10 küsimust rinnapiima õige säilitamise kohta

Pärast rasedus- ja sünnituspuhkust on ema alati mures, kuidas oma lapsele töötamise ajal piisavalt piima valmistada. Samas, kui palju piim on piisav ja kuidas rinnapiima õigesti säilitada, et laps kodus ikka täiega toidetuks? Võite olla kindel, sest aFamilyToday Health aitab teil siin tõrkeotsingut teha.

Väga oluline on teada, kuidas rinnapiima õigesti säilitada . Sest ekspertide sõnul tuleb esimesel 6 elukuul lapsi rinnaga toita, et saada antikehasid, aga ka olulisi toitaineid, mis aitavad haigusi ennetada.

Pärast seda aega saab ema tutvustada lapsele tahket toitu iga võõrutussöögi ajal, kuid rinnapiim peaks siiski olema peamine toitumisallikas. Järgmises artiklis mainitakse ära märkused selle kohta, kuidas rinnapiima säilitada on hea, piisav ja imikutele ohutu.

1. Kus peaksin piima pärast väljapressimist hoidma?

Enne piima väljutamist peske käed seebiga ning steriliseerige rinnapump ja sellega seotud tööriistad. Pärast rinnapiima väljutamist tuleks seda hoida turvalises kaanega klaas- või plastpudelis (see, mis ei sisalda BPA-d – koostisaine, millel on võime mõjutada hormoone ja põhjustada kahjulikke mõjusid). tõsised terviseprobleemid). Lisaks võite kasutada ka teatud tüüpi spetsiaalselt piima hoidmiseks mõeldud kilekotte.

Klaastaara peetakse kõige sobivam valik külmutatud piim, sest rinnapiima koostisosad on paremini säilinud klaasist. Siiski on klaasi, kui see pole ettevaatlik, lihtne puruneda, põhjustades ebamugavusi.

Teine võimalus on kõvad plastpudelid . On üsna palju arvamusi, mis soovitavad imetavatel emadel mitte osta paljude värvidega pudeleid, kuna need võivad sisaldada värvaineid, mida on lihtne ladustamise ajal piima sisse imbuda. 

Teine võimalus on piima säilituskotid . Ülalmainitud kolmest variandist on aga piima säilituskotid enim lekkinud. Veelgi enam, kui paned koti sooja vette või paned soojendusse, vähendab see toiteväärtust ja värskust ning muudab piima vastuvõtlikumaks saastumisele. Piima säilituskoti ostmisel on mõned näpunäited teie ohutuse tagamiseks:

Parima rinnapiima säilitamise tagamiseks valige mainekate kaubamärkide ohutud materjalid

Sügavkülmas hoidke rinnapiimakotte tugevas kaanega plastnõus

Ärge kasutage rinnapiima säilitamiseks tavalisi kilekotte. Kasutage ainult spetsiaalselt piima säilitamiseks mõeldud kotte

Kui soovite piima sulatada, ärge laske vett üle koti ülaosa voolata, et vesi ei saaks kotti üle voolata. Kui soojendamiseks kasutatud vesi on hägune, siis on tekkinud leke ja ema peab kohe piimakoti eemaldama

2. Säilitage rinnapiima korralikult ja ohutult

Kleebiste ja piimaanumale kirjutatud veekindla tinti abil kleepige pudeli korpusele etikett, et saaksite neid kergesti eristada. Lisaks peaksite rinnapiima hoidma külmikus sobival temperatuuril, kui te ei kavatse seda kohe lapsele anda. Kui teil pole külmkappi, hoidke piima ajutiselt kuiva jääga termoses.

3. Kui palju rinnapiima tuleks säilitada?

Piima väljalükkamisel stimuleerib tühi rind hüpofüüsi hormooni prolaktiini eritama, pannes ema keha rohkem piima tootma. Vastavalt sellele võib keskmine ema piima välja tõmmata 5-7 korda päevas. Tegelik säilitatav piimakogus sõltub aga võimest toota rohkem või vähem rinnapiima ja lapse toitumisvajadustest.

Lisaks peaks rinnapiima õige säilitamise korral iga piimaanuma mahutavus olema 60–120 ml, et vältida raiskamist, kui laps seda kõike ära ei kasuta. Lisaks ülaltoodud vahenditele võid külmutatud piima säilitamisel kasutada keeva veega puhastatud ja loputatud jäävaagnat. Nii saate salvestada teatud koguse piima ja seda lapsele andes hõlpsalt sulatada.

4. Kas säilitatud piimale võib lisada värskelt pressitud rinnapiima?

Värskelt pressitud rinnapiima võid lisada samal päeval külmikus hoitud või külmutatud piimale. Kuid veenduge, et jahutaksite uus piim külmkapis või jahutage seda jääl vähemalt 1 tund, enne kui segate selle vana piimaga. Külmutatud piimale ei tohiks lisada sooja piima. See põhjustab külmutatud piima sulamise. Pane erinevatesse karpidesse erinevate päevade piim.

