Vastsündinud lapse kaka on roheline, kas peaks muretsema või mitte?
Roheline beebikaka ei ole tõsine seisund, kuid see võib olla märk tervisest ja seedehäiretest.
Lisage oma lapse toidule kaltsiumi
Lapsepõlves ja noorukieas kasutab teie beebi keha kaltsiumi tugevate luude ehitamiseks. See on protsess, mis venib ja küpseb lapsepõlve lõpu poole. Kaltsium luudes hakkab vähenema täiskasvanueas ja luud vähenevad järk-järgult vanemas eas. Kui teie laps saab lapsepõlves ja noorukieas piisavalt kaltsiumi ja kehalist aktiivsust, on tal täiskasvanueas tugevad luud.
Kaltsiumil on oluline roll ka selle tagamisel, et lihased ja närvid töötaksid korralikult ning imiku kehas vabaneksid hormoonid ja ensüümid. Seega, kui vere kaltsiumisisaldus on liiga madal, võtab keha selle puuduse korvamiseks luudest kaltsiumi.
Kaltsiumipuuduse kahjustus
Kui teismelistel, eriti tüdrukutel, on dieet, mis ei paku luude kasvuks piisavalt toitaineid, on teie lapsel suurem risk osteoporoosi tekkeks ja samuti suureneb tema luumurdude risk.
Väikestel lastel, kes ei saa piisavalt kaltsiumi ja D-vitamiini (see vitamiin aitab kaltsiumi imenduda), on suur risk haigestuda rahhiidi . Rahhiit on haigus, mis muudab luud pehmeks, aeglustab kasvu ja põhjustab mõnikord imikutel lihasvalu ja nõrkust.
Milline on teie lapse kaltsiumivajadus?
1–3-aastased: 700 mg päevas
4–8 aastat: 1000 mg päevas.
Teie laps ei pea tingimata iga päev saama soovitatavat kaltsiumi kogust. Selle asemel seadke oma lapsele mõne päeva või nädala keskmine eesmärk.
Kaltsiumilisandite toiduallikad
Piimatooted, nagu piim, jogurt ja juust, on parimad kaltsiumiallikad. Siiski võite leida kaltsiumi ka mõnest ootamatust allikast. Siin on mõned kaltsiumirikkad toidud, mida teie laps võib proovida:
60g toorest tofut sisaldab 217 mg kaltsiumsulfaati. Tofu kaltsiumisisaldus on väga erinev ja sõltub sellest, kuidas seda valmistatakse. Kaltsiumi täpse koguse teadasaamiseks vaadake toote etiketti
120 g jogurt: 207 mg
120 g puuviljajogurtit: 122–192 mg
120 g kaltsiumiga rikastatud apelsinimahla: 133–250 mg
60 g ricotta juustu: 167 mg
120 ml piima: 150 mg
120 ml piimašokolaadi: 144 mg
120 g külmutatud vaniljejogurtit: 102 mg
15 g Cheddari juustu: 102 mg
1 viil täisteraleiba: 24 mg
15 g mozzarella juustu: 103 mg
60 g köögivilju: 66 mg
60g omatehtud puding (segatud või valmistatud): 76 mg
1 spl seesamiseemnevõid: 64 mg
60 g naeris: 50 mg
60 g spinatit: 60 mg
120 g kaltsiumirikkaid teravilju (instant): 51 mg
120 g kaltsiumirikast suukaudset soja: 40 kuni 250 mg.
Kaltsiumi kogus samas toidus võib mõnikord olenevalt toiduainete margist ja suurusest olla väga erinev. Lapsed võivad süüa teoreetilisest kaltsiumikogusest rohkem või vähem, olenevalt lapse vanusest ja maitsest. Seega hinnake oma lapsele sobivat toiteväärtust.
Kaltsiumilisandid võivad mõnikord põhjustada terviseprobleeme. Näiteks võib liiga palju kaltsiumi suurendada teie lapse neerukivide ja kõhukinnisuse riski .
Märkus: kui teie laps armastab piima, veenduge, et ta ei saaks piimast liiga palju kaloreid või jooge nii palju piima, et tal kaoks isu muude tervislike toitude järele.
Kas paljude luksumiste pärast peate muretsema?
Imiku luksumine on üsna tavaline. Kuigi see pole ohtlik, ajab beebi luksumine paljusid vanemaid närvi.
Lapsed norskavad: kas vanemad peavad muretsema?
Norskamine näib olevat normaalne nähtus, kuid sellel võib olla pikaajaline mõju lapse tervisele, kui vanemad ei pööra sellele korralikult tähelepanu.
Mida süüa ja mida vältida hooajaliste allergiate korral?
Kui kellelgi teie kodus on hooajaline allergia, peaksite teadma, et sümptomite raskusaste sõltub teie valitud toidu tüübist.
Kuidas ma tean, kas mu lapsel on toiduallergia?
aFamilyToday Health – iga beebi seedesüsteem ja keha on erinevad. Vanemad peavad teadma märkmeid, millega tegeleda, kui lapsel on toiduallergia!
Küsimused ja vastused ekspertidega vaktsiinikomponentide kohta
Vaktsiini koostisained on peamiselt surnud või nõrgenenud bakteritelt või viirustelt võetud antigeenid. Lisaks sisaldavad vaktsiinid ka muid abikomponente, mida kasutatakse teatud haiguste ennetamiseks.
