Aiheuttaako cantaloupen syöminen aknea? Kantalupin syömisen edut sinun on tiedettävä

Cantaloupella on makea maku, mieto tuoksu ja se on erittäin suosittu hedelmä. Mutta monet ihmiset ajattelevat, että korkean ravintoainepitoisuutensa vuoksi cantaloupe voi aiheuttaa aknen kehittymistä. Joten, aiheuttaako cantaloupen syöminen aknea?

Afrikasta kotoisin oleva, mutta erikoisen makunsa ansiosta cantaloupe on nykyään rakastettu kaikkialla maailmassa. Viilentävänä hedelmänä, mutta monet ihmiset epäilevät edelleen, etteikö cantaloupen syömisellä olisi aknea? 

Ainesosat cantaloupessa

Kantaloupin ravintoaineita on paljon raudasta, magnesiumista, kaliumista A-, B-,...-vitamiineihin, erityisesti: 

  • C-vitamiini: Jos käytät noin 3-4 viipaletta cantaloupea lasilliseen mehua, tämä vesimäärä voi täyttää 100 % päivän suositellusta vitamiinien saannista. C-vitamiini tunnetaan ainesosana, joka lisää vastustuskykyä, ehkäisee ihon UV-vaurioita ja valkaisee tehokkaasti.
  • Beetakaroteeni : Tutkimuksen perusteella on todettu, että appelsiinimehuiset hedelmät ja vihannekset, kuten cantaloupe ja porkkanat, sisältävät kaikki beetakaroteenia, joka on hyödyllistä näön kannalta ja auttaa tekemään punasoluista terveellisempiä.
  • Kalium: Yksi pala kantaluppia sisältää noin 4 % päivittäisestä kaliumarvosta. Kalium toimii sydämen terveydelle välttämättömänä elektrolyyttimineraalina.
  • Folaatti: Tunnetaan myös B9-vitamiinina,  sillä on tärkeä rooli aineenvaihdunnassa ja edistää solujen kasvua.

Kantalupin hyödyllisiä ainesosia

 Aiheuttaako verkon alla syöminen aknea?

Cantaloupe on juotosominaisuuksilla varustettu hedelmä, jonka elektrolyytit auttavat puhdistamaan lämpöä erittäin hyvin. Makean maun ja yli 88 %:n vesimäärän ansiosta cantaloupen syöminen ei aiheuta lämpöä kehossa.

Runsas vesimäärä, jota cantaloupe tarjoaa, auttaa tasapainottamaan ihon alla olevia talirauhasia ja vähentämään aknea. Lisäksi cantaloupissa oleva C-vitamiini on myös antioksidantti , joka auttaa poistamaan aknen, ehkäisemään aknea ja vähentämään tummia läiskiä tehokkaasti. Joten ennen kysymystä "Tuleeko melonen syömisestä aknea?", voit ehdottomasti sanoa ei!

Voiko cantaloupe lämmetä?

Säännöllisen cantaloupen syömisen edut 

Yllä lueteltujen tärkeimpien ainesosien lisäksi kantalupin vitamiinien ja kivennäisaineiden määrä tarjoaa seuraavat edut.

Kauneuden edut

Cantaloupen kauneusvaikutuksia voivat olla:

  • Kantalupin sisältämä korkea beetakaroteeni- ja C-vitamiinipitoisuus ehkäisevät aknen ilmaantumista ja tukevat tummumisprosessia erittäin hyvin.
  • Kantalupissa oleva zeaksantiini yhdistyy C-vitamiinin kanssa torjumaan haitallisia UV-säteitä, ehkäisemään ihon tummumista ja lisäämään melaniinia aiheuttaen melasman muodostumista
  • Toisin kuin muissa runsassokerisissa hedelmissä, cantaloupen sokeripitoisuus on hyvin alhainen, joten se ei aiheuta kuumaa aknea. Silti kantalupin syöminen auttaa kehoa tuottamaan kollageenia suojaamaan ihoa tehden ihosta kirkkaan ja sileän.

