10 küsimust rinnapiima õige säilitamise kohta
Kuidas õigesti rinnapiima säilitada, et tagada lapsele piisav toitumine ja tervislik areng? Uuri parimaid praktikaid ja soovitusi siit.
Me kõik teame, kui oluline on valida lastele tervislikku toitu, kuid millised joogid on teie lapse tervisele head?
Allpool on teave kõigi jookide ja selle kohta, kui sageli teie laps peaks neid jooma.
Te peaksite andma oma lapsele ühe kuni kahe aasta vanuselt täispiima, välja arvatud juhul, kui teie peres on esinenud rasvumist või südamehaigusi. Sel juhul võite kaaluda piimatoodete rasvasisalduse vähendamist, kuid enne peate konsulteerima ka lastearstiga. Beebi peaks kaheaastaselt jooma rasvavaba piima, sest selles jookis on kogu vajalik D-vitamiin ja kaltsium, kuid see ei anna lapsele energiat juurde.
See on väga vajalik jook. Vee kogus, mida teie laps joob, sõltub aktiivsuse tasemest, ilmast ja lapse kaalust. Kui teie väikelapsele vee joomine ei meeldi, proovige maitse andmiseks lisada purustatud marju või kaunistada jooki kõrre ja jääkuubikutega.
Kui soovid anda beebile kosutavat jooki, vali suhkruvaba jook. Võite anda lapsele vitamiinidega rikastatud kahvatut vett või kookosvett.
Võite anda lapsele puhast mahla ilma suhkrulisandita. 1–6-aastased lapsed võivad juua 120–180 ml mahla päevas. Mahl lisab palju energiat ja kaloreid, kuid ei sisalda nii palju kiudaineid kui puuviljad.
Soda, tee, kohv, energiajoogid ja spordijoogid. Soda on põhimõtteliselt vedel komm, seega pole sellel joogil erilist toiteväärtust. Kofeiini – stimulant, sõltuvust tekitav – leidub tavaliselt kohvis, tees ja enamikus energiajookides. Paljudel juhtudel on väikese sooda joomine teie lapse tervisele kasulik. Kuid peate teadma, et see ei ole õige jook lastele, mida regulaarselt juua.
Lisaks ülaltoodud jookidele saate oma beebile ise valmistada järgmised maitsvad ja toitvad joogid.
See on suurepärane viis piima maitsestamiseks spetsiaalselt maitseid armastavatele lastele. Maasikad on ka suurepärane C-vitamiini allikas väikelastele.
Väga lihtsate koostisosade ja meetoditega saad valmistada maasikapiima järgmiselt:
Valmista 120g maasikaid ja 500ml piima;
Blenderda kuni segu on ühtlane.
Kookosvesi sisaldab vähe suhkrut ja palju kaaliumit, antioksüdante ja elektrolüüte. Veenduge, et te väldite oma lapsele spordijookide andmist, mille kohta reklaamitakse kookosvett. Peaksite ostma ainult toorest kookosvett või hankima seda otse kookospähklist
Smuutid on väga maitsev ja toitev jook. On oluline, et saaksite oma beebi toidulauale lisada suures koguses erinevaid puuvilju, köögivilju ja isegi valku (valku). Seda jooki saab ka külmutada jäätisepulkade valmistamiseks ning söömiseks ja kostitamiseks kaasa võtta. Erinevalt tavalistest mahladest on smuutides palju kiudaineid ning need aitavad muuta puu- ja köögiviljad teie lapse dieedi oluliseks osaks.
Taimeteed on sageli laheda maitsega ja ravitoimega, seega on see jook lastele väga kasulik. Üks parimaid teesid, mida enne magamaminekut juua, on kummelitee. Kummeliteel on rahustav toime beebi närvidele ja seedesüsteemile. Proovige anda oma beebile kummeliteed, mis on segatud sooja veega ja teelusikatäie meega, et maitset parandada.
Kuidas õigesti rinnapiima säilitada, et tagada lapsele piisav toitumine ja tervislik areng? Uuri parimaid praktikaid ja soovitusi siit.
Kas sulle meeldib maasikaid süüa? Kas soovite, et teie laps naudiks seda maitsvat rooga koos teiega? aFamilyToday Health räägib teile, kuidas oma last maasikatega toita!
Mida on vaja teada 4-5-aastaste laste toitmisel? Uurige saidilt aFamilyToday Health teavet teie lapse vajalike toitainete koguse, toitumisharjumuste ja toitumise etikettide kohta.
aFamilyToday Health vastab emade vajadustele mõista kõiki 17-kuulise lapse arenguga seotud probleeme.
Peaksite leidma aega, et jälgida oma lapse toitumisharjumusi ja -omadusi. Jagage aFamilyToday Healthiga, et teada saada, kui kaua peaksid rasedad emad oma lapsi rinnaga toitma.
aFamilyToday Health jagab vanematega 4 märkust teismelise toitumise kohta, mis aitavad tagada lapse arenguks piisava toitumise!
