Melonin siemenet ovat välttämättömiä siemeniä jokaisessa Tet-lomassa. Vaikka tämä siemen on herkullinen ja monien ihmisten rakastama, melonin siemeniin liittyy silti monia varoituksia. Niiden joukossa on meloninsiementen syöminen, onko sillä aknea ja onko se kuuma?
Meloninsiemenet ovat tuttu välipala jokaisessa perhejuhlissa, kaveriporukassa ja varsinkin tulevana vuodenvaihteessa. Monet ihmiset kuitenkin pelkäävät edelleen tätä siementä, koska he ajattelevat, että melonin siementen syöminen aiheuttaa kuumuutta kehossa ja aknea. Seuraava artikkeli, aFamilyToday Blog, auttaa sinua vastaamaan kysymykseen, aiheuttaako meloninsiementen syöminen aknea?
Mitä hyötyä vesimelonin siemenistä on?
Tutkimusten mukaan 100 grammassa kuorittuja, kuivattuja ja maustamattomia melonin siemeniä sisältää 557 kaloria, 47 grammaa rasvaa, 29 grammaa proteiinia, 5 grammaa kuitua ja 10 grammaa tärkkelystä. Lisäksi melonin siemenet tarjoavat myös monia muita mineraaleja, kuten: Magnesiumia, sinkkiä, rautaa, kalsiumia, fosforia, ... Siksi meloninsiementen syöminen voi tuoda monia käyttötarkoituksia, kuten:
Melonin siemenet ovat välttämättömiä siemeniä jokaisessa Tet-lomalla kevääseen
Aiheuttaako meloninsiementen syöminen aknea?
Vaikka vesimelonin siemenet sisältävät runsaasti tärkkelystä, proteiinia ja tyydyttymättömiä rasvoja, niiden vesipitoisuus on alhainen. Kun syöt tämäntyyppistä ruokaa säännöllisesti, se voi saada maksan työskentelemään liian kovasti, mikä johtaa sisäiseen lämpöön. Tämä voi aiheuttaa aknen ilmestymistä kasvoille, selkään, vatsaan, ... Siten vastaus kysymykseen siitä, aiheuttaako meloninsiementen syöminen aknea, on kyllä.
Siksi tämän tilanteen välttämiseksi sinun tulee syödä melonin siemeniä joidenkin hedelmien kanssa tai juoda runsaasti vettä joka kerta, kun syöt. Lisäksi melonin siementen kuori sisältää myös paljon likaa ja bakteereja, jotka voivat vahingoittaa kurkun limakalvoa. Jos puret melonin siementen kuorta säännöllisesti hampaillasi, se luo olosuhteet bakteereille päästä kurkkuun ja aiheuttaa kurkkukipua , yskää, käheyttä, ...
Melonin siemenissä on vähän vettä, joten ne voivat aiheuttaa lämpöä ja johtaa akneen
Onko melonin siementen syöminen rasvaa?
Ravitsemusasiantuntijat sanovat, että aikuisen keho tarvitsee enintään noin 2000 kaloria päivässä (vastaa noin 667 kaloria ateriaa kohti) ylläpitääkseen kehon normaalia toimintaa. Jos kulutettu kalorimäärä on liian suuri, se saa kehon keräämään ylimääräistä rasvaa ja aiheuttaa lihavuutta.
100 grammassa melonin siemeniä sisältää melko paljon kaloreita, noin 557 kaloria. Samaan aikaan meloninsiemenet ovat vain välipaloja, eivätkä ne voi täyttää vatsaa. Jos syöt melonin siemeniä 3 täyttä ateriaa päivässä, ylimääräisten kalorien ja painonnousun riski on erittäin korkea. Siksi sinun on valvottava kalorien saantia tarkasti. Samalla harjoittele säännöllisesti, rakenna terveellisiä elämäntapoja ylläpitääksesi sopivaa painoa.
Kuinka syödä melonin siemeniä ilman kuumuutta ja aknea
Juo paljon vettä
Veden tehtävänä on rauhoittaa kurkkua, säädellä ruumiinlämpöä ja tehostaa munuaisten toimintaa erittäin hyvin. Siksi, kun syöt melonin siemeniä, sinun tulee juoda paljon vettä estääksesi lämmön esiintymisen kehossa ja kurkun kuivumista, kurkkukipua.
