Cantaloupe on monien suosikkihedelmä sen virkistävän aromin vuoksi, joka sopii erinomaisesti kuumien aaltojen rauhoittamiseen. Mutta onko cantaloupen syöminen hyvää? Mitä hyötyä cantaloupesta on terveydelle?
Onko hyvä syödä cantaloupea? Jälkiruoan lisäksi cantaloupe on sisällytetty myös Maailman terveysrahaston keholle hyödyllisten hedelmien luetteloon. Erityisesti suurin vaikutus on syövän ehkäisy, silmien ravitseminen ja ihon kaunistaminen. Opitaanpa lisää cantaloupen eduista.
Kantalupin ravintokoostumus
Cantaloupe - terveellinen hedelmä, jolla on melko erityinen koostumusluettelo, joka sisältää monia yleisesti tunnettuja vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten: magnesium, rauta, kalsium, foolihappo, kuitu, syntetisoidut A- ja B-vitamiinit. Lisäksi cantaloupe erottuu ravintoaineistaan:
Vesimeloni sisältää monia terveydelle hyödyllisiä ravintoaineita
Onko hyvä syödä cantaloupea?
Yllä olevien ravitsemuksellisten ainesosien ansiosta cantaloupe tuo monia terveyshyötyjä, kuten:
Antioksidantti, ehkäisee syöpää
Suuri määrä antioksidantteja cantaloupessa on kyky suojata kehoa vapailta radikaaleilta, estää syöpäsolujen ilmaantumista ja rajoittaa paksusuolen- , rinta- ja endometriumin syöpiä. , haima.
Paranna näköä
Beetakaroteeni, luteiini ja zeaksantiini ovat ainesosia, jotka auttavat sinua pysymään terveinä. Ne pystyvät ehkäisemään ja hallitsemaan silmänpohjan rappeumaa ja kaihia , jotka aiheuttavat sokeutta vanhuksilla.
Lisäksi cantaloupen A-vitamiinikomponentilla on myös tärkeä rooli näkökyvyssä.
Onko hyvä syödä cantaloupea? Cantaloupe parantaa näköä
Hyvä diabeetikoille
Cantaloupessa on suhteellisen alhainen sokeri- ja kaloripitoisuus, se säätelee verensokeria, ei nouse liikaa ja on turvallinen diabeetikoille.
Vähennä stressiä ja ahdistusta
Kantalupin sisältämä kalium lisää veren ja hapen virtausta, rauhoittaa epämiellyttäviä jännityksen tunteita ja vähentää stressiä.
Ihon kauneus
Runsas määrä vitamiineja ja kivennäisaineita auttaa täydentämään ravintoaineita ravitsemaan ihoa. Erityisesti C-vitamiinilla on valkaiseva vaikutus, se stimuloi kollageenin tuotantoa sileäksi ja pehmeäksi ihoksi. Se myös suojaa ihoa haitallisilta UV-säteiltä, jotka aiheuttavat värimuutoksia ja ikääntymistä.
Cantaloupe tukee ihon kauneutta suuren C-vitamiinimäärän ansiosta
Hyvä raskaudelle
Raskaana oleville cantaloupe tarjoaa tarvittavat raudat ja B-vitamiinit, jotka tukevat sikiön anemian ehkäisyä, rajoittavat epämuodostumien mahdollisuutta ja lasten kasvun hidastumista.
Hyödyllinen ruoansulatuskanavalle
Cantaloupe sisältää runsaasti kuitua, joka tuottaa sähköä hyödyllisten bakteerien imeytymiselle ja hajoamiselle, luo terveen ruoansulatusjärjestelmän, tehostaa ravinteiden imeytymistä ja rajoittaa tehokkaasti ummetusta.
Rajoita niveltulehdusta
Fykemikaalit ja antioksidantit estävät luiden ja nivelten hapettumista ja estävät kivun syntymistä.
Cantaloupe vähentää nivelkipuja
Kuka ei saisi syödä cantaloupea?
Huolimatta monista terveyshyödyistä, cantaloupe ei silti sovi joillekin ihmisille.
Vastasyntyneiden äitien ei pitäisi syödä melontaa
Kantalupin tuomien etujen ansiosta tiedät varmasti jo vastauksen " Onko melonen hyvä syödä ?". Syö cantaloupe säännöllisesti hyvän terveyden!
Opi valmistamaan täydellinen kreikkalainen jogurtti kotona! Kolme varmaa menetelmää, terveyshyödyt ja asiantuntijoiden SEO-optimoimat vinkit. Sisältää uusimmat ravitsemustiedot ja käytännön ohjeet.
Kreikkalainen jogurtti 2024 -julkaisu paljastaa uudet ravitsemustiedot ja terveysedut. Tutustu proteiinipitoisuuteen, probiootteihin ja painonhallintaan liittyviin vinkkeihin.
Jos sinulla on trombosytopenia, on tärkeää tietää mitkä ruoat voivat vaikuttaa tilasi hallintaan. Tässä artikkelissa opit, mitä ei tulisi syödä trombosytopenian kanssa ja muita hyödyllisiä vinkkejä!
Persilja on yrtti, jota on käytettävä erittäin huolellisesti raskauden aikana, koska tämä vihannes voi aiheuttaa vaarallisia komplikaatioita sekä äidille että vauvalle.
Vauva on kohta 2-vuotias, mutta vanhemmat vielä miettivät, miten vauvan syntymäpäivää juhlitaan? Pitäisikö sen olla iso vai yksinkertainen?
