävät ruoansulatusta ja imeytymistä.
Syömisen jälkeen tämä puolinestemäinen ruoka menee suoraan mahalaukkuun, mahalaukun tyhjenemisnopeus kiihtyy ja ruoan retentioaika mahalaukussa myös lyhenee. Kun sitä ei käytetä paljon, mahalaukun motiliteetti heikkenee ajan myötä ja ruoansulatuskanavan luonnollinen toiminta heikkenee.
Lisäksi puuron pitkäaikainen syöminen voi helposti lisätä vatsan tilavuutta ja painoa lyhyessä ajassa. Toisaalta puuron syömisen jälkeen, jos et liiku kunnolla, se voi helposti aiheuttaa vatsan roikkumista.
Syö puuroa, jota ei kypsennetä hyvin pitkään aikaan
Monilla ihmisillä on tapana olla keittämättä puuroa huolellisesti tai haluavat lisätä riisiin paljon lientä syödäkseen nopeasti pureskelematta paljon. Tämä vaikuttaa suuresti terveyteen, jos sitä syödään pitkään, koska se vähentää sylkeä ja ruoansulatusentsyymejä, koska ruoka joutuu suoraan mahalaukkuun.
Huonosti kypsennetty puuro voi helposti aiheuttaa vatsakipua, kun sitä käytetään pitkään
Lisäksi toisin kuin pitkään haudutettu puuro, se on pehmeää ja sileää, huonosti kypsennettyjen puuron riisinjyvissä tai monien keittojen kanssa keitetyssä riisissä on paljon vettä, vesi laimentaa mahanestettä, jolloin ruoka vatsassa ei Oikea-aikainen ruoansulatus on päässyt ohutsuoleen aiheuttaen helposti ruoansulatuskanavan sairauksia.
Kypsennetty riisi ja puuro ovat edelleen kovia, mutta ei kunnolla pureskeltavia, jolloin mahaneste vähenee ja vatsa joutuu työskentelemään kovemmin. Jos sitä ylläpidetään pitkään, sinulla on vatsakipua .
Ryhmä ihmisiä ei saa juoda puuroa
Ihmiset, joilla on huono vatsa
Ihmisten, joilla on hapon refluksioireita, närästystä tai potilaiden, joilla on mahahaava, refluksiesofagiitti ja vatsa notko, ei tule syödä puuroa vatsan tukemiseksi.
Koska puuron syöminen voi pahentaa refluksioireita, närästys pahenee. Toisaalta puuro on puolinestemäinen ruoka, joka aiheuttaa todennäköisemmin gastroesofageaalista refluksia .
Ihmiset, joilla on aineenvaihduntaongelmia
Aineenvaihduntaongelmista kärsivien, kuten diabeetikkojen, ei myöskään tulisi syödä puuroa säännöllisesti.
Puuro on diabeetikoille korkean glykeemisen indeksin omaava ruoka. Puuron syöminen nostaa verensokeria nopeasti. Siksi jos diabeetikot haluavat syödä puuroa, he voivat lisätä viljaa hidastaakseen verensokerin muutosta aterian jälkeen.
Suosittele puuroa sairaille
Yllä olevien muistiinpanojen lisäksi puuro on edelleen hyvä ruokalaji sairaille. Kulhollinen kuumaa puuroa, joka on keitetty ravitsevista aineksista, mausteilla, kuten pippurilla, sipulilla, koriantilla, inkiväärillä, perillalla... auttaa potilasta lämmittämään sydäntään, syömään helposti ja toipumaan nopeasti.
Mausteiden kanssa syöty kuuma puuro auttaa piristämään makua enemmän
Joitakin sairaille ihmisille ehdotettuja puuroja ovat:
Kun potilas voi paremmin, voit muokata puuroa muilla ravitsevilla elintarvikkeilla, kuten: osteripuuro, sienipuuro, pinaattipuuro, katkarapupuuro, karppipuuro... Huomaa, että samaa puuroa ei tule toistaa. 3 ateriaa peräkkäin koska se tekee potilaan helposti sairaaksi eikä halua enää syödä.
Persilja on yrtti, jota on käytettävä erittäin huolellisesti raskauden aikana, koska tämä vihannes voi aiheuttaa vaarallisia komplikaatioita sekä äidille että vauvalle.
Vauva on kohta 2-vuotias, mutta vanhemmat vielä miettivät, miten vauvan syntymäpäivää juhlitaan? Pitäisikö sen olla iso vai yksinkertainen?
Opi D-vitamiinin ja omega-3-rasvahappojen merkityksestä raskauden aikana sekä näiden kahden hivenravinteen lähteistä aFamilyToday Healthissa terveen raskauden kannalta.
aFamilyToday Health - Runsaan veden juominen, lepo ja kuntoilu ovat yksi niistä vaiheista, jotka auttavat äitejä toipumaan pian synnytyksen jälkeen ja huolehtimaan vauvoistaan.
Merenelävät tarjoavat lapsille paljon ravintoa, mutta et anna vauvan syödä mereneläviä mielivaltaisesti, vaan opit milloin lapsille tulee antaa mereneläviä allergioiden välttämiseksi.
Vauvat tarvitsevat riittävää ravintoa normaaliin kasvuun. aFamilyToday Health jakaa sinulle 10 vinkkiä nirsoille syöjille.
Vieroittaminen on yksi vauvasi tärkeimmistä virstanpylväistä, joten oikeanlaisten ruokien valitseminen vauvallesi on erittäin tärkeää.
aFamilyToday Health - Ruokailutottumukset voivat johtaa muihin arvaamattomiin seurauksiin. Mitä vanhempien tulee tehdä, kun teini-ikäisillä on tämä ilmiö?
