Mikä on gotu kolan vaikutus? Kuinka paljon gotu kolaa riittää?

Gotu kola on varsin suosittu Vietnamissa ja sitä käytetään monien terveydelle hyödyllisten ruokien, juomien ja lääkkeiden valmistukseen. Joten mikä on gotu kolan vaikutus? Onko hyvä syödä paljon gotu kolaa?

Gotu kola on erittäin helppo kasvattaa, eikä se yleensä vaadi paljon hoitoa, mutta on silti rehevä ja kasvaa nopeasti. Siksi tämä on monien suosikkivihannes. Tämän päivän artikkelissa kutsumme sinut oppimaan, mitä gotu kola toimii ja miten sitä käytetään.

Mikä on gotu kola?

Gotu kolalla on myös tieteellinen nimi Centella asiatica. Sen lisäksi, että sitä kutsutaan gotu kolaksi, tällä vihanneksella on myös muita nimiä, kuten lumiyrtti, lootusjuuri,... Centella asiatica kasvaa yleensä paikoissa, joissa on korkea kosteus, märkä maaperä ympäri vuoden, varjoisa kuten Laaksoissa tai ojissa maaperä on löysää ja humusta, ja trooppinen ilmasto soveltuu paremmin gotu kolan kasvuun. 

Gotu kola on suosittu vihannes, helppo kasvattaa ja nopeasti kasvava

Joten mikä on gotu kolan vaikutus? Mikä on gotu kola? Centella asiaticalla on erinomaisia ​​ominaisuuksia, kuten:

• Gotu kolan juuret ovat yleensä kermanvalkoisia ja niitä ympäröi usein ohut karvat. Gotu kola on joukko juurikasveja; 
• Gotu kolan varsi on sileä ja ohut, leviävä, väriltään punertavan vihreä. Jokaisella varren solmulla on juuret, jotka syöttävät maahan; 
• Gotu kolan lehdet kasvavat varresta, varrella noin 5 - 20 cm pitkä, vihreä, munuaisen muotoinen, lehtien yläosa on pyöreä, lehtien pinta sileä, suonet säteilevät lehtien keskeltä muotoilla potkuri; 
• Tavallisen pennyworm-kasvin kukat ovat valkoisia tai hieman vaaleanpunaisia, hieman punaisia, kasvavat pienissä rypäleissä lähellä maata; 
• Gotu kolan hedelmät ovat tiiviitä, tiiviitä verkkomuotoja, jotka kypsyvät noin 3 kuukaudessa hedelmällisyyden jälkeen. 

Ravintoarvo gotu kolassa

Sen lisäksi, että mitä gotukolalla on vaikutusta, monet kysyvät, mitä ainetta gotukolassa on, onko se terveydelle hyväksi? Ravitsemusasiantuntijoiden vastausten mukaan gotu kolan ravintoainepitoisuus on erittäin runsas, sopiva terveyden edistämiseen ja sairauksien hoitoon. Gotu kolan syöminen ja juominen on erittäin hyvää, koska gotu kola sisältää aineita, kuten: 

• Proteiini: Vihanneksessa, kuten gotu kolassa, se sisältää paljon proteiinia. Jokainen 100 g gotu kolaa sisältää noin 3,2 g kasvisproteiinia, joka tukee tervettä kehoa. 
• C-vitamiini: Gotu kolan C-vitamiinipitoisuus on erittäin korkea. 100 g gotu kolaa sisältää jopa 3,7 g C-vitamiinia. Gotu kolan runsas syöminen auttaa hidastamaan ikääntymisprosessia, ylläpitämään tervettä ihoa ja ehkäisemään sairauksia.
• B1-vitamiini: B1-vitamiini on tärkeä vitamiini aineenvaihdunnassa ja hermostossa. Gotu kolan säännöllinen käyttö sopivalla määrällä tukee kehon riittävää vitamiinilisää. 
• Kalsium: Gotu kolan sisältämä kalsium auttaa vahvistamaan luita, parantamaan ja ehkäisemään yleisiä luu- ja nivelsairauksia, jotka johtuvat välttämättömän kalsiumin puutteesta. 
• Beetakaroteeni: on A-vitamiinin esiaste, auttaa pitämään silmät terveinä, lisää vastustuskykyä ja taistelee tunkeutuvia taudinaiheuttajia vastaan. 
• Rauta: Rajoita anemiaa ja tukee terveyden paranemista, verisairauksien ehkäisyä. 

Gotu kolassa on monia terveydelle hyviä ravintoaineita

Mitä hyötyä gotu kolasta on terveydelle ja iholle?

