Η βιταμίνη C είναι γνωστή για την ικανότητά της να βελτιώνει την αντίσταση και είναι ένα σημαντικό και απαραίτητο στοιχείο για τον οργανισμό μας. Λοιπόν, ξέρετε τι επίδραση έχει η βιταμίνη C στην υγεία και το δέρμα;
Οι επιστήμονες επιβεβαιώνουν ότι, μαζί με την ενίσχυση της αντίστασης, το να βοηθά το σώμα να παραμείνει υγιές και να καταπολεμά τις ασθένειες, η βιταμίνη C θεωρείται επίσης πανάκεια για την υποστήριξη της αντιγήρανσης και την ομορφιά του δέρματος.
Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία της βιταμίνης C;
Πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων
Η βιταμίνη C βοηθά στην ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, ιδιαίτερα σημαντική για τα αιμοφόρα αγγεία που τροφοδοτούν την καρδιά. Βοηθά στη μετατροπή της χοληστερόλης σε χολικά οξέα, μειώνοντας τη χοληστερόλη στο αίμα, συμβάλλοντας στον περιορισμό της υπέρτασης, αποτρέποντας τους θρόμβους αίματος. Ταυτόχρονα, μπορεί να μειώσει το επίπεδο της LDL-C ή της κακής χοληστερόλης και να αυξήσει την καλή HDL-C στον οργανισμό.
Βελτιώστε το ανοσοποιητικό σύστημα
Η βιταμίνη C βοηθά επίσης στην παραγωγή ιντερφερόνης. Αυτή είναι μια πρωτεΐνη που παράγεται από τα κύτταρα του σώματος για την καταπολέμηση των παθογόνων και είναι επίσης ένα σημαντικό πρωτεϊνικό συστατικό του ανοσοποιητικού συστήματος.
Η δράση της βιταμίνης C είναι απαραίτητη για τα κύτταρα του ανοσοποιητικού (Τ κύτταρα και λευκά αιμοσφαίρια), ενισχύοντας έτσι τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, αυξάνοντας τις αλλεργικές αντιδράσεις.
Τα αποτελέσματα της βιταμίνης C είναι απαραίτητα για τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος.
Σύνθεση νευροδιαβιβαστών
Η βιταμίνη C βρίσκεται σε υψηλές συγκεντρώσεις στον εγκεφαλικό ιστό και στα επινεφρίδια. Συμμετέχει επίσης στη δημιουργία νευροδιαβιβαστών για το σώμα όπως η νορεπινεφρίνη , η σεροτνίνη και το αμινοξύ Τυροσίνη.
Αποτοξίνωση
Η βιταμίνη C έχει επίσης ως αποτέλεσμα να συμμετέχει στο σύστημα αποτοξίνωσης πολλών φαρμάκων και να μειώνει την τοξικότητα των φαρμάκων μετατρέποντας τα τοξικά συστατικά σε απέκκριση από τα ούρα.
Αυτό περιλαμβάνει τη βοήθεια στην αποτοξίνωση πολλών χημικών ουσιών που προκαλούν καρκίνο και μπορούν να συνδυαστούν με βαρέα μέταλλα και να τα καταστήσουν αβλαβή για τον οργανισμό.
Συνδυάζεται καλά με σίδηρο, ασβέστιο και φολικό οξύ
Η βιταμίνη C υποστηρίζει επίσης την καλή απορρόφηση του σιδήρου από φυτικές πηγές και μετατρέπεται από ορό σε φερριτίνη, βοηθά στην αποθήκευση σιδήρου στο ήπαρ και απελευθερώνει σίδηρο από τη φερριτίνη στον ορό όταν το χρειάζεται το σώμα.
Όχι μόνο αυτό, η βιταμίνη C βοηθά επίσης στην καλή απορρόφηση του ασβεστίου στο σώμα, εμποδίζοντας το ασβέστιο να μετατραπεί σε αδιάλυτη μορφή. Το ασβέστιο θα μετατραπεί από ανενεργό σε ενεργό και θα αποτρέψει την απώλεια ούρων.
Ποια είναι η χρήση της βιταμίνης C για το δέρμα;
Προωθεί το σχηματισμό κολλαγόνου
Η βιταμίνη C δεν έχει καμία επίδραση, όχι μόνο έχει μεγάλες επιδράσεις στην υγεία αλλά επηρεάζει επίσης το δέρμα μας με τη λειτουργία να είναι μια συνδετική ίνα μεταξύ των κυτταρικών ιστών του σώματος. Βοηθά στην παραγωγή κολλαγόνου που διατηρεί το δέρμα λείο και χωρίς ρυτίδες. Η έλλειψη κολλαγόνου στο σώμα θα οδηγήσει σε έλλειψη ελαστικότητας στο δέρμα και στην εμφάνιση ρυτίδων και ποδιών της χήνας.
