Lohikäärmehedelmän hämmästyttävä vaikutus yllättää kaikki

Lohikäärmeen hedelmä on yksi hedelmistä, jotka esiintyvät usein vietnamilaisten esi-isiensä alttarilla Tetin aikana. Tämä hedelmä ei ainoastaan ​​tuo kauniita värejä palvovaan hedelmätarjottimeen, vaan sillä on myös monia erityisvaikutuksia ihmisten terveyteen.

Lohikäärmehedelmä on hedelmä, joka usein ilmestyy pohjoisen kansan viiden hedelmän tarjottimelle esitettäväksi alttarille esi-isiensä palvomiseksi Kuukauden uudenvuoden aikana. Tämä trooppinen hedelmä valittiin näytettäväksi pyhällä alttarilla paitsi sen kauniin muodon, myös sen terveyshyötyjen vuoksi. Tämä artikkeli auttaa sinua saamaan lisätietoja tämän herkullisen hedelmän upeista käyttötavoista.

Odottamaton ravintoarvo lohikäärmehedelmissä

Lohikäärmeen hedelmä on hedelmä, joka kasvaa kaktus Hylocereus tai "kuningatar Honolulu" puu, joka kukkii vain yöllä. Lohikäärmeen hedelmäpuu on kotoisin Keski-Amerikasta ja Etelä-Meksikosta. Tällä hetkellä lohikäärmeen hedelmiä on kasvatettu monilla trooppisen ilmaston alueilla. 

Sillä ei ole vain herkullista, helposti syötävää makua, vaan lohikäärmehedelmät sisältävät myös runsaasti ravintoaineita. Tätä hedelmää pidetään erinomaisena kuidun, raudan ja magnesiumin lähteenä keholle. Runsaasti kuitua ja magnesiumia, erittäin vähän kaloreita ja rasvatonta lohikäärmehedelmää pidetään hedelmänä, jolla on monia etuja yleisen terveyden kannalta. 

Edellä mainittujen ravintoaineiden lisäksi lohikäärmeen suolistossa on myös erittäin hyviä luonnollisia antioksidantteja, kuten:

• Flavonoidit: Monipuolinen ryhmä antioksidantteja, jotka voivat edistää aivojen terveyttä ja vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä .
• Hydroksisinnamaatit: Ryhmä antioksidantteja, joilla on aktiivisuutta, joka voi taistella syöpää vastaan.
• Betalaiinit: Pigmentit, jotka antavat punaisen värin punaisen lohikäärmehedelmän suolistossa. Tämä syvänpunainen aktiivinen ainesosa estää huonoa LDL-kolesterolia hapettumasta haitallisiksi aineiksi.

Lohikäärmeen hedelmät sisältävät runsaasti ravintoarvoa ja tuovat monia terveyshyötyjä

Mitä terveyshyötyjä lohikäärmehedelmien syömisestä on?

Lohikäärmeen hedelmien ikääntymistä estävä

Antioksidantit ovat välttämättömiä pitämään ihosi täyteläisenä ja kiinteänä. Lohikäärmehedelmät sisältävät paljon näitä aktiivisia ainesosia ja C-vitamiinia. Siksi myös lohikäärmeen hedelmän runsas syöminen auttaa nuorentamaan ihoa. Voit myös levittää naamion lohikäärmeen hedelmistä yhdistettynä hunajaan, joka on erittäin turvallinen ja jolla on hyvät ikääntymistä estävät vaikutukset.

Lohikäärmeen hedelmä auttaa estämään syöpää

C-vitamiinin lisäksi lohikäärmehedelmät sisältävät myös paljon karoteenia, jolla on kyky estää syöpää tuottavia soluja, mukaan lukien syöpäkasvainten kokoa pienentävä. Lisäksi lohikäärmehedelmä on myös erittäin vahva lykopeenin lähde, joka hidastaa eturauhassyövän ja munasarjasyövän riskiä erittäin tehokkaasti. 

