Kas sojapiim on rasedatele kasulik?

Kas sojapiim on rasedatele kasulik? See on üks suuremaid küsimusi, kui valite rasedusjoogi. Sojapiima õige kasutamine aitab teil saada palju eeliseid.

Selleks, et beebi sünniks tervena, tuleb kujundada tervislikud harjumused, mis saavad alguse söömisest. Mis puutub rasedate emade toitumisse, siis ei ole lihtne valida piimatüübi, mis aitab teie lapsel tervena areneda. Kui parim piima rasedatele , sojapiim on nii plusse ja miinuseid, nii rase naised , kellel on, on ja kavatsevad kasutada seda tüüpi piima peaksid hoolikalt kaaluma!

Kas sojapiim on rasedatele kasulik?

Kas sojapiim on rasedatele kasulik? Enamik eksperte kinnitab, et vastus on JAH. Kuigi raseduse ajal sojapiima joomise kohta on erinevaid arvamusi, on palju põhjuseid, miks me ei saa eitada sojapiima joomise eeliseid:

Sojapiim on rikas foolhappe poolest, seega võib see pakkuda raseduse ajal olulisi toitaineid. Regulaarne foolhappe lisamine aitab toetada närvirakkude arengut ja optimaalset loote arengut;

Vitamiinid B1, A ja E on mõned mikroelemendid, mida rasedad naised sel perioodil vajavad. E-vitamiin annab piisavalt energiat hea tervise hoidmiseks. Sojapiim on rikas vitamiinide poolest, seega suudab see rahuldada raseda ema keha vitamiinivajadusi raseduse ajal;

Sojapiim on rikas valgu poolest, mis aitab organismi organitel tõhusalt töötada. Valk tagab ka loote kehaehituse stabiilse arengu;

Taimse rasvasisaldusega sojapiim on kasulik nii emale kui ka lapsele;

Sojapiim sisaldab ka süsivesikuid, mis aitavad tõsta energiat raseduse ajal.

Kui palju sojapiima on rasedatele ohutu juua?

Sojapiim on rikas oluliste toitainete poolest. Kui raseda ema organism ei ole allergiline ja juua mõõdukalt piima arsti juhendamisel, siis see ei tekita kahju, vaid vastab ka organismi vajadustele ja aitab lootel normaalselt areneda. Rasedad naised võivad juua kuni 4 klaasi sojapiima päevas.

Soja on rasedatele kasulik on vaieldamatu, kui rasedad naised tarbivad mõõdukalt. Kuna rasedate naiste immuunsüsteem on sel perioodil sageli nõrgem, siis kui teile meeldib soja maitse, peate konsulteerima oma arstiga, et teha kindlaks, kas peaksite absoluutse ohutuse tagamiseks jooma sojapiima. Ebateadusliku piima joomine võib suurendada nii ema kui ka lapse toidu kaudu levivate haiguste riski.

Sojapiima kõrvaltoimed, kui seda kasutatakse raseduse ajal valesti

Nii et teate juba, kas rasedatel on kasulik juua sojapiima, aga ka sobiv kogus. Sojapiima kõrvalmõjud võivad lisaks rikkalikule toiteväärtusele põhjustada probleeme ka rasedate naiste tervisele. Soja sisaldab isoflavone, mis täidavad östrogeenitaolisi funktsioone ja võivad piirata östrogeeni toimet. Loomkatsed on näidanud, et suures koguses sojapiima tarbimine võib tekitada kasvajaid või põhjustada sündimata lapsel sünnidefekte.

Mõnedel rasedatel naistel ilmnevad regulaarse liigse sojapiima joomise tõttu allergilised ilmingud, nagu lööve, põletik, õhupuudus, oksendamine ja pearinglus. Sojapiim võib samuti põhjustada anafülaksia (tõsine, potentsiaalselt surmav allergiline reaktsioon).

Sojas sisalduvad isoflavoonid põhjustavad migreeni. Kuigi raseduse ajal sojapiima joomise kohta ei ole ametlikku aruannet koostatud, on rasedatel parem vältida liigset joomist, et minimeerida oma imikute sünnidefektide riski .

Ennetamine on alati parem kui ravi. Selleks, et laps oleks täielikult arenenud ja kasvaks tervena, peab ema järgima rangeid toitumisreegleid, eriti sojapiima joomist kõige mõistlikumal viisil. Loodetavasti on ülaltoodud teave aidanud teil vastata küsimusele, kas sojapiim on rasedatele kasulik.