Pole juhus, et paljud toitumisspetsialistid soovitavad imetada. Imetamisest saadav kasu ei ole mitte ainult hea imikute ja laste üldisele arengule, vaid toob emale ka palju imelisi asju.
Rinnaga toitmine mitte ainult ei säästa märkimisväärset summat raha, vaid suurendab ka sidet ema ja lapse vahel. Lisaks on rinnapiimal palju praktilisi eeliseid nii teile kui teie lapsele. Millised on selle eelised, lugege palun järgmist artiklit ja avastage see kohe.
Rinnapiim on imikutele ja väikelastele optimaalne toitumisallikas. Imetamine on samuti oluline tegur, mis aitab beebidel targemaks saada, kuna rinnapiim sisaldab enamikku resistentsetest ainetest ja toitainetest, mis suudavad lapse vajadusi täielikult rahuldada. Rinnaga toitmisel on oluline kasu nii emale kui ka lapsele. Seetõttu on paljud emad loonud suhtlusportaalides imetamisühinguid, et toetada ja jagada kogemusi laste kasvatamisel selle väärtusliku toitainete allikaga.
Tervishoiuasutused soovitavad emadel esimese 6 kuu jooksul last ainult rinnaga toita. Õigeks imetamiseks jätkake rinnaga toitmist vähemalt aasta, enne kui teie laps saab süüa muid täiendavaid toite. Rinnapiim sisaldab õiges vahekorras kõiki toitaineid, mida laps vajab esimese 6 elukuu jooksul. Rinnapiima koostis muutub isegi vastavalt lapse vajadustele, eriti esimesel kuul pärast lapse sündi.
Esimestel päevadel pärast sünnitust toodavad teie rinnad paksu, kahvatukollast või selget vedelikku, mida nimetatakse ternespiimaks . Selles piimas on palju valku, vähe suhkrut ja palju muid kasulikke mikroelemente. Ternespiim on esimene piim, mis on äärmiselt toitev, aidates areneda imiku ebaküpsel seedesüsteemil. Mõne päeva pärast hakkavad ema rinnad tootma suuremas koguses piima, kuna lapse kõht on rohkem arenenud.
Kui rääkida ainsast toitainest, millest rinnapiim puudus, siis selleks on D-vitamiin. Kui ema ei saa piisavas koguses D-vitamiini, ei suuda rinnapiim seda mikroelementi lapsele piisavalt pakkuda. Selle puuduse korvamiseks soovitavad arstid anda D-vitamiini toidulisandeid tilkade kujul, kui teie laps on 2–4 nädalat vana.
Rinnapiim on loodud imikute tundlikule ja arenevale seedesüsteemile. Rinnapiimas olevad valgud (peamiselt laktalbumiin) ja rasvad on imikute jaoks kergemini omastatavad kui lehmapiimas olevad valgud (peamiselt kaseinogeenid) ja rasvad. Samuti omastavad vastsündinu rinnapiimas olevaid olulisi mikroelemente kergemini kui lehmapiimas, sest lehmapiimas sisalduvad toitained on valmistatud spetsiaalselt vasika, mitte lapse jaoks. Seega on rinnaga toidetavatel imikutel väiksem tõenäosus gaaside tekkeks ja oksendamiseks.
Üks on kindel, rinnapiim hoiab alati ühtlast temperatuuri, ei puudu kunagi toitainetest, ei rikne ega sisalda toksiine (kui just emal pole rinnapiima mõjutav haigus).
Imikutel, keda toidetakse lehma- või sojapiimast saadud imiku piimaseguga, on suurem tõenäosus allergiliste reaktsioonide tekkeks kui rinnaga toidetavatel imikutel. Teadlased väidavad, et immuuntegurid, nagu eritunud IgA antikehad (leiduvad ainult rinnapiimas), aitavad imikutel toiduallergiat vältida, pakkudes nende soolestikku kaitsekile.
Ilma selle kaitseta võivad tekkida infektsioonid ja teie lapse sooleseinal on oht kuluda. See võimaldab seedimata valkudel soolestikku läbida ja põhjustada allergilisi reaktsioone ja muid terviseprobleeme. Imiku piimasegu joovad imikud seda kaitset ei saa, seega on nad vastuvõtlikumad infektsioonidele, allergiatele ja muudele levinud haigustele.
Tänu oma loomulikele lahtistavatele ja kergesti seeditavatele omadustele on rinnaga toidetavad imikud kõhukinnisusest peaaegu vabad. Kuigi teie lapse väljaheide on üsna vedel, on tal vähem kõhulahtisust. Tegelikult vähendab rinnapiim ka seedehäirete riski, kõrvaldades kahjulikud mikroorganismid ja toetades kasulikke baktereid lapse kehas.
