Aiheuttaako jakkipuun siementen syöminen aknea? Jackfruit-siementen edut, joita et ehkä tiedä

Jackfruit-hedelmät tuovat monia terveyshyötyjä, ja jakkipuun siemenet eivät ole poikkeus. Jakkihedelmän lihan lisäksi jakkipuun siemenistä valmistetut ruoat ovat myös erittäin herkullisia ja ravitsevia. Ota selvää jakkihedelmän siementen syömisen vaikutuksista seuraavan artikkelin kautta. Samaan aikaan, onko sinulla aknea syödessäsi jakkihedelmän siemeniä?

Monet ihmiset rakastavat jakkipuuta, koska ne ovat herkullisia, makeita ja niillä on monia terveyshyötyjä monien välttämättömien vitamiinien ja kivennäisaineiden ansiosta. Kuitenkaan ei vain jakkipuun liha ole terveydelle hyödyllistä, vaan siemenet ovat yhtä runsaasti ravintoaineita. Huolimatta siitä, että jakkihedelmän siemenet sisältävät monia hyödyllisiä ravintoaineita, ne heitetään usein pois. Mitä hyötyä on jakkihedelmän siementen syömisestä? Aiheuttaako jakkipuun siementen syöminen aknea?

Jackfruit-siementen vaikutukset

Jackfruit-siemenet sisältävät monia terveydelle hyviä mineraaleja, kuten sinkkiä, rautaa, kalsiumia, kuparia, kaliumia ja magnesiumia. Jackfruit-siemenet ovat tärkeä B-vitamiinien tiamiinin ja riboflaviinin lähde elimistössä. Samaan aikaan jakkipuun siemenet sisältävät myös kuitua ja vastustuskykyistä tärkkelystä, joita elimistö ei sulata, vaan ne ovat ravintoa suolistossa oleville hyödyllisille bakteereille. Lisäksi kuitu ja resistentti tärkkelys auttavat myös hallitsemaan näläntunnetta, parantamaan ruoansulatusta, alentamaan verensokeria ja lisäämään insuliiniherkkyyttä.

Siksi itämaisessa lääketieteessä ihmiset käyttävät usein jakkipuun siemeniä ruoansulatuskanavaan liittyvien sairauksien hoitoon. Ennen kuin opit syömään jakkipuun siemeniä, katsotaanpa tämän siemenen suuria terveyshyötyjä.

Jackfruit-siemenet sisältävät monia syöpää estäviä antioksidantteja

Syövän ehkäisy

Jackfruit-siemenet sisältävät antioksidantteja, kuten flavonoideja, saponiineja ja fenoleja. Nämä kasviyhdisteet voivat auttaa torjumaan tulehdusta, tehostamaan immuunijärjestelmää ja korjaamaan DNA-vaurioita. Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että jakkipuun siemenuutteet vähentävät syöpäverisuonten muodostumista 61 %.

Hyvä ruoansulatustuki

Jackfruit-siemenet sisältävät liukoista ja liukenematonta kuitua. Tämä kuitu auttaa normalisoimaan suolen toimintaa ja ruokkimaan suolistossa olevia hyödyllisiä bakteereja. Nämä suoliston bakteerit tukevat tervettä ruoansulatusta ja vahvistavat immuunitoimintaa. Jakkipuun siementen säännöllinen syöminen voi estää ummetusta . Lisäksi kuitu voi auttaa estämään suolistotulehdusta ja lievittämään peräpukamien oireita.

Vähennä huonon kolesterolin tasoa

Korkea kuitu- ja antioksidanttipitoisuus alentaa huonon LDL-kolesterolin tasoa ja rajoittaa siten korkean verenpaineen , diabeteksen ja sydän- ja verisuonisairauksien riskiä . Etenkin jakkipuun siemenissä ei ole elimistölle erityisen hyvää sokeria. 

Aiheuttaako jakkipuun siementen syöminen aknea?

On paljon tietoa jakkihedelmän siementen syömisen sivuvaikutuksista, joissa akne on eniten huolestuttava ongelma.

Itse asiassa, jos syöt jakkihedelmän siemeniä kohtalaisen määrän ja keität ne perusteellisesti, keho ei koe mitään epänormaaleja merkkejä. Keitetyt jakkipuun siemenet sisältävät paljon kuitua, joka auttaa puhdistamaan maksan myrkkyjä vähentäen siten ihon läpi tapahtuvaa vieroitustilaa aiheuttaen aknea. Lisäksi jakkipuun siemenissä oleva proteiini ja muut ravintoaineet auttavat myös tehokkaasti ehkäisemään aknea.

