5-8-aastased lapsed on rasvunud, mida peaksid vanemad tegema?
Praegu on ülekaalulisus laste südamehaiguste ja diabeedi riski peamine põhjus, kuid sellele ei ole pööratud õiget tähelepanu.
Söömisharjumuste häired noorukitel
Kaal on tänapäeval miljonite teismeliste, eriti tüdrukute, kinnisidee. Uuringu kohaselt koges puberteedieas söömishäireid 1 naine 7-st. Teises mõne aasta taguses uuringus leiti, et 36% puberteedieas tüdrukutest arvas, et nad on ülekaalulised ja neist 59% üritas kaalust alla võtta.
Üle 90% söömishäiretega inimestest on tüdrukud. Sellegipoolest tunneb poiss muret oma kehaehituse pärast. Paljud poisid püüdlevad täiusliku figuuri poole paastudes ja end treenima sundides.
Mis on söömisharjumuse häire?
Söömishäirete hulka kuuluvad anorexia nervosa ja bulimia nervosa. Need on toitumishäiretega lastega seotud psühholoogilised häired. Anoreksiat põdevad lapsed ei lepi oma normaalkaaluga ja peavad pidevalt kaalust alla võtma. Seevastu buliimiaga lapsed söövad sageli palju, kuid sunnivad end siis oksendama või kasutavad lahtisteid, et kehasse laetud toidust lahti saada.
Anoreksiat põdevad lapsed kardavad kaalus juurde võtta ja püüavad sageli saavutada kaalu alla 15% oma ideaalkaalust. Lapsed usuvad alati, et nende väärtus peitub nende kehaehituses.
Liigsöömine algab tavaliselt hilises puberteedieas või varases täiskasvanueas. Buliimiaga lapsed käivad sageli tsüklis, esmalt söövad nad suures koguses toitu, seejärel sunnivad end keha puhastama oksendades, kasutades lahtisteid, diureetikume.pissi või trenni.
Mis on häiritud toitumisharjumuste peamised põhjused?
Siiani ei ole arstiteadus söömishäirete spetsiifilist põhjust leidnud. Eksperdid on püüdnud seostada söömishäireid mitme vallandajaga, nagu peresuhted, vaimsed probleemid ja geneetika. Praeguste trendide järgi on puberteedieas lapsed sageli endaga vähem rahul ja tahavad olla saledamad.
Kui nad soovivad liituda tantsurühma, võimlemisklassi või kergejõustikurühmaga (mis on spordialad, mis nõuavad mängijatelt saledat figuuri), soovivad mõned lapsed selle rühmaga liituda, mis põhjustab söömishäireid.
Milliseid sümptomeid saate söömishäirega tuvastada?
Söömishäiretega lastel on sageli palju kummalisi ilminguid toitumisharjumustes ning söömisega seotud mõtetes ja tunnetes. Lastel on sageli äärmuslikud mõtted, et tahavad olla saledad, kardavad kaalus juurde võtta ja lõpuks kaotavad võime oma söömist kontrollida. Söömishäired võivad põhjustada palju tõsiseid vaimseid ja füüsilisi probleeme. Järgmised märgid viitavad söömishäiretele:
Valed arusaamad enda kehast;
söögikordade vahelejätmine;
Ebatavalised toitumisharjumused (näiteks ülesöömine või mittesöömine);
Jälgige regulaarselt oma kehakaalu;
Liigne kehakaalu muutus;
Unetus;
naha kuivus või lööve;
emaili kulumine;
halvenenud juuste või küünte kvaliteet;
Hüperaktiivne või liiga sportlik.
Söömishäiretega lapsed kogevad sageli negatiivseid emotsioone, nagu kurbust, ärevust, depressiooni, sõpradest eemaldumist ja muutuvad tundlikuks kriitika suhtes. Probleemi süvendab see, kui vanemad ülaltoodud märke lastel ei näe, sest lapsed kipuvad salatsema, kui nad on kriisis, ebakindluses, depressioonis või tunnevad end halvasti.
