Aiheuttaako meloninsiementen syöminen aknea? Kuinka syödä melonin siemeniä kuumenematta

Melonin siemenet ovat välttämättömiä siemeniä jokaisessa Tet-lomassa. Vaikka tämä siemen on herkullinen ja monien ihmisten rakastama, melonin siemeniin liittyy silti monia varoituksia. Niiden joukossa on meloninsiementen syöminen, onko sillä aknea ja onko se kuuma?

Meloninsiemenet ovat tuttu välipala jokaisessa perhejuhlissa, kaveriporukassa ja varsinkin tulevana vuodenvaihteessa. Monet ihmiset kuitenkin pelkäävät edelleen tätä siementä, koska he ajattelevat, että melonin siementen syöminen aiheuttaa kuumuutta kehossa ja aknea. Seuraava artikkeli, aFamilyToday Blog, auttaa sinua vastaamaan kysymykseen, aiheuttaako meloninsiementen syöminen aknea? 

Mitä hyötyä vesimelonin siemenistä on?

Tutkimusten mukaan 100 grammassa kuorittuja, kuivattuja ja maustamattomia melonin siemeniä sisältää 557 kaloria, 47 grammaa rasvaa, 29 grammaa proteiinia, 5 grammaa kuitua ja 10 grammaa tärkkelystä. Lisäksi melonin siemenet tarjoavat myös monia muita mineraaleja, kuten: Magnesiumia, sinkkiä, rautaa, kalsiumia, fosforia, ... Siksi meloninsiementen syöminen voi tuoda monia käyttötarkoituksia, kuten:

• Paranna muistia: Melonin siementen syöminen edistää aivojen ja hermoston toimintaa ja parantaa aivosoluja maksimaalisesti. Lisäksi melonin siemenissä oleva rasva on eräänlainen tyydyttymätön rasvahappo, joten se on hyödyllinen estämään valtimotautia, sepelvaltimotautia tai korkeaa veren rasvapitoisuutta, ...
• Hyvä ruoansulatusjärjestelmälle: Itämaisen lääketieteen mukaan melonin siemenet ovat makeita ja keskinkertaisia, joten ne ovat erittäin hyviä poistamaan omenoista jätettä (puhdistamaan keuhkojen lämpöä), neutraloimaan limaa (säätelemään ruoansulatusjärjestelmää).
• Lisää elinvoimaa: Paahtamattomina vesimelonin siemenillä on viilentävä vaikutus. Paahtamisen jälkeen se on keskimääräistä lämpöä alentavana, diureettisena, verenpainetta alentavana ja elinvoimaa lisäävänä vaikutuksena.
• Proteiinin saanti: Monet asiantuntijoiden tekemät tutkimukset osoittavat, että melonin siemenet sisältävät monia ravintoaineita, kuten B1-, B2-, E-, PP-vitamiineja, protidia, glucidia, lipidejä, kalsiumia, rautaa, sinkkiä, fosforia, seleeniä, ... meloninsiemenet ovat proteiinia – hermoston, lihaksen, luiden, nivelten, veren tai sisäelimien välttämätön ravintoaine.

Melonin siemenet ovat välttämättömiä siemeniä jokaisessa Tet-lomalla kevääseen

Aiheuttaako meloninsiementen syöminen aknea?

Vaikka vesimelonin siemenet sisältävät runsaasti tärkkelystä, proteiinia ja tyydyttymättömiä rasvoja, niiden vesipitoisuus on alhainen. Kun syöt tämäntyyppistä ruokaa säännöllisesti, se voi saada maksan työskentelemään liian kovasti, mikä johtaa sisäiseen lämpöön. Tämä voi aiheuttaa aknen ilmestymistä kasvoille, selkään, vatsaan, ... Siten vastaus kysymykseen siitä, aiheuttaako meloninsiementen syöminen aknea, on kyllä.

Siksi tämän tilanteen välttämiseksi sinun tulee syödä melonin siemeniä joidenkin hedelmien kanssa tai juoda runsaasti vettä joka kerta, kun syöt. Lisäksi melonin siementen kuori sisältää myös paljon likaa ja bakteereja, jotka voivat vahingoittaa kurkun limakalvoa. Jos puret melonin siementen kuorta säännöllisesti hampaillasi, se luo olosuhteet bakteereille päästä kurkkuun ja aiheuttaa kurkkukipua , yskää, käheyttä, ...

Melonin siemenissä on vähän vettä, joten ne voivat aiheuttaa lämpöä ja johtaa akneen

Onko melonin siementen syöminen rasvaa?

Ravitsemusasiantuntijat sanovat, että aikuisen keho tarvitsee enintään noin 2000 kaloria päivässä (vastaa noin 667 kaloria ateriaa kohti) ylläpitääkseen kehon normaalia toimintaa. Jos kulutettu kalorimäärä on liian suuri, se saa kehon keräämään ylimääräistä rasvaa ja aiheuttaa lihavuutta.

100 grammassa melonin siemeniä sisältää melko paljon kaloreita, noin 557 kaloria. Samaan aikaan meloninsiemenet ovat vain välipaloja, eivätkä ne voi täyttää vatsaa. Jos syöt melonin siemeniä 3 täyttä ateriaa päivässä, ylimääräisten kalorien ja painonnousun riski on erittäin korkea. Siksi sinun on valvottava kalorien saantia tarkasti. Samalla harjoittele säännöllisesti, rakenna terveellisiä elämäntapoja ylläpitääksesi sopivaa painoa.

Kuinka syödä melonin siemeniä ilman kuumuutta ja aknea

Juo paljon vettä

Veden tehtävänä on rauhoittaa kurkkua, säädellä ruumiinlämpöä ja tehostaa munuaisten toimintaa erittäin hyvin. Siksi, kun syöt melonin siemeniä, sinun tulee juoda paljon vettä estääksesi lämmön esiintymisen kehossa ja kurkun kuivumista, kurkkukipua.

Käytä hunajaa

Hunaja on jo pitkään ollut tehokas lääke kurkkukipujen ja kehon kuumuuden hoidossa kotona. Voit sekoittaa hunajaa lämpimään veteen ja juoda sitä meloninsiementen syömisen jälkeen. Tämä auttaa kurkkua pehmenemään, ehkäisee kurkkukipua ja aknen tehokkaasti.

Käytä hunajaa meloninsiementen syömisen jälkeen välttääksesi kurkun kuivumista ja kurkkukipua

Älä syö paljon melonin siemeniä

Paras tapa välttää näppylöitä ja kuumuutta kehossa on syödä melonin siemeniä kohtuullisina annoksina. Sinun tulisi syödä enintään noin 100 grammaa melonin siemeniä päivässä ja yhdistää yllä oleviin menetelmiin pitääksesi itsesi terveenä.

Valitse turvallisesti peräisin olevat melonin siemenet

Tällä hetkellä markkinoilla on monenlaisia ​​melonin siemeniä. Monet tuotteet ovat kuitenkin alkuperältään tuntemattomia, epähygieenisiä ja kuluttajien terveydelle haitallisia. Siksi aknen, kehon kuumuuden ja muiden ongelmien estämiseksi kannattaa huolellisesti valita meloninsiementuotteet, joilla on selkeä merkki, alkuperä ja viimeinen käyttöpäivä.

Yllä kerrotaan meloninsiementen syömisen ongelmasta aknen kanssa . Toivottavasti nämä aFamilyToday Blogin jaot auttavat sinua ymmärtämään paremmin melonin siemeniä sekä sitä, kuinka meloninsiementen syöminen ei ole haitallista terveydelle, välttäen tällaiset ei-toivotut sivuvaikutukset.