 Aiheuttaako jakkipuun siementen syöminen aknea?

Joten aiheuttaako jakkipuun siementen syöminen aknea? Tällä hetkellä ei ole todisteita siitä, että jakkihedelmän siementen syöminen aiheuttaisi aknea. Paitsi että jakkipuun siemenillä sanotaan olevan myös tehokkaita kauneushyötyjä. Jakkipuun siementen proteiini- ja vitamiini- ja kivennäisainemäärät vähentävät kasvojen ryppyjä, tasoittavat ihoa ja ehkäisevät aknea. Puhumattakaan siitä, että jakkipuun siemenillä on myös virus- ja antibakteerisia ominaisuuksia, joten tieto, että jakkihedelmän siementen syöminen aiheuttaa aknea, on perusteeton.

Ravitsemusasiantuntijat huomauttavat kuitenkin myös, että jakkipuun siemenet voivat lisätä verenvuotoriskiä, ​​kun niitä otetaan yhdessä antikoagulanttien kanssa. Siksi, jos käytät lääkkeitä, jotka voivat lisätä verenvuotoriskiä, ​​sinun tulee välttää jakkipuun siementen syömistä.

Lisäksi raa'at jakkipuun siemenet sisältävät tehokkaita antiravinteita, kuten tanniineja ja trypsiini-inhibiittoreita. Nämä aineet voivat häiritä ruoansulatusta ja ravinteiden imeytymistä. Voit siis vähentää jakkihedelmien siemenissä olevien antiravinteiden vaikutusta keittämällä ne ennen syömistä.

Herkullisia jakkihedelmän siemenistä valmistettuja ruokia

Jackfruit-siemenillä on erityinen maku, ja jos he osaavat käsitellä niitä, ne luovat ruokia, jotka stimuloivat makuhermoja.

Keitetyt jakkipuun siemenet

Keitetyt jakkipuun siemenet ovat helpoin valmistaa ja säilyttävät jakkihedelmän siementen alkuperäisen maun. Kun jakkihedelmän siemenet on keitetty, niillä on kiiltävä tummanruskea kuori. Kuori vain tämä ulkokuori ja syö suolalla nauttiaksesi keitettyjen jakkihedelmien siementen herkullisesta mausta.

Keitetyt jakkipuun siemenet ovat helppoja valmistaa

Paahdettuja jakkipuun siemeniä

Keitettyihin jakkihedelmän siemeniin verrattuna paahdetut jakkipuun siemenet tuoksuvat paremmalta. Sinun tarvitsee vain paahtaa jakkihedelmän siemeniä pannulla ja odottaa, että siemenkuoret halkeilevat. Niistä tulee rasvainen maku, suolalla kastettuna se piristää makua.

Jackfruit siemenmaito

Tätä pähkinämaitoa kannattaa kokeilla, koska se on helposti sulavaa ja runsaasti ravintoaineita. Jakkihedelmän siemenmaidon valmistus on samanlaista kuin muun tyyppinen pähkinämaito, keitä vain jakkipuun siemenet todella hyvin, kuori ne. Jauha sitten jakkipuun siemenet vedellä ja suodata jäännökset pois. Kuumenna seos kiehuvaksi, lisää sokeri ja olet valmis.

Herkullinen jakkipuun siemenmaito

Jackfruit-siemenhillo

Niille, jotka haluavat syödä makeaa, tämä on suosikki välipala. Jackfruit-siemenet keitetään ja kuoritaan. Ripottele ne sitten sokerilla rasvaisen jakkihedelmähillon muodostamiseksi. Tähän hilloon voi syömisen yhteydessä upottaa hieman suolaa ja chiliä, jolloin syntyy oudompi fiilis.

Haudutettua makrilli jakkihedelmän siemenillä

Haudutettu makrilli jakkipuun siemenillä on pehmeämpää ja makeampaa, erityisesti jakkipuun siemenissä on rasvainen ja mausteinen maku. Makrilli kannattaa säilyttää tuttuun tapaan kaikenlaisten mausteiden kanssa, jakkihedelmän siemenillä kannattaa keittää tarpeeksi keskitasoa, jotta kuori voi irrota. Kun makrilli on melkein kypsää, laita jakkipuun siemenet kauppaan, kunnes siemenet ovat pehmeitä.

Yllä on osakkeita kysymyksestä, aiheuttaako jakkihedelmän siementen syöminen aknea . Jackfruit-siemenet tuovat monia terveyshyötyjä, kokeile valmistaa herkullisia ruokia nauttiaksesi jakkipuun siementen vaikutuksista.