Ohutu ja tõhus ravi söömishäirete korral
Söömishäireid saab ravida ja mida varem neid ravitakse, seda tõhusam on taastumine. Lapse perekond ja sõbrad peaksid last ravi ajal toetama ja aitama. Kahtlaste märkide ilmnemisel peaksid vanemad viima oma lapsed haiglasse kontrolli. Samuti peaksite oma lapsele õpetama, mis on tervislik toitumine ja mis on toitumisalane valeinformatsioon.
Võite tuua oma lapse nõustajaga rääkima, et aidata tal muuta söömishäirega seotud mõtteid, tundeid ja käitumist. Samuti aidake oma lapsel õppida lahendama stressi tekitavaid probleeme, nagu suhted, kool, sõbrad jne. Kui märkate, et teie lapsel on tõsiseid depressiooni või ärevuse sümptomeid, viige ta haiglasse. Pöörduge arsti poole, arst määrab teile sobiva ravi.
Teid võib teema huvitada:
Millal saavad imikud vett juua?
Uurige saidilt aFamilyToday Health konkreetseid aegu, millal võite anda imikule vett juua, et see ei segaks teie lapse võimet toitaineid omastada.
Söömisharjumuste häired noorukitel
aFamilyToday Health – toitumisharjumused võivad kaasa tuua muid ettearvamatuid tagajärgi. Mida peaksid vanemad tegema, kui nende teismelisel on see nähtus?
Kas oliiviõli tuleks kasutada imikutele?
Oliiviõli on juba ammu tuntud oma tervisele, nahale ja juustele kasulike omaduste poolest. Kas peaksite kasutama oliiviõli imikutele? Millele tuleks kasutamisel tähelepanu pöörata?
4 rinnapiima tootmise etappi, et laps saaks sündides imeda
Emadus eeldab, et tead, kuidas last rinnaga toita. Pärast sünnitust peaksid emad olema varustatud teabega rinnaga toitmiseks mõeldud piima ettevalmistamise etappide kohta.
Suurepärased näpunäited, mis aitavad teil imetamise ajal beebi magama äratada
Rinnaga toitmine on imetamise oluline osa. Imetamise ajal magama jäämine tekitab aga paljudes inimestes ärevust.
5 toitu, mis aitavad parandada laste mälu
aFamilyToday Health – teie beebil pole vaja osaleda mälu parandavates tundides, vaid laske neil süüa neid 4 toitu, nad tutvustavad oma potentsiaali.
Toitumine alla 1-aastastele imikutele: kas teadsid?
Et leida vastuseid oma küsimustele, kui hakkate esimest korda lapsevanemaks, liituge programmiga aFamilyToday Health, et saada teavet alla 1-aastaste imikute toitumise kohta!
12 imetavat supertoitu ei saa ignoreerida
aFamilyToday Health – uurime välja 12 "maagilist" toitu Imetavatele naistele, et nad saaksid kiiresti taastuda ja toota oma imikutele kvaliteetset rinnapiima.
8 toiduohutuse nõuannet rasedatele naistele
aFamilyToday Health jagab 8 rasedatele mõeldud toiduohutuse näpunäidet, mis aitavad teil olla raseduse ajal toiduvalmistamisel ja söömisel ettevaatlik.
Toitumine lastele vanuses 2 kuni 13 aastat: mida süüa, et olla terve?
Kui vanematel on küsimusi oma imikute toitumise kohta, lugege selle probleemi paremaks mõistmiseks aFamilyToday Healthi artiklit.
Ärge ignoreerige 1–5-aastaste laste toitumisreegleid
Liituge programmiga aFamilyToday Health, et saada teavet oma beebi toitumisvajaduste kohta esimestel eluaastatel, et tal oleks terve keha ja hea vastupanuvõime.
11 eelist teie lapsele, kui toidate last rinnaga
Rinnapiimal on palju eeliseid nii emale kui lapsele. Imetamine ei ole kasulik mitte ainult imikute ja laste üldisele arengule, vaid toob emadele kaasa ka palju suurt kasu nagu vähi- või depressiooniriski vähendamine, menstruaaltsükli edasilükkamine jne jne.
Laps on vähem intelligentne, sest rase ema kasutab lagritsat
aFamilyToday Health – Maitsetaimena ei ole lagrits loote tervisele ohutu. Selle kahjulike mõjude tundmine aitab rasedatel naistel olla ohutu.
