Ananas on meille niin tuttu trooppinen hedelmä. Voit syödä sen suoraan tai puristaa ananas mehuun juotavaksi. Kuumalla kesällä kupillinen ananasmehua auttaa viilentämään erittäin tehokkaasti. Ananasmehun hyödyt menevät kuitenkin tätä pidemmälle.
Seuraava artikkeli yllättää sinut ananasmehun tuomilla suurilla eduilla.
Ananasmehu tuo monia terveyshyötyjä
Ananasmehulla on korkea ravintoarvo
Ananasmehu sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, mukaan lukien: mangaani, kupari sekä B6- ja C-vitamiinit. Kaikilla näillä on tärkeä rooli kehon oikean toiminnan varmistamisessa.
Sisältää hyödyllisiä lisäyhdisteitä
Voidaan sanoa, että ananas on loistava antioksidanttiruoka , kuten myös ananasmehu. Ananasmehun antioksidantit suojaavat kehoa taudeilta. Lisäksi tämä mehu sisältää myös bromelainia - entsyymien ryhmää, joka voi vähentää tulehdusta, parantaa ruoansulatusta ja vahvistaa vastustuskykyä.
Tehokas anti-inflammatorinen vaikutus
Tulehduksen vähentäminen on yksi ananasmehun eduista, jonka haluamme mainita. Bromelain-entsyymi voi auttaa vähentämään trauman, vamman, leikkauksen, nivelreuman tai nivelrikon aiheuttamaa tulehdusta. Tutkijat väittävät kuitenkin, että ananasmehun suorista anti-inflammatorisista vaikutuksista tarvitaan lisää tutkimusta.
Lisää vastustuskykyä
Tutkijat ovat tehneet tutkimusta ja havainneet, että ananasmehulla on kyky vahvistaa vastustuskykyä. Se voi myös auttaa lisäämään antibioottien tehoa. Health Linen mukaan tarvitaan kuitenkin vielä lisää tutkimusta, ennen kuin asiasta päästään lopulliseen johtopäätökseen.
Ananasmehu vahvistaa vastustuskykyä
Loistava ruuansulatuksen apu
Jos sinulla on ruoansulatusongelmia, ananasmehun juominen ei ole huono valinta. Ananasmehun bromelainilla on positiivinen vaikutus ruoansulatuskanavaan, se suojaa haitallisilta ripulia aiheuttavilta bakteereilta ja vähentää tulehdusta ihmisillä, joilla on tulehduksellinen suolistosairaus.
Paranna sydämen terveyttä
Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että ananasmehussa oleva bromelain voi parantaa sydämen terveyttä Health Linen mukaan.
Voi torjua syöpää on hyötyä ananasmehun
Jotkut kokeet ovat osoittaneet, että tiivistetty määrä bromelainia ananasmehussa voi auttaa kehoa taistelemaan syöpää vastaan. Toistaiseksi ei kuitenkaan ollut selvää, olisiko ananasmehulla samat hyödyt ihmisillä.
Ananasmehulla on kyky taistella syöpää vastaan
Ananasmehu tuo paljon etuja kehollemme. Sinun tulee kuitenkin myös huomioida, että ananasmehu sisältää vähän kuitua, mutta paljon sokeria, ja liiallinen juominen voi lihottaa tai aiheuttaa sairauksia. Lisäksi tämä kesäinen viilentävä juoma voi Health Linen mukaan olla vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa ja aiheuttaa joillakin ihmisillä närästystä tai refluksia, joten sitä kannattaa silti joissain tapauksissa käyttää varoen.
Opi valmistamaan täydellinen kreikkalainen jogurtti kotona! Kolme varmaa menetelmää, terveyshyödyt ja asiantuntijoiden SEO-optimoimat vinkit. Sisältää uusimmat ravitsemustiedot ja käytännön ohjeet.
Kreikkalainen jogurtti 2024 -julkaisu paljastaa uudet ravitsemustiedot ja terveysedut. Tutustu proteiinipitoisuuteen, probiootteihin ja painonhallintaan liittyviin vinkkeihin.
Jos sinulla on trombosytopenia, on tärkeää tietää mitkä ruoat voivat vaikuttaa tilasi hallintaan. Tässä artikkelissa opit, mitä ei tulisi syödä trombosytopenian kanssa ja muita hyödyllisiä vinkkejä!
Persilja on yrtti, jota on käytettävä erittäin huolellisesti raskauden aikana, koska tämä vihannes voi aiheuttaa vaarallisia komplikaatioita sekä äidille että vauvalle.
Vauva on kohta 2-vuotias, mutta vanhemmat vielä miettivät, miten vauvan syntymäpäivää juhlitaan? Pitäisikö sen olla iso vai yksinkertainen?
Opi D-vitamiinin ja omega-3-rasvahappojen merkityksestä raskauden aikana sekä näiden kahden hivenravinteen lähteistä aFamilyToday Healthissa terveen raskauden kannalta.
aFamilyToday Health - Runsaan veden juominen, lepo ja kuntoilu ovat yksi niistä vaiheista, jotka auttavat äitejä toipumaan pian synnytyksen jälkeen ja huolehtimaan vauvoistaan.
