Kevätrullien syöminen ei ole rasvaa, onko se hyvä?

Nem chua on monien naisten suosikki välipala, koska kevätrullat ovat helppoja syödä ja piristävät makuhermoja. Näitä erikoiskevätrullia on saatavilla monilla alueilla eri puolilla maata, ja jokainen paikka voi muuttaa hieman makua kullekin paikkakunnalle sopivaksi. Monet naiset kuitenkin ihmettelevät, onko kevätrullien syöminen rasvaa?

Vietnamilaisille kevätkääryleet eivät ole kenellekään tuttuja, koska niistä on tullut suosittu ruokalaji perheen aterioilla ja jokaisella Tet-lomalla. Tämä ruokalaji on valmistettu luonnollisella käymisellä raa'asta lihasta ja mausteista. Monet ihmiset kuitenkin ihmettelevät, onko kevätkääryleiden syöminen rasvaa , joten ravitsemusasiantuntijat antavat hyödyllistä tietoa tästä maalaisruoasta.

Onko hyvä syödä kevätkääryleitä? 

Nem chua on ruokalaji, joka stimuloi makuhermoja ja sisältää monia ravintoaineita, jotka tukevat immuunijärjestelmää , ruoansulatusjärjestelmää ja voivat myös kaunistaa. Kevätrullien syöminen tieteellisellä ja järkevällä tavalla edistää parhaita vaikutuksia. 

Nem chua on erittäin virkistävä ruokalaji

Paranna ruoansulatusjärjestelmää

Nem chuassa on monia maitohappobakteereja, jotka eivät ainoastaan ​​lisää vastustuskykyä, vaan auttavat myös lisäämään hyödyllisten bakteerien määrää suolistossa. Joten tällaiset hyödylliset bakteerit ehkäisevät ripulia ja auttavat ruoansulatusongelmia. Erityisesti kevätrullien ainesosien ja proteiinien sanotaan pystyvän rajoittamaan kolesterolin imeytymistä ja estämään ylimääräisen rasvan muodostumista.

Immuunijärjestelmän vahvistaja

Nem chua on luonnollisella käymisellä valmistettu ruokalaji, joten tässä tuotteessa on paljon maitohappobakteereja. Näillä maitohappobakteereilla on kyky vähentää ja heikentää haitallisia bakteereja kehossa. Lisäksi maitohappo auttaa elimistöä imemään ravintoaineita paremmin ja tehokkaammin.

Kevätkääryleissä oleva valkosipuli sisältää allisiinia, joka on vahva antibakteerinen aine. Guavalehtien koostumus sisältää tanniineja, jotka auttavat estämään hapettumista ja estävät bakteereja. Koska yllä mainitut hyödyt keholle, kevätrullien syöminen auttaa sinua saamaan terveen ja hoikan vartalon.

Tukee aknen hoitoa, auttaa tasoittamaan ihoa

Kevätkääryleissä on välttämätöntä olla keitettyä porsaan nahkaa. Joten sisältää paljon gelatiinia, tämä materiaali on erittäin hyvä kollageenin muodostumiseen keholle. Koska tämä runsas kollageenimäärä tekee ihosta kauniimman ja kiiltävämmän.

Valkosipulissa oleva allisiini ja guavalehdissä oleva tanniini yhdessä auttavat vähentämään näppylöiden tilaa ja tukevat aknen hoitoa. Voidaan siis sanoa, että kevätrullien syöminen voi auttaa ihoa sileänä ja terveenä.

Kevätrullien syöminen vahvistaa immuunijärjestelmää

Onko rasvaa syödä kevätkääryleitä?

"Onko lihavaa syödä kevätkääryleitä?" Tämä on kysymys, joka kiinnostaa monia naisia. Koska tämä on välipala monille ihmisille, sinun on osattava pitää huolta kehostasi. Ravitsemusasiantuntijat sanovat, että kevätrullien syöminen ei ole rasvaa. Koska laskelmien mukaan 100 g:ssa hapanta urosta vain 137 kaloria ja rasvaa vain 3,7 g. Siksi voidaan sanoa, että kevätrullien syöminen ei kerää ylimääräistä rasvaa eikä aiheuta rasvaa. Siten 2-3 kevätrullan syöminen ei saa käyttäjää lihomaan.

Ravitsemusasiantuntijat sanovat myös, että mikään tutkimus ei osoittaisi, että kevätrullien syöminen saa kehon lihomaan. Nem chua sisältää myös hiivaa, joka auttaa elimistön aineenvaihduntaa paremmin ja vähentää suolistosairauksien riskiä. Samalla energian aineenvaihdunta kehossa on myös parempi.

Jos syöt kevätkääryleitä sopivalla määrällä, sillä on myös monia vaikutuksia, kuten kolesterolin imeytymisen rajoittaminen muista ruoista. Siten ei vain syö fermentoituja sianliharullia ilman rasvaa, vaan myös kyky tukea aktiivisesti painonpudotusprosessia.