Kuten edellä mainittiin, gotu kola on vihannes, jolla on monia erittäin hyviä terveysvaikutuksia. Gotu kolan vaikutus ei ole vain ravitseva ja parantava, vaan myös hyvä kauneudelle, luonnollinen antioksidantti, ehkäisee ummetusta ja muita suolistosairauksia. Tarkemmin sanottuna, mikä vaikutus gotu kolalla on? 

Anti-inflammatorinen, antibakteerinen

Mikä on gotu kolan vaikutus? Itämaisessa lääketieteessä gotu kolalla on makea maku, viileitä ominaisuuksia ja sitä käytetään laajalti bakteeri-infektioiden hoidossa. Tämän ominaisuuden ansiosta gotu kolan vaikutus voi tukea sairauksien, kuten: 

• Virtsatieinfektio ; 
• Vyöruusu; 
• Lepra, kolera, punatauti; 
• Kuppa; 
• flunssan, H1N1-flunssan oireet; 
• Tuberkuloosi ja skitosomiaasi  .

Henkinen vakaus

Gotu kola on miedon karvas maku, sisältää monia vaikuttavia aineita ja erityisesti hermostolle hyödyllistä B1-vitamiinia, joten gotu kolalla on kyky hoitaa henkistä väsymystä, masennusta, ahdistusta, masennusta tai muita sairauksia.muut psykiatriset tilat, kuten esim. psykoosi, Alzheimerin tauti . 

Lisäksi vanhukset, kun käyttävät gotu kolaa säännöllisesti syömisessä ja juomisessa, auttavat suojaamaan hermostoa ikääntymiseltä, parantamaan muistia ja ehkäisemään vanhusten dementiaa. 

Parantuminen

Monien kansanlääkkeiden mukaan gotu kolaa voidaan käyttää palovammojen, naarmujen aiheuttamiin ihon avohaavoihin, ... stimuloimaan ihon paranemista nopeammin, rajoittamaan infektioita ja tulehdusta sekä torjumaan arpia. 

Myös vamman tai jalkojen suonikohjujen jälkeiset verihyytymät paranevat merkittävästi käytettäessä gotu kolaa hoitoon. 

Hyödyllinen: Suonikohjujen hoito gotu kolalla

Lotion

Mitä vaikutuksia gotu kolalla on kasvojen iholle? Yksi gotu kolan vaikutus on monien naisten rakastama, se on pitää iho kauniina, kirkkaana ja aina pehmeänä. Centella asiatica sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita sekä viileitä ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, joten sitä voidaan käyttää aknen hoitoon, ihon kaunistamiseen, kosteutukseen, raskauden aikaisten venytysmerkkien ehkäisyyn, ...

Katso lisää: Kuinka käyttää gotu kolaa aknen hoitoon

Mikä on gotu kolan vaikutus? Gotu kola sisältää runsaasti C-vitamiinia, sileää ja kirkasta ihoa

Kuinka syödä gotu kolaa ja kuinka paljon on hyvää?

Vaikka gotu kolalla on monia myönteisiä vaikutuksia terveyteen, mutta jos sitä syödään liikaa, se jättää myös ei-toivottuja sivuvaikutuksia. Joten kuinka paljon riittää syömään gotu kolaa? Käyttääksesi gotu kolaa tehokkaasti ja maksimoidaksesi sen hyödyt, sinun on huomioitava seuraavat asiat: 

• Joka päivä kannattaa juoda enintään 1 kuppi gotu kola mehua, noin 40g gotu kolaa vastaava annos riittää, ei saa käyttää enempää. Jos verenkiertoon tai suonikohjuihin liittyy ongelmia, gotu kola -uutetta tulee ottaa enintään 60 - 180 mg päivittäin; 
• Gotu kolaa ei saa käyttää syömiseen tai juomiseen peräkkäin 6 viikkoon ilman lääkärin kuulemista; 
• Ihmisten, joilla on ollut maksasairaus tai syöpä, ei tulisi käyttää gotu kolaa liian usein; 
• Jokaiselle henkilölle ja erilaisille terveysolosuhteille eri annokset gotu kolaa ovat sopivia. Siksi sinun tulee neuvotella lääkärisi kanssa saadaksesi lisätietoja annoksesta, joka sinun tulee ottaa. 

Toivottavasti aFamilyToday-blogin jakaminen yllä olevassa artikkelissa on auttanut sinua vastaamaan kysymykseen siitä, mitä gotu kolalla on vaikutusta , ja tiedät myös kuinka käyttää gotu kolaa tehokkaasti tuomaan monia suuria etuja terveydelle. Gotu kolaa juotavaksi valittaessa on huolehdittava ruokahygieniasta ja -turvallisuudesta, gotu kolan lähde on puhdas ja pesty monta kertaa.