Mikä on é-lehti? Miten se vaikuttaa terveyteen?

Varmasti monet ovat kuulleet kanahot potista é-lehdillä, mutta eivät tiedä selvästi, mitä é-lehdet ovat ja miten ne vaikuttavat terveyteen. E-lehdet ovat tyypillisiä lehtiä eteläisellä keskirannikolla ja Keskiylängöillä. Lehtiä käytetään usein raaka-aineena ja mausteena ruoanlaitossa, sen lisäksi, että niitä käytetään hyvän terveyden lääkkeenä.

é lehdet olivat aiemmin joidenkin keskusalueiden erikoisuus, mutta nykyään tämä ainesosa on tulossa yhä suositummaksi lukemattomissa herkullisissa ruoissa. Ruoan ainesosat vaikuttavat ruuan sieluun ja sen erityisiin ravintoarvoihin. Mikä on basilikan lehtien ravintosisältö ja vaikutukset?

Mikä on é-lehti?

é lehdet ovat osa é-kasvia, pienirunkoinen kasvi, joka kuuluu liljaperheeseen, basilika-sukuun. Runko haarautui tyvestä 0,5 - 1 m korkeaksi ja karvojen peittämäksi pensaksi. Lehdet ovat soikeat, pyöristetyt kulmat, terävät kärjet, sahalaitaiset reunat, molemmin puolin karvaisia ​​ja kasvavat erikseen, vastakkain. E tunnetaan myös nimellä valkoinen basilika, valkoinen basilika, keijutee, rosmariini, höyhenbasilika tai höyhenbasilika.

Hedelmä on tummanharmaa, soikea, pieni, sileä, jokainen hedelmä sisältää siemenen, näyttää seesaminsiemeneltä. Kun siemenet laitetaan veteen, siemenet imevät itseensä vettä ja muodostavat ulkopuolelle valkoisen limakalvon, joten se on helppo luulla chia-siemeniksi.

Mikä on é-lehti? é lehdet ovat osa é-puuta, pienivartinen kasvi, joka kuuluu liljaperheeseen, basilika-sukuun

Mitä hyötyä basilikan lehdistä on?

Vaikka se on vain kotipuutarhassa kasvava kasvi, hinta on halpa, mutta se on luokiteltu kasviperäiseksi lääkkeeksi monien sairauksien ehkäisyyn ja hoitoon. Jotkut kokeet ovat osoittaneet, että basilikanlehtien murskaus tai murskaus tuottaa sitruunaruohon kaltaisen tuoksun. Koska koko kasvi sisältää eteerisiä öljyjä, joiden pitoisuus on 2,5 - 3%, joskus jopa 5%. Eteeristen öljyjen pääainesosa on sitraali, jonka osuus on 56-75 % ja monet muut. Lisäksi basilika sisältää myös vaikuttavia aineita, kuten polyfenoleja, flavonoideja, tymolia, kversetiiniä, kofeiinihappoa, rosmariinihappoa. Mutta tällä aineella on seuraavat terveyshyödyt:

Syövän ehkäisy

Monet lääketieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että basilikan lehdet sisältävät erilaisia ​​ja runsaita ryhmiä tehokkaita antioksidantteja, kuten chavicolia, linaloolia, flavonoideja tai steroideja. Nämä aktiiviset ainesosat ovat erittäin tärkeitä keholle "kilvenä" suojelemaan soluja vapaiden radikaalien hyökkäyksiltä, ​​mikä edistää merkittävästi syövän patogeenien ehkäisyä .

Estä sepelvaltimotauti

Syövän ehkäisyn lisäksi basilikan lehdet sisältävät antioksidantteja, jotka myös vähentävät verihyytymien muodostumista verisuonten seinämissä. Tämä lisää verenkiertoa sydämeen, pitää sydämen terveenä ja vähentää sepelvaltimotaudin ilmaantuvuutta.

Hallitse verensokeria

Lehdet ovat myös ruoka, joka auttaa hallitsemaan verensokeria tehokkaasti. Tämä vaikutus johtuu basilikan lehtien sisältämistä aktiivisista ainesosista, jotka estävät α-glukosidaasi- ja α-amylaasientsyymien toimintaa ja tukevat tehokasta diabeteksen ehkäisyä.

Vähentää ruoansulatushäiriöitä, turvotusta

Ruoansulatushäiriöt ja turvotus vähentävät ruokahalua ja häiritsevät päivittäistä toimintaa. Tällä hetkellä oireiden parantamiseksi voit viitata juomaan enemmän vettä basilikan lehdistä käyttämällä kuivattuja basilikan lehtiä, sitten juomalla vettä päivän aikana, käyttämällä sitä jatkuvasti 3-5 päivän ajan.

Ilmavaivojen ja ruoansulatushäiriöiden oireiden parantamiseksi voit viitata enemmän basilikamehun juomiseen käyttämällä kuivattuja basilikan lehtiä.

