Kuinka monta kuukautta vauva voi syödä naudanlihaa? Mikä on naudanlihan ravintosisältö?

Korkean ravintosisällön ansiosta naudanlihaa valitaan paljon lasten aterioihin. Kuinka monta kuukautta vauva voi syödä naudanlihaa? Liity aFamilyToday-blogiin löytääksesi vastauksen tästä artikkelista!

Useimmat vauvat voivat aloittaa kiintoaineen syönnin 6 kuukauden iässä, mutta kaikkia ruokia ei voida käyttää heti 6 kuukauden iässä. Kuinka monta kuukautta vauva voi syödä naudanlihaa, on kysymys, josta monet vanhemmat ovat huolissaan.

Naudanlihan ravintokoostumus

Naudanliha on punaista lihaa, naudanlihan rautapitoisuus on korkeampi kuin muussa lihassa. Lisäksi tämä ruoka sisältää runsaasti proteiineja, vitamiineja, kivennäisaineita, hivenaineita... joten sitä suositellaan osaksi terveellistä ruokavaliota.

Ravintokoostumus 100 grammassa naudanlihaa on seuraava:

• Energiaa: 182 kcal;
• Proteiini: 21,5 g;
• Lipidit: 10,7 g;
• A-vitamiini (12 mcg); PP-vitamiini (4,5 mg); B12-vitamiini (3,05 mg); B6-vitamiini (0,44 mg)...
• Mineraalit: Kupari (160 mg); magnesium (28 mg); kalsium (12 mg); rautaa (3,1 mg)...

Naudanliha on korkean ravintoainepitoisuuden omaava ruoka

Proteiini

Naudanliha koostuu pääasiassa proteiineista, jotka sisältävät aminohappoja, joita elimistö ei pysty syntetisoimaan itse. Eri lihalajeissa myös aminohappokoostumus on erilainen.

Näillä aminohapoilla on tärkeä rooli lasten kasvussa ja kehityksessä, joten naudanlihan lisääminen ruokalistalle on välttämätöntä.

Lipidit 

Rasva tulee naudanlihan rasvaisesta osasta, mutta rasvan määrä riippuu eri naudanliharotuista. Vähärasvainen naudanliha sisältää 5-10 % rasvaa, mukaan lukien 02 päätyyppiä: tyydyttynyttä rasvaa ja kertatyydyttymätöntä rasvaa lähes yhtä suuressa suhteessa.

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Naudanliha sisältää monia vitamiineja ja kivennäisaineita, mukaan lukien:

• B6-vitamiini: B6-vitamiinilla on tärkeä rooli verenmuodostuksessa ja energia-aineenvaihdunnassa.
• B12-vitamiini: Tämä on välttämätön ravintoaine, joka on tärkeä veren, aivojen ja hermoston muodostumiselle. Eläimestä saadut ruoat, kuten naudanliha, sianliha... ovat runsaasti B12-vitamiinin lähteitä.
• Rauta: Naudanliha sisältää paljon rautaa. Tämän tyyppisessä ruoassa rauta on pääasiassa hemin muodossa, joten se imeytyy helposti.
• Sinkki: Sinkki on tärkeä kivennäisaine lapsen kehon kehitykselle ja kasvulle.
• Fosfori: Fosfori on välttämätön kehon kasvulle ja ylläpitämiselle. Löydät tämän elementin useimmista elintarvikkeista, mukaan lukien naudanlihasta.
• Seleeni: Seleeniä löytyy monista lihasta yleensä ja naudanlihasta erityisesti. Seleeni on välttämätön hivenaine, jolla on tärkeitä tehtäviä ja tehtäviä.

Jotkut muut yhdisteet

Naudanliha sisältää myös joitain bioaktiivisia aineita ja antioksidantteja, kuten muutkin elintarvikkeet. Riittävinä määrinä kulutettuna näillä yhdisteillä on myönteisiä vaikutuksia terveyteemme.

• Kreatiini: Kreatiini on yksi merkittävimmistä aineista, tätä ainetta on runsaasti naudanlihassa. Kreatiinin rooli lihaskasvun energialähteenä. Siksi kehonrakentajat suosivat usein kreatiinilisäravinteita, koska ne ovat hyödyllisiä lihasten kasvulle ja ylläpitämiselle.
• Kolesteroli: Ruokavalion kolesteroli vaikuttaa vain vähän veren kolesterolitasoihin useimmilla ihmisillä. Se on kuitenkin kiinnostavampaa tapauksissa, joissa potilaalla on seuraavat sairaudet: Diabetes, liikalihavuus, veren rasva...
• Tauriini ja glutationi: tärkeitä sydämen ja lihasten toiminnalle. Tauriini ja glutationi ovat antioksidanttisia aminohappoja, joita löytyy useimmista elintarvikkeista, ja energiajuomissa tauriini on myös yleinen ainesosa.