Kust leida beebi hea nägemise jaoks olulisi vitamiine ja toitaineid? Vaadake jaotist "Toit säravatele silmadele" saidil aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health annab teavet toitude kohta, mida teie laps sööma peaks, ja vanemate rolli kohta dieedi väljatöötamisel, et aidata neil saavutada õiget kaalu.
Lisaks lapsele mõeldud söögile ja joogile peaks olema ka ema murede nimekirjas. Liituge programmiga aFamilyToday Health, et teada saada, millised joogid ja kui sageli teie laps jooma peaks.
Kuidas lisada rasva vastavalt vajadustele ja tagada lapsele tervislik toitumine? aFamilyToday Health lahendab vanemate mured.
Teave lastele mõeldud toitvate toitude kohta vastavalt 4 vanuseastmele saidil aFamilyToday Health aitab teil luua oma lapsele toitva dieedi.
Aitame aFamilyToday Healthil koostada toitumisrežiimi vanuserühmale 6–17 aastat, et lastel oleks piisavalt toitaineid igakülgseks arenguks.
aFamilyToday Health juhendab teid, kuidas oma last rinnapiimast võõrutada, õiget võõrutamisaega ja näpunäiteid lapse võõrutamisega seotud probleemide lahendamiseks.
aFamilyToday Health – vanemad on sageli väga mures oma lapse toitumise ja tervise pärast. Mida peavad vanemad siis oma laste toitumise kohta õppima?
1-aastasele lapsele dieedi edukaks koostamiseks tutvuge oma lapse energiavajaduste, toitvate toitude ja muude märkustega saidil aFamilyToday Health.
Terve, intelligentne, aktiivne, nii füüsiliselt kui ka intellektuaalselt hästi arenenud beebi... on tänu targale emale. Mis on siis targa ema saladus?
Liituge programmiga aFamilyToday Health, et saada teada imikute kalorivajadused, sealhulgas vajalikud kalorid ja piimas sisalduvad kalorid, et vastata küsimustele, kas olete oma lapse jaoks piisavalt kaloreid söönud.
Mida on vaja teada 2-aastase lapse toitmisel? Kuulake aFamilyToday Healthi jagamist, et teada saada oma beebi toitumisharjumusi, ohutuid söögiaegu ja kuidas oma lapsele vitamiine täiendada.
Kui vere kaltsiumisisaldus on liiga madal, võtab organism kaltsiumi luudest, et puudujääki korvata. Liituge programmiga aFamilyToday Health, et mõista laste kaltsiumivajadusi ja selle toitainerikka toidulisandi allikat.
2-aastase lapse toitumise tundmaõppimine saidil aFamilyToday Health ei anna mitte ainult toitumisalast teavet, vaid aitab teil luua ka oma lapsele häid toitumisharjumusi.
Avasta 2024. aasta uued teadmised pruuni riisi kasulikkusest laste toitumises. Toitumisnõuanded, ohutussoovitused ja retseptid, mis tagavad parima toiteväärtuse.
<strong>Mähkmevahetus</strong> imikul - õpetus 2024 aasta uuendustega. Õpi professionaalseid nippe ja välti tavalisi vigu beebihoolduses. Sisaldab praktilisi tabelid ja visuaalseid lahendusi.
Avasta 2024. aasta uued vanemlusvead ja nende lahendused. Õpi vältima levinumaid vigu lapsekasvatuses ning tugevda peresuhteid tõhusate meetoditega.
Muutuv ilm ja paljud muud tegurid võivad muuta beebi huuled kuivaks, huuled isegi lõheneda, muutes need ebamugavaks ja valusaks.
Hambumuspalaviku kõige levinumad sümptomid on ärrituvus, söötmisest keeldumine või rinna või nibu hammustamine pudeli toitmise korral, isutus ja isegi mõnel hammaste tulekuga lapsel on kerge palavik.
8-kuused beebid on väga aktiivsed ja tahavad kõike ümbritsevat uurida. Teie laps arendab sel perioodil ka palju uusi oskusi, sealhulgas toitumise ja arengu aspektid.
Vaktsineerimine tavaliste lastehaiguste ennetamiseks on üha tavalisem. Artiklis räägitakse levinud haigustest nagu RSV, kõrvapõletik ja Kawasaki haigus, mida ei tohiks alahinnata.
Öine higistamine lastel: põhjused, ravivõimalused ning nõuanded lapsevanematele.
aFamilyToday Health – Imikutel esinev soor (soor) on väga levinud. Kui seda ei tuvastata ega ravita õigeaegselt, mõjutab see negatiivselt lapse tervist.
aFamilyToday Health – vaadake mõningaid meetodeid, mis aitavad teie lapsel ema külge vähem klammerduda, pakkudes teile meelerahu tööl ja samal ajal kui jätate lapse lähedaste hoolde.