Aiheuttaako cantaloupen syöminen aknea? Cantaloupe ei aiheuta aknea tukemaan ihon kauneutta

Terveyshyödyt

Joten mitkä ovat cantaloupen terveyshyödyt? Tässä on joitain cantaloupen etuja:

  • Cantaloupe on erityisen hyvä ihmisille, joilla on vähemmän liikkuvia töitä, kuten toimistoissa, joissa on usein kipuja hartioissa, selässä ja nivelissä. Tämä johtuu cantaloupissa olevista fytokemikaaleista.
  • Auta raskaana olevia naisia, joilla on folaatin puutos .
  • Vähäsokerisen sokerin lisäksi cantaloupe on myös runsaasti kuitua - hyödyllistä painonpudotuksessa, koska se antaa kylläisyyden tunteen pitkäksi aikaa, hidastaa ruoansulatusta, rajoittaa himoa, saa sinut syömään enemmän roskaruokaa, joka kerää ylimääräisiä kaloreita. rasvaa .
  • C- ja A-vitamiinit eivät ainoastaan ​​auta kaunistamaan ihoa, estämään ikääntymistä, vaan myös vahvistavat immuunijärjestelmää estääkseen taudinaiheuttajia hyökkäämästä.
  • Tehokas stressin vähentäminen, koska terveysasiantuntijoiden mukaan superoksididismutaasi-entsyymi vapauttaa stressin merkkejä ja tekee mielesi mukavammaksi.

Cantaloupe on hyvä terveydelle

Yllä mainittujen etujen lisäksi cantaloupella on monia muita terveydellisiä etuja. Voit olla varma, että syöt cantaloupea murehtimatta ongelmasta " Tuleeko melonen syömisestä aknea ?". Lisää cantaloupe päivittäiseen menuusi.


Leave a Comment

Tallenna nyt kuinka valmistat herkullisen herkullisen kreikkalaisen jogurtin onnistuneesti ensimmäistä kertaa

Tallenna nyt kuinka valmistat herkullisen herkullisen kreikkalaisen jogurtin onnistuneesti ensimmäistä kertaa

Opi valmistamaan täydellinen kreikkalainen jogurtti kotona! Kolme varmaa menetelmää, terveyshyödyt ja asiantuntijoiden SEO-optimoimat vinkit. Sisältää uusimmat ravitsemustiedot ja käytännön ohjeet.

Mikä on kreikkalainen jogurtti? Mitä eroa on tavalliseen jogurttiin?

Mikä on kreikkalainen jogurtti? Mitä eroa on tavalliseen jogurttiin?

Kreikkalainen jogurtti 2024 -julkaisu paljastaa uudet ravitsemustiedot ja terveysedut. Tutustu proteiinipitoisuuteen, probiootteihin ja painonhallintaan liittyviin vinkkeihin.

Mikä on trombosytopenia? Trombosytopenia ei saa syödä mitä?

Mikä on trombosytopenia? Trombosytopenia ei saa syödä mitä?

Jos sinulla on trombosytopenia, on tärkeää tietää mitkä ruoat voivat vaikuttaa tilasi hallintaan. Tässä artikkelissa opit, mitä ei tulisi syödä trombosytopenian kanssa ja muita hyödyllisiä vinkkejä!

Pitäisikö raskaana olevien naisten käyttää persiljaa raskauden aikana?

Pitäisikö raskaana olevien naisten käyttää persiljaa raskauden aikana?

Persilja on yrtti, jota on käytettävä erittäin huolellisesti raskauden aikana, koska tämä vihannes voi aiheuttaa vaarallisia komplikaatioita sekä äidille että vauvalle.

Paljastaa kuinka juhlia vauvasi 2-vuotissyntymäpäivää

Paljastaa kuinka juhlia vauvasi 2-vuotissyntymäpäivää

Vauva on kohta 2-vuotias, mutta vanhemmat vielä miettivät, miten vauvan syntymäpäivää juhlitaan? Pitäisikö sen olla iso vai yksinkertainen?

D-vitamiini ja omega-3-rasvahapot raskauden aikana

D-vitamiini ja omega-3-rasvahapot raskauden aikana

Opi D-vitamiinin ja omega-3-rasvahappojen merkityksestä raskauden aikana sekä näiden kahden hivenravinteen lähteistä aFamilyToday Healthissa terveen raskauden kannalta.

6 askelta terveyteen palauttamiseksi nopeasti synnytyksen jälkeen äideille

6 askelta terveyteen palauttamiseksi nopeasti synnytyksen jälkeen äideille

aFamilyToday Health - Runsaan veden juominen, lepo ja kuntoilu ovat yksi niistä vaiheista, jotka auttavat äitejä toipumaan pian synnytyksen jälkeen ja huolehtimaan vauvoistaan.

