Happe refluksi ja gastroösofageaalse reflukshaiguse (GERD) raviplaani võivad mõjutada mitmesugused erilised asjaolud. Üks erijuhtum on happe refluks, mis on põhjustatud hiataalsongist (seisund, mille puhul väike osa maost surutakse üles diafragmas olevasse auku). Väiksemad herniad ei põhjusta tõenäoliselt palju […]
Igaüks, olenemata suurusest, võib kannatada happe refluksi käes – kui teil on kõht ja söögitoru, olete aus mäng. Pole vahet, kas olete tervislikus kaalus või rasvunud – te võite siiski kogeda seda tülikat põletust. Kuid liigne kaal suurendab teie võimalusi happe refluksi tekkeks ja kui te juba […]
Raseduse ajal tunnevad paljud rasedad loote luksumist. See nähtus teeb mõnikord teile muret. Uurime koos välja.
Rinnaga toitmine on imetamise oluline osa. Imetamise ajal magama jäämine tekitab aga paljudes inimestes ärevust.
Rasedate piim on raseduse ajal asendamatu toitejook. Oluline on aga see, milline piim on lootele hea, sobib rasedatele ning kui palju piima tuleks iga päev tarbida ema tervise ja lapse hea arengu jaoks.
Selles taimetoidus saate kasutada lehtkapsast või mangoldit. Mõlemal on tugev lõhn, mis sarnaneb keedetud brokoli või kapsa lõhnaga. Selles retseptis annab roheliste segamisel aurutamine neile mahedama maitse ja pehmendab neid tunduvalt, sest enamik inimesi peab toores lehtkapsast või mangoldit liiga raskeks süüa. Krediit: ©iStockphoto.com/4kodiak Ettevalmistus […]
Kolesterool on vahajas aine, mis pärineb teie dieedist, kuid mida teie keha toodab ka nullist. Kuigi see on sageli segatud rasvadega, on see tehniliselt lipiid, laiem kategooria, mis hõlmab ka rasvu. Igaühe keha toodab kolesterooli. Mõned inimesed on geneetiliselt supertootjad; teised toodavad loomulikult üsna napis koguses […]
Dieet Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) keskendub puuviljadele, köögiviljadele ja täisteratoodetele ning piiratud koguses naatriumi, suhkru, punase liha ja töödeldud toiduainetega. Puu- ja köögiviljad pole mitte ainult suurepärased võimsate antioksüdantide ja muude vähivastaste toitainete allikad, vaid pakuvad ka hulgaliselt käärsoolesõbralikke […]
Sa ei näe kunagi piisavalt reklaame, mis ütlevad teile, et sööge rohkem kiudaineid; Ameerika ühiskonnas napib kiudaineid. Keskmine põhjaameeriklane ei söö mitte ainult töödeldud toitu, vaid ka liha ja piimatooteid, mis kõik ei sisalda kiudaineid. Õnneks on taimne toit täis kiudaineid; tegelikult sa ei pääse sellest […]
Toitude põhiosa moodustab taimse dieedi. Veendumine, et mõistate neid tõesti, on tugevate põhiteadmiste võti, millele saate pidevalt tugineda. Leiad nii palju imelisi toite, mida uurida ja proovida, kuid praegu on siin põhitõed ja see, milliseid toite tuleks vältida. Suur küsimus on, […]
See, kuidas teie beebi kaal muutub, on oluline tervisliku seisundi näitaja. 1-aastaselt kaalub teie laps 3 korda rohkem kui sündides.
Maa ei ole põhjuseta poolteldi roheline! Sa pidid sööma rohelisi. Tegelikult peaks pool teie taldrikust söögi ajal ja vähemalt pool sellest, mida iga päev taimemaailmast sööte, olema roheline. Rohelised on köögiviljade kuningriigi elujõud. Rohelised lehtköögiviljad nagu lehtkapsas, lehtkapsas, mangold, […]
Kui olete mõneks ajaks sukeldunud taimse toitumise maailma, võib toidupoes ostlemine hakata kaotama oma atraktiivsust. Võib juhtuda, et soovite astuda alternatiivsele pinnale, mis on nüüdseks muutumas üha populaarsemaks. Ostlemine sellistes kohtades nagu põllumajandustootjate turud ja tervislike toiduainete kauplused või […]
Mõnikord näete, et teie laps ei vasta teie kõnedele, mistõttu arvate, et tal on kuulmisprobleem. Ärge muretsege, teie laps teab, kuidas kuulata, kuid ei taha veel reageerida.
