Kuigi raseduse ajal "tabuteed" nimekirjas ei ole, peaksid rasedad siiski vältima gaseeritud karastusjookide joomist. Põhjus on selles, et seda tüüpi jookidel on palju potentsiaalseid riske rasedatele naistele.
Enamik rasedaid teab, et õlul ja alkoholil on negatiivne mõju lapse kasvule ja arengule. Seetõttu valib enamik rasedaid naisi pidudel õlle ja veini asemel gaseeritud karastusjookide kasutamise. Kuid kas see on tõesti hea valik rasedatele? Olgem järgmised aFamilyToday Health järgida jagamise alla saada vastus sellele probleemile.
Kuigi karastusjoogid ei kuulu nende toiduainete nimekirja, mida rasedad peaksid vältima, peaksid rasedad ekspertide sõnul siiski piirama tavaliste karastusjookide, gaseeritud karastusjookide ning alkoholi, kofeiini ja energiajookide tarbimist. Põhjus on selles, et need toidud võivad rasedate naiste ja loote tervisele põhjustada halbu kõrvalmõjusid.
Siin on mõned raseduse ajal karastusjookide regulaarse joomise kahjulikud mõjud:
Enamik karastusjooke, nagu koola, sisaldab teatud koguses kofeiini. Selline kogus kofeiini võib tekitada sõltuvust ja sellel on palju kahjulikke mõjusid. Pärast seda, kui rasedad naised kofeiini kehasse "laadivad", imendub veri kiiresti ja kandub nabanööri ja platsenta kaudu lapsele. Kofeiin mõjutab teie kesknärvisüsteemi ja neerupealisi umbes 11 tunni jooksul ning teie sündimata lapse keha näeb vaeva, et toksiinist vabaneda. Vähe sellest, kofeiini peetakse ka diureetikumiks ja see võib liiga palju tarbides põhjustada dehüdratsiooni.
Rasedad naised ei tohiks tarbida rohkem kui 200 mg kofeiini päevas. Lisaks probleemile, mis mõjutab puhkust ja und, võivad rasedad naised, kes tarbivad rohkem kui 300 mg kofeiini, põhjustada raseduse katkemist . Seetõttu peaksite sel ajal vältima kofeiini sisaldavaid jooke nagu kohv, šokolaad, karastusjoogid jne.
Karastusjookides leiduvad värvained, säilitusained, magusained ja lõhna- ja maitseained on tegurid, mis ei lase rasedatel neid jooke palju kasutada. Suhkur võib põhjustada kehakaalu tõusu, suurendada raseduse tüsistuste riski ja mõjutada teie lapse kasvu. Värvained võivad lastel põhjustada allergiat. Lisaks sisaldavad mõned joogid sahhariini, magusainet, mis võib teie lapsele edasi kanduda ja põide koguneda.
Mõnel rasedal on sageli "külm kõht", külmade jookide joomine võib põhjustada mao ja veresoonte järsku kokkutõmbumist. Sealt edasi, põhjustades palju halbu sümptomeid, nagu isutus, seedehäired, kõhukrambid, võivad kõige tõsisemad põhjustada raseduse katkemist ja loote sünnidefekte.
Raseduse lõpupoole võib gaseeritud karastusjookides leiduv süsihape põhjustada tugevaid kõrvetisi. Vähe sellest, nende jookide kofeiinisisaldus muudab kõrvetised hullemaks.
Enamik lõhnaaineid sisaldab fosforhapet, ainet, mis võib kaltsiumi luudest välja leotada ja põhjustada kaltsiumipuudust. See seisund muudab luud rabedaks ja suurendab osteoporoosi riski.
Kui soovid raseduse ajal kuumadel suvepäevadel janu kustutamiseks jahedaid jooke, võid valida tervislikud, lisaainetevabad, kofeiinivabad, madala suhkrusisaldusega ja kõrge väärtusega valikud Toitumine nagu:
Iga päev joovad rasedad 1-2 klaasi piima on tervisele väga kasulikud ja aitavad kehale kaltsiumi täiendada. Vähe sellest, piim sisaldab ka palju toitaineid nagu DHA, koliini... väga hea lapse aju arenguks.