Milloin lasten tulisi syödä mereneläviä allergioiden välttämiseksi?

Milloin lasten tulisi syödä mereneläviä allergioiden välttämiseksi?

Merenelävät tarjoavat lapsille paljon ravintoa, mutta et anna vauvan syödä mereneläviä mielivaltaisesti, vaan opit milloin lapsille tulee antaa mereneläviä allergioiden välttämiseksi.

10 vinkkiä nirsoille syöjille

10 vinkkiä nirsoille syöjille

Vauvat tarvitsevat riittävää ravintoa normaaliin kasvuun. aFamilyToday Health jakaa sinulle 10 vinkkiä nirsoille syöjille.

Vanhempien salaisuus valita vauvanruokia

Vanhempien salaisuus valita vauvanruokia

Vieroittaminen on yksi vauvasi tärkeimmistä virstanpylväistä, joten oikeanlaisten ruokien valitseminen vauvallesi on erittäin tärkeää.

Nuorten ruokailutottumushäiriöt

Nuorten ruokailutottumushäiriöt

aFamilyToday Health - Ruokailutottumukset voivat johtaa muihin arvaamattomiin seurauksiin. Mitä vanhempien tulee tehdä, kun teini-ikäisillä on tämä ilmiö?

Pitäisikö oliiviöljyä käyttää vauvoille?

Pitäisikö oliiviöljyä käyttää vauvoille?

Oliiviöljy on pitkään tunnettu terveydestä, ihosta ja hiuksista. Joten pitäisikö sinun käyttää oliiviöljyä vauvoille? Mihin kannattaa kiinnittää huomiota käytössä?

Ravinto alle 1-vuotiaille vauvoille: tiesitkö?

Ravinto alle 1-vuotiaille vauvoille: tiesitkö?

Saadaksesi vastaukset kysymyksiisi, kun tulet ensimmäistä kertaa vanhemmaksi, liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi tietoa alle 1-vuotiaiden vauvojen ravinnosta!

Raudan merkitys raskaana oleville naisille

Raudan merkitys raskaana oleville naisille

Naiset tarvitsevat enemmän rautaa raskauden aikana tukeakseen vauvan verenkiertoa ja valmistautuakseen synnytykseen.

Ravitsemus hyperaktiivisille lapsille: mitä syödä ja mitä välttää?

Ravitsemus hyperaktiivisille lapsille: mitä syödä ja mitä välttää?

aFamilyToday Health - Tietyt ruoat, joita ADHD-lapset syövät, voivat auttaa lievittämään oireita. Mitä vanhempien tulisi antaa lapsilleen syötävää ja mitä tulisi välttää?

8 elintarviketurvallisuusvinkkiä raskaana oleville naisille

8 elintarviketurvallisuusvinkkiä raskaana oleville naisille

aFamilyToday Health jakaa 8 elintarviketurvallisuusvinkkiä raskaana oleville naisille, joiden avulla voit olla varovainen ruoanlaitossa ja syömisessä raskauden aikana.

Mitä äidin tulisi tai pitäisi välttää imetyksen aikana?

Mitä äidin tulisi tai pitäisi välttää imetyksen aikana?

aFamilyToday Health - Ravitsemus ei vaikuta pelkästään äidin terveyteen vaan myös lapsen kehitykseen. Mitä äitien tulisi syödä imetyksen aikana?

Mitä syödä synnytyksen jälkeen: 6 vinkkiä äideille pysyä kotona

Mitä syödä synnytyksen jälkeen: 6 vinkkiä äideille pysyä kotona

aFamilyToday Health - Hedelmien, hyvän tärkkelyksen tai rajoittavan kofeiinin ja sokerin yhdistelmä on tehokas tapa auttaa äitejä täydentämään tarvittavaa energiaa synnytyksen jälkeen.

Banaanit ovat hyviä imettäville äideille

Banaanit ovat hyviä imettäville äideille

Banaanit ovat tärkeitä ravintoaineita ja kivennäisaineita sisältäviä hedelmiä, ja niistä on hyötyä imettäville äideille.

Mitä raskaana olevien naisten tulee ottaa huomioon syödessään valkosipulia?

Mitä raskaana olevien naisten tulee ottaa huomioon syödessään valkosipulia?

aFamilyToday Health - Valkosipulista on jo pitkään tullut välttämätön mauste vietnamilaisissa perheen aterioissa. Mitä tulee ottaa huomioon valkosipulin syömisessä raskaana oleville naisille?