Merenelävät tarjoavat lapsille paljon ravintoa, mutta et anna vauvan syödä mereneläviä mielivaltaisesti, vaan opit milloin lapsille tulee antaa mereneläviä allergioiden välttämiseksi.
Vauvat tarvitsevat riittävää ravintoa normaaliin kasvuun. aFamilyToday Health jakaa sinulle 10 vinkkiä nirsoille syöjille.
Vieroittaminen on yksi vauvasi tärkeimmistä virstanpylväistä, joten oikeanlaisten ruokien valitseminen vauvallesi on erittäin tärkeää.
aFamilyToday Health - Ruokailutottumukset voivat johtaa muihin arvaamattomiin seurauksiin. Mitä vanhempien tulee tehdä, kun teini-ikäisillä on tämä ilmiö?
Oliiviöljy on pitkään tunnettu terveydestä, ihosta ja hiuksista. Joten pitäisikö sinun käyttää oliiviöljyä vauvoille? Mihin kannattaa kiinnittää huomiota käytössä?
Saadaksesi vastaukset kysymyksiisi, kun tulet ensimmäistä kertaa vanhemmaksi, liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi tietoa alle 1-vuotiaiden vauvojen ravinnosta!
Naiset tarvitsevat enemmän rautaa raskauden aikana tukeakseen vauvan verenkiertoa ja valmistautuakseen synnytykseen.
aFamilyToday Health - Tietyt ruoat, joita ADHD-lapset syövät, voivat auttaa lievittämään oireita. Mitä vanhempien tulisi antaa lapsilleen syötävää ja mitä tulisi välttää?
aFamilyToday Health jakaa 8 elintarviketurvallisuusvinkkiä raskaana oleville naisille, joiden avulla voit olla varovainen ruoanlaitossa ja syömisessä raskauden aikana.
aFamilyToday Health - Ravitsemus ei vaikuta pelkästään äidin terveyteen vaan myös lapsen kehitykseen. Mitä äitien tulisi syödä imetyksen aikana?
aFamilyToday Health - Hedelmien, hyvän tärkkelyksen tai rajoittavan kofeiinin ja sokerin yhdistelmä on tehokas tapa auttaa äitejä täydentämään tarvittavaa energiaa synnytyksen jälkeen.
Banaanit ovat tärkeitä ravintoaineita ja kivennäisaineita sisältäviä hedelmiä, ja niistä on hyötyä imettäville äideille.
aFamilyToday Health - Valkosipulista on jo pitkään tullut välttämätön mauste vietnamilaisissa perheen aterioissa. Mitä tulee ottaa huomioon valkosipulin syömisessä raskaana oleville naisille?
Paranna näköäsi ja silmien terveyttä näillä asiantuntijoiden suosittelemilla silmäterveysruoilla. Opimme uusimmat SEO-strategiat ja ravitsemustieteen saavutukset.
Opi uusimmat menetelmät chia-siementen liotukseen kuumassa ja kylmässä vedessä. Tässä 2024 päivitetty opas terveelliseen käyttöön ja ravintoarvon säilyttämiseen.
Kreikkalainen jogurtti on nyt suuremmassa roolissa kuin koskaan! Tutustu uusiin tapoihin käyttää proteiinipitoista kreikkalaista jogurttia. Terveelliset reseptit, ravintoarvot ja vinkit - sisältää keskeisen avainsanan "kreikkalainen jogurtti".
Tutki itujen uusimpia terveyshyötyjä 2024! Ravintoarvo, painonhallinta ja sydämelle hyödylliset ominaisuudet. Opettele kasvattamaan ituja kotona helposti.
Opi valmistamaan täydellinen kreikkalainen jogurtti kotona! Kolme varmaa menetelmää, terveyshyödyt ja asiantuntijoiden SEO-optimoimat vinkit. Sisältää uusimmat ravitsemustiedot ja käytännön ohjeet.
Kreikkalainen jogurtti 2024 -julkaisu paljastaa uudet ravitsemustiedot ja terveysedut. Tutustu proteiinipitoisuuteen, probiootteihin ja painonhallintaan liittyviin vinkkeihin.
Opi uusimmat vinkit kuohukerman säilytykseen ja säilyvyyden pidentämiseen. Näin varmistat tuoreuden ja turvallisuuden - ammattilaisten suosimat menetelmät.
Opi valmistamaan terveellinen ja maukas kaalipuuro vauvallesi. Tutustu helppoihin resepteihin, ravitsemuksellisiin etuihin ja vinkkeihin vauvan ruokinnasta.
F-vitamiini 2024 -opas: Tutki uusimpia terveyshyötyjä, suosituksia ja ravinnonlähteitä. Opimme mitä F-vitamiini on, sen omega-3 ja omega-6 rasvahapot (ALA & LA) sekä niiden vaikutukset.
Opi tehokkaita tapoja sulattaa makkarat kotona, jotta voit nauttia herkullisista ruokalajeista ilman vaurioita ruoalle.
