Kerro äidille, kuinka avokado säilytetään vauvanruokaa varten

Vierotuksen aikana avokado on yksi niistä ruoista, joita et voi sivuuttaa. Koska vauva kuitenkin syö kiinteää ruokaa, on varmaa, että ostettu avokado jää yli. Joten kuinka säilyttää avokado vauvan vieroitusta varten, jotta voi pysyy yhtä herkullisena kuin se oli alussa? Seuraava artikkeli auttaa sinua saamaan vastauksen.

Jos etsit terveellistä ja luonnollista ruokaa tukemaan vauvasi kasvua ja kehitystä, avokado on loistava valinta. Avokadot auttavat vauvoja lihomaan, tukevat aivojen terveyttä, rakentavat lihaksia, parantavat ruoansulatusta ja paljon muuta. Joten miksi et lisää avokadoa vauvasi ruokavalioon jo tänään ja katso, miten se voi vaikuttaa vauvaasi?

Vauvojen voin ruokkimisen hämmästyttävät edut

Jos etsit luonnollista ja ravinteikasta ruokaa tukemaan vauvasi kasvua ja kehitystä, älä unohda ostaa avokadoa.

Tämä on yksi niistä herkullisista hedelmistä, jotka on täynnä terveellisiä rasvoja, kuituja ja erilaisia ​​välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita , joista voi olla hyötyä lapsellesi monin tavoin.

Avokado on yksi parhaista lastenruoista.

Auta lapsia lihomaan turvallisesti

Ensinnäkin avokadojen syöminen voi auttaa vauvaasi lihomaan turvallisesti niiden korkean kertatyydyttymättömien rasvapitoisuuksien ansiosta . Tämä on erityisen tärkeää vauvoille, jotka nousevat hitaasti tai tarvitsevat paljon ravintoa, koska avokadot tarjoavat tiivistetyn kalorilähteen auttaakseen vauvoja kasvamaan ja kehittymään.

Aivojen kehitys

Ei lopu tähän, avokado on myös erittäin hyvä vauvasi aivojen terveydelle. Ne sisältävät runsaasti omega-3-rasvahappoja, jotka ovat välttämättömiä aivojen ja keskushermoston kehitykselle. Lisäksi avokadoissa olevat antioksidantit voivat auttaa suojaamaan aivosoluja ja tukemaan tervettä kognitiivista toimintaa.

Lihasten kehitys

Jos olet huolissasi vauvasi lihaskasvusta, avokado voi myös auttaa. Ne ovat runsas kaliumlähde, elektrolyytti, joka on tärkeä elinten ja kudosten toiminnalle. Kalium on myös tärkeä lihasten kasvulle ja rakentamiselle, joten avokado on ihanteellinen ruoka aktiivisille ja kasvaville vauvoille.

Hyvä ruoansulatusjärjestelmälle

Avokadot ovat loistava kuidun lähde, joka voi auttaa vauvasi ruoansulatusjärjestelmää toimimaan kunnolla ja ehkäisemään ummetusta. Ne sisältävät myös runsaasti erilaisia ​​välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten K-vitamiinia, folaattia, E-vitamiinia, B6-vitamiinia ja C -vitamiinia .

Pitäisi valita raskas avokado, vanhan poimiminen antaa joustavaa ja herkullista lihaa.

Kokemus herkullisten avokadojen valinnasta

Ennen kuin opetat sinua säilyttämään avokadoja vauvallesi, on tärkeää, että tiedät kuinka valita herkullisia avokadoja vauvasi parhaaksi ravinnoksi. 

Pehmeät avokadot vastaavat välittömiin tarpeisiin, mutta jos avokadon oston tarkoituksena on syödä asteittain, on avokadoja valitessa pidettävä mielessä seuraavat seikat:

• Ulkokuori: Keltapilkullinen vihreä kuori on merkki siitä, että se on vahamaista voita. Jos haluat hyvän avokadon, valitse ne, joilla on kiiltävä kuori, pidä sitä kädessäsi ja ravista niin, että kuulet siemenet pyörivän sisällä. Varmasti nämä hedelmät poimitaan vanhoina, avokadon hedelmäliha on laadultaan notkeaa ja herkullista.