Kookosvesi on väga hea jahutav jook rasedatele. Kookosvesi sisaldab palju elektrolüüte, aitab tasakaalustada vedelikke, tugevdab lihaste tegevust ja annab raseduse ajal vajalikke vitamiine. Vähe sellest, rasedad naised, kes joovad kookosvett, aitavad täiendada lootevett, ennetada kõhukinnisust, röhitsemist ja tugevdada organismi immuunsüsteemi.
Suhkruroomahla joomine rasedatel ei aita mitte ainult tugevdada immuunsüsteemi ja seedesüsteemi, vaid on ka nahale väga kasulik. Kuna aga suhkruroomahl on väga suhkrurikas, tuleks juua vaid 1 klaas päevas.
See on maitsev jook, mida rasedad saavad kuumadel suvepäevadel proovida. Kuna peamised koostisosad on puuviljad ja piim, aitab see jook rasedatel naistel vett täiendada ja pakkuda palju toitaineid. Töötlemisel võite maitse parandamiseks kasutada valgu-, kiudaine- ja kaltsiumirikkaid puuvilju, nagu banaanid, avokaadod, maasikad, mangod ja apelsinid.
Köögiviljad sisaldavad palju kiudaineid, vitamiine ja mineraalaineid, mis on kasulikud emale ja lapsele. Valida saab porgandimahla, mis annab A-vitamiini, et aidata kaasa närvisüsteemile ja teistele organitele beebi igakülgsele arengule või kapsamahla, et anda C-vitamiini ja K-vitamiini, aidates tugevdada immuunsüsteemi.immuunsüsteemi, antikoagulant ja leevendab kõhukinnisust raseduse ajal.
Keha jaoks piisav veetarbimine on parim viis minimeerida mõningaid raseduse sümptomeid nagu kõhukinnisus, maoärritus, väsimus, peavalud... Iga päev tuleb juua vähemalt kaheksa klaasi vett. Selle tegemine pole aga lihtne ülesanne. Seetõttu peaksite oma dieeti lisama mõned neist tervislikest jookidest ning hoiduma karastusjookidest ja karastusjookidest.
Kuigi see ei kuulu "tabutegude" hulka, peaksid rasedad naised siiski vältima gaseeritud karastusjookide joomist, kuna sellel joogil on palju potentsiaalseid riske.
Prednisooni tundmaõppimine saidil aFamilyToday Health räägib teile selle kasutamisest, kõrvalmõjudest, koostoimetest ja ettevaatusabinõudest viljatuse ravimisel.
Nagu Edward ja Down, on Patau sündroom geneetiline sündroom, mis mõjutab tõsiselt lapse tervist emakas viibimise ajal.
Amniootilise riba sündroom on ebatavaline, kuid vähetuntud seisund amnionikotis, mis võib põhjustada tõsiseid sünnidefekte.
Isikliku hügieeni järgimine raseduse ajal vajab erilist tähelepanu, sest see aitab vähendada teatud nakkushaigustesse nakatumise riski.
Kas sojapiim sobib rasedatele, on üks suuremaid küsimusi, kui valite rasedusjoogi. Sojapiima õige kasutamine aitab teil sellest kasu saada.
Kui teil on anamneesis maapähklivõi allergia, peaksite piirama selle kasutamist raseduse ajal, et vältida ohtlike tüsistuste ohtu.
aFamilyToday Health – alkohol ja tubakas võivad avaldada äärmiselt halba mõju mitte ainult rasedatele, vaid ka sündimata lapse tervisele.
Rasedatele mõeldud näopuhastusvahendit valides tuleks tähelepanu pöörata etiketil olevatele koostisainetele, et minimeerida kemikaalide mõju lootele.