Paranna sydämen terveyttä

Syömällä paljon lohikäärmehedelmiä alentaa huonoa kolesterolia ja lisää kehon hyvää kolesterolia. Tämän seurauksena se auttaa vähentämään korkean huonon kolesterolin ja korkean verenpaineen, verisuonten tukkeutumisen ja aivohalvauksen aiheuttamaa sydän- ja verisuonisairauksien riskiä. Lohikäärmeen hedelmän mustat siemenet tarjoavat myös paljon omega-rasvahappoja - aineita, jotka vähentävät triglyseridejä sekä parantavat sydän- ja verisuonitoimintaa.

Lohikäärmeen hedelmä sisältää paljon rautaa, joka auttaa ravitsemaan verta

Huolimatta siitä, että lohikäärmeen hedelmä on hedelmä, se sisältää paljon rautaa - välttämätöntä materiaalia hemoglobiinin tuotantoon. Tämä tunnetaan myös nimellä "hemoglobiini", monimutkainen proteiini, joka sisältää rautaioneja punasoluissa ja muodostaa noin 33 % punasolujen painosta. Hemoglobiini on vastuussa hapen kuljettamisesta keuhkoista muihin elimiin ja hiilidioksidin kuljettamisesta elimistä keuhkoihin. Siksi paljon lohikäärmeen hedelmiä syöminen auttaa tarjoamaan paljon rautaa, mikä parantaa verenkiertoa ja happea kehossa. 

Lohikäärmeen hedelmien oikea syöminen auttaa olemaan terveempi joka päivä

Tukee diabeteksen hoitoa ja parantamista

Lohikäärmehedelmän koostumus sisältää erittäin hyvän määrän kuitua pitämään verensokerin kehossa normaalilla tasolla. Samaan aikaan lohikäärmeen hedelmä vähentää myös hapettumisnopeutta, joka on yksi insuliiniresistenssin syistä tyypin 2 diabetesta sairastavilla potilailla.

Muita lohikäärmehedelmien vaikutuksia

Jotkut muut lohikäärmehedelmän vaikutukset ovat seuraavat:

• Immuunijärjestelmän vahvistaminen: Lohikäärmeen hedelmä sisältää monia flavonoideja, antioksidantteja, fosforia, niasiinia, vitamiineja B, C, ... erittäin hyvä parantamaan elimistön vastustuskykyä. 
• Niveltulehduksen ehkäisy: Lohikäärmeen hedelmien lisääminen ruokavalioon auttaa torjumaan tulehduksia, jotka vaikuttavat suoraan niveliin.
• Paranna ruoansulatusjärjestelmää: Lohikäärmeen hedelmien syöminen sisältää paljon kuitua oireiden, kuten ummetuksen, ärtyvän suolen oireyhtymän, vähentämiseksi.
• Rauhoittaa auringonpolttamaa ihoa: Pienen määrän lohikäärmeen hedelmämehua, jossa on hunajaa ja kurkkua, levittäminen palaneelle iholle voi rauhoittaa ja kosteuttaa hyvin.
• Vähennä aknea: Lohikäärmeen hedelmämehun puristaminen akneen tai punaiselle iholle kahdesti päivässä voi auttaa vähentämään aknea tehokkaasti. 
• Säilytä värjätty hiusten väri: Lohikäärmeen hedelmämehu pystyy myös käsittelemään kemikaaleja, suojaamaan värikerrosta ja pitämään hiukset sileinä.

Tapoja syödä herkullisia lohikäärmehedelmiä kyllästymättä

Tee lohikäärmeen hedelmä smoothie

Valmistele materiaalit:

• Lohikäärmeen hedelmä: 2 hedelmää.
• Tuore sitruuna: 1 hedelmä.
• Hunaja: 20 ml.
• Kondensoitu maito sokerilla: 30 ml.
• Tuore maito sokerilla: 100 ml.
• Seesaminsiemeniä, mintunlehtiä.
• Jauhettu jää.