Käytä hunajaa
Hunaja on jo pitkään ollut tehokas lääke kurkkukipujen ja kehon kuumuuden hoidossa kotona. Voit sekoittaa hunajaa lämpimään veteen ja juoda sitä meloninsiementen syömisen jälkeen. Tämä auttaa kurkkua pehmenemään, ehkäisee kurkkukipua ja aknen tehokkaasti.
Käytä hunajaa meloninsiementen syömisen jälkeen välttääksesi kurkun kuivumista ja kurkkukipua
Älä syö paljon melonin siemeniä
Paras tapa välttää näppylöitä ja kuumuutta kehossa on syödä melonin siemeniä kohtuullisina annoksina. Sinun tulisi syödä enintään noin 100 grammaa melonin siemeniä päivässä ja yhdistää yllä oleviin menetelmiin pitääksesi itsesi terveenä.
Valitse turvallisesti peräisin olevat melonin siemenet
Tällä hetkellä markkinoilla on monenlaisia melonin siemeniä. Monet tuotteet ovat kuitenkin alkuperältään tuntemattomia, epähygieenisiä ja kuluttajien terveydelle haitallisia. Siksi aknen, kehon kuumuuden ja muiden ongelmien estämiseksi kannattaa huolellisesti valita meloninsiementuotteet, joilla on selkeä merkki, alkuperä ja viimeinen käyttöpäivä.
Yllä kerrotaan meloninsiementen syömisen ongelmasta aknen kanssa . Toivottavasti nämä aFamilyToday Blogin jaot auttavat sinua ymmärtämään paremmin melonin siemeniä sekä sitä, kuinka meloninsiementen syöminen ei ole haitallista terveydelle, välttäen tällaiset ei-toivotut sivuvaikutukset.
Persilja on yrtti, jota on käytettävä erittäin huolellisesti raskauden aikana, koska tämä vihannes voi aiheuttaa vaarallisia komplikaatioita sekä äidille että vauvalle.
Vauva on kohta 2-vuotias, mutta vanhemmat vielä miettivät, miten vauvan syntymäpäivää juhlitaan? Pitäisikö sen olla iso vai yksinkertainen?
Opi D-vitamiinin ja omega-3-rasvahappojen merkityksestä raskauden aikana sekä näiden kahden hivenravinteen lähteistä aFamilyToday Healthissa terveen raskauden kannalta.
aFamilyToday Health - Runsaan veden juominen, lepo ja kuntoilu ovat yksi niistä vaiheista, jotka auttavat äitejä toipumaan pian synnytyksen jälkeen ja huolehtimaan vauvoistaan.
Merenelävät tarjoavat lapsille paljon ravintoa, mutta et anna vauvan syödä mereneläviä mielivaltaisesti, vaan opit milloin lapsille tulee antaa mereneläviä allergioiden välttämiseksi.
Vauvat tarvitsevat riittävää ravintoa normaaliin kasvuun. aFamilyToday Health jakaa sinulle 10 vinkkiä nirsoille syöjille.
Vieroittaminen on yksi vauvasi tärkeimmistä virstanpylväistä, joten oikeanlaisten ruokien valitseminen vauvallesi on erittäin tärkeää.
aFamilyToday Health - Ruokailutottumukset voivat johtaa muihin arvaamattomiin seurauksiin. Mitä vanhempien tulee tehdä, kun teini-ikäisillä on tämä ilmiö?
Oliiviöljy on pitkään tunnettu terveydestä, ihosta ja hiuksista. Joten pitäisikö sinun käyttää oliiviöljyä vauvoille? Mihin kannattaa kiinnittää huomiota käytössä?
Saadaksesi vastaukset kysymyksiisi, kun tulet ensimmäistä kertaa vanhemmaksi, liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi tietoa alle 1-vuotiaiden vauvojen ravinnosta!
Naiset tarvitsevat enemmän rautaa raskauden aikana tukeakseen vauvan verenkiertoa ja valmistautuakseen synnytykseen.
aFamilyToday Health - Tietyt ruoat, joita ADHD-lapset syövät, voivat auttaa lievittämään oireita. Mitä vanhempien tulisi antaa lapsilleen syötävää ja mitä tulisi välttää?
aFamilyToday Health jakaa 8 elintarviketurvallisuusvinkkiä raskaana oleville naisille, joiden avulla voit olla varovainen ruoanlaitossa ja syömisessä raskauden aikana.
aFamilyToday Health - Ravitsemus ei vaikuta pelkästään äidin terveyteen vaan myös lapsen kehitykseen. Mitä äitien tulisi syödä imetyksen aikana?
aFamilyToday Health - Hedelmien, hyvän tärkkelyksen tai rajoittavan kofeiinin ja sokerin yhdistelmä on tehokas tapa auttaa äitejä täydentämään tarvittavaa energiaa synnytyksen jälkeen.