Hyvä hampaille

Basilikanlehtien syöminen hoitaa suun sairauksia, kuten ientulehdusta, verenvuotoa ikenissä ja kielisientä. Sinun tarvitsee vain käyttää basilikan lehtiä pesemiseen, naarmuuntumiseen ja imemiseen 1-2 kertaa päivässä, kunto paranee yhä enemmän.

Tuki yskän ja kuumeen hoitoon

Jos sinulla on oireita, kuten päänsärkyä, kuumetta, flunssaa , voit käyttää é tupakkaa. Seuraavalla yksinkertaisella tavalla sinun tarvitsee vain käyttää tuoreita basilikan lehtiä tai yhdistää moniin muihin aromaattisiin lehtiin, kuten greipinlehtiin, sitruunanlehtiin, krysanteemiin, basilikaan, ... ja sitten hiki. Saunan jälkeen muista kuivata kehosi ja levätä suojaisessa paikassa.

Lääkeyrttejä é-lehdistä

On monia tapoja käyttää basilikan lehtiä vilustumisen, päänsäryn, yskän, ummetuksen, vatsakipujen, munuaistulehduksen ja kystiittien hoitoon ja tukemiseen, kuten:

• Paranna vilustumista, kuumetta, päänsärkyä: Käytä 20 - 30 g tuoreita basilikan lehtiä, joita voidaan käyttää yksinään tai yhdessä muiden lehtien, kuten greipin, sitruunan, krysanteemin, kanssa, 10 g kukin, keitettynä vedessä hikoilemaan.
• Täyden vatsan, ruoansulatushäiriöiden hoito: Käytä 10-20 g kuivattuja basilikan lehtiä veden juomiseen päivän aikana.
• Ummetuksen parantaminen: Liota 4-12 g basilikan siemeniä 100 ml:ssa lämmintä vettä kukkimaan asti, lisää sokeri, sekoita hyvin ja juo.
• Kivuliaan virtsan , munuaistulehduksen, kystiitin hoito: Anna 3-6 tippaa basilikan eteeristä öljyä siirapin kanssa ja juo päivän aikana.
• Yskän parantaminen: Käytä 20–15 g basilikan lehtiä ja koko kasvia päivässä veden säilyttämiseen tai keitteen juomiseen.
• Lievitä stressiä ja väsymystä: é-lehtiteen juominen on melko yksinkertaista, sinun tarvitsee vain ottaa muutama sata grammaa herkullista marinoimatonta teetä, johon on sekoitettu hienoksi pilkotut kuivatut basilikan lehdet ja valmistaa teetä tavalliseen tapaan.

Lisäksi é-lehdet ovat muiden yrttien tapaan raaka-aineita, jotka lisäävät joidenkin viehättävien ruokien ainutlaatuisuutta, kuten kanan pannu é-lehdillä, kanakeitto é-lehdillä, höyrytetty kana é-lehdillä, höyrytetyt katkaravut é-lehdillä ja niin edelleen. é-lehdillä kypsennetty sianlihamakkara.

Basilikanlehtiä voidaan käyttää monella tapaa hoitamaan ja tukemaan vilustumista, päänsärkyä, yskää, ummetusta, vatsakipua,...

Onko é-lehti basilikan lehtiä?

Vaikka é-lehdet kuuluvat basilikaperheeseen, é-lehdet eivät ole basilikan lehtiä. Erityisesti, jos basilikan varret ovat valkoisia ja karvaisia, basilika on violetti ja karvaton. Lisäksi ihmiset erottavat nämä kaksi lehtityyppiä myös maun mukaan, é-lehdillä on pistävä, hapan ja hieman supistava maku ja basilikan lehdet ovat pääasiassa pistävän makuisia.

Huomautuksia käytettäessä é-lehtiä

Kun käytät é-lehtiä, sinun on pidettävä mielessä muutama seikka:

• Siemenet ja lehdet tulee käyttää ennen muiden suun kautta otettavien lääkkeiden ottamista tai sen jälkeen vähintään 1 tunti.
• Älä käytä basilikan lehtiä viikkoa ennen leikkausta.
• Älä käytä basilikan siemeniä ihmisille, joilla on ripuli, suolisto.
• Raskaana olevat naiset eivät saa käyttää basilikan siemeniä.
• Yllä olevien tietojen avulla tiedät, mikä é-lehti on. Basilika on tuore lääke, jota käytetään vilustumisen, yskän, laksatiivien jne. hoitoon. On kuitenkin välttämätöntä käyttää oikeaa annostusta. Jos käytät sitä lääkkeenä, keskustele lääkärisi kanssa ennen basilikan lehtien tai kasvien käyttöä.

Yllä olevien tietojen avulla tiedät, mikä é-lehti on . Basilika on tuore lääke, jota käytetään vilustumisen, yskän, laksatiivien jne. hoitoon. On kuitenkin välttämätöntä käyttää oikeaa annostusta. Jos käytät sitä lääkkeenä, keskustele lääkärisi kanssa ennen basilikan lehtien tai kasvien käyttöä.