Rinnaga toidetavate imikute higistamine põhjustab vähem tõenäoliselt mähkmelöövet, kuigi see eelis (koos teiste vähem ärritavate lõhnadega) kaob ka siis, kui teie lapsel on mähkmelööve.
Kohe imetamise alustamise hetkest suurendate oma lapse vastupanuvõimet, sest ta on saanud immuunsuse tugevdamiseks annuse antikehi. Üldiselt haigestuvad imikud väiksema tõenäosusega külmetushaigustesse, kõrvapõletikku ning neil on vähem hingamisteede, kuseteede ja muid haigusi kui pudelitoidetud beebidel. Lisaks, kui teil on need haigused, paraneb teie laps kiiremini. Rinnapiim parandab ka immuunvastust enamikule haigustele, nagu teetanus, leukeemia ja lastehalvatus. Lisaks võib rinnapiim imikuid mõnevõrra kaitsta imikute äkksurma sündroomi (SIDS) eest.
Rinnaga toidetavad imikud muutuvad väiksema tõenäosusega turskeks kui pudelitoidetud imikud. Rinnaga toitmine aitab lastel mõõdukalt kaalus juurde võtta ja vältida rasvumist. Uuringud näitavad, et rinnapiima saavate imikute rasvumise määr on 15–30% madalam. Oluline on ka imetamise kestus, sest iga imetamiskuu vähendab rasvumise riski hilisemas elus kuni 4%. See võib olla tingitud erinevat tüüpi bakterite kasvust soolestikus. Rinnaga toidetavate imikute soolestikus on suurem hulk kasulikke baktereid, mis võivad mõjutada keha rasvade säilitamise mehhanismi.
Lisaks on ka piima kalorisisaldus mõistlikult kontrolli all. Piim, mida ema toodab, kui laps on imetamise lõpetamas, on kalorisisaldusega kõrgem kui piim, kui laps hakkas imema, ja see täidab lapse kiiremini. Kuigi andmetest ei piisa, on oletatud, et rinnapiima rasvatasakaalu eelised avaldavad pikaajalist mõju ka lapse hilisemale elule. Mõned uuringud näitavad, et palju rinnaga toidetavad imikud on teismeeas väiksema tõenäosusega ülekaalulised. Veel üks kasu emale on see, et rinnaga toitmine aitab alandada kolesterooli ja vererõhku hilisemas elus.
Rinnapiim aitab osaliselt suurendada laste intelligentsust, vähemalt kuni lapse 15-aastaseks saamiseni või kuni lapse täiskasvanuks saamiseni. See on tingitud aju arengu rasvhapete (DHA) hulgast piimas ning ema ja lapse vahelisest koostoimest, kui last rinnaga toidetakse.
Mõned uuringud on näidanud erinevust aju arengus rinnapiima saavate imikute ja piimaseguga toidetavate imikute vahel. See erinevus võib olla tingitud tihedast otsesest nahakontaktist ema ja lapse vahel ning ka silmkontaktist, kui ema imetab. Uuringud näitavad, et rinnaga toidetavatel imikutel on kõrgem IQ ja neil tekivad vanemaks saades väiksema tõenäosusega hilisemas elus käitumis- ja õppimisprobleemid.
Mõju on aga kõige tugevam enneaegsetel imikutel , kellel on suur risk arenguprobleemide tekkeks. Uuringud näitavad selgelt, et rinnaga toitmisel on märkimisväärne positiivne mõju aju pikaajalisele intellektuaalsele arengule. Kuna imiku piimasegu ei sisalda antikehi, mis aitaksid imikuid kaitsta, on rinnaga mittetoidetavad imikud vastuvõtlikumad sellistele terviseprobleemidele nagu kopsupõletik, kõhulahtisus või infektsioonid.
Laps võib imemist jätkata ka pärast seda, kui ema on täis saanud, kuigi emal pole peaaegu enam piima. Kuigi sellel pole toitumisalast kasu, võib see olla väga tõhus, kui teie laps on ärritunud (nagu kiuslik) ja vajab rahustamist. Vastupidi, laps ei saa tuju rahustamiseks jätkata tühja pudeli imemist.
Teaduslikud kujundused, ükskõik kui head, ei saa aidata lastel treenida lõualuu lihaseid, igemeid, hambaid ja suulae. Kuid rinnanibu imemine rinnaga toitmise ajal tagab suuõõne ja lõualuu lihaste arengu, et hambad hiljem kasvaksid. Rinnaga toidetavatel imikutel esineb ka vähem hambakaariest kui teistel imikutel.