Banaanit ovat tärkeitä ravintoaineita ja kivennäisaineita sisältäviä hedelmiä, ja niistä on hyötyä imettäville äideille.
aFamilyToday Health - Valkosipulista on jo pitkään tullut välttämätön mauste vietnamilaisissa perheen aterioissa. Mitä tulee ottaa huomioon valkosipulin syömisessä raskaana oleville naisille?
Äidinmaidosta on monia etuja sekä äidille että vauvalle. Imetys ei ole hyväksi vain vauvojen ja lasten yleisen kehityksen kannalta, vaan tuo myös monia suuria etuja äideille, kuten vähentää syövän tai masennuksen riskiä, viivästyttää kuukautiskiertoa jne.
Oikean ajan ja oikeiden ruokien valitseminen kiinteiden aineiden tuomiseksi vauvallesi on ratkaisevan tärkeää terveellisten ruokailutottumusten luomisessa.
Onko vauvallasi suolisto-ongelmia tai korvasärkyä? Yritä käyttää valkosipulia lapsesi sairauden hoitoon. Vanhemmat hämmästyvät tämän mausteen tehokkuudesta.
Proteiini on elimistölle tärkeä aine. Itse asiassa proteiinin lisääminen ruokavalioon on helpoin ja tehokkain tapa laihtua.
Päivittäinen työ, tien pölysaaste....saattaa silmät vähitellen kipeäksi, varsinkin niille, jotka joutuvat usein työskentelemään tietokoneen kanssa. Seuraavassa artikkelissa on yhteenveto parhaista silmiä parantavista ja silmiä parantavista ruoista, jotka voit helposti lisätä päivittäiseen ravintovalikkoon. Katsotaan mitä syödä saadaksesi terveemmät silmät!
Sam kasvispuuro vauvoille ripuliin on ravitseva puuro, joka auttaa estämään ruoansulatuskanavan vaurioitumista. Katso seuraava resepti.
Kuukautiset ovat aikaa, jolloin naisten on oltava varovaisia syömisessä ja ravintoaineiden imemisessä. Voitko syödä verivanukasta toukokuussa, kysyvät naiset, kun verivanukas on erityisen houkutteleva ruokalaji useimmille käyttäjille.
Kun energia loppuu, ihmiset joutuvat helposti uupumukseen ja uupumukseen. Tällä hetkellä kehoa on täydennettävä ravitsevilla elintarvikkeilla alkuperäisen tilan palauttamiseksi.
Lihasten kipeä tunne harjoituksen jälkeen on yleinen tila. Mutta tämä saa monet ihmiset huolestumaan siitä, etteivät he tiedä, mikä on syy ja miten se ratkaistaan.
Kuivattu punainen omenapuuro vauvoille yhdistettynä kasviperäisiin ainesosiin, kaura tuo herkullisen ja korkean ravintoarvon sisältävän ruuan. Pääainesosat ovat kalsium ja fosfori, joita käytetään täydentämään ja muodostamaan luuston kehitystä.
Ravitsemus on olennainen tekijä lapsen kokonaisvaltaisessa kehityksessä. Päivittäiset ateriat on tieteellisesti järjestetty ravintoaineilla, joissa on runsaasti ravinteita, jotka tukevat kehitysprosessia. Erityisesti juusto on erittäin suosittu lasten keskuudessa. Joten milloin on paras aika syödä nauravaa lehmänjuustoa?
Juuston tiedetään olevan lasten rakastama ruoka sen rasvaisen, pehmeän maun vuoksi. Joihin suolattu juusto on yksi niistä tyypeistä, joihin monet perheet luottavat. Tiedätkö siis vielä, kuinka suolattua juustoa säilytetään oikein vauvan vieroitusta varten?
Chung-kakku on välttämätön kakku perinteisessä kuun uudessa vuodessa Vietnamissa. Tämä on herkullista ja ravitsevaa ruokaa, mutta liiallinen banh chungin syöminen voi myös aiheuttaa huonoja vaikutuksia. Joten kuinka syödä banh chungia terveyden varmistamiseksi Tetissä?