4 kuud rase kõht on siis, kui teie lapsel on väga huvitavad muutused. Emad peaksid pöörduma arsti poole, et tuvastada kiiresti kõik ebatavalised probleemid.
Regulaarne spinati söömine raseduse ajal mitte ainult ei aita rasedatele naistele head tervist, vaid toob ka lapsele palju ootamatut kasu.
Pikka aega on paljud rasedad emad alati mõelnud, kas raseduse ajal on okei teha röntgenipilti? kuid mitte kõik rasedad naised ei saa rahuldavaid vastuseid.
aFamilyToday Health – rasedate tervis on alati esmatähtis. Asjaolu, et rasedatel emadel on palavik, paneb paljud imestama ja muretsema, kuidas viiruspalavikku ennetada.
Petersell on ravimtaim, mida tuleb raseduse ajal kasutada väga ettevaatlikult, sest see köögivili võib põhjustada ohtlikke tüsistusi nii emale kui lapsele.
Paljud emad sosistavad omavahel, et raseduse ajal brokoli söömine ei aita mitte ainult emal terve olla, vaid ka lootele kasulik. Mis siis toimub?
Kui puutute kokku mõne järgmises artiklis mainitud haigusega, peaksid rasedad naised oma tervise kaitseks kaaluma raseduse katkestamist.
Millised on isotretinoiini võimalikud sünnidefektid ja kui tõsised on isotretinoiini kõrvaltoimed, uurime aFamilyToday Healthiga.
Nuchal poolläbipaistvuse mõõtmine on oluline samm lapse Downi sündroomi riski kindlaksmääramisel. Paljud rasedad naised mõtlevad, kui suur on kaela läbipaistvus normaalne.
Hobuseraua neer on neeru sünnidefekt, millest paljud ei tea, see võib haigele palju terviseprobleeme põhjustada.
Loote sünnidefektide varajane avastamine kohe emakas on väga oluline, et aidata lapsel elada paremat elu.
20. rasedusnädalal on teie laps umbes banaani suurune. Kasvav loode avaldab survet ema siseorganitele.
Mida peaksid rasedad sööma, et saada piisavalt toitaineid ja tagada mõistlik kaal? aFamilyToday Health aitab teil edukalt luua rasedatele parimat toitumist
Kas rasedus pärast 30. eluaastat mõjutab ema ja lapse tervist? Konsulteerige aFamilyToday Healthi eksperdiga, et saada teada plusse ja miinuseid.
Kas rasestumisvastaseid tablette kasutades võib ikkagi rasestuda? aFamilyToday Health jagab teadmisi selle põhjustest ja antibeebipillide mõjust lootele.
Rindade sügelus, tupe värvuse muutus, verejooks, maitsetundlikkus, menstruatsiooni ärajäämine... on 2-nädalase raseduse tunnused, mida saate kergesti tuvastada.
aFamilyToday Health – see artikkel jagab näpunäiteid rasedatele naistele käsimüügiravimite, toidulisandite ja ravimtaimede kasutamisel, et tagada ema ja lapse ohutus.
aFamilyToday Health jagab märkmeid raseduse ajal kõndimise kohta, et rasedatel oleks nii emale kui lootele kõige tervislikum ja ohutum treeningrežiim.
Samas platsentas elavatel identsetel kaksikutel on platsentas seotud veri. Twin-to-Twin transfusioonisündroom (TMST) tekib siis, kui ühelt küljelt vahetatakse liiga palju verd, mis põhjustab kaksikute vahelise ebanormaalse voolu.
Enamik naisi, kes on just lapse saanud, on harva teiseks lapseks valmis. Kui te aga ei varusta end teadmistega sünnitusjärgsete rasestumisvastaste vahendite kohta, võite kogeda "pereplaneerimise häireid". Seetõttu aitab ohutu ja tõhusa sünnitusjärgse kontratseptsiooni tundmine vältida soovimatut rasedust.
aFamilyToday Health – tupeinfektsioonide tunnuste, põhjuste ja tõhusa ravi tundmine aitab rasedatel hoida terve raseduse.