5. Kuidas sõltub rinnapiima säilitusaeg säilitamisviisist?

Toatemperatuuril: Värskelt pressitud rinnapiima säilib toatemperatuuril umbes 35°C juures 4-7 tundi. Kui te piima varsti ei kasuta, hoidke seda külmkapis või sügavkülmas.

Soojustatud külmik: Värskelt pressitud rinnapiima säilib isoleeritud sügavkülmas koos jääga kuni 1 ööpäev. Selle aja möödudes peaksite andma oma lapsele piima või viima selle spetsiaalsesse piimaanumasse (kotti, karpi) ja panema seejärel külmkappi või sügavkülma.

Külmkapp: Külmkapis 0oC juures hoitud rinnapiima säilib kuni 8 päeva.

Sügavkülmas säilitatav piim : Umbes -20oC sügavkülmas hoitud rinnapiim säilib 2 nädalat. Kui sügavkülmikul on eraldi uks ja temperatuur on umbes -35oC, säilib rinnapiim 3-6 kuud (see oleneb ukse avamise ja sulgemise sagedusest). Kui sul on kinnine sügavkülm, siis ava seda väga vähe ja temperatuur on -40oC ringis, siis säilib piim 12 kuud.

Peaksite piima kasutama nii kiiresti kui võimalik. Mõned uuringud näitavad, et mida kauem hoiate piima külmkapis või sügavkülmas, seda rohkem C-vitamiini see sisaldab. Teised uuringud on näidanud, et piima hoidmine külmkapis kauem kui 2 päeva võib vähendada rinnapiima võimet tappa baktereid ning pikaajaline külmutamine võib vähendada piima rasvasisaldust.

6. Kuidas piima sulatada ja soojendada?

Esiteks ei tasu liigselt muretseda piima välimuse pärast. Konserveeritud piim eraldub tavaliselt koorekihiks ja piimakihiks. Rinnapiima värvus võib varieeruda kahvatukollasest kollakasoranži, roosa ja roheliseni, olenevalt sellest, millist toitu, jooki või ravimit te võtate. Piima sulatamiseks võid panna piimakoti/pudeli sooja veega kaussi. Kui piim on soe, raputage pudelit õrnalt, et koostisained seguneksid. Piima temperatuuri mõõtmiseks tilgutage paar tilka randmele. Kui piim on veidi kuum või mitte kuum, võib laps seda kasutada.

7. Kas sulatamine hoiab toitained rinnapiimas?

Paljud emad mõtlevad, kas külmutatud rinnapiima tuleks korralikult üles sulatada? Vastus on, et külmutatud piima ei tohi toatemperatuuril sulatada, sest nii võivad piimas olevad bakterid jõudsamalt kasvada. Lisaks ei tohi piima mikrolaineahjus soojendada, sest ebaühtlane kuumuse jaotus võib hävitada piimas olevad antikehad ja on oht lapse suu põletada. Andke lapsele 24 tunni jooksul sulatatud piima ja visake liigne piim minema. Vältige täielikult sulatatud või osaliselt sulatatud piima uuesti külmutamist.

Sulatatud piim võib piimas sisalduva rasva lagunemise tõttu olla veidi teistsuguse lõhnaga kui värskelt pressitud või seebipiim, kuid see on imikutele siiski ohutu.

8. Kui kaua on piima pärast sulatamist ohutu kasutada?

Kui piim on üles sulanud, säilib see külmkapis kuni 24 tundi ja seda ei tohi uuesti külmutada. Üks uuring näitas, et varem kasutatud valemi 1–2 tundi pärast valmistamist oli võimalik jätkata.

9. Kas külmutatud rinnapiim muudab värvi?

Külmutatud rinnapiim võib olla värskest piimast veidi erinevat värvi. See pole siiski halb. Rinnapiim on külmkapis tavaliselt sinaka, kollase või pruuni värvi. Külmikus jahutatud rinnapiim eraldab kihid, see on täiesti normaalne. Pärast sulatamist raputage neid lihtsalt omavahel segamiseks. ( 1 ) ( 2 ) ( 3 )

10. Kas sulatatud piima on võimalik uuesti külmutada?

Kui piim on külmunud, kui soovite oma last toita, võite selle esmalt lihtsalt üles sulatada. Kasutage piima kohe pärast sulatamist. Pange tähele, et piima ei tohi pärast sulatamist uuesti külmutada.

Kui teil on muid küsimusi rinnapiima õige säilitamise ja kasutamise kohta, pidage nõu registreeritud dietoloogiga, et aidata teie lapsel nautida kõiki väärtuslikke toitaineid.

aFamilyToday Health  ei anna meditsiinilist nõu, diagnoosi ega ravi.