Mida on vaja teada 2-aastase lapse toitmisel?

Kaheaastaseks saades peaks teie beebil olema kolm korda päevas toidukorda ja üks kuni kaks vahepala. Ideaalis peaksite tagama, et teie laps sööb iga päev kõiki järgmisi põhitoidugruppe:

Liha, kala, linnuliha, munad;

piim, juust ja muud piimatooted;

Puuviljad ja köögiviljad;

Täisteratooted, kartul, riis ja jahu.

Beebi toitumisharjumused

Õnneks on beebi enda toitmisvõime sel ajal muutunud üsna "tsiviliseerituks". Kaheaastaselt oskab beebi kasutada lusikat, juua tassist vett ja toita end kätega paljude roogadega. Peaksite julgustama oma last sööma koos kõigi pereliikmetega. Beebi keele- ja suhtlemisoskuse arenedes saab temast aktiivne toidukordadel osaleja, kui teda koos teistega süüakse. Lisaks peaksite valmistama ka toitvaid ja tervislikke roogasid kogu perele, mida koos beebiga nautida.

Ärge kartke, kui teie laps keeldub söömast või kui ta sööb pikka aega ainult ühte või kahte lemmiktoitu. Mida kindlameelsemalt olete oma lapse toidueelistusi muutma, seda kindlamalt hakkab ta teile vastu seisma. Nii et andke oma lapsele erinevaid toite ja laske tal ise valida. Lapsed tunnevad tervislikust toidust suuremat huvi, kui nad saavad ise toitu valida.

Ohutus söögi ajal

Nüüd, kui teie laps saab korralikult süüa, peab ta veel harjuma närimise ja neelamisega, seega on tema lämbumisoht üsna suur. Piirake oma lapse järgmiste toiduainete tarbimist:

Hot dogi võileib (kui see pole maitse järgi lõigatud, ei tohiks seda beebile anda);

terved seemned (eriti maapähklid);

Ümar, kõva komm või kummi;

terved viinamarjad;

Toores toores porgand;

Lusikatäis maapähklivõid;

varrega kirsid;

Ploomid.

Beebi vitamiinid

Vitamiinilisandeid (peale D-vitamiini või raua) pole tegelikult vaja, kui teie laps sööb selles vanuses mitmekülgset toitu. Rauatablette võib aga vaja minna, kui beebi sööb vähem rauarikast liha, teravilju või köögivilju. Kui teie laps joob liiga palju piima (rohkem kui 960 ml päevas), võib see piimakogus häirida raua imendumist, põhjustades lapse rauavaeguse. Seega peaksite andma oma lapsele ainult umbes 480 ml madala rasvasisaldusega või rasvavaba piima päevas, et anda piisavalt kaltsiumi, ilma et see mõjutaks teie lapse söögiisu.

Imikute jaoks, kes ei viibi regulaarselt päikese käes, tarbivad alla 1 liitri D-vitamiini sisaldavat piima või ei võta multivitamiinipreparaate, on D-vitamiini toidulisandid umbes 400 RÜ päevas väga olulised.

Kui teil on endiselt küsimusi või arvate, et teie lapsel on toitumisega seotud probleeme, pidage nõu oma arsti või dietoloogiga.