Opi D-vitamiinin ja omega-3-rasvahappojen merkityksestä raskauden aikana sekä näiden kahden hivenravinteen lähteistä aFamilyToday Healthissa terveen raskauden kannalta.
aFamilyToday Health - Runsaan veden juominen, lepo ja kuntoilu ovat yksi niistä vaiheista, jotka auttavat äitejä toipumaan pian synnytyksen jälkeen ja huolehtimaan vauvoistaan.
Merenelävät tarjoavat lapsille paljon ravintoa, mutta et anna vauvan syödä mereneläviä mielivaltaisesti, vaan opit milloin lapsille tulee antaa mereneläviä allergioiden välttämiseksi.
Vauvat tarvitsevat riittävää ravintoa normaaliin kasvuun. aFamilyToday Health jakaa sinulle 10 vinkkiä nirsoille syöjille.
Vieroittaminen on yksi vauvasi tärkeimmistä virstanpylväistä, joten oikeanlaisten ruokien valitseminen vauvallesi on erittäin tärkeää.
aFamilyToday Health - Ruokailutottumukset voivat johtaa muihin arvaamattomiin seurauksiin. Mitä vanhempien tulee tehdä, kun teini-ikäisillä on tämä ilmiö?
Oliiviöljy on pitkään tunnettu terveydestä, ihosta ja hiuksista. Joten pitäisikö sinun käyttää oliiviöljyä vauvoille? Mihin kannattaa kiinnittää huomiota käytössä?
Saadaksesi vastaukset kysymyksiisi, kun tulet ensimmäistä kertaa vanhemmaksi, liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi tietoa alle 1-vuotiaiden vauvojen ravinnosta!
Naiset tarvitsevat enemmän rautaa raskauden aikana tukeakseen vauvan verenkiertoa ja valmistautuakseen synnytykseen.
aFamilyToday Health - Tietyt ruoat, joita ADHD-lapset syövät, voivat auttaa lievittämään oireita. Mitä vanhempien tulisi antaa lapsilleen syötävää ja mitä tulisi välttää?
aFamilyToday Health jakaa 8 elintarviketurvallisuusvinkkiä raskaana oleville naisille, joiden avulla voit olla varovainen ruoanlaitossa ja syömisessä raskauden aikana.
aFamilyToday Health - Ravitsemus ei vaikuta pelkästään äidin terveyteen vaan myös lapsen kehitykseen. Mitä äitien tulisi syödä imetyksen aikana?
aFamilyToday Health - Hedelmien, hyvän tärkkelyksen tai rajoittavan kofeiinin ja sokerin yhdistelmä on tehokas tapa auttaa äitejä täydentämään tarvittavaa energiaa synnytyksen jälkeen.
Banaanit ovat tärkeitä ravintoaineita ja kivennäisaineita sisältäviä hedelmiä, ja niistä on hyötyä imettäville äideille.
aFamilyToday Health - Valkosipulista on jo pitkään tullut välttämätön mauste vietnamilaisissa perheen aterioissa. Mitä tulee ottaa huomioon valkosipulin syömisessä raskaana oleville naisille?
Paranna näköäsi ja silmien terveyttä näillä asiantuntijoiden suosittelemilla silmäterveysruoilla. Opimme uusimmat SEO-strategiat ja ravitsemustieteen saavutukset.
Opi uusimmat menetelmät chia-siementen liotukseen kuumassa ja kylmässä vedessä. Tässä 2024 päivitetty opas terveelliseen käyttöön ja ravintoarvon säilyttämiseen.
Kreikkalainen jogurtti on nyt suuremmassa roolissa kuin koskaan! Tutustu uusiin tapoihin käyttää proteiinipitoista kreikkalaista jogurttia. Terveelliset reseptit, ravintoarvot ja vinkit - sisältää keskeisen avainsanan "kreikkalainen jogurtti".
Tutki itujen uusimpia terveyshyötyjä 2024! Ravintoarvo, painonhallinta ja sydämelle hyödylliset ominaisuudet. Opettele kasvattamaan ituja kotona helposti.
Opi valmistamaan täydellinen kreikkalainen jogurtti kotona! Kolme varmaa menetelmää, terveyshyödyt ja asiantuntijoiden SEO-optimoimat vinkit. Sisältää uusimmat ravitsemustiedot ja käytännön ohjeet.
Kreikkalainen jogurtti 2024 -julkaisu paljastaa uudet ravitsemustiedot ja terveysedut. Tutustu proteiinipitoisuuteen, probiootteihin ja painonhallintaan liittyviin vinkkeihin.
Opi uusimmat vinkit kuohukerman säilytykseen ja säilyvyyden pidentämiseen. Näin varmistat tuoreuden ja turvallisuuden - ammattilaisten suosimat menetelmät.
Opi valmistamaan terveellinen ja maukas kaalipuuro vauvallesi. Tutustu helppoihin resepteihin, ravitsemuksellisiin etuihin ja vinkkeihin vauvan ruokinnasta.
F-vitamiini 2024 -opas: Tutki uusimpia terveyshyötyjä, suosituksia ja ravinnonlähteitä. Opimme mitä F-vitamiini on, sen omega-3 ja omega-6 rasvahapot (ALA & LA) sekä niiden vaikutukset.
Opi tehokkaita tapoja sulattaa makkarat kotona, jotta voit nauttia herkullisista ruokalajeista ilman vaurioita ruoalle.