Kuinka monta kuukautta vauva voi syödä naudanlihaa?

Yllä olevan ravintosisällön ansiosta naudanliha on erittäin välttämätöntä lasten kehittymiselle, joten monet vanhemmat ihmettelevät, voiko heidän vauvansa syödä naudanlihaa muutamassa kuukaudessa.

Monissa suosituksissa sanotaan, että 6 kuukauden ikäiset vauvat voivat syödä naudanlihaa, mutta monet 6 kuukauden ikäiset vauvat eivät voi syödä naudanlihaa, koska heidän ruoansulatusjärjestelmänsä on edelleen heikko. Äitien neuvonta on siis aloittaa naudanlihan antaminen vauvalle 7. kuukaudesta eteenpäin. Sitä paitsi, äiti, anna vauvasi tottua kiinteisiin ruokiin, kuten muroihin ja vihanneksiin, ennen kuin käytät naudanlihaa!

Jos lapsi ei kuitenkaan ole kiinnostunut tästä naudanlihasta, odota hetki, kun vauva tuntee olonsa käytetyksi ja mukavaksi tämän ruoan kanssa.

Kuinka monta kuukautta vauva voi syödä naudanlihaa, on kysymys, josta monet perheet välittävät

Joitakin reseptejä naudanlihan valmistamiseen lapsille vieroitusta varten

Yllä olevasta osiosta on vastattu perheen kysymykseen, että muutaman kuukauden ikäinen vauva voi syödä naudanlihaa, tässä aFamilyToday Blog haluaa esitellä äideille joitain reseptejä naudanlihan valmistamiseen vauvoille syötäväksi vieroitettuna . Äidit voivat viitata näihin resepteihin tehdäkseen ruokaa lapsille!

Puuroa sieniä, naudanlihaa, kurpitsaa

Valmistettavat materiaalit ovat seuraavat:

• Punainen kurpitsa;
• Naudanliha;
• Kanaliemi (tai suodatettu vesi) ja esikeitetty puuro;
• 3 pientä sientä.

Kuinka valmistaa ja keittää puuroa naudanlihasta, kurpitsasta ja sienistä vieroitusvauvoille:

• Kuutioitu kurpitsa, sienet.
• Laita sienet ja kurpitsa liemikattilaan ja kiehauta.
• Vähennä lämpöä, lisää esikeitetty puuro ja keitä yhdessä, sammuta sitten liesi.
• Jauha naudanliha tehosekoittimella, käynnistä liesi lisätäksesi jauhelihan, sekoita hyvin ja sammuta sitten liesi.
• Kaada puuro kulhoon ja vauva voi syödä sen.

Naudan selleripuuroa

Ainesosa:

• Jauheliha;
• Selleri;
• Syötäväksi valmis puuro;
• Liemi (voi käyttää dashia , kanalientä jne.).

Käsittely on seuraava:

• Vaihe 1: Valmista selleri, ota pehmeät sellerinlehdet ja leikkaa ne pieniksi paloiksi.
• Vaihe 2: Laita kattila liedelle, lisää liemi, selleri ja puuro kypsennettäväksi.
• Vaihe 3: Kuumenna seos kiehuvaksi, sammuta sitten lämpö ja tee sose tehosekoittimella.
• Vaihe 3: Kytke lopuksi liesi päälle kiehumaan edellä oleva seos ja lisää naudanliha hyvin sekoittaen.
• Vaihe 4: Kun liha on kypsää, ota se kulhoon ja anna vauvan nauttia siitä.

Kurpitsa naudanlihapuuroa

Valmistettavat materiaalit:

• Punainen kurpitsa;
• Liemi (kanaliemi, suodatettu vesi...);
• Naudan jauhelihapelletit;
• Puuro on valmis.

Valmistaudu vauvaan seuraavasti:

• Vaihe 1: Kuutioi kurpitsa ja keitä se, soseuta se tehosekoittimella tai soseuta lusikalla.
• Vaihe 2: Laita puuro kattilaan; Kun puuro kiehuu, laitan kurpitsan joukkoon ja sekoitan.
• Vaihe 3: Jauheliha, äiti laita kattilaan ja sekoita seosta kypsäksi.
• Vaihe 4: Kun puuro on tarpeeksi kuumaa ja soseutettu; Äiti kaavi kulhoon vauvan iloksi.

Kurpitsa naudanlihapuuro on hyvä valinta vauvoille vieroituksen aikana

Toivottavasti vanhemmat ovat saaneet yllä olevan aFamilyToday-blogin artikkelin kautta vastauksen kysymykseen, kuinka monta kuukautta vauva voi syödä naudanlihaa . Naudanliha on runsas ravintoaine, mutta sitä on käytettävä oikeaan aikaan lasten kehityksessä hyvän tuloksen saavuttamiseksi. Seuraa aFamilyToday-blogin verkkosivustoa lukeaksesi lisää artikkeleita vauvojen ravinnosta!