Tervislikumad kui kotist välja võetud praetud tortillakrõpsud, need maitsvad krõpsud on mitmekülgsed ja sobivad hästi väljamõeldud maitseainetega. Need võivad asendada traditsioonilist peotoitu – vähem rasva, kuid mitte vähem maitset.
Krediit: ©TJ Hine Photography
Valmistised mine aega: 10 minutit
Küpsetusaeg: 6 minutit
Saagis: 8 1/2-tassi portsjonit
8 valgest jahust, täistera- või maisist tortillat
1 purk pihustatud oliiviõli või 1 tass oliivi-, rapsi- või viinamarjaseemneõli
1 spl soola
1–2 teelusikatäit mis tahes järgmistest: küüslaugupulber, tšillipulber, karripulber, cayenne, tüümian ja majoraan (valikuline)
Kuumuta ahi 400 kraadini F. Kata 2 küpsetusplaati küpsetuspaberi või fooliumiga. Kõrvale panema.
Laota tortilla lõikelauale ja piserda või pintselda mõlemalt poolt kergelt õliga. Korrake sama iga tortillaga. Puista kergelt üle soola (ja soovi korral ka muude soolaste maitseainetega).
Lao õliga määritud tortillad virna ja lõika kuhi pooleks. Lõika iga poolring uuesti kolmandikuks, nii et olete lõikanud iga tortilla kuueks kolmnurgaks.
Laota tortilla kolmnurgad ettevalmistatud ahjuplaatidele ühe kihina.
Küpseta 6 minutit või kuni need hakkavad kergelt pruunistuma. Kontrollige iga 1–2 minuti järel, sest valgest jahust tortillad valmivad kiiremini kui mais. Võta ahjust välja ja jahuta.
Valmistage rahvahulga jaoks kahe- või kolmekordne partii ja serveerige koos salsaga – need krõpsud valmivad kiiresti, serveeritakse soojalt otse ahjust. Säilitage jääke õhukindlas anumas kuni 2 päeva.
Portsjoni kohta: 331 kalorit (247 rasvast); Rasvad 27g (Küllastunud 4g); Kolesterool 0mg; naatrium 1043 mg; Süsivesikud 20g (Kiudained 2g); Valk 3g.
Traditsiooniline Skandinaavia lemmik, mis on täis vürtse, see lihtsalt valmistatav klassikaline talvejook on suurepärane viis rahvahulga soojendamiseks suurtel pühadekogunemistel. 2 pudelit punast veini 1 tass maitsestatud rummi 1/2 tassi suhkrut 1 spl jahvatatud kaneeli (või 3 kaneelipulka) 1 spl tervet nelki 1 terve apelsinikoor […]
Kui te pole kunagi veini degusteerimisel või veiniklassis käinud, kehtivad mõned etiketinõuded. Siinse etiketiga tutvumine aitab teil end mugavamalt tunda. Vastasel juhul olete tõenäoliselt šokeeritud sellest, mida näete või kuulete. Miks need inimesed nii käituvad?! Sülitada või mitte sülitada? […]
Proovige seda lihtsat Paleo retsepti dekadentliku šokolaadikoogi jaoks. See on kerge, kohev, niiske, šokolaadine ja mitte liiga magus. Keskmine kiht on valmistatud isegi kreemjast, piimavabast šokolaadi ganachest, nii et te ei tunne, et järgite mingit erilist dieeti. Valmistamisaeg: 25 minutit Küpsetusaeg: 2 tundi, 50 minutit Saagis: […]
Rahuldage oma pirukaisu selle dekadentliku gluteenivaba maapähklivõi vanillikaste piruka retseptiga. Kõik, mida vajate, on segamiskausid, pirukataldrik ja magusaisu! Valmistamisaeg: 25 minutit Küpsetusaeg: 10 minutit, millele lisandub jahutusaeg Saagis: 8 portsjonit Mittekleepuvat küpsetussprei 7,2-untsi karbis muretaignaküpsised 1/4 tassi pluss 1/2 tassi kreemjat maapähklit […]
Sõnum on selge: terve keha jaoks sööge täistoitu sisaldavat dieeti, mis koosneb värsketest mahepuuviljadest, juurviljadest, läätsedest, kaunviljadest, ürtidest, täisteratoodetest, pähklitest, seemnetest ning väikestest kogustest lihast ja madala rasvasisaldusega piimatoodetest. Värskete orgaaniliste juur- ja puuviljade kasutamine mahlades ja smuutides aitab suurendada värskete puuviljade portsjonite arvu […]
Paleo elamise hüvede saamiseks ei pea te olema täiuslik. Tegelikult, kui järgite Paleo juhiseid 80–90 protsenti ajast, naudite enamikku eelistest ja parandate oluliselt oma tervist. Kuid 30-päevase lähtestamise ajal peate rangelt järgima Paleo juhiseid. Panema […]
Dipikastmed ei pea olema rasvarikkad kreemjad segud, mis lisavad tolli vöökohale ja kotid sadulale. Väikese loomingulisusega saate luua maitsvaid dipikasteid, mis hoiavad teid tervislikult ja teie glükoositaseme normaalsena. Dipikastmed on ühed kiireimad ja lihtsamad (rääkimata maitsvatest!) eelroad. Hoidke oma sahver ja […]
Mõnikord võite lihtsalt ihaldada maiust või soovite midagi erilise sündmuse tähistamiseks või olulise sündmuse tähistamiseks. Magustoidusmuutid on magusad maiuspalad, mis vastavad nendele nõuetele suurepäraselt – neid serveeritakse aeg-ajalt väikeste portsjonitena. Põhjus, miks inimesed neid armastavad, on see, et nad on rikkad koore, jäätise, […]
Küsite oma emalt: "Kas ma saan aidata?" Loodate tainast segada, kuid ta ütleb: "Muidugi! Kata laud, palun!" See on muidugi parem kui kodutöö või prügi välja viimine, aga sa oled natuke mures. Kuhu lühike kahvel läheb? Millest see väiksem lusikas on? Kas nuga läheb paremale või […]
Täpselt nagu köhimisel, on ka refluksiga inimestel tavaline häälekähedus. Kähedus võib olla äärmiselt ebamugav. Kui olete kunagi pidanud haigena kurku puhastama, võite hakata mõistma, mis tunne võib krooniline häälekähedus olla. See on sama tunne, et ei taha neelata ega köhida, kartes […]