Nendel burgeritel on vürtsid Lõuna-Aafrika veiselihavorstis, boerewors. Serveeri neid kuklitel koos chutney või mõne muu salsaga, mitte ketšupiga. Mugavuse huvides võite teha kotletid, pakkida need ükshaaval ja külmutada. Krediit: iStockphoto.com/Rena-Marie Saagis: 6 portsjonit Valmistamisaeg: 15 minutit; 2–3 tundi marineerimisaeg Küpsetusaeg: 15 minutit […]
Vahemere piirkonnas marineeritakse oliive ahjus vürtsidega, et saada lisamaitset. Selles retseptis on need leotatud küüslaugu, köömne, apteegitilli, tšilli ja sidruniga, mis kõik on traditsioonilised Vahemere maitsed. Need oliivid on suurepärased nii iseseisvalt kui ka salatites. Hoidke neid käepärast, et kasutada tavaliste oliivide asemel. Krediit: iStockphoto.com/HandmadePictures Tootlus: […]
Supertoite võid kasutada üldiselt oma smuuti turgutamiseks igapäevaselt. Kuid mõnikord võite soovida lisada veelgi, eriti kui tunnete end ilmastiku all ja soovite vältida täielikku haigestumist. Kui teil on käepärast mõned lihtsad, kuid võimsad tervendavad toidud või toidulisandid, saate loomuliku […]
Inimesed, kes pole kunagi Kreeka salatit proovinud, ei tea, millest nad ilma jäävad. Kui kreeka salat on korralikult valmistatud, peaks see olema salati, tomati, sibula ja kurgi kombinatsioon, mida elavdab kreeka oliivide, fetajuustu ning veiniäädika ja sidrunimahlaga valmistatud värske vinegrett. Krediit: ©iStockphoto.com/barol16 Ettevalmistus […]
Kala röstimine soolakoores on olnud populaarne toiduvalmistamismeetod sajandeid. Sool neelab kuuma ahju kuumuse, et küpsetada kala, mis tuleb välja niiske ja helbeline ning parajalt soolasus. Ärge koonerdage soolaga, sest kala peab olema täielikult kaetud. Krediit: ©iStockphoto.com/minadezhda […]
Toidumärgised on suurepärased, kuid nad ei saa teile kõike öelda. Chias on palju rohkem, kui ühele tüüpilisele toidusildile mahub! Chias leiduvad vitamiinid ja mineraalid, mida etiketil ei ole loetletud, toovad teie kehale suurt kasu tervisele ja on tähelepanu väärt. Siin on […]
See retsept näitab teile, kuidas ise gluteenivabu šokolaaditopse valmistada, kuid võite kaasa võtta ka ühe paki mitmest suurepärasest kaubanduslikust gluteenivabast šokolaaditassist. Krediit: ©iStockphoto.com/aluxum Valmistamisaeg: 20 minutit Külmutusaeg: 1 tund Saagis: 16 portsjonit 16 šokolaadiga kaetud espressoube 16 värsket vaarikat 1 tl maisi […]
Laste traumaatilise ajukahjustuse sümptomid on häirekellad, mida vanemad peavad varakult märkama ja oma lapsed arsti juurde viima. See on teie lapsele tulevikus elupäästja.
Vastsündinu vannitamine on väga oluline, nõuab väga ettevaatlikkust, kuna laps on väga väike, on lihtne saada nabapõletikku või vesi satub lapse kõrvadesse ja silmadesse.
Peeneks hakitud filotaina tükid ehk kataifi on Kreeka ja Lähis-Ida lemmikkoostisosa, mida kasutatakse baklavalaadsete küpsetiste valmistamisel. Küpsetamisel muutub see krõbedaks ja meenutab väga hakitud nisu, mis on ideaalne ja kergesti kättesaadav filo asendaja ning just seda kasutate selles retseptis. Krediit: ©iStockphoto.com/Taratorki ettevalmistamine […]
Tervislikumad kui kotist välja võetud praetud tortillakrõpsud, need maitsvad krõpsud on mitmekülgsed ja sobivad hästi väljamõeldud maitseainetega. Need võivad asendada traditsioonilist peotoitu – vähem rasva, kuid mitte vähem maitset. Autor: ©TJ Hine Photography Valmistamisaeg: 10 minutit Küpsetusaeg: 6 minutit Saagis: 8 1/2-tassi portsjonit 8 valget […]
Kuigi poiste suguelundite puhastamine pole nii keeruline kui tüdrukute puhul, peate seda tegema ka õigesti, et beebi ei saaks infektsiooni.
Laste itsitamise nägemine on vanemate õnn. Samas, kas tead, kuidas oma beebi naeratama panna? aFamilyToday Health avaldab teile mõned saladused.
Hautistest võib-olla kõige kuulsam boeuf bourguignonne on veiselihatükid, mida pruunistatakse ja seejärel hautatakse aeglaselt punases veinis, kuni liha on kahvliga pehme. Krediit: ©iStockphoto.com/Floortje Valmistamisaeg: 20 minutit Küpsetusaeg: umbes 3 tundi Saagis: 4–6 portsjonit 2 supilusikatäit oliiviõli 5 viilu paksuks lõigatud peekonit, lõigatud 1-tollisteks […]
See Chocotini retsept on ideaalne kokteil lameda kõhu dieedi jaoks. Šokolaadimaitseline martini kõlab kindlasti dekadentlikult, kuid siin muudab kookosvesi jooki heledamaks, samas kui puudutus kohvi võimendab viina šokolaadimaitset. Valmistamisaeg: 2 minutit Saagis: 1 portsjon 1/3 tassi ZICO Chocolate Premium kookosvett (pluss 1 unts ääristamiseks […]
Juuksežgutt on nähtus, kus karv või niit keerdub ümber imiku sõrmede ja varvaste ning häirib vereringet.