Viileä ja virkistävä lohikäärmeen hedelmä smoothie kesäksi

Tekee:

• Huuhtele mintunlehdet ja valuta.
• Leikkaa sitruuna kahtia, purista mehu pois. Leikkaa tuoreesta sitruunasta 2 ohutta siivua koristeeksi.
• Kuori lohikäärmeen hedelmät, leikkaa hedelmäliha granaattiomenan siemeniksi. Säilytä muutama lohikäärmeen hedelmäpallo erikseen koristeeksi ja tarjoile smoothien kanssa.
• Laita lohikäärmeen hedelmät tehosekoittimeen, lisää sitruunamehu, hunaja, kondensoitu maito ja tuore maito. Sekoita kunnes smoothie näyttää sileältä.
• Lisää jääpala ja jatka jauhamista vielä 3-5 minuuttia. Sekoitusprosessin aikana voit maistaa smoothieta nähdäksesi, pitääkö makeutta lisätä vai vähentää hunajalla tai kondensoidulla maidolla.
• Kaada smoothie lasiin, koristele lohikäärmeen siemenillä ja ohuilla sitruunaviipaleilla. Halutessasi voit lisätä hieman kondensoitua maitoa ja 1-2 ruokalusikallista basilikansiemeniä lisätäksesi makua ja houkuttelevuutta.

Tee lohikäärmeen hedelmäsalaatti

Valmistele materiaalit:

• Lohikäärmeen hedelmä: 1 hedelmä.
• Katkarapu: 6.
• Kampasimpukat: 100 grammaa.
• Selleri: 300 grammaa.
• Majoneesi: 2 rkl.
• Valkoviini, voita, suolaa, pippuria.

Tekee:

• Pese katkaravut, kuori, leikkaa pää pois, poista musta lanka takaa ja keitä.
• Kampasimpun juuret pestään, maustetaan suolalla, pippurilla ja valkoviinillä.
• Kuumenna paistinpannu voin kanssa. Laita kampasimpukat ja katkaravut pikapannuun ja laita ne sitten lautaselle. 
• Kuori lohikäärmeen hedelmät, leikkaa hedelmäliha granaattiomenan siemeniksi, joiden sivu on noin 2 cm. 
• Selleri leikataan pieniksi paloiksi, keitetään ja liotetaan sitten kylmässä vedessä. Sekoita sitten öljyyn, suolaan ja pippuriin.
• Laita kaikki valmistetut ainekset kulhoon, sekoita hyvin majoneesin kanssa. Voit laittaa salaatin lautaselle tai juuri lihaksi leikatun lohikäärmehedelmän kuoreen.

Lohikäärmeen hedelmät ovat monien herkullisten ruokien ainesosa

Lohikäärmeen hedelmäteen valmistaminen

Valmistele materiaalit:

• Valkoinen lohikäärmeen hedelmä: 1 hedelmä.
• Punainen lohikäärmeen hedelmä: 1 hedelmä.
• Kookosmaito: 500 grammaa.
• Kivisokeri: 100 grammaa.

Tekee:

• Kuori lohikäärmeen hedelmät, leikkaa hedelmäliha 1,5 cm:n neliöiksi ja säilytä kukin lajike erikseen.
• Keitä kookosmaitoa kivisokerin kanssa, kunnes sokeri liukenee.
• Laita valkoiset lohikäärmeen hedelmät kookosmaidon keittoastiaan. Kun teekannu on juuri kiehunut, lisää punaiset lohikäärmeen hedelmät, sekoita kerran ja sammuta lämpö.
• Kaada tee kulhoon ja nauti. Lohikäärmeen hedelmätee maistuu paremmalta kylmänä.

Voidaan sanoa, että lohikäärmehedelmä on hedelmä, jolla on monia hyviä terveyshyötyjä, kuten antioksidanttien lisääminen, syövän ehkäisy ja kehon immuunijärjestelmän vahvistaminen. Toivottavasti tämä artikkeli auttaa sinua ymmärtämään enemmän tämän hedelmän ravintoarvosta lisätäksesi itsesi ja perheesi ruokavalioon.