Laktoositalumatus lastel

Laktoositalumatusega lastel on probleeme piimas ja piimatoodetes leiduva suhkru laktoosi seedimisega. Laktoositalumatusega imikud ei erita peensooles piisavalt ensüümi laktaasi. Ilma ensüümi laktaasita ei suudaks keha seedida laktoosi sisaldavaid toite, mis omakorda võib viia selleni, et teie laps võib pärast piima, juustu, jäätise või millegi muu joomist ärrituda.

Laktoositalumatuse sümptomid

Laktoositalumatuse levinumad sümptomid on järgmised:

Kõhuvalu;

paistes kõht;

Kõhupuhitus ;

Kõhulahtisus ;

Iiveldus.

Need sümptomid algavad tavaliselt umbes 30 minutit kuni 2 tundi pärast seda, kui teie laps joob või sööb laktoosi sisaldavaid toite.

Laktoositalumatuse ravi

Enamasti piisab haiguse kontrolli all hoidmiseks laktoosi toiduallikate vähendamisest või vältimisest ning nende asendamisest laktoosivabade toiduainetega. Täpsed muutused lapse toitumises sõltuvad sellest, kui tundlik on laps laktoosi suhtes. Mõned imikud taluvad oma toidus sisalduvat laktoosi ilma tõsiste probleemideta, samas kui teistel võivad ilmneda haiguse sümptomid varsti pärast väga väikese laktoosikoguse tarbimist.

Laktoosi sisaldavate toodete vähem söömine või täielik vältimine võib tähendada, et teie lapsel puuduvad toidust teatud vitamiinid ja mineraalid. Seetõttu peate ka veenduma, et teie laps saab piisavalt toitaineid laktoosivabast toidust või toidulisandi võtmisest.

Mida peaksid imikud vältima, kui neil on laktoositalumatus?

Laktoosi toidud, mida peate võib-olla vähendama või vältima, on järgmised:

Piim

Laktoosirikkaimad toiduallikad on kõik piimatüübid, sealhulgas lehma-, kitse- ja lambapiim. Sõltuvalt sellest, kui laktoositalumatusega teie laps on, peate võib-olla muutma lapse toidukordade piima kogust.

Piimatooted

Piimatooted, nagu või, koor ja juust, võivad samuti olla kõrge laktoosisisaldusega ja neid tuleb vältida, kui teie laps on laktoositalumatus. Teie laps võib siiski süüa mõningaid madalama laktoosisisaldusega piimatooteid, nagu kõva juust ja jogurt.

Peaksite proovima anda oma lapsele erinevaid toite, et teada saada, milliseid piimatooteid ta süüa saab, sest ta alles kasvab ja vajab neis toodetes sisalduvat rohket kaltsiumi.

Muud toidud ja joogid

Lisaks piimale ja piimatoodetele on ka teisi toite ja jooke, mis võivad mõnikord sisaldada laktoosi, sealhulgas:

majonees;

Küpsised;

Šokolaad;

rafineeritud suhkur;

Kreemikook;

Teatud tüüpi leivad ja pirukad;

Teatud teraviljad;

Kartulid ja kiirsupid;

Mõned töödeldud liha, näiteks viilutatud sink.

Mõnes toidus sisalduvat laktoosi ei pruugita toiduainete etikettidel eraldi välja tuua, seega peate kontrollima piimatoodete koostisainete, pulbristatud piimavalgu, kohupiima ja piimatoodete (nt juust, või, koor) loendit.

Ravim

Mõned retseptiravimid, käsimüügiravimid ja toidulisandid võivad sisaldada väikeses koguses laktoosi. Kuigi see väike laktoosikogus ei ole enamikul inimestel sümptomite vallandamiseks tavaliselt piisav, võib see põhjustada tõsiseid probleeme, kui teie lapse haigus on raske või ta võtab palju erinevaid ravimeid. Kui teie beebil on vaja ravimeid võtta, pidage nõu oma arsti või apteekriga, et näha, kas see sisaldab laktoosi.

Mida peaksid imikud sööma, kui neil on laktoositalumatus?

Supermarketites on palju toite ja jooke, mis võivad piima ja piimatooteid asendada:

Sojapiim, jogurt ja mõned juustud;

Riisist, kaerast, mandlitest, sarapuupähklitest, kookospähklist ja kartulist valmistatud piim;

Toidud, mis on märgistatud "piimavaba" või "taimetoitlastele sobilikud";

Samuti saate osta lehmapiima, mis sisaldab laktoosi (laktoosi seedimiseks kasutatav ensüüm). See tähendab, et teie laps saab piimast ikka veel kasulikke toiteväärtusi, kuid pärast piima joomist kogeb tal vähem sümptomeid.

Samuti peaksite valima kaltsiumirikkaid laktoosivabu tooteid, näiteks:

Rohelised lehtköögiviljad, nagu brokkoli, kapsas ja okra;

Sojaoad;

Tofu;

Oa liigid;

Koogid ja kõik, mis on valmistatud kaltsiumiga rikastatud jahust;

Söödava kondiga kalad (nt sardiinid, lõhe jne).