Maitsvate ja toitvate banaanide söömise viisid rasedatele
aFamilyToday Health – banaan on tuntud oma paljude suurepäraste kasutusvõimaluste poolest rasedatele naistele. Rasedad peavad aga banaanide valikul ja söömisel olema ettevaatlikud!
32 kuud
Et aidata lapsel normaalselt areneda, peaksid vanemad kulutama rohkem aega lapse eest hoolitsemisele. aFamilyToday Health jagab vanematega, mida nad peavad teadma, kui nende laps on 32 kuud vana.
Lisage oma lapse toidule kaltsiumi
Kui vere kaltsiumisisaldus on liiga madal, võtab organism kaltsiumi luudest, et puudujääki korvata. Liituge programmiga aFamilyToday Health, et mõista laste kaltsiumivajadusi ja selle toitainerikka toidulisandi allikat.
Laktoositalumatus lastel
Laktoositalumatusega lastel on probleeme piimas ja piimatoodetes leiduvate suhkrute seedimisega. aFamilyToday Health tutvustab teie lapsele õiget ravi ja toitu.
Kas lastel on raske koerte ja kasside allergiat ravida?
Lapsed armastavad sageli kasse ja koeri, kuid mõnel beebil tekib nendega kokkupuutel allergia. AFamilyToday Health räägib teile, kuidas ravida koerte ja kasside allergiaid lastel.
24 nädalat
Imikud vajavad täielikuks arenguks palju elemente. aFamilyToday Health jagab vanematega, mida 24. nädalal meeles pidada, et vanemad saaksid oma beebi eest parimal viisil hoolitseda!
Millal peaksid lapsed allergiate vältimiseks mereande sööma?
Mereannid pakuvad lastele palju toitu, kuid sa ei lase beebil mereande suvaliselt süüa, vaid õpid, millal lastele mereande anda, et vältida allergiat.
10 parimat toitu teie lastele
aFamilyToday Health soovitab teie lapsele 10 parimat toitu, mis aitavad teil koostada rikkaliku ja tervisliku menüü, mis vastab teie lapse toitumisvajadustele.
5 parimat toiduallergeeni lastel
aFamilyToday Health – eksperdid on avastanud, et allergiat põhjustavaid toiduaineid on rohkem kui 160, sealhulgas piim – lastele tuttav jook.
10 asja, mida lapse võõrutamist alustades meeles pidada
Kui teie laps hakkab hästi sööma, on väga oluline tutvustada tahket toitu. aFamilyToday Health pakub 10 asja, mida beebi tahke toiduga toitmisel meeles pidada, et beebil oleks alati piisavalt energiat mängimiseks!
Pruuni riisi kasulikkus tervisele
Avasta 2024. aasta uued teadmised pruuni riisi kasulikkusest laste toitumises. Toitumisnõuanded, ohutussoovitused ja retseptid, mis tagavad parima toiteväärtuse.
Kuidas oma lapsel lihtsalt mähet vahetada
<strong>Mähkmevahetus</strong> imikul - õpetus 2024 aasta uuendustega. Õpi professionaalseid nippe ja välti tavalisi vigu beebihoolduses. Sisaldab praktilisi tabelid ja visuaalseid lahendusi.
8 levinumat vanemlikku viga, mida vanemad teevad
Avasta 2024. aasta uued vanemlusvead ja nende lahendused. Õpi vältima levinumaid vigu lapsekasvatuses ning tugevda peresuhteid tõhusate meetoditega.
Kuivad huuled, lõhenenud huuled: põhjused ja ravi
Muutuv ilm ja paljud muud tegurid võivad muuta beebi huuled kuivaks, huuled isegi lõheneda, muutes need ebamugavaks ja valusaks.
Hambapalavik lastel: põhjused ja tunnused, mida ära tunda
Hambumuspalaviku kõige levinumad sümptomid on ärrituvus, söötmisest keeldumine või rinna või nibu hammustamine pudeli toitmise korral, isutus ja isegi mõnel hammaste tulekuga lapsel on kerge palavik.
8-kuune beebi: areng ja toitumine
8-kuused beebid on väga aktiivsed ja tahavad kõike ümbritsevat uurida. Teie laps arendab sel perioodil ka palju uusi oskusi, sealhulgas toitumise ja arengu aspektid.
8 levinud haigust, mida ei tohiks lastel alahinnata
Vaktsineerimine tavaliste lastehaiguste ennetamiseks on üha tavalisem. Artiklis räägitakse levinud haigustest nagu RSV, kõrvapõletik ja Kawasaki haigus, mida ei tohiks alahinnata.
Öine higistamine lastel on haigus või normaalne? Põhjused ja ravi
Öine higistamine lastel: põhjused, ravivõimalused ning nõuanded lapsevanematele.
Soori põhjused ja ravi imikutel
aFamilyToday Health – Imikutel esinev soor (soor) on väga levinud. Kui seda ei tuvastata ega ravita õigeaegselt, mõjutab see negatiivselt lapse tervist.
Kuidas muuta laps ema külge vähem klammerduvaks?
aFamilyToday Health – vaadake mõningaid meetodeid, mis aitavad teie lapsel ema külge vähem klammerduda, pakkudes teile meelerahu tööl ja samal ajal kui jätate lapse lähedaste hoolde.