Paljud emad tunnevad end imetamise ajal lõdvestunult, kuna rinnaga toitmine aitab stimuleerida hormooni oksütotsiini vabanemist. Arvukate inimeste ja loomadega tehtud uuringute kohaselt on teadlased näidanud, et oksütotsiin soodustab vaimset toitumist ja lõõgastumist. Imetamise ajal vabanev oksütotsiin aitab ka emal pärast sünnitust normaalselt kokku tõmbuda, vähendades seeläbi sünnitusjärgse verejooksu riski.
Ühes uuringus leiti, et kõrge oksütotsiinisisaldusega naistel (50% rinnaga toitvatest emadest ja 8% pudelitoiduvatest emadest) oli pärast psühholoogilisest stressist vabanemist stabiilne vererõhk. Lisaks saate oma last rinnaga toita, kui teid ravitakse depressiooni vastu. Psühholoog võib aidata teil lapse eest hoolitsemise ajal leida ohutuid viise depressiooni raviks.
Paljud uuringud on näidanud, et rinnaga toitvatel naistel on väga väike risk haigestuda vähki, nagu rinna- või munasarjavähk. Rinnavähi puhul on võime kaitsta ema seda tüüpi vähi eest vähemalt üks aasta.
Põhjus, miks imetamine nii üllatavaid tulemusi annab, on see, et rinnaga toitmine on seotud muutustega rinnakoe struktuuris ja laktatsiooniprotsess vähendab naise kehas toodetava östrogeeni kogust. Teadlased viitavad sellele, et munasarjavähk võib olla seotud ka östrogeeni tootmisega.
Rinnaga toitmise jätkamine peatab ka ovulatsiooni ja menstruatsiooni. Menstruaaltsükli peatamist peetakse loomulikuks rasestumisvastaseks meetodiks, et tagada raseduste vahele jäämine. Mõned naised kasutavad seda isegi loomuliku rasestumisvastase vahendina esimestel sünnitusjärgsetel kuudel. Pange tähele, et see ei pruugi olla tõhus rasestumisvastane meetod. Mõelge sellele muudatusele kui lisahüvele. Lapsega koos oma väärtuslikku aega nautides ei pea te enam "punaste tulede päevade" pärast muretsema.
Rinnaga toitmine mitte ainult ei aita emadel pärast sünnitust kiiresti kaalust alla võtta, vaid põhjustab ka emaka kokkutõmbumist oma raseduseelsele suurusele. Samas aitab rinnaga toitmine kaasa ka emaka kokkutõmbumisele, väljutades kiiresti vedelikku.
Rinnaga toitmine säästab teie raha. Rinnaga toidetava lapse toitmine maksab vähem kui piimaseguga toidetava lapse toitmine. Kui annate oma lapsele piimasegu, võib see maksta teile 90 000–200 000 VND päevas, olenevalt kaubamärgist, tüübist (pulber või vedelik) ja teie lapse tarbitavast piimakogusest. Lisaks on öösel imetamine lihtsam ja kiirem, kui piima keetmiseks või valmissegu pudeli soojendamiseks ja lapsele toitmiseks püsti tõusmine.
Pealegi on suurepärane, kui viite oma lapse välja mängima või vaktsineerima, regulaarselt tervisekontrolli tegema... ilma, et peaksite kandma kotti täis tööriistu, et anda lapsele piimasegu. Selle asemel peate lihtsalt kaasa võtma suure rätiku, mis kataks, kui teie laps imetab.
Imetamise eelised on tohutud. Kõige tähtsam on aga see, et rinnaga toitmine paneb enamiku emadest tundma oma emadust. See on kõige mõttekam.
Tavaliselt võtab imetamine ühe sööda kohta umbes 20-30 minutit, eriti uutel kuudel, seega vali imetamiseks soe ja mugav koht. Ema saab last hoida sellises asendis, et selg ja käed ei tunneks väsimust ja valu. Parim viis on kasutada oma käsivart, et toetada osaliselt lapse pea ja õlgade tagaosa, toetada lapse tagumikku pehme padjaga, et tõsta laps õigele rinnatasandile. Loomulikult saad valida asendeid, milles tunned end mugavamalt.
Kui istute rinnaga toitma, toetab padi teie last palju. Paljud emad kasutavad ka jalatugesid, et end mugavamalt tunda. Olenemata sellest, kas istute või lamate, alustage rinnaga toitmist, kui teil ja teie lapsel on mõlemal pikka aega selles asendis mugav olla .
Tervislik toitumine on kõik, mida imetamise ajal vajate. Kuigi saate oma lapsele piima juua ka siis, kui teie keha ei ole piisavalt toitainetega varustatud, tagab tasakaalustatud toitumine piima koguse ja kvaliteedi . Sööge, kui tunnete nälga, ja pidage meeles, et joote sageli vett, et keha oleks hüdreeritud.