11 ruokaa, jotka parantavat näköä ja silmien terveyttä, jotka sinun on tiedettävä

11 ruokaa, jotka parantavat näköä ja silmien terveyttä, jotka sinun on tiedettävä

Paranna näköäsi ja silmien terveyttä näillä asiantuntijoiden suosittelemilla silmäterveysruoilla. Opimme uusimmat SEO-strategiat ja ravitsemustieteen saavutukset.

Liota chia-siemeniä kuumassa vai kylmässä vedessä? Kuinka liottaa chia-siemenet oikein?

Liota chia-siemeniä kuumassa vai kylmässä vedessä? Kuinka liottaa chia-siemenet oikein?

Opi uusimmat menetelmät chia-siementen liotukseen kuumassa ja kylmässä vedessä. Tässä 2024 päivitetty opas terveelliseen käyttöön ja ravintoarvon säilyttämiseen.

Mitä kreikkalainen jogurtti tekee? Herkullisia ruokia kreikkalaisen jogurtin kera

Mitä kreikkalainen jogurtti tekee? Herkullisia ruokia kreikkalaisen jogurtin kera

Kreikkalainen jogurtti on nyt suuremmassa roolissa kuin koskaan! Tutustu uusiin tapoihin käyttää proteiinipitoista kreikkalaista jogurttia. Terveelliset reseptit, ravintoarvot ja vinkit - sisältää keskeisen avainsanan "kreikkalainen jogurtti".

Kuinka suuria itujen terveyshyödyt ovat?

Kuinka suuria itujen terveyshyödyt ovat?

Tutki itujen uusimpia terveyshyötyjä 2024! Ravintoarvo, painonhallinta ja sydämelle hyödylliset ominaisuudet. Opettele kasvattamaan ituja kotona helposti.

Tallenna nyt kuinka valmistat herkullisen herkullisen kreikkalaisen jogurtin onnistuneesti ensimmäistä kertaa

Tallenna nyt kuinka valmistat herkullisen herkullisen kreikkalaisen jogurtin onnistuneesti ensimmäistä kertaa

Opi valmistamaan täydellinen kreikkalainen jogurtti kotona! Kolme varmaa menetelmää, terveyshyödyt ja asiantuntijoiden SEO-optimoimat vinkit. Sisältää uusimmat ravitsemustiedot ja käytännön ohjeet.

Mikä on kreikkalainen jogurtti? Mitä eroa on tavalliseen jogurttiin?

Mikä on kreikkalainen jogurtti? Mitä eroa on tavalliseen jogurttiin?

Kreikkalainen jogurtti 2024 -julkaisu paljastaa uudet ravitsemustiedot ja terveysedut. Tutustu proteiinipitoisuuteen, probiootteihin ja painonhallintaan liittyviin vinkkeihin.

Ohjeet kuohukerman säilytykseen, jotta se säilyy pitkään

Ohjeet kuohukerman säilytykseen, jotta se säilyy pitkään

Opi uusimmat vinkit kuohukerman säilytykseen ja säilyvyyden pidentämiseen. Näin varmistat tuoreuden ja turvallisuuden - ammattilaisten suosimat menetelmät.

Kasvisravinto: Kaalipuuroa vauvojen syötäväksi

Kasvisravinto: Kaalipuuroa vauvojen syötäväksi

Opi valmistamaan terveellinen ja maukas kaalipuuro vauvallesi. Tutustu helppoihin resepteihin, ravitsemuksellisiin etuihin ja vinkkeihin vauvan ruokinnasta.

Mikä on F-vitamiini? Käyttötarkoitukset ja hyödyt terveydelle

Mikä on F-vitamiini? Käyttötarkoitukset ja hyödyt terveydelle

F-vitamiini 2024 -opas: Tutki uusimpia terveyshyötyjä, suosituksia ja ravinnonlähteitä. Opimme mitä F-vitamiini on, sen omega-3 ja omega-6 rasvahapot (ALA & LA) sekä niiden vaikutukset.

Kuinka sulattaa makkarat tehokkaasti kotona

Kuinka sulattaa makkarat tehokkaasti kotona

Opi tehokkaita tapoja sulattaa makkarat kotona, jotta voit nauttia herkullisista ruokalajeista ilman vaurioita ruoalle.