• Muoto: Valitse pitkät avokadot, koska niissä on enemmän lihaa ja pienempiä siemeniä kuin pyöreissä avokadoissa. Vastineeksi pitkässä voissa on enemmän kuitua kuin pyöreässä voissa.

• Avokadon varsi: Jos varren ydin on ruskea, se tarkoittaa, että avokado on ylikypsä, et voi säilyttää sitä pitkään, joten jos ostat sen säästääksesi, älä valitse sitä. Avokadon varren väri on hieman keltainen, mikä kertoo, että avokado on kypsä.

Kuinka säilyttää voita vauvan vieroitusta varten

Jos mietit, kuinka avokado säilytetään oikein, jotta vauvasi voi syödä vieroitusta, tutustu joihinkin seuraavista tavoista säilyttää avokadoa, jotta vauva voi syödä vieroitusta, sekä auttaa maksimoimaan ravintoaineita ja säästämään rahaa. Jääkaappitilaa.

Avokadon muussaaminen vetoketjulliseen pussiin ja pakastimessa säilyttäminen on tapa säilyttää voita vauvan vieroitusta varten.

Soseutetun avokadon säilöntä

Muussattu avokado on suosittu vauvanruoka. Säilytä muussattu avokado seuraavasti:

• Kaavi lusikalla pois kaikki avokadon hedelmäliha ja laita se vetoketjulliseen laatikkoon/pussiin.
• Purista joukkoon hieman sitruunamehua ja sekoita hyvin.
• Muussaa avokadon hedelmäliha niin, että limetin mehu sekoittuu ja säilyttää avokadon värin ja ravintoaineet.
• Sulje laatikko tai vetoketjullinen pussi ja laita pakastimeen. 

Muista tasapainottaa sitruunamehun määrä varastoitavan voin määrän mukaan. Kun haluat käyttää sitä, sulata tarvittava määrä jääkaapissa tai huoneenlämmössä. Voi on yhtä tuoretta kuin se oli ennen varastointia.

Avokadon säilöntä

Tällä menetelmällä voit leikata avokadon kahtia ja poistaa siemenet. Sivele sitruunamehua lihaan ja säilytä jääkaapissa. Muista imeä kaikki ilma vetoketjupussista, jos mahdollista hapettumisen minimoimiseksi. Tämä menetelmä pitää avokadot tuoreina ja valmiina vauvasi seuraavaa ateriaa varten.

Voit halutessasi säilyttää kokonaisia ​​avokadoja.

Joitakin huomautuksia, kun ruokit vauvaasi voilla

Vaikka avokadot ovat yleensä turvallisia lapsille, on muutamia asioita, jotka sinun on pidettävä mielessä, jotta ne eivät vaikuta lapsesi terveyteen:

• Avokadot tulee lisätä hitaasti vauvan ruokavalioon ja tarkkailla allergisen reaktion merkkejä.
• Varmista, että käytät kypsiä avokadoja, jotka eivät ole liian pehmeitä tai haalistuneita.
• Älä lisää voihun makeutusaineita tai suolaa, kun teet kirnupiimävälipaloja vauvoille, sillä vauvojen kehittyvä ruoansulatusjärjestelmä ei kestä näitä lisäaineita.

Lyhyesti sanottuna avokadot ovat loistava terveellisten rasvojen, vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde, jotka ovat välttämättömiä vauvasi aivojen kehitykselle ja kasvulle. Avokadot sisältävät myös runsaasti kuitua, kaliumia ja K-, E-, B6- ja C-vitamiineja. Nämä ravintoaineet auttavat tukemaan imeväisten immuunijärjestelmää, lihasten kasvua ja ruuansulatuksen terveyttä. Siksi avokadon lisääminen vauvan ruokavalioon on loistava tapa varmistaa, että hän saa ravintoa, jota hän tarvitsee yleiseen kehitykseensä.

Älä kuitenkaan unohda tapoja säilyttää avokado vauvan vieroitustietoja varten artikkelissa. Nämä ovat kaikki helppoja ja tehokkaita tapoja varmistaa, että vauva saa ravintoaineita, joita hän tarvitsee kehitykseensä. Säilytätpä sitten muussattuja avokadoja tai kokonaisia ​​avokadoja, muista käyttää sitruunamehua pitääksesi ne tuoreina ja ravitsevina.