Oliiviöljy on pitkään tunnettu terveydestä, ihosta ja hiuksista. Joten pitäisikö sinun käyttää oliiviöljyä vauvoille? Mihin kannattaa kiinnittää huomiota käytössä?
Saadaksesi vastaukset kysymyksiisi, kun tulet ensimmäistä kertaa vanhemmaksi, liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi tietoa alle 1-vuotiaiden vauvojen ravinnosta!
Naiset tarvitsevat enemmän rautaa raskauden aikana tukeakseen vauvan verenkiertoa ja valmistautuakseen synnytykseen.
aFamilyToday Health - Tietyt ruoat, joita ADHD-lapset syövät, voivat auttaa lievittämään oireita. Mitä vanhempien tulisi antaa lapsilleen syötävää ja mitä tulisi välttää?
aFamilyToday Health jakaa 8 elintarviketurvallisuusvinkkiä raskaana oleville naisille, joiden avulla voit olla varovainen ruoanlaitossa ja syömisessä raskauden aikana.
aFamilyToday Health - Ravitsemus ei vaikuta pelkästään äidin terveyteen vaan myös lapsen kehitykseen. Mitä äitien tulisi syödä imetyksen aikana?
aFamilyToday Health - Hedelmien, hyvän tärkkelyksen tai rajoittavan kofeiinin ja sokerin yhdistelmä on tehokas tapa auttaa äitejä täydentämään tarvittavaa energiaa synnytyksen jälkeen.
Banaanit ovat tärkeitä ravintoaineita ja kivennäisaineita sisältäviä hedelmiä, ja niistä on hyötyä imettäville äideille.
aFamilyToday Health - Valkosipulista on jo pitkään tullut välttämätön mauste vietnamilaisissa perheen aterioissa. Mitä tulee ottaa huomioon valkosipulin syömisessä raskaana oleville naisille?
Äidinmaidosta on monia etuja sekä äidille että vauvalle. Imetys ei ole hyväksi vain vauvojen ja lasten yleisen kehityksen kannalta, vaan tuo myös monia suuria etuja äideille, kuten vähentää syövän tai masennuksen riskiä, viivästyttää kuukautiskiertoa jne.
Oikean ajan ja oikeiden ruokien valitseminen kiinteiden aineiden tuomiseksi vauvallesi on ratkaisevan tärkeää terveellisten ruokailutottumusten luomisessa.
Onko vauvallasi suolisto-ongelmia tai korvasärkyä? Yritä käyttää valkosipulia lapsesi sairauden hoitoon. Vanhemmat hämmästyvät tämän mausteen tehokkuudesta.
Meren antimien syöminen rasvan kanssa ei ole naisten ensimmäinen kysymys laihdutusdieettiä noudattaessaan. Tämä on monia ravintoaineita sisältävä ruoka, jota monet ihmiset rakastavat. Seuraava artikkeli antaa lukijoille paljon hyödyllistä tietoa kysymyksiin vastaamiseksi.
Kuinka monta kaloria 1 tölkki soodaa? Tämä ei todellakaan ole henkilökohtainen kysymys. Koska hiilihapotetut virvoitusjuomat ovat juomia, jotka ovat tulleet useiden vietnamilaisten sukupolvien alitajuntaan ja ovat monien ihmisten juomia. Alla oleva artikkelimme auttaa sinua vastaamaan näihin kysymyksiin.
Kaali on monien suosikkivihannes. Tavallisille terveille ihmisille kamomilla on erittäin hyvä terveydelle. Entä raskaana olevat naiset? Voivatko naiset synnytyksen jälkeen syödä krysanteemivihanneksia?
25-vuotiaiden naisten ihonhoidon ja kauneuden kysyntä kasvaa päivä päivältä. Näin ollen Jpanwell Hana Colla Q10 kollageenijuoma on tällä hetkellä suosittu monien ihmisten keskuudessa. Lue lisää tästä tuotteesta täältä!
Diabeetikoiden on kiinnitettävä erityistä huomiota päivittäiseen ruokavalioonsa. Tässä ovat juomat, jotka sekä auttavat tasapainottamaan verensokeritasoja että täydentävät ravitsemusasiantuntijoiden diabeetikoille suosittelemia ravintoaineita.
Voivatko raskaana olevat naiset syödä vihanneksia, useimmat raskaana olevat naiset eivät kysy. Itse asiassa vihannekset ovat ruoka, joka tarjoaa runsaasti ravintoaineita raskauden aikana, joten sen käyttö päivittäisissä aterioissa on välttämätöntä.
Kookosmaito on yksi herkullisista, ravitsevista, erittäin monipuolisista ja laajalti käytetyistä elintarvikkeista. Kookosmaito on täynnä terveydelle välttämättömiä ravintoaineita, kuten mangaania, kuparia... Riittävänä ruokavaliossa käytettynä kookosmaito voi auttaa edistämään sydämen terveyttä ja muita etuja.
Ruskeat riisin keksejä - terveellisiä välipaloja monille käyttäjille. Kuinka monta kaloria ruskeassa riisikeksessä on keskimäärin? Vaikuttaako tämä kaloripitoisuus painonpudotusprosessiisi?
Che Kho on perinteinen pohjoismainen ruokalaji, jota usein keitetään tarjottavaksi esi-isille Tet-lomien aikana. Artikkelissa vastataan kuinka paljon kaloreita syödä haudutettua teetä ja kuinka valmistaa teetä Tetille.
Seuraavat 8 verensokeria alentavaa ruokaa tarjoavat sinulle monia aineita ja vitamiineja, jotka estävät diabeteksen komplikaatioita ja estävät sokerin imeytymisen vereen.