Paljud emad tunnevad imetamise ajal tohutut nälga. See on täiesti loogiline, kuna teie keha peab teie lapsele piima tootmiseks pidevalt tööd tegema. Väikeste einete söömine koos suupistetega seansi keskel on hea viis näljatunde ületamiseks ja piisavalt energia saamiseks. Enamik rinnaga toitvaid naisi vajab umbes 200–500 kalorit rohkem kui emad, kes ei imeta.
Ärge kasutage liiga palju kofeiini ja alkoholi, sest need kanduvad imetamise ajal teie lapsele ja kogunevad lapse kehasse. Eksperdid soovitavad tarbida mitte rohkem kui 300 mg kofeiini päevas, mis võrdub 1-2 tassi kohviga.
Enamikul rinnapiima saavatel imikutel pole probleemi, kui nende emad naudivad vürtsikat toitu. Tegelikult usuvad mõned eksperdid, et imikud armastavad vaheldust, mistõttu pole vaja piirata seda, mida sööte. Kui teie lapsel ilmnevad puhitus või ebamugavustunne iga kord, kui sööte teatud toitu (nt piimatooteid), proovige see toit mõneks ajaks välja jätta. Seejärel vaadake, kas teie lapse seisund paraneb, kui te neid ei söö.
Kui peate enne rasedus- ja sünnituspuhkuse lõppu varakult tööle minema, peaksite iga päev piima välja pumbama ja külmutama . Aidates lapsel nautida väärtuslikku toitumisallikat, isegi kui ema pole kogu päeva läheduses.
Imetamine on midagi, mida peaks tegema iga ema ja seda saab teha ainult ema. See loob eriti tugeva füüsilise ja emotsionaalse sideme ema ja lapse vahel. Seetõttu peaksite keskenduma lapsele piimasegu asemel rinnapiima andmisele, et nii ema kui ka laps saaksid rohkem kasu!
aFamilyToday Health – fluori kasutatakse hammaste tugevdamiseks, kuid vähesed teavad, et sobimatu kasutamine põhjustab hammastele ka palju muid kahjulikke mõjusid.
Rinnapiimal on palju eeliseid nii emale kui lapsele. Imetamine ei ole kasulik mitte ainult imikute ja laste üldisele arengule, vaid toob emadele kaasa ka palju suurt kasu nagu vähi- või depressiooniriski vähendamine, menstruaaltsükli edasilükkamine jne jne.
Kas teie lapsel on voodimärgamine? aFamilyToday Health annab teile näpunäiteid, kuidas ravida oma lapse voodimärgamist, et ta ei peaks enam iga päev oma voodit üles tegema.
aFamilyToday Health – tee ja kohv on kaks ergutavat jooki, mis ei ole laste tervisele head.
Energiajookide kahjulik mõju noorukitele on asi, mida ei saa kergelt võtta. Lisateabe saamiseks vaadake järgmist artiklit.
aFamilyToday Health – kui teie laps suhtleb palju ümbritseva maailmaga. Teie lapse haistmismeel areneb aeglaselt. Lapsevanemad, õppige oma laste eest hoolitsema!
Imikud vajavad täielikuks arenguks palju elemente. aFamilyToday Health jagab vanematega asju, mida meeles pidada, kui teie laps on 33 nädalat vana, et saaksite oma lapse eest parimal viisil hoolitseda!
Vanemad eksivad sageli oma laste toitmisel. aFamilyToday Health jagab 8 levinumat viga, kui tegemist on valiva sööjaga!
Lapsed ei kuula, mis on põhjus, miks vanemad saavad oma lastele õigeid asju kujundada ja õpetada? aFamilyToday Health vastab selle artikli küsimustele!
aFamilyToday Health – lapse jalutuskäru või rihma kasutamist on kasutatud ja kasutatakse paljudes erinevates kultuurides. Millele peaksid vanemad tähelepanu pöörama?
aFamilyToday Health – kas teie laps on ülekaaluline? Kas soovite oma last aidata, kuid ei tea, kuidas? aFamilyToday Health annab teile näpunäiteid, mis aitavad teil oma lapse jaoks ohutult kaalust alla võtta.
aFamilyToday Health – teadmised ja ohutute rasestumisvastaste meetodite pakkumine lastele puberteedieas on oluline, et aidata neil vältida soovimatut rasedust.
aFamilyToday Health – küünte ja varbaküünte haigused ei ole väikelastele ohtlikud, kuid vanemad peavad teadma sümptomeid, et kaaluda, kas viia beebi arsti juurde.
aFamilyToday Health – kuidas anda lastele õiget ravimit, õiget annust, mida nad kuulekalt vastu võtavad? Ema peab varustama rohkem teadmisi ja andma mõned "näpunäited",
aFamilyToday Health – õigeaegse söötmise ja magamise harjutamine muudab vanemate ja laste elu lihtsamaks. Õppige neid 4 lihtsat näpunäidet kohe!