Rasedad naised söövad raseduse ajal viinamarju: kasu tuleb ettevaatusega
Viinamarjade söömine raseduse ajal on probleem, mis tuuakse sageli lauale liigse söömisega kaasnevate eeliste ja kõrvalmõjude tõttu.
Kas rasedad naised peaksid raseduse ajal peterselli kasutama?
Petersell on ravimtaim, mida tuleb raseduse ajal kasutada väga ettevaatlikult, sest see köögivili võib põhjustada ohtlikke tüsistusi nii emale kui lapsele.
Mida peaks või peaks ema imetamise ajal vältima?
aFamilyToday Health – Toitumine ei mõjuta mitte ainult ema tervist, vaid ka lapse arengut. Mida peaksid emad imetamise ajal sööma?
4 harjutust, mis aitavad teie lapsel saavutada ideaalse pikkuse
aFamilyToday Health – treeningut peetakse nii tervisetreeningu meetodiks kui ka teie lapse ideaalse pikkuse saladuseks.
Avaldage 10 saladust, mis aitavad sünnitada terve ja targa lapse
Kõik tahavad saada tervet ja tarka last. Millised näpunäited aitavad rasedatel seda ootust saavutada? Uurime välja teenusega aFamilyToday Health
Anname teada, kuidas tähistada oma beebi 2. sünnipäeva
Beebi saab kohe 2-aastaseks, aga vanemad mõtlevad veel, kuidas beebi sünnipäeva pidada? Kas see peaks olema suur või lihtne?
Avastage oma lapse lõhnataju 6 kuu pärast
aFamilyToday Health – kui teie laps suhtleb palju ümbritseva maailmaga. Teie lapse haistmismeel areneb aeglaselt. Lapsevanemad, õppige oma laste eest hoolitsema!
33 nädalat
Imikud vajavad täielikuks arenguks palju elemente. aFamilyToday Health jagab vanematega asju, mida meeles pidada, kui teie laps on 33 nädalat vana, et saaksite oma lapse eest parimal viisil hoolitseda!
8 viga, mida vanemad oma laste toitmisel sageli teevad
Vanemad eksivad sageli oma laste toitmisel. aFamilyToday Health jagab 8 levinumat viga, kui tegemist on valiva sööjaga!
Miks keeldub laps oma vanemaid kuulamast?
Lapsed ei kuula, mis on põhjus, miks vanemad saavad oma lastele õigeid asju kujundada ja õpetada? aFamilyToday Health vastab selle artikli küsimustele!
Käru või troppi kasutades tuleb olla ettevaatlik
aFamilyToday Health – lapse jalutuskäru või rihma kasutamist on kasutatud ja kasutatakse paljudes erinevates kultuurides. Millele peaksid vanemad tähelepanu pöörama?
Näpunäiteid, kuidas oma lastele ohutult kaalust alla võtta
aFamilyToday Health – kas teie laps on ülekaaluline? Kas soovite oma last aidata, kuid ei tea, kuidas? aFamilyToday Health annab teile näpunäiteid, mis aitavad teil oma lapse jaoks ohutult kaalust alla võtta.
Puberteedieas ei ole raske lapsi rasedust vältima õpetada
aFamilyToday Health – teadmised ja ohutute rasestumisvastaste meetodite pakkumine lastele puberteedieas on oluline, et aidata neil vältida soovimatut rasedust.
Levinud küünehaigused lastel
aFamilyToday Health – küünte ja varbaküünte haigused ei ole väikelastele ohtlikud, kuid vanemad peavad teadma sümptomeid, et kaaluda, kas viia beebi arsti juurde.
7 korduma kippuvat küsimust lastele ravimite andmisel
aFamilyToday Health – kuidas anda lastele õiget ravimit, õiget annust, mida nad kuulekalt vastu võtavad? Ema peab varustama rohkem teadmisi ja andma mõned "näpunäited",
4 ülilihtsat nippi, kuidas beebi sünnist saati õigel ajal magama panna
aFamilyToday Health – õigeaegse söötmise ja magamise harjutamine muudab vanemate ja laste elu lihtsamaks. Õppige neid 4 lihtsat näpunäidet kohe!