Η βιταμίνη C παίζει ρόλο στην παραγωγή κολλαγόνου, το οποίο βοηθά να διατηρείται το δέρμα λείο και χωρίς ρυτίδες.
Η βιταμίνη C δρα ως αντιοξειδωτικό και είναι σημαντικός παράγοντας για τη σύνθεση κολλαγόνου.
Αποτρέψτε την ξηροδερμία
Η χρήση της βιταμίνης C είναι ότι απορροφάται πλήρως από το σώμα μας θα βοηθήσει το δέρμα σας να γίνει πιο λείο, πιο φωτεινό και πιο ζωντανό, να μην είναι πλέον ξηρό ή ρυτιδωμένο λόγω των επιπτώσεων της γήρανσης.
Περιορίστε τις βλαβερές επιπτώσεις από τις ακτίνες UV του ήλιου
Σε δερματολογικές επιστημονικές μελέτες, αυτό που κάνει η βιταμίνη C είναι ότι δεν είναι ένα προστατευτικό φιλμ για το δέρμα σας από τις ακτίνες του ήλιου, αλλά σας βοηθά να καταπολεμήσετε την οξείδωση του δέρματος που προκαλείται από τις ακτίνες UV. Ταυτόχρονα, εμποδίζει επίσης την ανάπτυξη των κυττάρων των ελεύθερων ριζών διεγείροντας αποτελεσματικά την παραγωγή ακτίνων UV.
Λευκαίνει, λεία επιδερμίδα, μειώνει τις ρυτίδες
Η επίδραση της βιταμίνης C στο δέρμα βοηθά στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών και στην πρόληψη της γήρανσης του δέρματος, διατηρώντας τη νεανικότητα. Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για τη δημιουργία κολλαγόνου και συμμετέχει σε μια σειρά μεταβολικών διεργασιών, μειώνοντας έτσι τις ρυτίδες για το δέρμα.
Η βιταμίνη C βοηθά στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών και στην πρόληψη της γήρανσης του δέρματος.
Αντιμετωπίστε τα σκοτεινά σημεία
Τι κάνει η βιταμίνη C, έχει επίσης την ικανότητα να βελτιώνει πολλά δερματικά προβλήματα όπως το ξεθώριασμα των μαύρων κηλίδων στο δέρμα όπως οι σκούρες κηλίδες, το μέλασμα, οι φακίδες και η αναστολή του σχηματισμού μελανίνης και η λεύκανση του δέρματος. Συμμετέχοντας στον σχηματισμό ινών κολλαγόνου, η βιταμίνη C βοηθά το δέρμα να γεμίσει με κοίλες ουλές που προκαλούνται από την ακμή.
Υπάρχουν τρόποι συμπλήρωσης της βιταμίνης C στον οργανισμό;
Συμπλήρωση βιταμίνης C από τα τρόφιμα: Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται ευρέως από πολλούς ανθρώπους και είναι ο ασφαλέστερος και ευκολότερος τρόπος. Ωστόσο, πρέπει να έχετε μια τακτική διατροφή συμπληρωμάτων κάθε μέρα και για μεγάλο χρονικό διάστημα, το αποτέλεσμα θα είναι αισθητό.
Λήψη βιταμίνης C: Η κατανάλωση βιταμίνης C έχει οποιοδήποτε αποτέλεσμα, αυτή η μέθοδος είναι περιορισμένη στο ότι δεν θα έχει τοπική επίδραση στο δέρμα που πρόκειται να θεραπευθεί. Η βιταμίνη C διατίθεται με τη μορφή αναβραζόντων δισκίων ή χαπιών, χάρη στην ευκολία της, αυτή τη μέθοδο εμπιστεύονται και πολλές γυναίκες.
Πριν αναρωτηθείτε τι κάνουν τα χάπια βιταμίνης C ή τι κάνουν τα αναβράζοντα δισκία βιταμίνης C, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε για να διασφαλίσετε την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα για εσάς.
Εφαρμόστε βιταμίνη C απευθείας στο δέρμα: Αυτός ο τρόπος βοηθά να επηρεαστεί άμεσα η περιοχή του δέρματος που πρέπει να βελτιωθεί, δίνοντας ένα γρήγορο και αισθητό αποτέλεσμα μετά από σύντομο χρονικό διάστημα χρήσης.