Valkoiseen kananrintaan verrattuna kevätkääryleissä on vähemmän kaloreita. Joten kun syöt kevätkääryleitä, et voi lihoa heti. Aikuinen ihminen kuluttaa noin 2000 kaloria päivässä, joten muutaman ylimääräisen kevätrullan syömisessä ei voi olla ylimääräisiä kaloreita. 

On syytä huomata, että kevätkääryleiden syöminen on erittäin hyvää ruuansulatusjärjestelmälle, kevätrullien luonnollinen hiiva auttaa kehoa lisäämään aineenvaihduntaa. Kevätkääryleiden hyödyllinen proteiinikoostumus auttaa kolesterolin aineenvaihdunnassa tehden painonpudotuksen tehokkaammaksi.

Kuinka syödä kevätrullia murehtimatta rasvasta

Toistaiseksi ei ole tehty tutkimusta, joka vahvistaisi, että kevätkääryleiden runsas syöminen aiheuttaa rasvaa. Se ei kuitenkaan tarkoita, että syömme hallitsemattomasti. Koska jos syöt liikaa, ylimääräiset kalorit ja muiden ruokien syöminen eri aikoina aiheuttavat ylimääräisen rasvan varastoitumista, mikä voi johtaa painonnousuun. Kevätkääryleitä syödessä voi aiheuttaa kehon hajua, sillä kevätkääryleissä on paljon mausteita, kuten pippuria, valkosipulia, chiliä... Mistä sitten tietää kuinka paljon syödään? Asiantuntijat suosittelevat, että syömme vain 2-3 kevätkäärylettä päivässä. Tätä ruokaa ei kuitenkaan pidä syödä säännöllisesti.

Jos osaat syödä kevätkääryleitä, et lihotu

Pitäisi syödä kevätkääryleitä kypsyessään 3-7 päivää valmistuksen jälkeen. Jos kevätrullat eivät ole tarpeeksi kypsiä, se voi aiheuttaa vatsakipua, ripulia... Ja jos syöt kevätkääryleitä liian kauan, voi olla haitallisia bakteereja. Nem chualla on hapan maku, joten vatsakipuista kärsivien ihmisten ei tule syödä eivätkä he saa syödä nälkäisenä ja aamuisin. Saattaa aiheuttaa vatsavaivoja, ilmavaivat.

Yhtä tärkeä asia elintarviketurvallisuuden varmistamiseksi on valita kevätrullat hyvämaineisista lähteistä ja laitoksista. Koska jos elintarvikehygieniaa ja -turvallisuutta ei taata, bakteerit, kuten ekoli, salmonella, shigella, koliformi, ... voivat tunkeutua aiheuttaen ripulia ja myrkytyksen.

Tärkeä huomio kevätrullia syödessä

On yksi huomioitava asia, että raskaana olevien naisten ei pitäisi syödä kevätkääryleitä, jotta ne eivät vaikuta sikiöön. Tämä on fermentoitu raa'asta lihasta valmistettu ruokalaji, joten raskaana olevien naisten ei pitäisi syödä sitä. Raskaana olevien naisten tulee syödä vain kypsennettyä ruokaa ja juoda kiehuvaa vettä sekä äidin että lapsen turvallisuuden varmistamiseksi.

Nem chuassa virtsahapon pitoisuus on lisääntynyt, joten kihtipotilaiden ei tule syödä. Koska jos syöt sen, se pahentaa kihtiä.

Edes puuskittaista paksusuolitulehdusta sairastavien ei pitäisi syödä kevätkääryleitä. Koska kevätrullissa saattaa vielä olla pieni määrä bakteereja, jotka eivät ole tuhoutuneet. Jos ihmiset, joilla on paksusuolen syövät sitä, he voivat kokea kouristelua, turvotusta, ruoansulatushäiriöitä, ...

Kevätkääryleitä ei myöskään kannata syödä, koska bakteerimäärät, joita ei ole poistettu, voivat aiheuttaa sianlihan fluken tunkeutumisen.

Tavallisten ihmisten kannattaa valita herkullisia luonnonvaaleanpunaisia ​​kevätkääryleitä, rapeita kevätkääryleitä, sitkeitä ja varsinkin ei valkohomeen pilkkuja. Se on ilmentymä kevätkääryleistä, jotka jätetään liian pitkäksi syötäväksi, mikä voi vaikuttaa terveyteen.

Naiset ovat siis vakuuttuneita siitä, että kevätkääryleiden syöminen ilman rasvaa, jopa syömisen tietäminen, voi myös pudottaa painoa ja olla hyväksi terveydelle. Toivottavasti nämä tiedot voivat auttaa sinua tuntemaan olosi itsevarmemmaksi kehosi suhteen.